Dr Raafat Helmy Basta

Dr Raafat Helmy Basta استشاري العلاج النفسي والاضطرابات الجنسية النفسية والاستشارات الزوجية . للحجز واتس اب ٠١٢٠٤٦٥٣٦١٣

02/11/2025

ازاي تعرف عندك صدمات وجروح الطفولة النفسية ؟

وانا رايح احتفل بافتتاح المتحف المصري الكبير
31/10/2025

وانا رايح احتفل بافتتاح المتحف المصري الكبير

كفاية تشيل اكتر من طاقتك عندما تقدم و تبذل نفسك للاخرين يمر الوقت وتجد ان وعاء (الحب والبذل والعطاء)الذى بداخلك قد(فرغ) ...
31/10/2025

كفاية تشيل اكتر من طاقتك
عندما تقدم و تبذل نفسك للاخرين يمر الوقت وتجد ان وعاء (الحب والبذل والعطاء)الذى بداخلك قد(فرغ) مثل العربية اللي تشيل اكثر من طاقتها تنكسر وبالتالى انت لا تستطيع ان تعطى اكثر من ذلك وفى المقابل يظل الاخرين ينتظروا منك التضحية باستمرار وبدون مقابل منهم وكأنه(حق مكتسب) لهم و واجب الزامى عليك وعندما( يجف) ينبوع عطائك يلومك الاخرين وتشعر بداخلك بالمرارة بالحسرة والاحباط والياس على كل ما قدمته ولم يقدره الاخرين. فكفاية تيجي علي نفسك من اجل ارضاء الناس وتشيل اكثر من طاقتك حتي لا تنكسر نفسيا وعاطفيا

علامات انك تكره نفسك١- تقارن نفسك بالاخرين وتري نفسك قليل لا تستاهلوتحزن ٢- باستمرار لا ترضي عن افعالك وتلوم وتجلد وتؤنب...
30/10/2025

علامات انك تكره نفسك
١- تقارن نفسك بالاخرين وتري نفسك قليل لا تستاهلوتحزن
٢- باستمرار لا ترضي عن افعالك وتلوم وتجلد وتؤنب نفسك
٣- لا تذكر او تري الا الصفات السلبية التي في شخصيتك وتري (نفسك وتصرفاتك وجسدك) قبيح ومنعدم الجمال
٤- دائم النقد لحالك ولظروفك ولحياتك امكانياتك واللي معاك
٥- لا تقبل المديح من الناس ولكن تقبل منهم الذم والتانيب
٦- قلة الثقة بالنفس وقلة القيمة .تري نفسك ديما لا تقدر
٧- بتيجي علي (نفسك وكرامتك -فلوسك- صحتك- وقتك -مصلحتك) حتي ترضي الناس وتعجبهم و لا يتركوك
العلاج / لا تفعل( ٧ علامات) السابقة واشتغل علي نفسك

مش عارف ارضي(شريك - شريكة) حياتياحدى احد الاسباب الرئيسية التى تجعل الزوجين (يتلككوا لبعض)هو عدم (فهم وسداد الاحتياجات ا...
29/10/2025

مش عارف ارضي(شريك - شريكة) حياتي
احدى احد الاسباب الرئيسية التى تجعل الزوجين (يتلككوا لبعض)هو عدم (فهم وسداد الاحتياجات النفسية والعاطفية و الجنسية والمادية)نحو بعضهم البعض فبعدما تنتظر(الزوجة) ان يشبعها زوجها من الحب والاهتمام والامان ولا تجد ذلك تتلكك لزوجها على اتفه الاسباب وتنكد عليه ولا يعجبها اي شئ يعمله ونفس الشئ (للزوج) اللى اصبح بيعمل من الحبة قبة وديما مش عجبه الاكل او نظافة او ترتيب البيت او تربية الابناء وتندلع العصبية والغضب والمشاكل لا تنتهى وتظهر انها تافهة ولا تستحق العلاج/ تعلموا مهارة التواصل واحكوا مع بعض عن احتياجاتكم وسددوا احتياجات بعض وستختفى مشاكلكم وستحتملوا بعض وتعوفوا ان تسعدوا بحياتكم

28/10/2025

ازاي تعالج شعورك بالحساسية النفسية الزائدة ؟؟

الشخصية المندفعة هو شخص يفعل اي شئ بدون تفكير او حساب النتائج وما يترتب عليها من كوارث وبعدها يخجل من نفسه و يندم علي (ط...
28/10/2025

