دكتور العظام محمود عبد الله

01/03/2026

01/03/2026

البيباكس

28/02/2026

؟
يمكن مفاصلك بتستغيث

الألم أثناء السجود مش حاجة لازم تتحملها ده ممكن يكون إشارة من جسمك إن مفاصلك أو عضلاتك محتاجة انتباه ⚠️

🚨 علامات إن الألم محتاج تقييم:↪️

▪️ وجع مستمر في الركبة أو الكاحل مع الركوع
▪️ تيبّس في المفصل بعد ما تقوم من السجود
▪️ تورم أو سخونة في المفصل
▪️ صعوبة في تحريك الركبة أو القدم بسهولة

📍 أشهر أسباب الألم أثناء السجود:↪️
🔹 خشونة المفاصل – تسبب ألم متزايد مع الحركة المتكررة
🔹 التهابات الأوتار أو الأربطة – ألم مع الضغط على المفصل
🔹 مشاكل غضروفية أو انزلاق غضروفي – ألم أسفل الظهر يمتد للرجلين
🔹 ضعف العضلات المحيطة بالمفصل – يزيد الحمل على المفصل

📍 إزاي تخفف الألم وتحمي مفاصلك:↘️↘️

تمارين تقوية بسيطة لتقوية عضلات الظهر والفخذ والركبة✅
علاج طبيعي لتخفيف الالتهاب وزيادة المرونة✅
أدوات مساعدة زي وسادة ركوع أو أحذية داعمة للكعب✅
تعديل الحركة أثناء الصلاة بشكل صحي لتخفيف الضغط✅

📌 نصيحة مهمة:
متستناش الألم يزيد التشخيص المبكر بيحميك من مشاكل أكبر زي خشونة مبكرة أو تيبّس دائم.

صلاتك راحة لقلبك خليك كمان قادر تسجد براحة جسمك ومفاصلك 💙

احجز استشارتك مع

واعرف السبب… وابدأ طريق الراحة





عشان نسهل عليكم الوصول لينا ✨

↘️

:-
📌١٢ شارع الخليفة المأمون بجوار مصر للاشعة

📌كل الايام من ٤.٣٠ ل ٧.٣٠ م مساء ماعدا الجمعه
📌 :-
01068633631

📌 #اللوكيشن :-
https://maps.app.goo.gl/8uZrqZ2p4x4qvQLS7?g_st=aw

:-
📌شارع ١٥ مايو (الشارع الجديد) - فوق قهوة شرف

📌كل الايام من ٨.٣٠ ل ١١.٣٠ مساء ماعدا يوم الجمعة

📌 #للاستفسار :-

01004736238 - 01100575290

📌 #اللوكيشن :-
https://maps.app.goo.gl/cD9Mg2BNdAco4chs9


📌 مستشفى السلام الدولي كورنيش المعادي.

المواعيد : ✨️

السبت الساعة ١٢ ظهرا.

📌 للحجز والاستفسار : 📞
19885

📌 اللوكيشن :
https://maps.app.goo.gl/kdDkVrbVutCaMsRj7