صيدليه بسمه احمد و مينا البرت

27/11/2015

16/11/2015

07/11/2015

فوائد الليمون لضغط الدم المرتفع:

يعمل فيتامين ج المتواجد بكثرة فى الليمون على خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق أكسيد النيتريك الذى يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، كما ان الليمون يحتوى على البوتاسيوم الذى يساعد فى الحفاظ على مستوى ضغط الدم وذلك من خلال عمله على توازن كمية السوائل داخل الجسم، الأمر الذى يساهم في علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم.

04/11/2015

سبع مخاطر للوجبات السريعة:-

1- الوجبات السريعة تسبب السمنة:

إن الوجبات السريعة عالية المحتوى من السعرات الحرارية ومشبعة وغنية بالدهون الغير صحية كما أنها لا تمد الجسم بالطاقة.

وتعتبر الوجبات السريعة أحد المسؤولين عن تفشي مرض السمنة بشكل كبير بين الأطفال والبالغين وهي تزيد من محيط الخصر ومن سمنة الأرداف أيضاً.

لا شك أن للسمنة تأثيرها الكبير على الصحة بل أنها المسؤول الخفي وراء أغلب الأمراض القاتلة كالسرطان وأمراض القلب والكوليسترول والضغط الدموي والسكري.

كما أن المحتوى العالي للوجبات السريعة من السعرات الحرارية يجعلها لا تتحطم من قبل أنزيمات الجسم وخصوصاً أن هذه الوجبات لا تحوي على طاقة مفيدة للجسم مما يعطل عمل أنزيمات الجسم.

2- الوجبات السريعة تزيد من مستويات السكر في الدم:

عند تحضير الوجبات السريعة يتم إضافة المحليات الصناعية حتى الوصول للطعمة المرغوبة ولكن هذه المحليات غير صحية أبداً فأي شيء صناعي لا يلائم جسم الإنسان بسهولة. فالمشروبات السريعة ذا الطعم الحلو تسبب زيادة في الوزن وهو عامل خطورة للإصابة بالسكري، كما أن المشروبات الغنية بالسكر ترفع مستوى السكر لدموي بشكل كبير مما يجعل الجسم لا يتحسس للأنسولين ويؤدي إلى تطور السكري.

3- الوجبات السريعة تسبب القرحة المعدية:

إن القرحة المعدية هي مرض يحدث في القناة الهضمية ويتسبب في حصول حرقة شديدة وألم شديد أيضاً، وكان الأطباء يعتقدون أن التوتر والأطعمة المبهرة وشرب الكحول هي أكثر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بالقرحة المعدية ولكن حديثاً تبين أن الوجبات السريعة هي مسؤولة أيضاً عن الإصابة بالقرحة المعدية كتناول البيتزا والشيبس والوجبات المالحة.

4- الوجبات السريعة تؤدي إلى الإصابة بالتوتر:

إن الوجبات السريعة هي السبب وراء الإصابة بمختلف الأمراض المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية والكبد وأمراض أخرى. ومن المفاجئ أن الوجبات السريعة تسبب التوتر وتزيد من العصبية، وبعض الاغذية والمشروبات ترفع هرمونات التوتر بشكل مباشر في الجسم مثل الكولا والمشروبات الغازية والوجبات السريعة المختلفة بشكل عام وتلك الغنية بالأملاح بشكل خاص

5- الوجبات السريعة ترفع من الضغط الدموي:

إن تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى رفع الضغط الدموي بشكل سريع وهذا يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية مع الزمن.

وتشير الدراسات إلى أن هناك ارتباط بين تناول الوجبات السريعة والإصابة بارتفاع الضغط الدموي والإصابة بالسكري أيضاً وذلك لأن المعالجة والعمليات التي تخضع لها هذه الأطعمة تفقدها الكثير من مكوناتها الطبيعية مما يؤدي إلى نشوء هذه لأمراض لاحقاً.

6- الوجبات السريعة عالية المحتوى من الصوديوم:

إن الإنسان الذي يتناول الوجبات السريعة يتناول محتوى من الصوديوم يفوق حاجته اليومية من خمس إلى عشر أضعاف. ولهذه الزيادة الرهيبة أثر خطير على الصحة فهي السبب في السبب في تطور أمراض الضغط الدموي وأمراض القلب. كما أن لنسب الصوديوم المرتفعة دور مباشر في التخريب الدائم للخلايا العصبية في الجسم.

