Your secrets

30/10/2024

ملف كامل
الربط بين العلاقات و الاشياء
تنمية مهارات معرفية

25/09/2024

التحرش الجنسي من أخطر الجرائم التي يتعرض لها الأطفال جسدياً ونفسياً، خاصة اذا حدث الاعتداء في سن مبكر، فتنزع منه براءته وشعوره بالأمان والثقة بنفسه وبمن حوله، تجعله عرضة للاضطرابات النفسية الخطيرة، وعدم نسيانه لهذه الحادثة وتظل مترسخة في ذهنه مدى الحياة.
وتؤكد معظم الدراسات أن نسبة التحرش الجنسي بالأطفال مرتفعة للغاية، ونسبة كبيرة من المتحرشين بالأطفال هم من الأقارب أو معارف أو أصدقاء الطفل، وإن عدم الوعي الكافي للأطفال قد يجعلهم يتقبلون مثل هذه الأفعال لذلك فإن توعية الأطفال ضد خطر التحرش الجنسي أصبحت هامة وضرورية لان الوعي الكافي سيمنح الطفل القدرة على إيقاف الأمر إذا حدث أو على الأقل ان يقوم بالإبلاغ عما حدث دون خوف من الفضيحة أو من عقاب الأهل.
ودمتم إيجابيين.

24/09/2024

23/09/2024

📚 ملخص كتاب " التعافي من العلاقات السامة "

- 10 خطوات أساسية للتعافي من التلاعب بالعقول والنرجسية وإيذاء المشاعر.

تابع الملخص :

المقدمة :

بينما كانت الحياة تمشي بشكل طبيعي، كانت ليلى تعيش في علاقة حب كانت تظن إنها مثالية. شريكها كان عنده كل الصفات اللي كانت تتمناها. لكن مع مرور الوقت، بدأت تلاحظ أشياء غريبة. كان يتحكم في كل شي: مين تكلم، وش تسوي، وحتى مشاعرها نفسها كانت تحت سيطرته. إذا صار شي غلط، دايمًا كان يقول إن المشكلة فيها هي. كانت تحاول تتغاضى عن الإشارات، وتقنع نفسها إن "كل علاقة فيها صعوبات".

لكن في يوم من الأيام، ليلى جلست مع نفسها وتفكر : " هل هذا فعلاً حب؟ ". حسّت إنها فقدت نفسها وصارت شخص ثاني، ضعيف وما تعرف نفسها. هنا بدأت تفهم إن العلاقة اللي هي فيها مو صحية، وإنها عايشة في علاقة سامة.

- وهذه 10 خطوات أساسية للتعافي من التلاعب بالعقول والنرجسية وإيذاء المشاعر:

1. الاعتراف بالمشكلة

أول خطوة سوتها ليلى كانت إنها تعترف إن العلاقة سامة. هذا القرار كان صعب عليها، لأنها كانت تحب شريكها، لكن فهمت إن الحب ما يعني إنها تضحي براحتها وسلامتها النفسية.

2. التعلم عن النرجسية والتلاعب

بدأت ليلى تتعلم عن النرجسية وأساليب التلاعب. اكتشفت إن شريكها كان يستخدم طرق نفسية تخليها دايمًا تشك في نفسها وتلوم نفسها على كل شيء.

4. البحث عن الدعم

رحلة التعافي ما كانت سهلة، لكن ليلى بدأت تدور على دعم. لقت ناس يفهمون اللي مرت فيه ويوقفون معها. كانت تتكلم مع أصدقائها المقربين، وتاخذ نصايح من معالج نفسي يساعدها في رحلتها.

5. استعادة الذات

مع الوقت، بدأت ليلى تركز على نفسها أكثر. رجعت تسوي الأشياء اللي كانت تحبها من قبل، وبدأت تعتني بنفسها من الناحية الجسدية والنفسية. كانت كل يوم تحس إنها ترجع تستعيد جزء من نفسها اللي ضاع في العلاقة.

6. وضع الحدود

في نهاية رحلتها، تعلمت ليلى إنها تستاهل الأفضل. صارت تعرف كيف تحط حدود واضحة وصحية في علاقاتها الجديدة، وصارت أكثر وعي بالأشخاص اللي تدخلهم في حياتها.

7. الشفاء العاطفي

العلاقات السامة تترك جروح نفسية عميقة. ضروري تكون صبور مع نفسك وتفهم أن التعافي العاطفي ياخذ وقت. مرات تحس بالغضب، الحزن، أو حتى الذنب، لكن هذه مشاعر طبيعية وضرورية لعملية الشفاء.

8. عدم لوم النفس

الشخص اللي تعرض للعلاقة السامة مرات يحس إنه كان السبب في حدوث المشاكل. لازم تذكر نفسك أن الشخص السام هو اللي كان يتلاعب ويأذي، وأنت ما كنت الملام.
10. المضي قدمًا

آخر خطوة هي إنك تتحرك للأمام وتبدأ تعيش حياة جديدة بعيدًا عن الشخص السام. هذا ما يعني أنك تنسى اللي صار، لكن يعني أنك تتعلم من التجربة وتستخدمها لتطوير حياتك للأفضل.

دروس مستفادة:

• الاعتراف بالعلاقة السامة هو الخطوة الأولى نحو التعافي.

• التعليم عن النرجسية والتلاعب يساعد في فهم اللي صار ويمنع تكراره.

• الدعم النفسي والعائلي ضروري للتعافي.

• استعادة الذات والتركيز على الصحة النفسية والبدنية يساعد في الشفاء.

• وضع حدود شخصية مهم جدًا للحفاظ على الصحة النفسية مستقبلاً.

