12/12/2023
شعرك هو تاجك،
وعشان تحافظي عليه صحي وقوي، لازم تاكلي فاكهه مفيده له. فواكه كتير بتساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه، ومن افضله وعشان تحافظي عليه صحي وقوي، لازم تاكلي فاكهه مفيده له. فواكه كتير بتساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه، ومن افضله:
الموز: بيحتوي على فيتامينات B التي بتساعد على نمو الشعر وتقليل تساقطه.
البرتقال: بيحتوي على فيتامين C اللي بيساعد على إنتاج الكولاجين، اللي هو بروتين مهم لصحة الشعر.
الكيوي: بيحتوي على فيتامين E اللي بيساعد على ترطيب الشعر وحمايته من التلف.
التفاح: بيحتوي على فيتامين A اللي بيساعد على نمو الشعر وتقليل قشرة الرأس.
الأناناس: بيحتوي على انزيم البروميلين اللي بيساعد على إزالة خلايا الجلد الميت من فروة الرأس، مما يساعد على نمو الشعر بشكل صحي.
حاولي تضيفي فواكه دي لنظامك الغذائي اليومي، وهتلاحظي فرق كبير في شعرك.
نصائح للحفاظ على شعر صحي:
اشربي كمية كافية من الماء.
استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك.
تجنبي استخدام الحرارة المرتفعة على شعرك.
قصي شعرك بانتظام.
مع الاعتناء بالشعر من الداخل والخارج، هتحافظ على شعر صحي وقوي.
#جمال #كلينيك #صحة #بشرة #تقشير #ليزر #فيلر #بوتوكس #جلدية
