صحة ماكس ـ Seha.max

  • Home
  • صحة ماكس ـ Seha.max

صحة ماكس ـ Seha.max public health experts

خبراء التثقيف الصحي

الدورة الشهرية بدون آلم... رابط الفيديو أول تعليقشاركوا مع بعض في التعليقات أيه هي أفضل طريقة طبيعية جربتوها #صحة ...
13/05/2024

الدورة الشهرية بدون آلم... رابط الفيديو أول تعليق
شاركوا مع بعض في التعليقات أيه هي أفضل
طريقة طبيعية جربتوها

#صحة #المراة #السعودية #مصر

06/05/2024

لو بتعاني من اضطرابات في النوم تعال اقولك علي أطعمة هتساعدك علي الاسترخاء
الموز .. غني بالبوتاسيوم والماغنيسيوم يساعد علي ارتخاء العضلات والأعصاب
شاي الأعشاب..البابونج والجنزبيل مهدىء للأعصاب
الشوفان .. عني بالميلاتونين ..هرمون النوم
التين..غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم يساعد علي الاسترخاء
القراصيا ..ماغنيسيوم وبوتاسيوم
عصيرالبرتقال والليمون (الليمون كامل بالقشر).. فيتامين سي يحسن المزاج ويقلل الاجهاد+ بعض المكونات اللي بتحفز الميلاتونين وتقلل التوتر
منتجات الألبان ..غنية بالكالسيوم وفيتامين د يقلل التوتر ويحسن المزاج
الشيكولاتة الداكنة ..تزيد من السيروتونين يساعد علي استرخاء الجسم والعقل

#صحة #نصائح #مصر #السعوديه

06/05/2024

5 طرق بسيطة لتجنب ألام الدورة الشهرية
لايك للصفحة ليصلك الجديد

#صحة

أسباب مغص الرضع #مصر #صحة #طفل
21/04/2024

أسباب مغص الرضع
#مصر #صحة #طفل

العدسات المحددة بتدي وسع لعدسة العين لكن انتبهي ان العدسات المحددة ممكن يكون شكلها ملفت ودا ممكن يحصر استخدامها في المنا...
08/04/2024

العدسات المحددة بتدي وسع لعدسة العين لكن انتبهي ان العدسات المحددة ممكن يكون شكلها ملفت ودا ممكن يحصر استخدامها في المناسبات فقط
#صحة

3أكلات ممنوعة علي الحامل يفضل عدم الاكثار منها1-الشاي والقهوة ومشروبات الكافيين قد تسبب الحمل المبكر ونقص في وزن الطفل ي...
03/04/2024

3أكلات ممنوعة علي الحامل يفضل عدم الاكثار منها
1-الشاي والقهوة ومشروبات الكافيين قد تسبب الحمل المبكر ونقص في وزن الطفل يفضل عدم تناول أكثر من 200 مجم في اليوم من الكافيين ما يعادل ثلاث أكواب من الشاي أو كوبين من القهوة
2-الأسماك وخاصة الماكاريل والساردين تحتوي علي الزئبق قد يسبب تسمم الحمل ويضر بمخ الجنين
3-الكبدة تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين A يضر بالجنين في الجرعات العالية
4-البيض العيون والبيض المطهي بطريقة غير كاملة قد يسبب الاصابة بالسالمونيلا وتسمم الحمل
5-الخضار والفاكهة الغير مغسولة بطريقة جيدة قد يسبب الاصابة بالسالمونيلا وتسمم الحمل

#الحامل #الحمل #القهوة #الشاي #اكسبلور

من الستينات وحبوب منع الحمل للنساء بتسخدم إالي الأن ويبدوا إن الإعلان عن حبوب منع الحمل للرجال أصبح وشيك بعد العديد من ا...
02/04/2024

من الستينات وحبوب منع الحمل للنساء بتسخدم إالي الأن
ويبدوا إن الإعلان عن حبوب منع الحمل للرجال أصبح وشيك بعد العديد من الابحاث والتجارب
-أول وسيلة منع حمل للرجال تم اختبارها كانت في الستينات كانت عبارة عن حقن وحققت نتائج ممتازة بالتداخل مع هرمون التيستوستيرون أوقفت انتاج الحيوانات المنوية لكنها فشلت لأن المشاركين في التجربة كان لازم يستخدموا الحقن لأيام للحصول علي النتائج .
-2022 تمت التجارب لأول حبوب هرمونية أظهرت نتائج ممتازة ولازالت قيد الدراسة إلي الأن.
لكن هناك مخاوف من الحبوب الهرمونية بسبب الاعراض الجانبية.
-عشان كدا وفي نفس السنة بدأت تجارب لحبوب غير هرمونية أظهرت نتائج ممتازة علي الحيوانات بعد استخدامها لمدة 28 يوم والقائمين علي الدراسة بصدد التقدم بطلب لهيئة الغذاء والدواء للموافقة علي التجارب السريرية علي البشر.
-لكن بردو كل الدراسات السابقة فيها عيب خطير وهو انه لابد من استخدام الحبوب لأيام للحصول علي النتائج.
لازال هناك طلب ملح للحصول علي حبوب تستخدم عند اللزوم حاجة كدا زي الفياجرا تستخدم قبل الجماع لكن لمنع الحمل
-والمفاجأة الكبيرة
-في بداية 2023 بدأت دراسة لحبوب تستخدم عند اللزوم أوقفت حركة الحيوانات المنوية لمدة ساعتين بعد استخدامها بنصف ساعة ولازالت الدراسة في المرحلة التانية
-لكن السؤال المهم
امتا هيكون الدوا متاح في الأسواق
الدراسات الاكلينيكية بتتطلب المزيد من الوقت والمال ولابد من التأكد من أمان الحبوب قبل نزولها
-عشان كدا الأوساط الطبية بتتوقع الإعلان عن حبوب منع الحمل للرجال خلال السنوات القادمة
#الحمل #صحة #الرجال
هذه النصائح عامة ولا تغني عن استشارة مقدمي الرعاية الصحية

