The shape

25/09/2025

لقد وصلت للتو إلى ‏‏٥ آلاف‏ متابع‏! شكرًا على المساهمة في الدعم. لم يكن بإمكاني على الإطلاق تحقيق ذلك دون مساعدة كل فرد منكم. ‏🙏‏‏🤗‏‏🎉‏ انا بشكر كل حد وثق فيا وتابعني

18/09/2025

💥 عرض خاص للتدريب الأونلاين 💥
✅ 3 شهور متابعة شخصية = 999 جنيه بس
إيه اللي هتاخده معايا؟ 👇
🥗 جدول تغذية متجدد بيتعدل أسبوعيًا حسب تقدمك.
🏋️‍♂️ جدول تمرين متكامل + تعديلات حسب احتياجاتك.
📲 متابعة شخصية مني على الواتساب يوميًا للرد على أسئلتك وتصحيح أي حاجة.
🎯 خطة مناسبة لهدفك سواء تنشيف – ضخامة – لياقة – أو حتى لايف ستايل.
💡 دعم وتحفيز مستمر عشان تفضل ملتزم وتحقق أفضل نتيجة.
الفرق بيني وبين أي برنامج جاهز؟ 👀
أنا بهتم بتفاصيلك إنت، وبنعدل الخطة على حسب جسمك وتقدمك خطوة بخطوة.
📩 ابعتلي رسالة دلوقتي واحجز مكانك قبل ما العرض يخلص!

06/05/2025

23/04/2025

5 أخطاء شائعه في الجيم بيقع فيها اغلب الناس وخاصتا للمبتدئين

19/04/2025

العضلة بتكبر ازاي االعضلة بتكبر ازاي #











💪💪

31/03/2025

Happy Eid

26/11/2024

لقد حصلت على ‏‏١٬٠٠٠‏ تفاعل‏ مع منشوراتي خلال آخر 30 يومًا. أشكركم جميعًا على دعمكم. ‏🙏‏‏🤗‏‏🎉‏

25/11/2024

صباح النور او مساء النور حسب التوقيت الي عينك شافت فيه الدماااار ده 😈🤌🏻
بمناسبه ال (white Friday)🤍
حبيت اروق علي كل الناس الي مهتمه بمجال رياضه كمال الاجسام والفيتنس 💪🏼✨
بعرض قوي جدا وخصم كبير يصل الي 70% علي التدريب اون لاين مع
coach /Hossam» online Coach 💪🏼

وليك حق تسترجع فلوسك لو موصلناش في الهدف الي نفسك فيه وفي وقت قليل جدا 😎

شرط الالتزام والمتابعه الدايمه يوميا اضمنلك معايا بفضل الله وبلصور والتجارب السابقه هتوصل لهدفك ايا كان هو اي ومدي صعوبته
الصعب عند اي حد عندنا اسهل مما يكون عايز تعرف ازاي❔🤔 ادخل بسرعه ابعتلي🏃‍♂️ وهعرفك كل التفاصيل 🤓🤍
استني هنا قبل متبعت
متنساش تلف لفه في صفحتي علي تيك توك ويوتيوب ومتنساش الفولو عشان الي جي قوي جدا وهتستفاد سواء اشتركت معانا او اكتفيت بلفيديوز 😉💥💪🏼

17/11/2024

تفتكر كريس ممكن يكسب البطوله ويتأهل لمستر اولمبيا في الوزن المفتوح

28/07/2024

تحول في اقل من 20 يوم