Dr Shimaa Mounir

Dr Shimaa Mounir مدرس بجامعه حلوان خبير الدعم النفسي والصحه الحياة
(11)

جتلي  حالة العيادة… بنت في آخر العشرينات، وشها باين عليه الإرهاق، عينيها حمرا من قلة النوم.بتقوللي:بطني بتوجعني طول الوق...
11/08/2025

جتلي حالة العيادة… بنت في آخر العشرينات، وشها باين عليه الإرهاق، عينيها حمرا من قلة النوم.
بتقوللي:
بطني بتوجعني طول الوقت، مش قادرة آكل، وبحس بحرقة فالمعدة ، ودايمًا جسمي مكسر وكأني مريضة برد يعني بقالي اكتر من سنه فالحالة دي

عملت فحوصات قبل كده… كلها كويسة! ولا التهابات، ولا نقص فيتامينات، ولا حاجة واضحة ولا مشاكل فالغدد .

وبدائنا جلساتنا للهيلث كوتشينج

واكتشفنا إن مشكلتها مش مرضيه تمام
ان مشكلتها مش معده ولا عضلات
مشكلتها في خارجه من جوه عقلها وقلبها وافكارها
هي كانت حاسه بالرفض وإنها غير مرغوبه ورفضت نفسها
مع الجلسات الحمد لله اشتغلنا علي التقبل ورفع الكاريزما وحب النفس والجازيبة

الإحساس بالرفض والوحدة بيخلّي الجسم كله يتأثر:
الهضم يتلخبط، المناعة تضعف، والتعب يسيطر.

الحمد لله بعد ٣ شهور بس من الجلسات البنت بقيت في مكان تاني تمام جيم ورياضة وثقه وشياكه وعلي وشك تترقي في شغلها الحمد لله دائما وابدا
💪💪💪💪💪💪💪
خليك ديما مميز و مختلف ومقبول متنكرش انك محتاج احساس معيين لان النتيجه هتنعكس عليك كده كده سواء اعترفت بده او لا 🙅
#صحة

اغلب الناس بتضيع صحتها في الخلصان المنتهي الصلاحية والميتلو الحصان مات… انزل! 🐴💀فيه ناس لما يلاقوا نفسهم راكبين حصان شبه...
03/08/2025

اغلب الناس بتضيع صحتها في الخلصان المنتهي الصلاحية والميت
لو الحصان مات… انزل! 🐴💀
فيه ناس لما يلاقوا نفسهم راكبين حصان شبه مييت بيكملوا معاه كتير 🫣🫣

يجيبوا له سرج جديد
يأكلوه وهو ميت
يغيروا الفارس
يعملوا اجتماعات مطوّلة عشان “نزوّد سرعته”!
وفي الآخر… يطلبوا له كورس تطوير ذات! 😂

كل ده عشان يهربوا من الحقيقة:
الحصان مات يا جماعة… انزلوه بكرامتكم مش ممكن ياخد بيكم خطوة لقدام

💡
ما تضيعش وقتك وطاقتك على حاجة خلاص انتهت اعترف بالفقدان وتخطي وتعامل معرالوضح الجديد …
اعترف بالمشكلة، وانزل من على “الحصان الميت” قبل ما يخلص عليك انت كمان! 🐴
#صحة

اللي عايز هداية قيمة جدا  يكمل الهدية فالاخر 👇👇👑 ملك غني جدًا، عنده كل حاجة… بس مش مبسوط!🧹 شاف خادمه بيغني ومبسوط وهو شغ...
01/08/2025

اللي عايز هداية قيمة جدا يكمل
الهدية فالاخر 👇👇
👑 ملك غني جدًا، عنده كل حاجة… بس مش مبسوط!

🧹 شاف خادمه بيغني ومبسوط وهو شغال

🤔 الملك احتار… سأل الحكيم

قاله هتشوف لما يدخل نادي الـ ٩٩

🌙 بالليل، الحكيم حط كيس قدام باب الخادم فيه ٩٩ قطعة دهب.

