دكتور/ مها خليفة 𝕯𝖗. 𝕸𝖆𝖍𝖆 𝕶𝖍𝖆𝖑𝖎𝖋𝖆

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • دكتور/ مها خليفة 𝕯𝖗. 𝕸𝖆𝖍𝖆 𝕶𝖍𝖆𝖑𝖎𝖋𝖆

دكتور/ مها خليفة 𝕯𝖗. 𝕸𝖆𝖍𝖆 𝕶𝖍𝖆𝖑𝖎𝖋𝖆 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from دكتور/ مها خليفة 𝕯𝖗. 𝕸𝖆𝖍𝖆 𝕶𝖍𝖆𝖑𝖎𝖋𝖆, Doctor, Cairo.

Essamy Clinic: 01001932702
Aura Clinic: 01007199177
𝐑𝐀𝐈𝐒𝐈𝐍𝐆 𝐀𝐖𝐀𝐑𝐄𝐍𝐄𝐒𝐒
علاج مرض السمنة
والتغذية الإكلينيكية للأمراض المزمنة
𝟏-𝖙𝖔-𝟏 𝖈𝖔𝖓𝖘𝖚𝖑𝖙𝖆𝖙𝖎𝖔𝖓
Online Consultation
Health & Wellness Workshops
DM for collaborations

15/10/2025

#صحة

14/10/2025

القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة مهارة مهم جدا نتعلمها علشان نقدر نحافظ على صحتنا ونمنع زيادة الوزن ونحصل على نوم هادئ مريح يوميا.

خطوات بسيطة ويا ريت نعملها صباحا مساءا 5 مجموعات:
المجموعة:
شهيق من الانف وانت بتعد 4 عدات
تحبس النفس وانت بتعد 4
زفير من الفم ببطء وانت بتعد 8

التعرض لتجارب فقدان إنسان أو شئ عزيز جدا على قلبك أو الخزلان من المقربين بيعرضنا للمعاناة والشعور بالحزن والأسى اللي ممك...
13/10/2025

التعرض لتجارب فقدان إنسان أو شئ عزيز جدا على قلبك أو الخزلان من المقربين بيعرضنا للمعاناة والشعور بالحزن والأسى اللي ممكن يكون شديد جدا في بعض الأوقات ويوصل الإنسان لمرحلة يأس من حياته ويقر ينهيها علشان يهرب من الألم اللي يفوق قدرته على التحمل.

الحزن وعدم القدرة على التعامل معه حرفيا بيأكل جسم الإنسان وخلاياه وبالتالي بيؤثر على صحته الجسمانية وممكن توصله للإصابة بالاورام والأمراض المناعية، ربنا يعافينا جميعا علشان كدة مهم جدا اللجوء إلى الله في المقام الأول ثم طلب المساعدة من اللي حوالينا ولو مش قادر تتخطى أحزانك لازم تبحث عن مساعدة من طبيب متخصص.

اللهم أرح قلوبنا التي أنهكها الحزن والتعب وأرزقنا قوة التحمل وأشرح صدورنا ويسر أمورنا وأسترنا وبارك لنا فيما رزقتنا وآمنا من الخوف والجوع واجعل هذا الصبح بداية جديدة تملأ حياتنا بالأمل والفرح وراحة البال.

تناول طعام صحي متوازن أساسي لنمو الأطفال بشكل سليم والحفاظ على مزاج جيد والميزة الموجودة في الأنواع الصحية انها تحتوي عل...
11/10/2025

تناول طعام صحي متوازن أساسي لنمو الأطفال بشكل سليم والحفاظ على مزاج جيد والميزة الموجودة في الأنواع الصحية انها تحتوي على العديد من العناصر الهامة في نفس الوقت:
🍗 البروتين أساسي لبناء الخلايا والعضلات والعظام والهرمونات مثل هرمون النمو وهرمونات السعادة (دوبامين - سيريتونين - أوكسيتوسن) وإنزيمات الهضم وتصنيع الهيموجلوبين وغيرها من آلاف الفوائد.
🥚 ڤيتامينات B المركب لاستخراج الطاقة وعمل الجهاز العصبي والعضلات.
🍄‍🟫 الزنك عنصر أساسي للنمو ومضاد اكسدة.
🍖 الحديد أساسي لتصنع الهيموجلوبين اللازم لنقل الاكسوچين لكل خلايا الجسم.
🍊 ڤيتامين C مضاد للأكسدة ومهم لصحة الجلد.
🍌 ماجنيسيوم بيساعد في امتصاص الكالسيوم وبناء العضلات وهام لعمل العضلات بالإضافة للجهاز العصبي
🥛الكالسيوم مهم لبناء العظام والأسنان وعمل القلب والعضلات والاعصاب
+ الأطعمة المخمرة التي تحتوي على الكائنات الدقيقة الهامة جدا لصحة الجهاز الهضمي وبالتالي تقوية المناعة وتحفيز المزاج والنمو.