7- الوجبات السريعة خالية من القيم الغذائية:

إن الإنسان يتناول الطعام ليبقى على قيد الحياة وليمد جسده بالطاقة والمواد الغذائية التي تساعده على الاستمرار في العيش والقيام بالوظائف الحيوية، وبتناول الإنسان للوجبات السريعة فهو لا يمد جسمه سوى بالسعرات الحرارية الفارغة التي تقتل الجسم وتدمره ولا تقدم أي قيمة غذائية له.

فالمعالجات التي تخضع لها الوجبات السريعة تزيل الفيتامينات والمعادن والألياف من الأغذية مما يترك الوجبات الغذائية بلا أي قيمة، إضافة إلى أن الوجبات السريعة تحوي على المواد الحافظة التي ترتبط بالعديد من الأمراض الخطيرة.

01/11/2015

بدخول فصل الشتاء تذيد فرص التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا ، ولقوية جهاز المناعة خاصة للأطفال احرصي علي ان تحتوي الوجبات علي احدي المكونات الآتية :

1-الحمضيات

الليمون، البرتقال والجريب فروت غنية بفيتامين “C”، والذي يعزز جهاز المناعة، فاحرصى على أن يكون غذاء طفلك غنيًا بفيتامين “C” لأنه يساعد على التقليل من شدة وطول فترة الرشح إذا كان مصاباً به، كما يساعد الفيتامين “C” الجسم على إنتاج كريات الدم البيضاء وكذلك الأجسام المضادة التي تساعد جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات، فلا تنتظرى حتى يصاب طفلك بالبرد لتقدمي له الحمضيات.

2- البيض

لا يعدّ البيض مصدرًا للبروتين والحديد فحسب، بل يحتوي على فيتامين “A” الهام لجهاز المناعة، والذى يتوفر أيضا فى الكبدة، منتجات الألبان والأسماك الزيتية، وتبرز أهميته فى أن له خصائص مضادة للأكسدة ويحافظ على الخلايا التي تقاوم البكتيريا والفيروسات لتقوم بأفضل أداء.

3- اللحوم الحمراء

من المعروف أن اللحوم الحمراء مصدر غني للحديد، فالحديد الموجود في اللحوم يعتبر أسهل نوع يمكن للجسم إمتصاصه، فيجب إدراجه ضمن اثنين إلى ثلاثة وجبات من اللحوم إسبوعياً ضمن قائمة طعام طفلك، والمقصود هنا هو تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهن والتى لا يضاف لها الكثير من الدهون وقت الطبخ.
تناول الكمية الكافية من الحديد مهمة لجعل الجسم صحياً ويعمل بشكل أفضل، بالإضافة إلى أنه يساعد جهاز المناعة على العمل بشكل أفضل، مع الحرص على عدم الإفراط فى تناول أى شئ، فعلى سبيل المثال الزيادة الكثيرة في الحديد يمكنها وقف عمل جهازالمناعة، فأحرصى على تناول طفلك للأطعمة الغنية بالحديد بدلاً من تناول الأقراص المكملة لأن الحديد الإضافي يجب أن لا يؤخذ إلا بإستشارة الطبيب.

4- الشوفان والحبوب الكاملة الأخرى

الشوفان والحبوب الكاملة الأخرى مثل القمح، الشعير والأرز البني توفر فيتامينات “B”المهمة مثل فيتامين “B6” وحمض الفوليك. هذه الفيتامينات تدعم جهاز المناعة، وتناول الحبوب الكاملة كل يوم يساعد على تزويد الجسم بفيتامينات “B” التي يحتاجها بالإضافة إلى توفير مصدر غني بالألياف والمواد المغذية اللازمة لصحة جيدة.
إن فيتامين “B” ليس فقط يساعد الجسم على محاربة البكتيريا والفيروسات، لكنه يساعد جهاز المناعة على محاربة المرض عندما لا تكون على ما يرام. فيتامينات “B” يذوب في الماء ولا يمكن تخزينه في الجسم، ولهذا يجب أن تقدمى لطفلك الحبوب الكاملة كل يوم.

23/10/2015

عندما يصف لك الطبيب مضاد حيوي:

أحرص على:
* أخذ الجرعات في موعدها.
* إكمال مدة العلاج المقررة حتى لو شعرت بتحسن لأنك لو أوقفت العلاج سريعا ربما عادت البكتيريا بالنمو والتكاثر وسببت لك العدوى مرة أخرى أو أصبحت البكتيريا أكثر شراسة.
* لا تفوت موعد أي جرعة.
* إذا نسيت أخذ الجرعة, خذها بأقرب وقت ممكن.
* لا تأخذ الجرعة المفقودة إذا كان وقت تناول الجرعة التالية قريبا.
* لا تضاعف الجرعة التالية لكي تعوض النقص.
* لا تتناول مضاد حيوي موصوف لشخص آخر بأي حال, لأنه ربما لا يكون مناسبا لحالتك المرضية, و تناول المضاد الحيوي الغير مناسب ربما يؤخر شفاءك و يتيح الفرصة للميكروبات للتكاثر.

