Dr.Shahera Elsayed

31/12/2025

كل سنة وإنتوا طيبين 🌟
سنة جديدة بتبدأ ومعاها أمل جديد، نتمنى تكون سنة خير وصحة وراحة بال وتحقيق لكل الأحلام ✨
ومع بداية السنة، نفكّر نفسنا بـ 5 نصايح علشان نعيش صح 👇
1️⃣ أكل متوازن ومتنوع
2️⃣ حركة يومية حتى لو بسيطة
3️⃣ نوم كويس وتقليل التوتر
4️⃣ شرب مية كفاية
5️⃣ متابعة صحية منتظمة
سنة جديدة… صحة أحسن بإذن الله 💚
#أتعلم

31/12/2025

ماتصدقش المكتوب على العلبة! 🪤
كتير من Front-of-package labels مجرد فخ تسويقي 👀
آه، جدول القيم الغذائية متراقَب…
بس الكلام الكبير اللي قدّام العلبة غالبًا مضلِّل ❌
أمثلة سريعة:
❌ “Multigrain” مش معناها حبوب كاملة 100%
❌ “No sugar added” وغالبًا مليانة نشويات بتترفع في الجسم لسكر
يعني إيه؟
يعني العلبة ممكن تقولك “صحي” وهي في الحقيقة العكس تمامًا 😤
النصيحة الذهبية 👇
اقلب العلبة 🔄
اقرأ Nutrition Facts وIngredients
ما تخليش التسويق يختار أكلك بدل ما إنت تختار بعقلك 💪

31/12/2025

🥳🎉 في انتظاركم في أقوى Healthy Day 🎊
عروضنا ما تتفوتش ومش هتتكرر 😉
🔥 خصومات قوية على: 💆‍♀️ الجلدية – التجميل – الليزر
🦷 الأسنان (تبييض – زراعة بضمان مدى الحياة – Hollywood Smile)
🔬 التحاليل الطبية
🏃‍♀️ التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
✅ خصم 50٪ على كشف: تغذية الرياضيين – تغذية الأطفال – السمنة والنحافة وحقن التخسيس
✅ خصم 25٪ على: حقن اللغد – السيلوليت – الستريتش ماركس
⏰ لفترة محدودة

31/12/2025

في انتظار حضارتكوا في اقوي هيلثي داي 🥳🎊🎉
و عروضنا حقيقي متتفوتش 😉و ماتتقارنش بأي عروض تانيه🥰
عروض 👇
#علي جميع خدمات *الجلديه و*التجميل و*الليزر💆
#علي جميع خدمات الاسنان *تبييض*زراعه مع ضمان مدي الحياه * هوليود اسمايل 🦷
#علي التحاليل الطبيه 🔬💉
#علي التغذيه العلاجيه و علاج السمنه و النحافه 🏃🏼‍♀️🏋️‍♀️

30/12/2025

عمرك فكرت إن الكربوهيدرات ممكن تساعدك تخس؟ 🤯
مش كل الكربوهيدرات وحشة زي ما ناس كتير فاكرة 👀
لو بتدور على كربوهيدرات صحية فعلًا، الشوفان الـ Steel-Cut اختيار ذكي جدًا 💪
ليه؟
✔️ بيساعد على تنشيط الحرق
✔️ غني بـ النشا المقاوم
✔️ بيقعد في المعدة مدة أطول فـ يحسسك بالشبع
✔️ ما بيترفعش السكر بسرعة
النشا المقاوم اسمه كده لأنه بيقاوم الهضم في الأمعاء الدقيقة، وده اللي يخليك شبعان فترة أطول وتاكل أقل من غير حرمان 👌
يعني ببساطة:
كربوهيدرات صح = شبع أكتر + حرق أحسن 🔥
#شوفان

