Dr. Marwa pedia clinic

Dr. Marwa pedia clinic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Marwa pedia clinic, Medical and health, Cairo.

11/09/2025

🧠 ما هو التوحد الافتراضي؟
(التوحد الافتراضي) هو مصطلح طبي حديث، يُطلق على حالة يُظهر فيها الطفل أعراضًا تُشبه اضطراب طيف التوحد، مثل:
💢 التأخر في النطق.
💢 غياب التواصل البصري.
💢 ضعف الاستجابة للأوامر.
💢 الانطواء وعدم التفاعل الاجتماعي.

لكن الفرق الجوهري هو أن السبب هنا ليس عصبيًّا أو جينيًّا، بل بيئيّ بحت:
📱 الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية والشاشات، خاصة في السنوات الأولى من عمر الطفل.

🕒 متى ظهر المصطلح؟
ظهر لأول مرة في رومانيا عام 2014 على يد الطبيب النفسي للأطفال ماريوس زامفير، بعد ملاحظته ارتفاعًا كبيرًا في عدد الأطفال الذين يعانون من أعراض تشبه التوحد، والذين يقضون وقتًا طويلًا أمام الشاشات يوميًا.

أثبتت دراسات لاحقة، أن الكثير من هؤلاء الأطفال تحسّنت حالتهم بشكل ملحوظ بعد تقليل استخدام الأجهزة وتعزيز التفاعل الإنساني الحقيقي.

⚠️ أبرز العلامات التي قد تشير إلى ان الطفل مصاب بالتوحد الافتراضي:
◀️ الطفل لا يتكلم أو يتأخر في الكلام.
◀️ لا يردّ عند مناداته.
◀️ لا ينظر في أعين الآخرين.
◀️ يفضّل الأجهزة على التفاعل البشري.
◀️ يُظهر نوبات غضب شديدة عند سحب الهاتف أو التابلت منه.
◀️ لا يُبادر باللعب أو التواصل الإجتماعي.

✅ هل يمكن علاج التوحد الافتراضي؟
نعم، وبنسبة نجاح عالية، وخلال 1-3 شهور فقط، خاصة إذا تم التدخل مبكرًا.
الخطوات الأساسية:
📵 إيقاف أو تقليل استخدام الشاشات لأقصى حد ممكن.
🧸 تعزيز التفاعل الحقيقي مع الطفل (اللعب، الكلام، الحضن، القصص).
📚 استبدال الأجهزة بأنشطة محفّزة للتخيل واللغة.
🕰️ تخصيص وقت يومي ثابت للتفاعل وجهاً لوجه.
👨‍⚕️ استشارة طبيب الاطفال إذا لم تُلاحظ تحسّنًا خلال أسابيع.

📢 رسالتي لكل أم وأب:
في عصر السرعة والشاشات، قد يكون الطفل لا يعاني من توحّد، بل من عزلة رقمية جعلته يغيب عن الواقع

الأطفال أذكى مما نتخيل…وبيستخدموا حيل دفاعية وطرق سلوكية علشان ينفذوا طلباتهم:يعمل نفسه زعلان أو يبكي علشان يحرك مشاعرنا...
25/08/2025

الأطفال أذكى مما نتخيل…
وبيستخدموا حيل دفاعية وطرق سلوكية علشان ينفذوا طلباتهم:

يعمل نفسه زعلان أو يبكي علشان يحرك مشاعرنا.

يساوم: "هعمل الواجب وبعدين إديني الموبايل".

يلعب على التناقض بين بابا وماما.

يزنّ ويكرر الطلب لحد ما نستسلم.

فجأة يساعد أو يلتزم… تمهيدًا لطلب كبير.

👨‍👩‍👧‍👦 الحل؟
الاتفاق بين بابا وماما على رد واحد ثابت… علشان الطفل ما يستغلش الاختلاف.

الذكاء ده طبيعي، لكن دورنا نوجّهه صح ✨.