الشخصية المندفعة
هو شخص يفعل اي شئ بدون تفكير او حساب النتائج وما يترتب عليها من كوارث وبعدها يخجل من نفسه و يندم علي (طريقة تفكيره الخاطئة وانها كانت تشاؤمية او سلبية) - او (مشاعر الكراهية اوالغيرة او الغضب من صديقه ولما يسمع ظروف صديقه يكتشف انه كان مخطئ في مشاعره) وعندما (يتصرف بعنف وعصبية او يشتم او ينتقد الاخرين بشكل لاذع يجرحهم) ثم يكتشف انه ارتكب حماقة في حق(نفسه - شريك حياته- اقاربه- احد اصدقائه) لكن بعد شعوره بالندم يعود مرة اخري للاندفاعية من جديد .العلاج اهدأ وفكر جيدا قبل اي ( فكرة - شعور- تصرف) واجعل خطواتك مدروسة

27/10/2025

هل عندك اعتمادية مرضية علي الناس ؟

26/10/2025

ليه بتشعر بقبضة وخوف بقلبك؟

كيف تشفي جروح الماضي وانت طفل ؟؟١- سامح نفسك علي اخطائك وكفاية تجرحها او تلومها او تجلدها بشدة وعنف وقسوة . وتعلم من اخط...
26/10/2025

كيف تشفي جروح الماضي وانت طفل ؟؟
١- سامح نفسك علي اخطائك وكفاية تجرحها او تلومها او تجلدها بشدة وعنف وقسوة . وتعلم من اخطاء الماضي
٢- قول لنفسك كلمات ايجابية عن نفسك وطبطب عليها
٣- اجعل صورتك عن نفسك ايجابية وابتعد عن (الافكار والمشاعر والاحداث والذكريات) الماضية المملوءة بالشعور بالنقص والقلة ومشاعر الخزي والعار والذنب وكراهية نفسك
٤- حاول ان تعالج مشاعر جروح وايذاء والديك والاخرين لك من الطفولة حتي الان بان تسامح ( نفسك والاخرين ) لترتاح
٥- تكلم مع (طفلك الداخلي) واشعره بالحب والامان وسدد احتياجاته الغير مسددة له منذ طفولتك وانك ستحميه ولن تتركه وستعوضه عن (الالم والخوف والقهر والايذاء بالماضي)

لعبة القط والفار نفسي (ترجع او يرجع) لي علشان افهم ليه عمل كدة؟ و علشان انتقم منه علي كل اللي عمله في.وعلشان انتقم و اخد...
25/10/2025

لعبة القط والفار
نفسي (ترجع او يرجع) لي علشان افهم ليه عمل كدة؟ و علشان انتقم منه علي كل اللي عمله في.وعلشان انتقم و اخد حقي منه وهرميه زي ما رماني وباعني.بس يرجع وبعدها يحلها الف حلال.وللاسف عندما يرجع تضعف امامه وبعد اول عزر يقدمه لها تنسي كل اللي عمله فيها وتكمل معه ويرجع يجرحها مرة اخري والسبب هو يلعب بها و يتلذذ بوجعها وهي مريضة بالاعتماد المرضي عليه (لا تعرف تعيش بدونه ) لانها تحبه وتستمر لعبة القط والفار معهم باستمرا .او تخرج من علاقة مجروحة بعلاقة اخري اكثر جرح والم

الاعتمادية المرضية في العلاقاتعندما يعتاد شخص ان يعتمد علي شخص اخر بشكل مبالغ فيه(بشكل مرضي)حتي يدمنه( يفكر له و ياخد له...
25/10/2025

الاعتمادية المرضية في العلاقات
عندما يعتاد شخص ان يعتمد علي شخص اخر بشكل مبالغ فيه(بشكل مرضي)حتي يدمنه( يفكر له و ياخد له قراراته ويحل مشاكله حتي البسيط منها) وفي المقابل يتنازل له عن كرامته وماله ووقته وكل مصالحه وكل شئ حتي لا يتركه. و اذا فكر او شعر ان ذلك الشخص سوف يبتعد عنه يشعر بالخوف والقلق والتوتر.وتنهار حياته ويعجز عن مواصلتها. فيبحث عن شخص اخر يعتمد عليه.العلاج ثق في نفسك واعتمد عليها تدريجيا ولا تدمن احد مهما كانت علاقتك به

Address

مصر الجديدة . مترو هليوبوليس خلف مستشفي هليوبوليس
Cairo
12345

Telephone

+201204653613

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Raafat Helmy Basta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category