21/10/2015

*معلومات هامة حول الأسبرين.

لا ينبغي أن تعطى الأسبرين للطفل اقل من ١٠ سنوات .
لا يعطي الأسبرين للطفل او المراهق الذي يعاني من الحمى ، ولا سيما إذا كان يعاني أيضا من أعراض الانفلونزا أو جدري مائي .
الأسبرين يمكن أن يسبب حالة خطيرة وأحيانا قاتلة للأطفال.
التوقف عن استخدام هذا الدواء واستدعاء الطبيب على الفور إذا كان لديك أي أعراض نزيف في المعدة أو الأمعاء. تتضمن الأعراض الآتية ؛
دم أو احمرار البراز ، والسعال حتى الدم أو القيء.
تجنب شرب الكحول وأنت أخذ هذا الدواء. الكحول قد تزيد من خطر حدوث نزيف في المعدة.
الأسبرين يستخدم أحيانا لعلاج أو منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وألم في الصدر (الذبحة الصدرية). ولا ينبغي استخدام الأسبرين لظروف القلب والأوعية الدموية إلا تحت إشراف الطبيب.
*قبل أخذ الأسبرين:
لا تستخدم هذا الدواء إذا كان لديك حساسية من الأسبرين ، أو إذا كان لديك :
1-تاريخ حديث من المعدة أو النزيف المعوي ؛
2- حساسية لNSAID (عقار مضاد للالتهاب غير الستيرويدية) مثل أدوية
أدفيل ، موترين ، وأليف ، Orudis ، Indocin ، Lodine ، Voltaren ، Toradol ، Mobic ، Relafen ، Feldene ، وغيرها.

18/10/2015

من أهم الأعراض التي تدل على وجود نقص في فيتامين "د" فهي:

1. ألم في العظام والأطراف: وفقا للخبراء، فإن صعوبة الحركة عند الاستيقاظ وخاصة في فصل الشتاء قد تكون بسبب نقص فيتامين "د".
2. الوزن الزائد: ارتفاع نسبة الدهون في الجسم من الممكن أن يكون له تأثير سلبي على مستوى فيتامين "د" في الدم. لأن فيتامين "د" قابل للذوبان في الدهون، ما يعني أن زيادة الدهون تقلل من كمية الفيتامين.
3. البشرة الداكنة: أظهرت الدراسات أن الاختلافات الديموغرافية تؤثر على نقص فيتامين "د"، فتصبغات الجلد هي بمثابة واقٍ طبيعي من أشعة الشمس، وتقلل المنتجات الواقية للشمس قدرة الجلد على إنتاج فيتامين "د" بنسبة 97 بالمئة. ما يعني أن أصحاب البشرة الداكنة عليهم التعرض أكثر لأشعة الشمس.
4. تعرق الرأس بشدة: هي إحدى العلامات الأكثر شيوعا على نقص فيتامين "د".
5. مشاكل في المعدة: الأشخاص الين يعانون من التهاب الأمعاء أكثر عرضة للمعاناة من نقص فيتامين "د". فالتهاب الأمعاء كغيره من أمراض الجهاز الهضمي يؤدي إلى انخفاض امتصاص الدهون التي تسبب ذوبان فيتامين "د" في الجسم.
لذا ينصح الخبراء بالتعرض الكافي لأشعة الشمس وأفضل وقت للتزود بالكم الكافي من فيتامين "د" يكون بين الساعة العاشرة صباحا وحتى الثالثة من بعد الظهر.

14/10/2015

كل سنة والعالم كله يملئه الخير والسعادة والسلام والحب ...
كل عام وأنتم بخير

13/10/2015

مراحل علاج الحموضة الزائدة :

نبدأ بالأدوية التي تؤخذ عند اللزوم فقط مثل فوار الحموضة أو أقراص الأستحلاب مثل جليكودال أو ريني أو ما يشابهها في التأثير و هي مناسبة للحالات التي تحدث علي فترات متباعدة و لا تتكرر كثيراً.
أما عندما تكون الحموضة متكررة بمعدل مرتين في الأسبوع أو أكثر فهذه تحتاج إلي علاج أقوي قليلاً مثل أسيلوك فوار أو راني فوار أو أوميبرازول 20 مجم أو نكسيام 20 مجم
فإذا لم تتحسن الحالة علي العلاج أو استمر لفترة طويلة فيجب عندها الإنتقال إلي أدوية أقوي مثل أوميبرازول 40 مجم أو اللوسيك أو النكسيام 40 مجم و بدائلها الكثيرة و هي تعتبر الأقوي حالياً لعلاج الحالات الشديدة من الحموضة أو القرحة و إرتجاع المرئ و في هذه الحالة يفضل أن يكون العلاج تحت إشراف طبيب متخصص.