 .مهم جدا إذا كان عندك طفل فرط الحركة....لازم تبحث عن السبب لأن ده هيفرق جدا في طريقة وضع الخطة العلاجية وتأهيل الطفل .....
25/08/2025

.
مهم جدا إذا كان عندك طفل فرط الحركة....لازم تبحث عن السبب لأن ده هيفرق جدا في طريقة وضع الخطة العلاجية وتأهيل الطفل ....إنك تعرف التشخيص فقط دون معرفة السبب هتتعب جدا وهتلف كتير علي المراكز علشان طفلك يتحسن ...

فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) عند الأطفال له أسباب متعددة، وغالبًا ما تكون ناتجة عن تفاعل عوامل وراثية وبيئية وعصبية، ومنها:

1. الأسباب البيولوجية والعصبية
اختلال في كيمياء الدماغ: خاصة في مستويات الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورأدرينالين، التي تؤثر على التركيز والتحكم في السلوك.
الوراثة: وجود تاريخ عائلي للإصابة بـ ADHD يزيد احتمالية إصابة الطفل.
مشكلات أثناء الحمل أو الولادة: مثل الولادة المبكرة، انخفاض وزن المولود، أو تعرض الأم للتدخين والكحول وبعض الأدوية.

2. العوامل البيئية
التعرض للسموم: مثل الرصاص أو بعض المواد الكيميائية.
نقص التغذية السليمة: قلة بعض العناصر مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3 قد تؤثر على وظائف الدماغ.
الضغط النفسي المبكر: مثل التوتر الأسري، الإهمال، أو الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة.

3. العوامل النفسية والاجتماعية
البيئة غير المستقرة (الخلافات الأسرية المستمرة أو غياب الروتين اليومي).
الإفراط في استخدام الشاشات والأجهزة الإلكترونية.
قلة النوم واضطراباته.

الايكولاليايعني ترديد الكلام أو المصاداه و هي إنك لما تيجي تسأل الطفل و تقوله ازيك يرد ازيك تقوله عامل إيه يرد عامل إيهه...
18/08/2025

الايكولاليا

يعني ترديد الكلام أو المصاداه و هي إنك لما تيجي تسأل الطفل و تقوله ازيك يرد ازيك
تقوله عامل إيه يرد عامل إيه
هي مش تشخيص لوحده كده يعني مينفعش تروح لحد و يقولك إبنك عنده ايكولاليا
و مسمهاش" ايكولاريا "
و مش معنى إن اطفال التوحد بيكون عندهم ايكولاليا فأي طفل يبقى توحد و هنا لازم أنوه عشان محدش يربطها بالتوحد بس ممكن تيجي لأي طفل و هي بتكون اضطراب في اللغه الاستقباليه هو مش فاهم معنى الكلام إدراكه و فهمه ضعيف
و الايكولاليا ليها نوعين
🌸ايكولاليا فوريه
زي لما تسأل زغلول إبنك تقول عامل ايه؟ يقولك عامل إيه عندك كام سنه ؟ يرد عندك كام سنه
تجيب صورة و تسأله إيه دي ؟ يرد إيه دي
🌸اما الايكولاليا المؤجله
بتكون ترديد لمعظم احداث يومه في وقت من أوقات فراغه يعني هتلاقيه قاعد بيسمع مع نفسه يومه في الحضانه أو المدرسه او موقف عايز يحكيه أو يسرد من 1 ل 10 لوحده كده

