Dr: Amany Esmat

Dr: Amany Esmat أخصائيه النساء والتوليد وعلاج تأخر الإنجاب
والتجميل النسائي

أول حمل؟كل حركة بتحسيها وكل سؤال بيخطر في بالك طبيعي! اسألي، واطمني، وخلّي طبيبتك أقرب صديقة ليكي.
23/05/2025

أول حمل؟
كل حركة بتحسيها وكل سؤال بيخطر في بالك طبيعي! اسألي، واطمني، وخلّي طبيبتك أقرب صديقة ليكي.

"وجع الدورة لو بيمنعك تكملي يومك، فده مش طبيعي!استشيري طبيبة نساء… الألم مش لازم يكون أسلوب حياة."
13/05/2025

"وجع الدورة لو بيمنعك تكملي يومك، فده مش طبيعي!
استشيري طبيبة نساء… الألم مش لازم يكون أسلوب حياة."

الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟ ممكن!بس بشروط، ولازم تحت إشراف طبي كامل. اسألي طبيبتك.
09/05/2025

الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟ ممكن!
بس بشروط، ولازم تحت إشراف طبي كامل. اسألي طبيبتك.

هل الاكتئاب بعد الولادة عادي؟"مش ضعف.. ولا دلع! هو اضطراب حقيقي، ولو فهمتيه تقدري تتغلبي عليه."
09/05/2025

هل الاكتئاب بعد الولادة عادي؟
"مش ضعف.. ولا دلع! هو اضطراب حقيقي، ولو فهمتيه تقدري تتغلبي عليه."

نزيف بين الدورات؟ما تتجاهليش! ممكن يكون خلل هرموني أو مشكلة بالرحم. الكشف المبكر ضروري.
09/05/2025

نزيف بين الدورات؟
ما تتجاهليش! ممكن يكون خلل هرموني أو مشكلة بالرحم. الكشف المبكر ضروري.

🍎 أفضل طرق التغذية للحامل 🍎خلال فترة الحمل، التغذية السليمة ضرورية لصحة الأم ونمو الجنين. إليكِ أهم النصائح:✅ تناولي وج...
08/05/2025

🍎 أفضل طرق التغذية للحامل 🍎

خلال فترة الحمل، التغذية السليمة ضرورية لصحة الأم ونمو الجنين. إليكِ أهم النصائح:

✅ تناولي وجبات متوازنة: احرصي على تضمين البروتينات (كاللحوم الخالية من الدهون، الدواجن، الأسماك، البيض، والبقوليات)، الكربوهيدرات المعقدة (كالخبز الكامل، الأرز البني، والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة)، والدهون الصحية (مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات) في نظامك الغذائي.

✅ أكثري من الفواكه والخضروات: تناولي ما لا يقل عن 5 حصص يوميًا من الفواكه والخضروات الطازجة لتوفير الفيتامينات والمعادن الضرورية.

✅ احرصي على تناول الكالسيوم: منتجات الألبان المبسترة مثل الحليب، الزبادي، والجبن قليلة الدسم هي مصادر جيدة للكالسيوم، المهم لبناء عظام وأسنان الجنين.

✅ لا تنسي حمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك في الوقاية من العيوب الخلقية. تناولي الخضروات الورقية، البقوليات، والفاكهة الحمضية، ويفضل البدء بتناول مكملات حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر.

✅ اشربي كمية كافية من الماء: حافظي على شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا، وقللي من الكافيين.

❌ تجنبي الأطعمة الضارة: ابتعدي عن اللحوم النيئة أو غير المطهوة جيدًا، الكبدة، الكحول، والمشروبات الغازية.

حاسّة إنك بتضحكي وتعيّطي في نفس اللحظة؟"التغيّرات النفسية أثناء الحمل مش ضعف…دي طبيعية وبتحصل لكل أم.لكن مهم نفهمها ونحم...
08/05/2025

حاسّة إنك بتضحكي وتعيّطي في نفس اللحظة؟"

التغيّرات النفسية أثناء الحمل مش ضعف…
دي طبيعية وبتحصل لكل أم.
لكن مهم نفهمها ونحمي نفسنا ونطلب الدعم لو احتجنا.
لأنك لما تهتمي بنفسيتك، إنتي بتحمي نفسك وجنينك من جوا.


#الحمل


فيتامين ك في آخر الحمل!هل تعلمين أن نقص فيتامين ك عند المولود ممكن يسبب نزيف خطير؟لهذا يُعطى فور الولادة.وفي بعض الحالات...
07/05/2025

فيتامين ك في آخر الحمل!
هل تعلمين أن نقص فيتامين ك عند المولود ممكن يسبب نزيف خطير؟
لهذا يُعطى فور الولادة.
وفي بعض الحالات، زي لو بتاخدي أدوية معينة (زي مضادات التجلط)، ممكن تحتاجي تاخديه في آخر الحمل.

الرضاعة الطبيعية مش بس أكل للبيبي،هي كمان حماية ليكي من بعض أنواع السرطان، وتنظيم طبيعي للهرمونات.
05/05/2025

الرضاعة الطبيعية مش بس أكل للبيبي،
هي كمان حماية ليكي من بعض أنواع السرطان، وتنظيم طبيعي للهرمونات.

الحمل خارج الرحم مش دايمًا بأعراض واضحة.ألم في جنب واحد أو نزيف خفيف؟ لازم تروحي للطوارئ فورًا.
05/05/2025

الحمل خارج الرحم مش دايمًا بأعراض واضحة.
ألم في جنب واحد أو نزيف خفيف؟ لازم تروحي للطوارئ فورًا.

تنظيم الحمل:"نصيحة لكل ست… فترات الراحة بين كل حمل والتاني مهمة لجسمك وصحتك النفسية… ما تهمليش ده."
04/05/2025

تنظيم الحمل:
"نصيحة لكل ست… فترات الراحة بين كل حمل والتاني مهمة لجسمك وصحتك النفسية… ما تهمليش ده."

الحمل فوق سن الـ٣٥:"نصيحة لكل ست… لو ناوية تحملي بعد سن ٣٥، المتابعة بتكون أدق… وده مش معناه إن الحمل خطر، بس محتاج اهتم...
03/05/2025

الحمل فوق سن الـ٣٥:
"نصيحة لكل ست… لو ناوية تحملي بعد سن ٣٥، المتابعة بتكون أدق… وده مش معناه إن الحمل خطر، بس محتاج اهتمام أكتر."

#

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr: Amany Esmat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category