29/12/2025

📢 مسابقة Aphrodite Academy السنوية رجعت تاني 🤍✨
زي كل سنة، قبل رمضان بنبدأ مسابقة مختلفة شوية
✔️ أسئلة من حالات العيادة الحقيقية
✔️ أو أسئلة اتناقشت قبل كده على الصفحة
✔️ الهدف؟ نقل الخبرة العملية بجد مش معلومات محفوظة 📚💡
🏆 الفايز هيكون في العشر الأواخر من رمضان
والجايزة السنة دي لسه بفكر فيها 🤔
ممكن تكون:
✨ عينية
✨ أو مشاركة في Event
✨ أو مفاجأة تانية 🔥
📌 اللي حابب يشارك
اكتب تعليق 👇
وهضيفه على جروب Aphrodite Academy
💬 سؤال المسابقة 🤗
هل حبوب منع الحمل تنفع بعد عملية التكميم؟
⬅️ وليه؟
⬅️ وإمتى ممكن تكون غير فعّالة؟
مستنية إجاباتكم ✍️
وشاركونا بخبرتكم أو رأيكم العلمي 👩‍⚕️👨‍⚕️
😍

26/12/2025

إلى أولياء أمور الاعبين انا ابعث لكم الحل المفيد
في الألعاب القتالية (كاراتيه، تايكوندو، جودو، ملاكمة،كونغ فو إلخ)، تكون الفحوصات الطبية أكثر صرامة لأنها تتعلق بسلامة القلب والمخ والقدرة البدنية على تحمل الاحتكاك.
​بما أن لديك أكثر من ولد، فالمصاريف قد تكون مرهقة فعلاً. إليك "خارطة طريق" ذكية وموفرة للحصول على الأوراق المطلوبة للألعاب القتالية في مصر:
​1. الوجهة الأرخص: "وحدات الطب الرياضي" (تابعة لوزارة الشباب والرياضة)
​هذه الوحدات هي سر لا يعرفه الكثيرون، وهي متخصصة فقط للرياضيين:
​المكان: توجد في معظم المحافظات (غالباً داخل الاستادات الكبرى أو مراكز تدريب المنتخبات).
​الميزة: هي الجهة المنوط بها استخراج الشهادات الطبية المعتمدة للاتحادات الرياضية.
​التكلفة: أسعارها مدعمة جداً مقارنة بأي مستشفى خاص، وتجري فحصاً شاملاً (رسم قلب، كشف باطنة، وكشف عظام).
​2. "التأمين الصحي" لطلبة المدارس
​الألعاب القتالية تتطلب غالباً (رسم قلب ECG وصورة دم CBC):
​توجه إلى وحدة التأمين الصحي التابع لها أولادك (الموجودة في البطاقة الصحية المدرسية).
​اطلب عمل رسم قلب وتحاليل "فحص دوري".
​هذه الخدمة مجانية أو برسوم رمزية جداً للطلبة، والنتائج معتمدة بختم الدولة.
​3. المستشفيات العسكرية والشرطية
​إذا كان لديك (أو لأحد الأقارب من الدرجة الأولى) صلة بهذه المؤسسات:
​مراكزهم الطبية متطورة جداً في الفحص الرياضي، والأسعار للمدنيين فيها تكون متوسطة، بينما للعاملين أو ذويهم تكون شبه مجانية.
​4. حيلة "التقارير المجمعة" من المعامل الخاصة
​إذا اخترت الذهاب لمعمل خاص بسبب ضيق الوقت، افعل الآتي:
​لا تطلب تحاليل منفصلة: اطلب "عرض الأخوة" أو "باقة الرياضيين".
​اختر المعامل التي لديها تعاقدات مع النقابات (حتى لو لست عضواً، ابحث عن قريب لديه كارنيه نقابة المهندسين أو التطبيقيين أو المعلمين، فكثير من المعامل تكتفي برقم الكارنيه أو صورة منه لمنح الخصم).
​5. الكشف الطبي داخل "منطقة" اللعبة
​في الألعاب القتالية، قبل البطولات الكبيرة، تقوم (المنطقة) التابعة للاتحاد (مثلاً منطقة القاهرة للكاراتيه) بتنظيم أيام للكشف الطبي الجماعي:
​اسأل المدرب: "متى موعد كشف المنطقة؟".
​غالباً ما يتم التعاقد مع طبيب رياضي يوقع الكشف على جميع اللاعبين في النادي مرة واحدة بمبلغ رمزي (مثلاً 50 أو 100 جنيه للاعب) بدلاً من الذهاب لمستشفى خاص.
​نصائح تقنية هامة للألعاب القتالية:
​رسم القلب (ECG): هو أهم ورقة. تأكد أن التقرير مكتوب فيه "القلب سليم واللاعب لائق للممارسة الرياضية العنيفة"، لكي لا يرفضه الاتحاد.
​قوة النظر: بعض الألعاب القتالية تتطلب فحص نظر؛ يمكن عمله في أي مستشفى رمد حكومي مجاناً.
​التوقيت: لا تقم بالفحوصات قبل الموسم بفترة طويلة جداً، لأن بعض الاتحادات تشترط أن يكون تاريخ الفحص لم يمر عليه أكثر من 3 أو 6 أشهر.
​هل أولادك بيلعبوا في نادي خاص ولا مركز شباب؟ وهل داخلين بطولة قريبة (جمهورية أو منطقة)؟ (عشان أقولك لو فيه إجراءات قانونية معينة لازم تعملها في ورق الاتحاد).مع تحيات ك عبد الحليم مدير عام بالشباب والرياضه بالمعاش وحكم وعضولجنه المختبيرىن بالاتحاد المصرى للكونغ فو
منقول
# # #الكشف