🌸🌸علاج الايكولاليا🌸🌸

و عشان أعالج الايكولاليا عندي اكتر من طريقه
النمذجه و السؤال و الاجابه
مش دي بس الطريقه السؤال و الاجابه
هندرب على الاجابه باه و لأ و مش عارف/
هندرب إزاي هنجيب المجموعات الضمنية
هنقوله و نسأله دي تفاحه؟ و نرد اه و هزي راسك عشان يفهم
دي موزه ؟ اه .... ده اسد ؟ اه ..... و هكذا
خلصنا اه نخش على لأ
هنعرض نفس الصور بس هنقوله
على صورة التفاحه دي موزه؟ هو هيرد اه هنروح قايلين دي موزه لأاااا و نعمل إشارة لأ بإيدينا و تهز راسنا لأاااا ... نرجع نسأل (صوره بطه) دي خياره؟ لأااا
يفضل إن إحنا في البدايه نقول للطفل على شئ مش من نفس المجموعه زي مثلاً على صورة الموزه نقول دي عربيه ؟ / على صورة الأسد نقول ده كرسي .... و هكذا
🌸خلصنا لأ ندخل في مش عارف
و نعرض صور ميعرفهاش مثلاً (قلقاس) نسأله ده إيه ؟ و نسكت و نستنى يقول هو هيفضل ساكت أو هيحب يجود و نسأله عارف دي صورة إيه ؟ و نرد إحنا مش عارف و هكذا مع صور كتير ميعرفهاش
خلصنا كده ؟؟ لأ لسه....
هنصعب الاسئله شويه و نسأله

ده 🐒 بياكل موز ؟
ده 🚌من المواصلات ؟
دي 👞 بناكلها ؟
🌸خد بالك إنت محتاج تتأكد إنه اتدرب صح على المجموعات الضمنيه صح و وظايف الأشياء
🌸طرق تانيه لعلاج الايكولاليا :
* هنجيب عروسه لعبه و نعمل معاها حوار و هنغير في الأداء الصوتي نشتغل سؤال و جواب
* النمذجه : ماما و بابا هيتكلموا قصاد زغلول و يعملوا حوار بابا يسأل مره و ماما ترد و ترجع تسأل مره و يشوف إيه إللي بيحصل و يدخل في اللعبه معاهم
* السؤال و الاجابه : بسأل السؤال بصوت واطي و اعلي صوتي في الاجابه و اجاوب بسرعة.

برنامج لصعوبات التعلم :  تنقسم صعوبات التعلم إلى شقين نمائي وأكاديمي  أ -  الجانب النمائي  أولاً : صعوبات الانتباه علاج ...
01/08/2025

برنامج لصعوبات التعلم :
تنقسم صعوبات التعلم إلى شقين نمائي وأكاديمي

أ - الجانب النمائي

أولاً : صعوبات الانتباه

علاج صعوبات الانتباه

التدريب على تركيز الانتباه البصري

* إحضار لون أحمر من بين عدة ألوان عديدة
* إحضار صورة قطة من بين صور حيوانات مختلفة
* التعرف على الجزء الناقص من صورة
* استخراج كلمة محددة من بين سطر أو جملة.
* تلوين الكلمات المهمة أو وضع خط تحتها.
* ربط صورة بكلمه من خلال أنشطة التوصيل.
* شطب رموز معينه من بين عدة رموز.
المطلوب أن يقوم الطفل بشطب رموز ( + , - , * , & )

التدريب علي تركيز الانتباه للمثيرات السمعية :
* يسمع الطفل صوت معين ثم يحاول معرفة مصدر الصوت.
* تحديد الكلمات التي تبدأ بحروف واحدة من خلال السمع مثل المطلوب من الطفل تحديد الكلمات التي تبدأ بحرف ب من خلال السمع ( بطة , ماما , بطاطس , قمر , ورد , بابا , كتاب , قلم ).

تركيز الانتباه للمثيرات البصرية والسمعية معاً :

* يسمع الطفل صوت قطة ثم يستخرج صورة القطة من بين عدة صور حيوانات.
* اختيار الحرف الناقص للكلمة المنطوقة مثل ( ع , غ , م , ل ) ...زال
( ق , م , س , ط ) ...رد ( ث , ج , و , ع ) ...نب

تركيز الانتباه للمثيرات اللمسية :

* يغمض الطفل عينة ثم يمسك بشئ مجسم ( تفاحة ) ويحاول التعرف عليه.
* التعرف على الدائرة من خلال اللمس.
* التعرف على الحروف المجسمة من خلال اللمس.
* التعرف على الأرقام المجسمة من خلال اللمس.
* التعرف على المتضادات من خلال اللمس ( طويل , قصير)( بارد , ساخن ) ( ناعم , خشن ).