🌞 الصبح، الخادم فرح جدًا… بس لما عدّهم؟!
٩٩ بس؟! فين القطعة المية؟!

💭 من يومها، بطل يغني…
بقى تعبان، بيشتغل أكتر عشان يكمّل ١٠٠ قطعة

👑 الملك فهم الدرس:

اللي بيجروا ورا الكمال، عمرهم ما بيرتاحوا.

🧠 العبرة:
“لو ركزت على اللي ناقصك، هتنسى اللي عندك وتخسر راحةبالك
اللي عارف القصه دي غير اللي فاهم العبرة صح
الفكرة مش فالغني والفقير
لان كلنا عندنا ال ٩٩ نعمه
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
انا بقه طالبه منكم نعد سوي ٩٩ نعمه منقدرش نستعني عنهم هدانا بيهم ربنا فالدنيا
وبعد منعدهم نركز بكل حواسنا ازاي ممكن نستمتع بيهم اووي اكتر من قبل كده ونحاول نحافظ عليهم اوووي
وبعدين نحمد ربنا الف حمد علي النعم دي كل يوم معاكم شهر بس من بعد تنفيذ خطتي وكلموني عن ٩٩ لو معدوش ال ١٠٠ بكتيير تعالي وخد فلوسك اللي مدفعتهاش 👍👍👍👍👍👍👌

الرسالة دي النهاردة لأولادنا النتيجة بكرا مش بتحدد قيمتكم  أنتم أكبر من أرقام، وأهم من مجموع!  مهما كان المجموع  إحنا فا...
21/07/2025

الرسالة دي النهاردة لأولادنا

النتيجة بكرا مش بتحدد قيمتكم أنتم أكبر من أرقام، وأهم من مجموع!
مهما كان المجموع إحنا فاكرين مجهودكم وبنفتخر بيكم
الثانوية العامة مجرد خطوة صغيرة في حياتكم اللي أجتهد أخد خطوة واتعلم واللي مقدرهاش واهملها هيكمل وهياخد خطوات
كتير غيرها وان شاء الله يتوفق فيها
حبايبي اللي قلبهم خايف دلوقتي:
ربنا مش هيضيع تعبكم.. ثقوا فيه.. هو كفيلكم 🤲

خليكوا فاكرين.. أحلامكم مش ورقة امتحان.. وإنجازاتكم لسه جاية💛

الحياة مش بدايتها بكرا ولا نهايتها بكرا #نتيجةالثانويةالعامة #الثانويةالعامة

17/07/2025
17/07/2025

متخليش حد يضحك عليك ويشتغلك ويستغلك 👌👌🤌خليك جمب الناجحين هتكون من الناجحين خليك جمب الناس الجميلة هتاخد منهم جمال .... ياريت نبعد عند إصحاب الطاقات السوداء لو عايز تعيش حياة بيضاء د. كريم عماد Wisdom Coaching Schoolwisdom school coaching

🔥 إنت عايز تحسن صحتك بس مش عارف تبدأ منين مش صعب خالص معايا ، هعلمك تعيش صح من غير ما تزهق!  ✅ إيه اللي هتحصل لما تاخد خ...
08/07/2025

🔥 إنت عايز تحسن صحتك بس مش عارف تبدأ منين

مش صعب خالص معايا ، هعلمك تعيش صح من غير ما تزهق!

✅ إيه اللي هتحصل لما تاخد خدمة هيلث كوتش

انا مش هديلك نصايح جاهزة انا بكتشف معاك **الحل المناسب ليك** انت شخصيًا، مش نسخة مكررة من حد تاني .
هتتخلص من العادات اللي بتضرك زي الأكل العاطفي، التدخين، السهر، والتوتر اللي بيخليك متضايق طول اليوم .