25/12/2025

مجال التغذية بالمستشفيات أصبح رسميا حق أصيل للصيادلة وبقررارات رسمية من الوزارة وذلك
لاهتمام الوازرة بمجال التغذية

فرصه للتخصص في مجال التغذية
وان شاء الله قريبا جدا سوف يتم الإعلان عن دبلوم التغذية بكلية الصيدلة جامعة المنيا بنظام الساعات المعتمدة
للتسيهل علي أبناء المنيا للالتحاق بالدراسات العليا

اضافه
مطلوب طبعا التخصص
بيكون
دبلوم تغذية أو بورد امريكي او أوربي أو زماله في مجال التغذية بالاضافه الي الخبرة

25/12/2025

25/12/2025

🧬✨ هل ممكن نرجّع جهاز المناعة شاب تاني؟
العلم بيقرب من إجابة «آه»… وبطريقة عبقرية 😮

بحث جديد نُشر في Nature بيكشف فكرة ثورية 👇
🔹 استخدام تقنية mRNA
🔹 مع استغلال الكبد كمصنع ذكي
🔹 لإعادة تنشيط جهاز المناعة المتقدم في العمر

النتيجة؟
⬆️ تحسين كفاءة خلايا T
⬆️ استجابة أقوى لـ العلاج المناعي للسرطان
⬆️ فعالية أفضل للقاحات
وكل ده في نماذج تجريبية لسه في مرحلة البحث، لكن الإشارات مبشّرة جدًا 🔬

📌 المهم نفهم إن:

الموضوع مش لقاح جديد

ولا علاج جاهز في الصيدلية

دي خطوة علمية ضخمة بتفتح باب لفهم جديد للشيخوخة والمناعة

💡 الرسالة الأهم:
العمر مش رقم بس…
جهاز المناعة نفسه بيشيخ
والعلم دلوقتي بيحاول يعكس المعادلة بدل ما يتعامل مع النتائج بس.

📣 المستقبل في الطب مش علاج المرض…
المستقبل في إعادة برمجة الجسم نفسه.

لو مهتم بالطب، التغذية، أو المناعة
البوست ده ليك 👌
وشاركه مع حد بيحب العلم الحقيقي مش العناوين المضللة.

25/12/2025

I've just reached 5K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each and every one of you. 🙏🤗🎉

25/12/2025