Dr Raafat Helmy Basta

Dr Raafat Helmy Basta استشاري العلاج النفسي والاضطرابات الجنسية النفسية والاستشارات الزوجية . للحجز واتس اب ٠١٢٠٤٦٥٣٦١٣

الاحتراق النفسيهو الشعور بالانهيار والانهاك والتعب الداخلي وعدم القدرة علي التركيز او بذل اي مجهود او اداء اي(دراسة - عم...
04/01/2026

الاحتراق النفسي
هو الشعور بالانهيار والانهاك والتعب الداخلي وعدم القدرة علي التركيز او بذل اي مجهود او اداء اي(دراسة - عمل- حب استمرار في علاقة وعدم احتمال اي شئ ).العلاج خد فترة من الراحة وابتعد قليلا عن الناس والاجهاد والضغوط الواقعة عليك .و لا تتحمل اكثر من طاقتك .وكفاية تيجي علي نفسك

كفاية تشيل اكتر من طاقتك عندما تقدم و تبذل نفسك للاخرين يمر الوقت وتجد ان وعاء (الحب والبذل والعطاء)الذى بداخلك قد(فرغ) ...
01/01/2026

كفاية تشيل اكتر من طاقتك
عندما تقدم و تبذل نفسك للاخرين يمر الوقت وتجد ان وعاء (الحب والبذل والعطاء)الذى بداخلك قد(فرغ) مثل العربية اللي تشيل اكثر من طاقتها تنكسر وبالتالى انت لا تستطيع ان تعطى اكثر من ذلك وفى المقابل يظل الاخرين ينتظروا منك التضحية باستمرار وبدون مقابل منهم وكأنه(حق مكتسب) لهم و واجب الزامى عليك وعندما( يجف) ينبوع عطائك يلومك الاخرين وتشعر بداخلك بالمرارة بالحسرة والاحباط والياس على كل ما قدمته ولم يقدره الاخرين. فكفاية تيجي علي نفسك من اجل ارضاء الناس وتشيل اكثر من طاقتك حتي لا تنكسر نفسيا وعاطفيا

كيف تستقبل عام جديد ؟اجلس مع نفسك في هدوء وهات (كراسة وقلم) .واكتب ١- الهبات والنعم والعطايا التي منحها لك الله خلال ٢٠٢...
31/12/2025

كيف تستقبل عام جديد ؟
اجلس مع نفسك في هدوء وهات (كراسة وقلم) .واكتب
١- الهبات والنعم والعطايا التي منحها لك الله خلال ٢٠٢٥
٢- الخطط والاهداف الجديدة التي تحلم بتحقيقها في ٢٠٢٦
٣- اعرف نقاط ضعفك وسلبياتك واشتغل عليها وغيرها
٤- اعرف ايجابيات ونقاط قوتك وزيدها وطورها اكتر واكتر
٥- كن شخص متفائل-ايجابي في( تفكير ومشاعرك وسلوكك)
٦- سامح نفسك علي اخطائك وتعلم من اخطاء الماضي
٧- استمتع بحياتك وبالاشياء المتاحة عندك حتي وان كانت بسيطة علي قدر الامكان لانك لن تعيش غير مرة واحدة
* - وكل عام وحضراتكم بكل خير وصحة وسعادة ونجاح

جروح في القلب غير منسية١-عندما تمر باحداث مؤلمة او ظروف قاسية مؤجعة .وعندما تمر الايام وتنتهي الاحداث وتنساها و لكن جروح...
28/12/2025

جروح في القلب غير منسية
١-عندما تمر باحداث مؤلمة او ظروف قاسية مؤجعة .وعندما تمر الايام وتنتهي الاحداث وتنساها و لكن جروحها لم تلتئم او تشفي بالكامل.وعندما تفكر في تلك الذكريات تعود مصحوبة بنفس الالم وكآنها تحدث لك الان فتتوجع بشدة من جديد
٢-او ربما خوفك ان تتهم نفسك بالتقصير والندالة لانك نسيت عزيز انتقل (مات) فتظل تكوي نفسك بذكريات تقصيرك مع الشخص العزيز الميت ويوجعك ضميرك شعورك بالذنب
٣-واخر يريد الانتقام من نفسه بان يعيش بالالم باستمرار
٤- واخر من كتر معايشته بالالم اصبح يتلذذ بوجع وتجريح
نفسه فيظل يتذكر الالم باستمرار .كرغبة الانتقام من نفسه