الموضوع مش نظام اكل ورياضه ومتابعةعاديه لا خالص احنا بنشتغل علي
صحّة نفسية أحسن هتتعلم تتحكم في التوتر والقلق بدل ما يتحكموا فيك ويخليك تجري ورا الأكل .
ونظبط نوم أفضل هتوقف تقول "مش عارف أنام" وهتصحي مرتاح .
و هنكتشف علاقة جديدة مع الأكل مش "دايت" بقسوة، لكن هتحب إيه اللي ينفع جسمك .
هتعيش بطاقة أعلى مش هتحس إنك تعبان طول اليوم بعد ما تضبط نظامك .

👌 مين اللي محتاج الخدمة دي؟
اللي بيحاول ينزل وزنه بس بيزهق عشان هتاخد خطة سهلة ومستدامة .
اللي عنده أمراض مزمنة (مثل السكر، الضغط '…..اوًاصابات)هتتعلم تتعايش معها من غير ما تتحكم فيك .
اللي شغله مُتعب: هتضبط أكلك ونومك عشان متبقاش "نص إنسان " في الشغل .
اللي عند سلوكيات مش حاببها وعايز يعيش أفضل ويحسن من نفسه.
اللي عنده أزمه وصدمه ومش عارف يموف اون

اللي نفسه يعيش ويحافظ علي صحته ويكبر بصحته

جلسات أونلاين أو في العيادة تقدر تختار اللي يناسبك (ساعة في الأسبوع كفاية) .
متابعة يومية هتكون في تواصل عشان المتابعة والتشجيع .
**ورش جماعية**: لو بتحب الجو الحماسي، هتشارك مع ناس زيك .

# # #🎁 كمان عندنا هدية لك!**
**جلسة مجانية** عشان تقولنا مشكلتك ونشوف مع بعض الحلول الممكنة!

**مش هتدفع فلوس كتير**: الأسعار مناسبة وكل جلسة هتحس إنها تستاهل .
**هتشوف نتيجة**: مش كلام في الهوا، هتحس بالتغيير في خلال أسابيع .

نركز في العلاقات إننا مندورش في عقول بعض علي أفكارنا احنا  عشان صعب تلاقيها 🤦‍♀️ بس دور في عقلك  أنت علي الأفكار اللي تس...
28/06/2025

نركز في العلاقات إننا مندورش في عقول بعض علي أفكارنا احنا عشان صعب تلاقيها 🤦‍♀️
بس دور في عقلك أنت علي الأفكار اللي تساعدك تتعامل مع أفكار غيرك المختلفة و تخلق فرص تخلي العلاقة أفضل ولو بدرجةdrshimaamounir #

الناس اللي   محبكينها اووي بقولكم اية ممكن شويه مرونه عشان الأمور تمشي وتنجزوا بدل المهمة  تلاتة و اربعة دا مش معناه نقل...
25/06/2025

الناس اللي محبكينها اووي بقولكم اية ممكن شويه مرونه عشان الأمور تمشي وتنجزوا بدل المهمة تلاتة و اربعة دا مش معناه نقلل كوليتي المهام بس نهدي ونقلل الضغوط عشان تأثير النيماكية الزايدة لازم هينعكس علي صحتك وخاصة صحتك النفسية💪💪💪💪👌👌👌نهدي كدا وكله بيعدي ❤️❤️❤️

لما بتكون منور من جواك حتي خيالك هيكون منور …💪😉لو مش عارف إزاي ممكن تنور ..؟تعالي أساعدك ونفتح شبابيك النور  جواك  ونقلب...
24/06/2025

لما بتكون منور من جواك حتي خيالك هيكون منور …💪😉لو مش عارف إزاي ممكن تنور ..؟
تعالي أساعدك ونفتح شبابيك النور جواك ونقلب العتمة 🌑 نور 🌕🌕🌕
إحجز جلستك أون لاين او بالكلينيك
إنت تستاهل النور ❤️❤️

20/06/2025

Address

Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Shimaa Mounir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram