Dr Shimaa Mounir

08/03/2026

الخط الساخن لمكتب شكاوى المرأة بالمجلس القومي للمرأة في مصر هو 15115، ويقدم الدعم القانوني والنفسي والاجتماعي بسرية تامة. يمكن التواصل أيضاً عبر الواتساب: 01007525600. للمبادرة الرئاسية لصحة المرأة، الرقم هو 15335 أو 105.

07/03/2026

شكرا ويزدوم للدعوه وشرف ليا اني اكون جزء من الكيان دا اللي ديما بيدينا فرصه نلم الشمل في إفطار مدرسة Wisdom
مش مجرد إفطار…
دي عيلة بنتشارك فيها القيم والدعم والطاقة الإيجابية
وكمان معانا ورش عمل وتدريبات قوية تفرق في تفكيرنا وأدائنا
متحمسة أكون جزء من لمّة جميلة
وخليك معانا في لمّة Wisdom




مدرسة_الحكمة_بيت_الكوتشينج_الكبير

07/03/2026

✨ خلصت رحلتنا في تخصص الكوتشينج الصحي… لكن الوعي اللي اتبنى جوانا لسه بيكبر ✨

الرحلة دي ما كانتش عن معلومات عن الصحة وبس…
كانت عن إننا نفهم العلاقة الأعمق بين الجسد والعقل والمشاعر،
ونشوف الصحة كرحلة وعي… مش مجرد عادات.

اتعلمنا إن التغيير الحقيقي
مش بييجي بالضغط أو اللوم،
لكن بالوعي، واللطف مع النفس،
وبناء اختيارات صحية نابعة من الداخل.

اتعلمنا إزاي نخلق مساحة آمنة
يسمع فيها الإنسان جسده ومشاعره واحتياجاته،
ويبدأ يبني علاقة أكثر وعيًا مع صحته وحياته.

ونكون مع العميل شركاء في رحلة التغيير…
مش مَن يفرض الطريق.

🤍 كلمة شكر خاصة لـ كوتش شيماء منير
شكرًا لأنك كنتِ نموذج حي للحضور الواعي،
ولكل معرفة وخبرة شاركتينا بيها في الرحلة.

ممتنين لكل لحظة تعلم…
ولكل مساحة وعينا فيها إن الصحة الحقيقية تبدأ من الوعي 💛✨

03/03/2026

01/03/2026

منحة تمكين لكل كوتش عايز يكون اقوي ومحدش يعرف يسبقه خليك ديما معيا خليك ديما مع ويزدوم هتكون ديما سابق بخطوات 💪👌

27/02/2026

1. روحيًا:
نورك بيرجع أول ما علاقتك بربنا تبقى أقوى من علاقتك برأي الناس.
2. نفسيًا:
لما تبطلي تجلدي نفسك على الماضي… الحاضر هيبدأ يلمع لوحده.
3. جسديًا:
جسمك مش عبء… ده اللمبة نفسها. اهتمي بيه… هينورك من جوه لبرا.
4. عاطفيًا:
اختاري اللي يزوّد طاقتك مش اللي يعيش على ضيّك… النور بيهرب من الاستنزاف

23/02/2026

الحمد لله بفخر وعزة
اشارككم احدي خطواتي للنجاح
وما توفيقي الا بالله

23/02/2026

الحمد لله
وتستمر الرحلة
نحو النجاح مع النخبة

22/02/2026

سر النشاط مش في القهوة ولا عدد ساعات النوم…
سرّه في توقيت النوم 👌

جسمك عنده ساعة بيولوجية ⏰
لو نمتِ عكسها… هتصحي تعبانة حتى لو نمتي 10 ساعات
ولو نمتي معاها… هتصحي نشيطة حتى لو 6–7 ساعات بس

💡 السر ببساطة:
🌙 النوم قبل ١٠ = نوم مُرمِّم
🌤 النوم بعد ١ = نوم مُجهِد

ليه؟
لأن هرمونات الإصلاح والطاقة بتشتغل أعلى كفاءة
من 10 مساءً لـ 3صباحًا

مش كل النوم زي بعض
في نوم بيشحنك…
وفي نوم بس بيخلص وقتك

اختاري النوم اللي يرجّعلك طاقتك 💛

21/02/2026

لكل اللي بيسألوني ونفسهم يتعلموا
فرصة من دهب
منحة شالمة لتخصصات الكوتشينج المختلفة
هتدرس مع عمالقة متألقين في عالم الكوتشينج في مصر والوطن العربي
مع ويزدوم احدي اكبر مدارس الكوتشينج في مصر والوطن العربي karim emad د.كريم عماد