و السؤال المهم هو هل استعمال هذه الأدوية لفترات طويلة له اي أضرار أو مخاطر علي الصحة؟ و خاصة إذا قرر المريض تكرار الأدوية من نفسه بعد أنتهاء المدة التي حددها الطبيب

رغم أن هذه النوعية من الأدوية و المعروفة عملياً باسم PPI ( Proton Pump Inhibitors) لها فاعلية كبيرة و نسبة أمان عالية إلا أن الأستعمال الطويل لها قد يسبب بعض المشاكل منها:

١- المشكلة الرئيسية التي تسببها هذه المجموعة من الأدوية هي الإنخفاض المستمر في حامضية المعدة و هو الوسط الطبيعي لها مما يسبب نمو بعض الميكروبات التي عادة لا تستطيع احتمال الحامضية الشديدة للمعدة الطبيعية. و هذه الميكروبات قد تسبب أعراض مختلفة منها الأسهال أو الألتهاب الرئوي.

٢- قد تصيب الشخص بعسر الهضم نتيجة عدم الهضم الجيد للطعام

٣- قد تؤثر هذه الأدوية علي إمتصاص الجسم للفيتامينات مثل ب12 و المعادن مثل الكالسيوم مما قد يؤدي علي المدي البعيد للإصابة بهشاشة العظام و القابلية العالية للكسور.

التفاعلات الدوائية:
هذه المجموعة الدوائية لها قابلية كبيرة للتفاعل مع بعض الأدوية مثل: مضادات الفطريات( كيتوكونازول, إتراكونازور و جريزوفولفين) كذلك الحديد و المضاد الحيوي سيفبودوكسيم مما يستدعي الملاحظة و الحرص عند استعمال أي منها في نفس الوقت
استعمال هذه الأدوية مع الأدوية التي تمنع الجلطات مثل كلوبيدوجريل( بلافكس) قد يقلل من تأثير هذه الأدوية و يزيد من خطورة الإصابة الجلطات لذا يجب الحرص الشديد عند استعمالها في نفس الوقت .

الطريقة المثلي للاستخدام الذاتي لهذه الأدوية

للمرضي الذين يشكون من أعراض الحموضة المتوسطة تستخدم بمعدل مرتين أو أكثر أسبوعياً
يستمر العلاج لمدة أسبوعين فقط فإذا لم يحدث التحسن فيجب الذهاب إلي طبيب متخصص علي الفور
فإذا حدث التحسن بعد أسبوعين يتم وقف العلاج و يمكن استعماله مرة أخري كل 4 أشهر علي حسب الحاجة.

يجب علي المريض مراعاة النمط الغذائي الصحي و أسلوب حياة سليم.

تبدأ الأعراض في التحسن خلال يومين و قد تستغرق بعض الحالات 4 ايام للشعور بالتحسن
و إذا اصيب المريض بإسهال اثناء استعمال الدواء فيجب استشارة الطبيب لأنه ممكن ان يكون بسبب الدواء.

11/10/2015

نعود للأغذية التي تساعد علي زيادة التركيز

الحديد و الزنك :

يساعد الحديد مباشرة في عملية بناء المواد المرسلة أو الناقلة للمنبهات العصبية
أما الزنك فهو ضروري لعمل فيتامين B6 على الدماغ، وهما يتوفران في اللحوم، ويكثر الأول في الكبد، والثاني في المأكولات البحرية والحليب.
لذا ينصح بالاهتمام بالأغذية الآتية والتي توفر ما ذُكر سابقاً من محفزات للقدرة الذهنية :

1- الخضراوات والفواكه الطازجة، لأنها مصدر لكثير من الفيتامينات المهمة جداً.

2- تناول الغذاء المتوازن والمحتوي على البروتينيات والموجودة في (اللحوم - البيض - الحليب ومنتجاته) والكربوهيدرات (الشعريات المركبة ) والموجودة في الأرز والمكرونة والحبوب.

3- تناول كمية مناسبة من السوائل مثل الماء والعصير.
4- الابتعاد بشكل أكبر من ذي قبل عن المنبهات (القهوة، والشاي، الكولا ) حيث ان تناولها بعد الوجبات مباشرة يقلل من امتصاص الحديد .