Dr Raafat Helmy Basta

Dr Raafat Helmy Basta استشاري العلاج النفسي والاضطرابات الجنسية النفسية والاستشارات الزوجية . للحجز واتس اب ٠١٢٠٤٦٥٣٦١٣

المشاعر النفسية للمراحل ( الخمسة للحزن )عندما نمر في الحزن نتيجة فراق احد الاحباء علي قلوبنا او نتيجة صدمة نفسية او فشل ...
21/05/2026

المشاعر النفسية للمراحل ( الخمسة للحزن )
عندما نمر في الحزن نتيجة فراق احد الاحباء علي قلوبنا او نتيجة صدمة نفسية او فشل كبير مدوي في حياتنا يجعلنا نمر في (خمس مراحل) تختلف شدتها وتاثيرها ومدتها من شخص لاخر نتيجة صلابتك وقدرة احتمالك النفسي ومدي نضجك النفسي والعاطفي و نتيجة درجة محبتك للشخص المنتقل .والمراحل هم
١. الانكار/ عدم تصديقك لوفاة الشخص العزيز علي قلبك
٢. ،الغضب/من نفسك ومن المنتقل لانه تركك تعاني الم وضغوط هذه الحياه بمفردك ومن الله الظالم في نظرك
٣.المساومة/ مع الله ربما يريحك من الالم وربما يرجع المنتقل للحياه لو صليت او صمت او اعطيت الفقراء او ركعت او قدمت خدمات لله وللناس او.او
٤.الاكتئاب/ نتيجة احساسك بالاحباط بالياس و بالحزن بسبب تلك الظروف
٥.التقبل / للامر الواقع والرجوع لممارسة حياتك الطبيعة تدريجيا وقبول الحياه كما هي والعودة لممارسة انشطة الحياه الطبيعة كالرجوع للعمل او الدراسة او للاصدقاء او لقليل من البهجة
ولكن هناك اشخاص تستمر في مرحلة من الخمسة فترة ازيد من الطبيعي وهنا يبدا الاضطراب اوالمرض النفسي

لماذ يتنمر الناس علينا سلبا؟غالبا حكم الناس علينا وانتقادهم لينا سواء ( ايجابي او سلبي) هو انعكاس لاحتياجاتهم الغير مسد...
18/05/2026

لماذ يتنمر الناس علينا سلبا؟
غالبا حكم الناس علينا وانتقادهم لينا سواء ( ايجابي او سلبي) هو انعكاس لاحتياجاتهم الغير مسددةو تجاربهم الماضية وجروحهم النفسية منذ طفولتهم و مقدار تصالحهم مع انفسهم

خبرات الفشلعندما تعيش متاثر بخبرات الفشل التي حدثت لك بالماضي وشوهت حياتك وطفت بداخلك نور الامل وافقدتك لذة المحاولة وا...
13/05/2026

خبرات الفشل
عندما تعيش متاثر بخبرات الفشل التي حدثت لك بالماضي وشوهت حياتك وطفت بداخلك نور الامل وافقدتك لذة المحاولة والسعي والاجتهاد هنا يكون الفشل نتيجة محتومة لك.ولكن اذا تعلمت من خبرات الفشل الماضية حتي تكررها (بالحاضر)واجتهدت فسيكون النجاح والسعادة بانتظارك

جرح مشاعرك من الاخرينعندما تحكي مشاعرك وما تمر به لشخص تحبه وتثق فيه ولكنه يخيب امالك فيه لانه ( لم يسمعك جيدا و لم يتفا...
12/05/2026

جرح مشاعرك من الاخرين
عندما تحكي مشاعرك وما تمر به لشخص تحبه وتثق فيه ولكنه يخيب امالك فيه لانه ( لم يسمعك جيدا و لم يتفاعل معك - لم يقدر مشاعرك - لم يحترم مشاعرك وقلل واستهان بها - افشي اسرارك ومشاعرك للاخرين) هنا تشعر بالغضب منه ومن نفسك لانك وثقت فيه و عريت نفسك وحكيت مشاعرك له وتشعر بالخذلان والندمو بالرغبة بالانغلاق علي نفسك و بالبعد عنه والخوف من الاخرين لانهم كلهم اكيد هيطلعوا زيه .. العلاج اختار اشخاص تثق فيهم وتختبرهم قبل ان تحكي لهم .وان لم تجد ابحث عن دكتور نفسي يساعدك .ولا تكتم مشاعرك وتخزنها