أسئلة للتفكير:

1. هل سبق وشعرت إنك في علاقة تستهلكك نفسيًا؟
2. كيف ممكن تميّز بين العلاقة الصحية والعلاقة السامة؟
3. ما هي الحدود اللي تحتاج تضعها في علاقاتك الحالية عشان تحافظ على سلامتك النفسية؟

الخاتمة:

في الختام، يقدم كتاب "التعافي من العلاقات السامة" خطوات واضحة للتعامل مع التلاعب والنرجسية. يوضح كيف تعترف بالمشكلة، تتعلم عن النرجسية، تقطع التواصل، تبحث عن الدعم، وتعيد بناء نفسك. إذا كنت تعاني من علاقة سامة، هذا الكتاب يقدم لك الأدوات لتبدأ رحلة التعافي وتستعيد قوتك وحبك لذاتك.
👌👌

16/04/2023

ابعدو عن اي حد بيديكو طاقه سلبيه 😥ابعدو عن الناس اللي بتكسر فيكو يوم بعد يوم وسنه بعد سنه ابعدو عن اي حد معرفتو بتجيبك لورا مش بتساعدك انك تتقدم😞😞 ابعدو عن الناس اللي موجوده بس علشان تهد اللي انت بتبنيه👌👌👌 ابعدو عن الناس اللي مبتقدرش تعبك وبتستنزفك 🤯🤯ابعدو ومتحولوش معاهم لان المحاوله دي استنزاف اكتر لشويه الطاقه الموجودين✋✋كفايه محاولات فاشله

03/01/2023

👈ليه إبني مش بيتكلم؟! 🤔

أكتر سؤال من الامهات ابني متأخر في الكلام وبدربه كتير وبتكلم معاه طول الوقت ولكن مفيش نتيجه ولا تطور في كلامه.. إيه السبب؟
. في_البدايه لازم تتأكدي من وجود مهارات ماقبل اللغه عند ابنك ..

إيه_هي_مهارات_ما_قبل_اللغه؟ ؟
👈دي مهارات مهمه جدااا لازم تكون موجوده عند الطفل عشان يقدر يكون لغه وبدون وجود هذه المهارات الطفل مش هيتطور في الكلام واللغه مهما اشتغلتي معاه ودربتيه لأنها بمثابة حجر الاساس في تدريب الطفل وبتتمثل في.. 👇

1_التواصل_البصري.

2_التركيز_والانتباه.

3_التقليد.

4_مهاره_التأشير

5_تنفيذ_الاوامر
احجز جلسه تقييميه لطفلك الان
٠١٠٦٧٦٨٩٧٤٦

08/11/2022

انت دايما كاسفني قدام الناس😠
عمرك ما حتبقي مسوءل😬
مفيش فايده فيك حتفضل فاشل 😠😐
شوف فلان بيعمل ايه مش زيك مبتعرفش تعمل حاجه🤭🤭
هوا كده من غير كلام انت تسمع الكلام وانت ساكت🤐🤐
مش حينفع تقعد معانا انت شخص مزعج🥺🥺
مفيش مره تبقي عدل فيها 😟😟
النتيجه 🔴🔴🔴🔴🔴🔴شخص مهزوز
عديم الثقه بنفسه وبالاخرين
متاخر دراسيا
اعتمادي
عدواني
والمجمل شخص غير سوي ومضطرب نفسيا
لو بتقولي لابنك اي جمله مم اللي فاتت لازم وفورا تنتبهي وتخدي بالك من اللي جاي وفاسرع وقت ترميمي ابنك نفسيا وتدعميه
وتتعلمي اساليب التربيه الصحيحه
ولو مش عارفه كلمينا وحنوصل معاكي لافضل النتايج باذن الله

08/11/2022

ما تفعله لطفلك الان; هو من يصنع له ذكري في الغد
فاجعله يذكرك بكل خير🤗

08/11/2022

أمراض التخاطب هي خلل يحدث في النطق والكلام، و يعيق التواصل الطبيعي بما لا يتوافق مع العمر أو المجتمع.
من الضروري ان تبدا مبكرا في علاج هذا الخلل لكي يصبح الامر سهل علي الطفل
ونجاح تخطي هذه المرحله هي الانتظام فالجلسات والتطبيق في محيط الاسره
احجز جلستك الان

01/07/2022

و الحب أحيانا يعبر عن عقد نفسية فينا لا علاقة لها بمن نحبهم بالمرة ، قد يعبر عن مركب النقص ، أو مركب العظمة ، أو السادية ، أو الهستريا ، أو الهروب من المذاكرة أو من وطأة الحياة اليومية أو من مسئوليات البيت المرهقة أو هروباً من أنفسنا ..

أما الحب الحقيقي موجود مثل الماء في باطن الأرض يكفي أن تدق عليه ماسورة فينفجر في ينبوع لا ينضب ..

الحب إحساس جاهز فطري في داخلنا ، ينمو إذا واتته الظروف .. و الحب الصحيح خال من الغرض و إنما تأتي الأغراض فيما بعد حينما يحس كل حبيب أنه عاجز عن الحياة بدون الآخر و أنه في حاجة إليه كل يوم وكل لحظة ، ولا وسيلة إلى ذلك إلا بالزواج ،

و لهذا لا يكون الزواج هدفاً مقصوداً من البداية ..

إن سقوط الكلفة وتكاشف الحبيبين بخفايا نفوسهما وتعارف الإثنين تعارفاً نفسياً مكشوفاً ، ضروري لنشوء الحب و لقيام العشرة الناجحة بعد الزواج ،

وبغير هذا لا أمل في حل هذه المشكلة المعقدة ، وبغير هذا سيظل الزواج و الحب أكاذيب متبادلة .
.

من كتاب / الأحــــلام "
د مصطفى محمود رحمه اللَّه "