https://dr-raafat-helmy-basta.blogspot.com/

Dr Raafat Helmy Basta, مصر الجديدة . مترو هليوبوليس خلف مستشفي هليوبوليس, Cairo (2026)

06/04/2026

احلام اليقظة
هي وسيلة نفسية لا شعورية ( حيلة دفاعية) للحفاظ علي الانسان من عدم قدرته علي تحقيق ما يتمناه في الواقع فيحقق في احلامه ومخيلته وهو مستيقظ. مثال( من يتخيل نفسه( دكتور وعنده فيلا وعروسة وأولاد وعربية فارهة وفلوس بالبنك ومكانة اجتماعية كبيرة و ) و هو في الواقع (مش لاقي ياكل وغير ناجح او سعيد بحياته ).وتاتي هنا احلام اليقظة حتي يحدث التوازن النفسي ويقلل التوتر والقلق..وان زاد استخدام احلام اليقظة عن الطبيعي تتحول الي مرض نفسي يفصل ويعزل الانسان عن الواقع وقد ويدخل في ضالات فكرية وهلاوس بصرية وسمعية

05/04/2026

الزواج الفاشل
هو الزواج المبنى على المصالح والمنافع التى سيحصل عليها كل طرف من الطرف الاخر بعد الزواج ويدخل كل طرف( بتوقعات غير واقعية) يتوقعها فى الطرف الاخر
1- الشابة تبحث فى الخطيب على ( بنك فلوس - وفسح وتنطيط - والحرية من قيود اهلها - و العاطفة ورقة المشاعر - السعادة ..) دون التفكير او الشعور بالمسئولية فما ستكون الحياة بعد الزواج بكل مسئولياته ومصاعبه والتزاماته
2- الشاب يبحث فى الخطيبة على( الجمال - الرقة - ( الجسد من المتعة العاطفية والجنسية ان امكن) - ان تشعره بقيمته ورجولته - يتسلط عليها - تكون مصدر سعادته الوحيدة - ..) وعند الزواج يكتشف ان الجمال راح وزبل والمتعة الجسدية لا تستمر طويلا وان الهموم والمشاكل والضغوط تشغل كل حياته
لكن الزواج السعيد هو مبنى على العقل والقلب معا فى شركة حب يجمعها ويكللها الله

04/04/2026

احذر زواجك ينهار ويفشل
هناك ادوات كثيرة تستطيع ان تهدم زواجك و تدمر سعادتك وكل حيااتك وقد نستخدم تلك الادوات بعلم احيانا واحيانا بدون علم . فربما كما تربيت تعامل ايضا شريك حياتك
1- اللوم / الزوج او الزوجة كثيرة اللوم والتانيب والتوبيخ تدمر شريك الحياه
2- الادانة والانتقاد/ كثيرة الادانة والانتقاد تحول شريك الحياه الى متهم وانت القاضى
3- عدم غفران اخطاء الماضى / ان كان الله يغفر وينسى لنا اخطائنا فكيف نتذكرها لانفسنا او لشريك حياتنا ( زوجتى او زوجى فاكر لى خطا لى من 25 سنة حدث)
4- القاء المسئولية / (فى الخطاء على شريك الحياه وكانك ليس لك اى دور فى هذه الحياه الزوجية مثال ( شوف عيالك ياهانم او عيالك يابيه ) وكانهم مش عيالك انت او انتى ايضا
5- محاولة الانتقام / من شريك الحياة سواء بالتشهير بسمعته او بكرامته او بالعنف باشكاله وتنسى انها زوجتك حبيبتك وام اولادك وليس عدوتك اللدودة

