20/04/2025
هل تعاني من ألم أسفل الظهر؟
أنت لست وحدك! ألم أسفل الظهر من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً، وقد يؤثر على جودة حياتك اليومية بشكل كبير.
ما هي أسبابه؟
الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة
ضعف عضلات الظهر أو البطن
حمل أوزان ثقيلة بطريقة غير صحيحة
التوتر والضغط النفسي
مشكلات في الفقرات أو الانزلاق الغضروفي
كيف يساهم العلاج الطبيعي في تخفيف الألم؟
تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري
تحسين المرونة والحركة
تقنيات يدوية لتحرير العضلات المشدودة
تعليم المريض الوضعيات الصحيحة في الجلوس والوقوف
تمارين علاجية مخصصة لحالته
لا تنتظر حتى يزداد الألم سوءاً…
استشر أخصائي العلاج الطبيعي اليوم وابدأ رحلة التعافي!
#مركزالدكتورـرضاقطب
01007087632