تركيز الانتباه للمثيرات الشمية :
الانتباه لرائحة الاشياء المختلفة ( تفاحة , برتقالة , موزة ,....) دون التعرف عليها من خلال البصر.

الانتباه للمثيرات بالحواس المختلفة :
* تلوين المثلث باللون الأخضر والمربع باللون الأحمر والدائرة باللون الأصفر.
* يغمض الطفل عينه ثم يمسك بتفاحة ويشمها ثم يحاول التعرف عليها.
* لعبة الخرز والخيط مع ذكر لون الخرزة المطلوبة.

زيادة تركيز الانتباه :
* يتم زيادة مدة تركيز الانتباه في جميع الأنشطة السابقة بصورة متدرجة.
* تجميع بازل بصورة متدرجة ( 3 قطع ثم 4 قطع ثم 5 قطع .. وهكذا )
* استخدام المتاهات بصورة متدرجة.
* ترتيب بازل الحروف الأبجدية حيوانات أليفة , بصورة متدرجة.
* ترتيب بازل الأرقام بصورة متدرجة.
* ترتيب أرقام تنازلى أو تصاعدى بصورة متدرجة.
* ترتيب حروف كلمة .

المرونة في نقل الانتباه :
* تصنيف مجموعات ضمنية ( حيوانات أليفة , حيوانات مفترسة , خضراوات , فواكة , وسائل مواصلات )
* لعبة الكوب والمكرونه.
* استخراج الاختلافات بين صورتين.
* تدريبات التوصيل.
* تلوين الأشكال بألوان مختلفة ( المثلثات باللون الأحمر , المربعات باللون الأزرق , الدوائر باللون الأخضر)

ثانيا علاج النشاط الحركي الزائد :
* تدريب الطفل على الاسترخاء من خلال الأخصائي النفسي.
* تدريب الطفل على النمذجه من خلال الأخصائي النفسي.
* الهدوء والثبات الأنفعالى مع الطفل وعدم الثورة في وجهة.
* تجزئة المهام المقدمة للطفل.
* تفريغ طاقة الطفل.
* التدريب التدريجى على الجلوس في هدوء.

ثالثا علاج الاندفاعية
* التدريب على النمذجه في التعامل مع الأنشطة المختلفة من خلال الأخصائي النفسي.
* تدريب الطفل على الأسترخاء من خلال الأخصائي النفسي.
* استخدام لعبة شمس وقمر.
* استخدام لعبة اللون أو الشكل مثل
أحمر يسقف. أزرق يقــف. أخضر يجلس.
أي لون أخر لا يظهر أي سلوك من السلوكيات السابقة.

رابعا صعوبات الإدراك

في البداية هو الإدراك ؟
الإدراك هو العملية النفسية التي تسهم في الوصول إلى معاني ودلالات الأشياء والأشخاص والمواقف التي يتعامل معها الفرد عن طريق تنظيم المثيرات الحسية المتعلقة بها وتفسيرها وصياغتها في كليات ذات معنى.

علاج صعوبات الإدراك البصري :
* الفرق بين حجرة الفصل وحجرة الموسيقى مثلآ
* مضاهاة ومطابقة الألوان والمقارنة بينها.
* المقارنة بين الأطفال في الطول.
* المطابقة بين نماذج الحروف والأرقام والأشكال.
* المقارنة بين المسافات (قريب جدا , قريب , بعيد , بعيد جدا)
* المقارنة في العمق.
* اكتشاف الاختلافات بين صورتين.