03/04/2026

انت السبب في شكي فيك
عندما تكون تصرفات الزوج مريبة وغريبة وتدعو للشك في تصرفاته فلا تلوم الا نفسك مثلا(زوج كثير الكذب ويرفض الحديث مع زوجته ويتحدث بصوت منخفض بالتليفون حتي لا تسمعه زوجته ويرتبك في الكلام لما تسئله ويرفض ان يعطيها كلمة سر المحمول او حتي يعطيها موبايله او يرفض الاجابة ويتهرب ويكذب ويغير الموضوع ويتعصب عندما تسئله( ايه الروش اللي علي قميصك؟) وبعدها يتقمص ويقول زوجتي شكاكة ولا احتمل العيشة معها بهذه الطريقة

02/04/2026

الاهتمام والحب
لا تصدق شخص يقول لك احبك .ولكنه لا يهتم ان يتصل بك ويسئل عليك وتجده بجانبك عندما تحتاجه .وبدون ان تطلب منه . فهو يشعر بمشاعرك ويقدر ظروفك ويحترم ضعفك ويفرح لفرحك ويحزن لحزنك . فالحب ( كلام وافعال)

02/04/2026

اضطراب الرهاب الاجتماعى
هو نوع من الخوف والقلق والتوتر من الحديث مع او امام الناس ويظهر فى صور متنوعة مثل احساسك ان الناس كلهم يراقبونك وينظرون اليك فينتج شعورك بالتعرق الشديد والخجل المفرط وسرعة ضربات قلبك وجفاف الحلق واحمرار الوجه وبرودة الاطراف والتهتهة والتلعثم فى كلامك وضياع الافكار والكلام من عقلك وظهور علامات الخوف والقلق وعدم الاتزان النفسى والرغبة في البعد عن الناس او الانجاز او مواصلة المهام وضياع اهم فرص الحياة منك

02/04/2026

يشفي جروح قلبك
عندما تجرحك الدنيا ويخذلك اقرب الناس وتخنقك الايام الصعبة وتمزق قلبك الاحزان وتلونها بظلام وسواد الالم ولا تستطيع ان تتكلم من شدة الالم والوجع الذي لا يحتمل وتشعر ان صوتك(صرختك) محبوسة جواك والالم والحزن عشش حياتك ولا احد يشعر او يقدر او يحترم مشاعرك. هنا ياتي دور (الله) الطبيب الاعظم الذي يخيط (يحيك) ويرمم ويجبر كسورك ويشفي جروح قلبك ويداوي اسقام حياتك ويعيد لحياتك البهجة والسعادة التي هجرتك من سنين . فاذهب اليه الان واصرخ و قدم له قلبك المجروح الذي ينزف الما ووجعا والتي مزقته سهام الخذلان و الغدر والخيانة من اقرب الناس لقلبك. فلا تقلق فالله فهو بارع وقدير وشافي ويستطيع ترميم ماهدمته الايام بحياتك وسيحولك حزنك لفرح. وضعفك لقوة.وهزيمتك لنصرة.وخوفك لطمأنينة.ويرد لك سعادتك المسروقة.

01/04/2026

الجوع العاطفى
هو انك تحب شخص بشكل مبالغ فيه ولا تستطيع ان تعيش بدونه وتقدم له كل التنازلات ليقبل ان يستمر معك وعندما تفشل تلك العلاقة تبحث عن شخص اخر تكمل معه ما بدئته مع الشخص الاول وهكذا تستمر تلهس وتسعى طيلة عمرك من شخص الى اخر ومن علاقة الى علاقة ومن فشل الى فشل ومن جوع الى اخر بدون شبع .والسبب طفلك الداخلي يصرخ بداخلك اريد ان (احب واتحب) واعوض ما افتقدته بطفولتي من( حب وحنان واهتمام ورعاية وقبول وتشجيع)

