11/04/2024
🔴 ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ...
اسبابه - اعراضه - وعلاجه.
✴ أسباب ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية:
▪العوامل الوراثية.
▪كثرة التدخين قد تؤثر على معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية وترسب الدهون على جدران الأوعية الدموية، والتقليل من مستوى الكوليسترول الجيد.
▪الوزن الزائد.
▪يعد سوء التغذية من المشكلات التي تتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم من خلال تناول المخبوزات المصنعة، واللحوم الحمراء بكثرة، ومنها أيضا منتجات الألبان كاملة الدسم والتي تؤثر على مستوى الكوليسترول بالدم بشكل كبير.
▪مرض السكري من الأمراض المرتبطة بنسبة الكوليسترول بالدم، حيث إن الارتفاع في نسبة السكر يعمل على الإضرار ببطانة الشرايين.
▪مع التقدم في العمر تتغير كيمياء الجسم بشكل كبير، ما يزيد من خطر ارتفاع معدل الكوليسترول بالدم.
▪قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد على ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.
⛔ومن مضاعفات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
⭕ قصور الدورة الدموية في القلب والمخ بجانب أمراض القلب والجلطات و آلام الصدر و السكتة الدماغية
❇وعشان نقلل من نسبة الكوليسترول لازم نتبع خطوات عملية تساعدنا على كدا :
✅ مهم جدا ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي خصوصا لو ارتفاع الكوليسترول مرتبط بمشاكل في الغدة الدرقية.
✅ تناول الأطعمة الصحية زي الخضراوات الورقية والفاكهة وغيرها من الأطعمة اللي بتساعد على امتصاص الكوليسترول السئ في الجهاز الهضمي.
✅ الابتعاد عن الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون والتقليل من النشويات.
✅ ورغم أهمية الخطوات اللي قولناها دي لكن الخطوة الأهم هو إجراء قياس نسبة الكوليسترول في الجسم .
----------------------------
د. داليا سيد سيد
- استشاري امراض الباطنة والكلي
- الزمالة المصرية لأمراض الكلي والسكر
-- المعادي : 19 بيتشو امريكان زهراء المعادي
225403887
01116367652
-- حدائق حلوان : كورنيش النيل - خلف عمارات السعودية امام سوبر ماركيت بيم
01032787491
01142034262