خطيبي عاوز مني حاجات وحشةخطيبى بيزعل لما برفض انه يقبلني (يبوسني)او يحضنىعندما تتقدم لطلب خطبة فتاة تقول لابيها ياعمى (...
23/12/2025

خطيبي عاوز مني حاجات وحشة
خطيبى بيزعل لما برفض انه يقبلني (يبوسني)او يحضنى
عندما تتقدم لطلب خطبة فتاة تقول لابيها ياعمى (بطلب ايد بنتك ) وهى مجازا انه الشئ المتاح لك هو (يد خطيبتك ) وليس باقى جسدها فى ( فترة الخطوبة ) وعندما تستمر الخطوبة فترة وتتاجج العلاقة بينهم ويحاول ان كلا منهما اشباع غريزته الجنسية ويبدا الموضوع بمسك اليد ثم اللمسات ثم القبلات ثم الاحضان ثم محاولة اشباع الرغبة الجنسية من الخارج بشكل او باخر حتى يسقط الطرفين فى العلاقة الجنسية الكاملة وهم فى مرحلة الخطوبة وقد يترك الخطيب خطيبته لاى سبب او اذا تزوجها لن ينسى انها فرطت فى شرفها وعفتها و يدور فى ذهنه او يقولها بمعايرة ربما عملتى كدة مع غيرى او مع خطيبك السابق وتسقطى من نظره سواء كنتم مخطوبين او متزوجين فحافظى على عفتك مهما كانت الاغراءات وحتى وان زعل خطيبك منك لانه لا ينفع الان

سكة الحزناوعي تسيب حزنك ياخدك في سكة ومكان ما تعرفش ترجع منه .لانك بعدها هيكون عشش وثبت جواك واعتدت عليه ولن تستطيع بعد ...
22/12/2025

سكة الحزن
اوعي تسيب حزنك ياخدك في سكة ومكان ما تعرفش ترجع منه .لانك بعدها هيكون عشش وثبت جواك واعتدت عليه ولن تستطيع بعد كدة مفارقته.و بعد شوية هتشعر ان حياتك كلها اصبحت كئيبة ولما تفوق هتزعل وتحزن علي نفسك جدا ومش هتعرف ترجع كويس زي الاول بسهولة وتنطفي فرحتك

حب نفسكلن تستطيع ان تحب الاخرين الا عندما تحب نفسك بجد (فاقد الشئ لا يعطيه) فمن الان ابتعد عن جلد ذاتك- تحقيرها - مقارنت...
20/12/2025

حب نفسك
لن تستطيع ان تحب الاخرين الا عندما تحب نفسك بجد (فاقد الشئ لا يعطيه) فمن الان ابتعد عن جلد ذاتك- تحقيرها - مقارنتها الظالمة مع الاخرين وكفاية تذمر وحزن واكتئاب واعمل كل ما يفرحك ويسعد قلبك وكون علي طبيعتك واستمتع بالقليل الموجود بين يديك واشكر ربنا علي نعمه الكثيرة عليك.وتذكر انك ستعيش حياتك مرة واحدة فقط

سجن ذكريات الماضيتحرر من( قيود الماضي) التي تعيش بها بالحاضر وتمنعك من الاستمتاع بحياتك ولا تكمل حياتك (اسير لتلك الافكا...
19/12/2025

سجن ذكريات الماضي
تحرر من( قيود الماضي) التي تعيش بها بالحاضر وتمنعك من الاستمتاع بحياتك ولا تكمل حياتك (اسير لتلك الافكار السلبية والذكريات المؤلمة) .وتذكر ان الحاضر يمر كما يمر كل عمرك وانك لن تعيش سوي مرة واحدة

انا اتغيرت (علشانها - علشانه)(انا اتغيرت علشان ارضيه واعجبه ويحبني وعمره ما يستغني عني ابدا) ولكن بعدما زادت وتكررت المش...
19/12/2025

انا اتغيرت (علشانها - علشانه)
(انا اتغيرت علشان ارضيه واعجبه ويحبني وعمره ما يستغني عني ابدا) ولكن بعدما زادت وتكررت المشاكل بيننا .شعرت اني كرهته وكرهت نفسي ولاقيت نفسي مش عارفة (بنتقم منه ولا من نفسي)ورجعت اسوء مما كنت عليه الاول وبطلت اتغير.الحل انك(تتغير او تتغيري)لاجل نفسك وليس لاجل حد