01/04/2026

خطوات عملية نحو السعادة
١.اجعل فكرك مملوء بافكار سعيدة من اول استيقاظك من النوم
٢.اجعل عقلك يفكر في مقومات السعادة التي عندك بشكل ايجابي
٣.اجعل قلبك يبتهج ويعيش بالسعادة التي فكرت بها طول اليوم
٤.ابتعد عن الافكار السلبية التي تعكر صفو حياتك وتكد سعادتك
٥.لا تسمح للظروف او لاحد ان يسرق سعادتك مهما حدث وصمم ان تعيش سعيد
٦.صدق انك مخلوق من اجل السعادة لا الحزن والاكتئاب والهم والغم
٧.اعرف ان العمر قصير وكفاك حزن علي الماضي بما فيه وتتطلع ان المستقبل المشرق الذي ينتظرك
٨.صدق ان الله يحبك واعد ويعيد وسوف يعيد لك حياه افضل ملئوها السعادة

31/03/2026

انواع شخصيات الازواج والزوجات
ينقسم الرجال والنساء الي ( الفا او بيتا او جاما )
اولا . الفا / هو الرجل او المراة القيادية قوية الشخصية صاحبة الارادة والقرار المتزعمة لكل ما هو جديد ولها قضية وراي تعيش لتدافع عنه
ثانيا . بيتا / هو او هي المراة الخاضعة والتابعة للقائد او الزوج او المدير وشخصيتها ليس قوية بالدجة الكبيرة ولا تحب القيادة ولاتحمل المسئولية
ثالثا. الجاما / هم الرجال او النساء المتجنبين التواجد في المواقف
والمناسبات والتجمعات البشرية ومنطويين ولا يحبوا اي يتحملا مسئوليات
١. ينفع يتزوج الرجل الالفا مع السيدة البيتا ولا ينفع رجل الفا مع سيدة الفا
٢.ينفع يتزوج الرجل بيتا مع السيدة جاما او بيتا مع انه يشتغل علي نفسه
٣. يصعب ان يتزوج الرجل جاما بالسيدة ( الفا او بيتا )لكن يتزوج جاما
*٠عندما يتزوج الرجل بيتا من سيدة الفا يحدث تحدي وصدام دائم ويفشل الزواج واما يخضع لسيطرتها او يتمرد عليها ويعاندها ويضربها ليكسرها
*. عندما يتزوج الرجل بيتا من السيدة الفا تقوده وتسيطر وتتحكم فيه
*.عندما يتزوج الرجل جاما من السيدة ( الفا او بيتا ) تحدث مشاكل
*- ممكن تتزوج السيدة الفا من رجل الفا وتكون بيتا بالمنزل والفا بالعمل

31/03/2026

احترم شريك حياتك امام اهلك
من منطلق الهزاز ممكن تحرج او تهين او تقلل(زوجة او زوج)من شأن وكرامة زوجته امام اهله سواء كان (بالكلام - التصرفات)وبعد كدة يزعل لما يلاحظ او تشتكي له زوجته ان اهله يتعاملوا معها بقلة قيمة واحترام وادب في حضورها او غيابها. فكرامة(زوجتك او زوجك) من كرامتك.وعليك ان تجيب حقها بالادب من اهلك.وانتي ايضا تجيبي حق زوجك

30/03/2026

الايحاء الذاتي (النفسي)
قد يتذكر الكثيرين ذلك ( االفيلم ) التي كان يلعب الفنان عبد المنعم مدبولي دور ( دكتور نفسي ) والشخص القصير كان المرض الذي يعاني( احساس بالنقص) لقصره الشديد. فكان العلاج قول عدة مرات(انا مش قصير وازعا.انا طويل واهبل) العقل الباطن يصدق اي خبرات او معلومات او ذكريات او افكار سواء كانت(سلبية او ايجابية)كانت(حقيقية او كاذبة). وبالتالي تستطيع تغير مشاعرك و سلوكك عن طريق تغير تفكيرك .فجرب الان وتكلم عن نفسك بشكل ايجابي ومحفز وستتغير حياتك للافضل.وكفاك شحن عقلك الباطن بكلام سلبى شوه نفسيتك ودمر حياتك.

Dr Raafat Helmy Basta

06/04/2026

05/04/2026

04/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

31/03/2026

30/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category