#توعية #صحة

09/10/2025

مين ينفع ياخدها ومين ما ينفعش؟؟

08/10/2025

أعراض المينوپوز كتير ومتنوعة ولكن اشهرهم اللي بتكلم عنهم في الڤيديو. يا ريت تشاركوني لو جالكم اعراض تانية غيرهم.

#توعية #صحة

Child's Nutritionتغذية الأطفال مش بس بتأثر على نمو الطفل وذكاؤه وبتبعد عنه شبح سوء التغذية وتأثيره البشع ولكن كمان بتأثر...
07/10/2025

Child's Nutrition

تغذية الأطفال مش بس بتأثر على نمو الطفل وذكاؤه وبتبعد عنه شبح سوء التغذية وتأثيره البشع ولكن كمان بتأثر على مزاجه اليومي.

#توعية #صحة

06/10/2025

#السمنة

04/10/2025

ونكمل كلامنا عن المينوپوز

Women's Hormonesكلام مبسط عن هرمونات المرأة خصوصا الإستروجين والتستوستيرون.   #صحة  #توعية
04/10/2025

Women's Hormones

كلام مبسط عن هرمونات المرأة خصوصا الإستروجين والتستوستيرون.

#صحة #توعية

01/10/2025

المينوپوز مرحلة طبيعية في عمر كل ست له مشاكله بس برضه فترة ذهبية لو كنا محضرين نفسنا وعرفنا إزاي ناخد بالنا من نفسنا وفهمنا إحتياجاتنا ونبدأ اول ڤيديو وتعريف سريع لكلمة المينوپوز.

مستنية أي أسئلة او تجارب تحبوا تشركوها 😍😍

.alkhayal

ويبدأ بكرة شهر جديد "أكتوبر" شهر التوعية بالمينوپوز الموضوع الهام جدا لكل الستات وبإذن الله حيبقى أغلب المحتوى اللي حاقد...
30/09/2025

ويبدأ بكرة شهر جديد "أكتوبر" شهر التوعية بالمينوپوز الموضوع الهام جدا لكل الستات وبإذن الله حيبقى أغلب المحتوى اللي حاقدمه خلال الفترة دي عن موضوع المينوپوز وبعض الموضوعات اللي تهم الستات.

لو حد عنده جزئية معينة حابين أتكلم فيها وأغطي تفاصيلها قدر الإمكان، تكتب لي في الكومنت او تبعت لي على ماسينچر.

صباحكم فل وورود ورياحين 💜💚❤️

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 10am - 3:30pm
6pm - 9:30pm
Wednesday 4:30pm - 8pm
Thursday 10am - 3:30pm
Saturday 5pm - 9:30pm
Sunday 5pm - 8pm

Telephone

+201001932702

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتور/ مها خليفة 𝕯𝖗. 𝕸𝖆𝖍𝖆 𝕶𝖍𝖆𝖑𝖎𝖋𝖆 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to دكتور/ مها خليفة 𝕯𝖗. 𝕸𝖆𝖍𝖆 𝕶𝖍𝖆𝖑𝖎𝖋𝖆:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Weight Management

Our body shape is a reflection of our health. People are becoming more and more obsessed by their image. This pushes them to follow different diets they hear about and they lose a lot of weight then unfortunately the majority gain most of what they lost with even additional few kilos more. It is becoming so frustrating after long periods of deprivation and stress, people find themselves back in square number 1.

Managing your weight is about managing and living your life and it is done through healthy eating, being physically active and being able to relax and control stresses successfully. Food is one of the most important pleasures of life, it is not just a plate with different components that provide us with energy. Food connects us with our friends, family and colleagues. Food is part of human history, culture and future. Every food choice is an opportunity to direct, shape and remake our health. Our performance and wellbeing is dictated by the food we eat.

We believe healthy eating is not about deprivation but rather is about eating mindfully; choosing flavorful nutrient-dense foods that will keep you satisfied.

We provide our clients with nutritional plans which are individually designed by nutritionist Maha Khalifa, to suit each one’s own food preferences, body shape and needs together with their lifestyle. In addition, chef Doaa El Mosalamy will provide a variety of nutritious, healthy and delicious meals and recipes that will be life changing.