ماليش نفس اعمل حاجةمن احدي علامات الاصابة ( بمرض الاكتئاب) هو فقدان لذة الحياة وعدم الرغبة في بذل اي محاولة او مجهود او ...
11/05/2026

ماليش نفس اعمل حاجة
من احدي علامات الاصابة ( بمرض الاكتئاب) هو فقدان لذة الحياة وعدم الرغبة في بذل اي محاولة او مجهود او عمل اي شئ و الرغبة في الجلوس بمفردك تلوم علي ( نفسك - الناس- الظروف - الله) لانك لا تستطيع ان تسمع او تقيم اي حوار مع الناس ..العلاج اخرج من عزلتك وغير افكارك السوداء وكن ايجابي .وان لم تستطيع لا تتردد للذهاب لاقرب دكتور نفسي

كتمان الاسرارحتي لا تندم وتلوم( نفسك او تلوم الناس) انك اتمنتهم علي اسرارك واخرجوها للناس وفضحكوك .فحافظ علي اسرارك بداخ...
11/05/2026

كتمان الاسرار
حتي لا تندم وتلوم( نفسك او تلوم الناس) انك اتمنتهم علي اسرارك واخرجوها للناس وفضحكوك .فحافظ علي اسرارك بداخلك ولا تكن (كتاب مفتوح) للناس وتحكي لاي شخص تعتقد انك ارتحت له بدون ان (تختبر كتمانه وحفاظه) علي اسرارك . وحتي لا تقل في نظرهم او يستغلوا اسرارك وضعفاتك ويبتزوك بها مستقبلا .وتذكر ان الدنيا غير مضمونة و الناس متقلبة الامزجة والمشاعر والمواقف. يوم معاك. وايام (عليك) وعند اول خلاف بينكم يتحولوا الي اعدائك وربما ينتقموا منك باسرارك ونقاط ضعفك التي حكتها لهم بالماضي

كون نفسكلقد خلقنا الله مختلفين عن بعض في الشكل والطباع والتصرفات وطريقة التفكير والمشاعر وبصمة الاصبع وبصمة العين و.و .و...
10/05/2026

كون نفسك
لقد خلقنا الله مختلفين عن بعض في الشكل والطباع والتصرفات وطريقة التفكير والمشاعر وبصمة الاصبع وبصمة العين و.و .وذلك لاثراء الحياة ولنكمل بعضنا البعض وحتي لا نكون نسخ مكررة عديمة النفع( فلا تقارن نفسك بالاخرين) وتشعر انك اقل منهم لان كل واحد له ظروفه وحياته ولا ينطبق عليك حياتهم. ولكن كون نفسك انت.وقارن( نفسك بنفسك فقط) بما كنت عليه بالماضي وما وصلت له الان وما تخطط له بالمستقبل وحب نفسك وطورها وتذكر ان الله ابدع في خلقك وجعلك متفرد ومختلف عن غيرك

( اتحرر- اتحرري) من قيود الناس ربما تعيشي حياتك تحت نير وقيود كثيرة من كلام الناس١- مكسوفة تقولي كلمة ( لا) لصديقة تطلب ...
10/05/2026

( اتحرر- اتحرري) من قيود الناس
ربما تعيشي حياتك تحت نير وقيود كثيرة من كلام الناس
١- مكسوفة تقولي كلمة ( لا) لصديقة تطلب خدمة منك
٢- تخجلي تطالبي بحقك من الناس علشان محدش يزعل
٣- تيجي علي نفسك علشان كلام الناس في لبسك وتصرفاتك
٤- بتعملي اللي يرضي ويعجب الناس حتي وان لم يعجبك
٥- بتعيشي خايفة من كلام ونظرات الناس هتعجبيهم ام لا
٦- بتعيشي حياة مش بتاعتك علشان العيب واللي ميصحش
*- تحرري من كل قيودك وعيشي حياتك كما تحبيها وتريدها انتي مادامت لا تغضب الله وتسعدك

ماذا سيقول الناس عني ؟؟يعيش معظم الناس داخل اسوار سجن ( ماذا سيقول او كيف يراني الناس) فيعيش و يلبس ويتكلم كما يريد النا...
09/05/2026

ماذا سيقول الناس عني ؟؟
يعيش معظم الناس داخل اسوار سجن ( ماذا سيقول او كيف يراني الناس) فيعيش و يلبس ويتكلم كما يريد الناس واخري تعمل رجيم قاسي علشان الناس تشوفها جميلة ومن يدرس او يقرء لكي يراها الناس مثقف واخر من يعمل ليلا ونهارا حتي يصبح غني ويحترمه الناس واخر من يكذب او يتباهي باشياء ليس فيه او عنده حتي يظهر عظيم وبطل في عين الناس .ومن يجي علي نفسه ليرضي الناس.وغيرها من تصرفات تحرمنا من ان نعيش علي طبيعتنا ونعمل ونعيش بالطريقة التي تسعدنا نحن مادامت لا تضر الاخرين والمجتمع

الامراض السيكوسوماتك ( النفس جسدية )قد تظهر اعراض المرض والالم في جسدك بشكل ملحوظ وعندما تذهب للطبيب يقول لك معندكش حاجة...
09/05/2026

الامراض السيكوسوماتك ( النفس جسدية )
قد تظهر اعراض المرض والالم في جسدك بشكل ملحوظ وعندما تذهب للطبيب يقول لك معندكش حاجة .فتحتار ولكن السبب في المك هو ان(نفسيتك تعبت وانت لم تخرج او تعبر عن مشاعر الالم والضيق واحتفظت بها بداخلك واحتفظ عقلك بالذكريات والاحداث المؤلمة والمشاعر المخزية الحزينة والمواقف السلبية التي اتفحرت في قلبك واحتفظت بذاكرتك فحول عقلك ذلك الالم من(نفسك الي جسدك ).فعبر جسدك عن هذا الالم بالمرض مثل( المغص .الامساك الاسهال و الالام بالعمود الفقري.الظهر والعظام والمعدة والقلب وتساقط الشعر نقصان او زيادة ملحوظة بالوزن والم بالعين وصداع ودوخة لا تحتمل) بشكل (متكرر )والم بالرقبة وبالمفاصل وسرحان ونسيان وعدم تركيز وغيرها من اوجاع مزمنة وشديدة وصعبة الالم .لا تشفي الا عندما (يشفي الالم الذي بنفسيتك)

احذر الشخصية المتشائمةقد تلزمك الايام ان تتعامل مع شخص حساس نفسيا بزيادة دائم التشائم وكل كلامه سلبي وسوداوي ويهول ويكبر...
09/05/2026

احذر الشخصية المتشائمة
قد تلزمك الايام ان تتعامل مع شخص حساس نفسيا بزيادة دائم التشائم وكل كلامه سلبي وسوداوي ويهول ويكبر المخاطر بزيادة ويتوقع حدوث مصائب وكوارث ودائما يفترض سوء النية في الناس بزيادة ويتوقع الاذي منهم بشكل مرضي وعندما تجلس معه يصيب الخوف والقلق والتوتر . وتشعر انه بدل طاقتك الايجابية بطاقته السلبية وتسرب خوفه لقلبك .العلاج تعامل معه بعمل حدود نفسية و بحكمة ولا تسمح له ان يسقط مخاوفه وتشائمه وافكاره السلبية والمخيفة عليك. والتصق وتعامل مع الاشخاص الايجابيين والمتفائلين والناجحين . وتعلم منهم ذلك وعيش

Address

مصر الجديدة . مترو هليوبوليس خلف مستشفي هليوبوليس
Cairo
12345

Telephone

+201204653613

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Raafat Helmy Basta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category