صدقنى الحياة ما تستهلش تجلس تضرب اخماس فى اسداس وتشيل الهم وتحزن من حياتك التعيسة والتى لا تضحك فى وجهك يوما واحدا وتتحس...
17/12/2025

صدقنى الحياة ما تستهلش
تجلس تضرب اخماس فى اسداس وتشيل الهم وتحزن من حياتك التعيسة والتى لا تضحك فى وجهك يوما واحدا وتتحسر على نفسك وميولك الم.ثلية وتنظر الى ما فى يد وعند الاخرين وتقول اشمعنا انا مش زيهم ولكن هل تعلم انك فى نعمة كبيرة ربما لو قارنتها بغيرك ستجد انك افضل منهم فعندك الصحة وراحة البال والستر ولك منزل يحميك من برد الشتاء وحر الصيف وغيرك اللى بتحسده على اللى عنده , حاله صعب لانه غنى ولكنه مريض او عنده مال وصحة ولكن محروم من الاولاد او عنده كل ذلك ولكن غير مرتاح البال , فاشكر ربنا على اللى عندك واستمتع بكل حياتك وكفاك حزنا ومحدش ضامن حياته بكل ما فيها. ويوجد علاج لحالتك

عندما تتشاجر مع شريك حياتكيظن البعض ان الحياه الزوجية السعيدة خالية من المشاكل او لا يوجد بها شجار او اختلاف في وجه النظ...
15/12/2025

عندما تتشاجر مع شريك حياتك
يظن البعض ان الحياه الزوجية السعيدة خالية من المشاكل او لا يوجد بها شجار او اختلاف في وجه النظر بين الزوجين. وذلك بالطبع خطا. لان التفاهم بين الزوجين مستحيل ان يكون 100%طول العمر ولكن هناك بعض القواعد تجعل نجاح وسعادة الزواج يكون بنسبة كبيرة
1. عند حدوث المشكلة لاتقولوا من المتسبب في المشكلة انما قولوا ما هي المشكلة و كيف نعالج المشكلة
2.عند حدوث المشكلة تذكر انها زوجتك او انه زوجك وليس عدوك الذي تريد فضحه وتدمير سمعته والانتقام منه
3.عند حدوث المشكلة تذكروا انكم في مركب واحد وان غرق المركب ستغرقوا جميعا (انت وانتي والاولاد)
4.عند حدوث المشكلة تذكروا ان العصبية. والغضب تجعلكم تقولوا كلام تندموا عليه بعد ذلك وتسبب جروح في القلب قد لا تنسي
5- عند حدوث المشكلة تذكروا ان العند (الاصرار على رايك ) يغلق كل الابواب و يمنع كل الطرق للرجوع ويسرق كل امل ليعود الحب والتفاهم فى البيت وسطكم
6- عند حدوث المشكلة تذكر انها حب حياتك وشريكة مشوار عمرك واغلى شئ لقلبك وانكم لم تكونوا كذا بالماضى وانما هناك خلل فى علاقتكم ويحتاج لعلاج

الشعور بالخذلانهى حالة نفسية مؤلمة جدا تشعر (بخيبة الامل وبالاحباط والياس وربما الاكتئاب) نتيجة انك وضعت ثقتك في شخص او...
14/12/2025

الشعور بالخذلان
هى حالة نفسية مؤلمة جدا تشعر (بخيبة الامل وبالاحباط والياس وربما الاكتئاب) نتيجة انك وضعت ثقتك في شخص اوشئ ورفعت سقف توقعاتك عاليا جدا ولكن للاسف تاتى النتيجة عكس توقعاتك وينهار سقف طموحاتك وتوقعاتك على راسك. وياتى الخذلان مع(احلامك وطموحاتك وتوقعاتك فى المستقبل - نفسك- الناس - الظروف -وربما ربنا في نظرك) خطوات العلاج/ضع سقف طموحاتك وتوقعاتك فى الحد المسموح تنفيذه بالواقع ولا تعشم كثيرا فى الناس وثق فى مواعيد ووعود الله لك.وابدا من حيث انتهى الاخرين وتعلم من اخطاء الماضى واجتهد ولا تيأس ولا تيآس وكون واقعي

Address

مصر الجديدة . مترو هليوبوليس خلف مستشفي هليوبوليس
Cairo
12345

Telephone

+201204653613

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Raafat Helmy Basta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category