لو بتعاني من اضطرابات في النوم تعال اقولك علي أطعمة هتساعدك علي الاسترخاءالموز .. غني بالبوتاسيوم والماغنيسيوم يساعد علي...
30/03/2024

لو بتعاني من اضطرابات في النوم تعال اقولك علي أطعمة هتساعدك علي الاسترخاء
الموز .. غني بالبوتاسيوم والماغنيسيوم يساعد علي ارتخاء العضلات والأعصاب
شاي الأعشاب..البابونج والجنزبيل مهدىء للأعصاب
الشوفان .. عني بالميلاتونين ..هرمون النوم
التين..غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم يساعد علي الاسترخاء
القراصيا ..ماغنيسيوم وبوتاسيوم
عصيرالبرتقال والليمون (الليمون كامل بالقشر).. فيتامين سي يحسن المزاج ويقلل الاجهاد+ بعض المكونات اللي بتحفز الميلاتونين وتقلل التوتر
منتجات الألبان ..غنية بالكالسيوم وفيتامين د يقلل التوتر ويحسن المزاج
الشيكولاتة الداكنة ..تزيد من السيروتونين يساعد علي استرخاء الجسم والعقل



الألعاب الحسية تساعد الأطفلب المصابين بفرط الحركة وتشتت الإنتباه علي تنظيم مدخلاتهم الحسية وتحسين التركيز الأنشطة الحسية...
27/03/2024

الألعاب الحسية تساعد الأطفلب المصابين بفرط الحركة وتشتت الإنتباه علي تنظيم مدخلاتهم الحسية وتحسين التركيز
الأنشطة الحسية هي الأنشطة الي بتشغل حواسهم زي الشم والسمع والتذوق والبصر واللمس
1-التلوين المعطر: استخدم أقلام التحديد المعطرة لإشراك حاسة الشم أثناء التلوين.
2- التنقل في مسار مليء بالعوائق: امنح طفلك تحديًا داخليًا أو خارجيًا من خلال إنشاء مسار مليء بالعوائق ليتمكن من التنقل فيه.
3-بناء حصن من الورق المقوى: اطلب من الأطفال بناء وتزيين حصن مصنوع من الورق المقوى
4-الصلصال والرسم بالأصابع: توفير ألوان وأوراق مختلفة لإنشاء عمل فني.
5-الذهاب في رحلة بحث عن الطبيعة: اطلب من الأطفال العثور على عناصر محددة في الطبيعة، مثل أنواع الصخور أو الأشجار أو الحيوانات.

الألعاب الحسية تساعد الأطفال المصابين بفرط الحركة وتشتت الإنتباه علي تنظيم مدخلاتهم الحسية وتحسين التركيز الأنشطة الحسية...
26/03/2024

الألعاب الحسية تساعد الأطفال المصابين بفرط الحركة وتشتت الإنتباه علي تنظيم مدخلاتهم الحسية وتحسين التركيز
الأنشطة الحسية هي الأنشطة الي بتشغل حواسهم زي الشم والسمع والتذوق والبصر واللمس
1-الخياطة .. علم طفلك حياكة الأشياء الأساسية زي القبعات والأوشحة بالألوان التي يحبها
2-الطبخ: اطلب من طفلك أن يختار ويحضر طبقًا للعشاء أو الغداء.
3-فن الأداء: سجل طفلك في دروس ا العروض المسرحية، أو شجعه على إنشاء عروضه الخاصة وتقديمها في المنزل.
4-المنافسة الودية: تحدى طفلك في سباق أو اختبار ذاكرة أو لعبة تافهة.
5-بناء شيء متين: اسمح للأطفال بالحصول على مواد بناء أكثر تقدمًا (مثل المطرقة والمسامير) لتخطيط وصنع الحصون
#صحة #غذاءصحي #نصائح

أكثر الأكلات المفيدة للصحة علي وجه الأرض2-الكرنب-يتحوي علي مواد مضادة للسرطان زي السلفورافان واندول 3 كاربينول -يساعد في...
26/03/2024

أكثر الأكلات المفيدة للصحة علي وجه الأرض
2-الكرنب
-يتحوي علي مواد مضادة للسرطان زي السلفورافان واندول 3 كاربينول
-يساعد في خفض معدل الكوليسترول في الدم ودهون البطن وضغط الدم ونسبة السكر في الدم أثناء الصيام
-غني بمضادات الأكسدة فيتامين سي وفيتامين أ المضادة للالتهاب و المفيدين لصحة القلب وأعرارض الشيخوخة
-مفيد لصحة العين والنظر لاحتوائه علي نسبة عالية من مادة الزياكسينين وفيتامين أ
#غذاءصحي #كرنب #صحة

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صحة ماكس ـ Seha.max posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to صحة ماكس ـ Seha.max:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram