
08/03/2023
سؤال مهم لكل سيدة حامل .. وهو الأكل المناسب أثناء الحمل .. لأنك مش بس محتاجة الأكل عشانك، لا كمان عشان صحة الجنين
حاولي بشكل عام تقسمي أكلك على مدار اليوم بعدد وجبات من ٥-٦ وجبات .. ٣ وجبات اساسية ومعاهم ٢-٣ سناكس خفيفة
كل وجبة مهم يكون فيها :
- خضار و فاكهة لانهم بيدوا الجسم الفيتامينات اللازمة وبيقووا المناعة
- بروتين : زي اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان أو البروتين النباتي زي البقوليات "فول – عدس – فاصوليا – لوبيا "
- نشويات : ودي عشان تديكِ الطاقة زي : الرز والعيش والبطاطس
- دهون صحية : زي زيت الزيتون و الزيت الحار وزيت عباد الشمس بس بكميات قليلة
لو التزمنا بالنظام دا فكده احنا ماشيين في الطريق السليم
ولو محتاجة تتابعي حملك بشكل علمي وطبي وتطمني بشكل مستمر، ابعتيلنا وهنقولك كل التفاصيل
و لمعرفة تفاصيل اكتر زورينا في عيادات دكتور محسن شتيوي في :
164 التسعين الشمالي , مبني ويل كير الدور الثالث خلف المستشفي الجوي , القاهرة
و للحجز و الاستعلام الرجاء الإتصال علي : ٠١٥٥٣٠٢٢٦٦٨ - ٠١٥٥٣٠٢٢٦٦٩ا