علاج صعوبات الإدراك السمعي
* التمييز بين أصوات مجموعة واحدة ( الحيوانات الأليفة , الحيوانات المفترسة , وسائل المواصلات ,...... )
* التمييز بين أصوات مجموعات مختلفة ( تليفون يرن , جرس يرن , أيادي تصفق , باب يفتح , سيارة تسير , ...... )
* الاستماع إلى صوت في خلفية من الضجيج.
* تقديم كلمات تبدأ بحرف ثم يطلب من الطفل اختيار الكلمات التي تبدأ بنفس الحرف.

علاج صعوبات الإدراك اللمسي
* التمييز بين المتضادات عن طريق اللمس ( ناعم , خشن ) ( بارد , ساخن ) ( طويل , قصير ) ( ثقيل , خفيف ).
* التمييز بين أدوات مهمة واحدة ( أدوات المائدة ) ( أدوات الدراسة ) ( أدوات النجار ) ( أدوات الطبيب ).
* التمييز بين صفات مشتركة ( كوباية فيها مياه ساقعة , زجاجة فيها مياه ساخنة).

علاج صعوبات التسلسل
* ترتيب الأرقام ترتيب تصاعدي.
* ترتيب الأرقام ترتيب تنازلي.
* ترتيب الحروف الهجائية.
* ترتيب الأشكال من الأكبر إلى الأصغر.
* ترتيب الأشكال من الأصغر إلى الأكبر.
* تنفيذ مجموعة من الأوامر بنفس الترتيب.

علاج صعوبات الإغلاق
* الإغلاق البصرى للصور من خلال إكمال جزء ناقص في صورة.
* الإغلاق البصرى للأشكال.
* الاغلاق البصرى للكلمات.
* التدريب علي الإغلاق البصري للحروف
ك - ع - ع - ل - ع - ع - ب - ع أشطب حرف( ع )
خ - د - ر - د - و - د - ف أشطب حرف ( د )
غ - ل - ر - ل - أ - ل - ب أشطب حرف ( ل )

خامسا علاج صعوبات النفس حركي
* التعرف على الأتجاهات الأساسية ( شمال , يمين, فوق , تحت , أمام , خلف).
* تمارين مختلفة ( هات الكوره من اليمين وضعها في الشمال)
* تمارين مركبة ( هات الكوره من فوق يمين وضعها تحت شمال ).
* التعرف على التوجه المكاني ( الأول , الثاني , الثالث ).
* الإدراك البصرى المكانى للحروف والأرقام والأشكال.

سادسا صعوبات التذكر
ما هو التذكر ؟
التذكر هو قدرة الفرد على تنظيم الخبرات المتعلمة وتخزينها ثم استدعائها للاستفادة منها في موقف حياتي أو موقف أختبارى.

علاج صعوبات التذكر
* علاج صعوبات التذكر يتم بصورة تدريجية.
* تحديد الوسيلة التعليمية الملائمة للطفل ( سمعية , بصرية , لمسيه , شميه ).
* تحديد المكان والزمان الملائمين لعلاج صعوبات التذكر.
* الإعادة والتكرار.
* فهم المادة المراد حفظها.
* وضع جدول للاستذكار.

علاج صعوبات التذكر البصري
* تذكر شكل لم يكن موجود في مجموعة صور شاهدها الطفل.
* تذكر الشكل الناقص في مجموعة صور شاهدها الطفل.
* التدريب على إعادة ترتيب صور بنفس ترتيبها.
* وصف تفاصيل صورة شاهدها الطفل.
* سؤال الطفل عن تفاصيل في الصورة.
* وصف مشهد في فيلم كارتون.
* سؤال الطفل عن تفاصيل مشهد في فيلم الكارتون.
* إعادة ترتيب أدوات على المكتب كما كانت.
* إعادة ترتيب الشكل والموقع والترتيب واللون.

علاج صعوبات التذكر السمعي
* التدريب على تذكر الجمل بصورة متدرجة.
* التدريب على إعادة الأرقام بنفس ترتيبها.
* التدريب على إعادة الأرقام بالعكس.
* التدريب على إعادة مضمون قصة يلقيها المدرب.

علاج صعوبات التذكر اللمسي
* يغلق الطفل عينة ويلمس أشياء مجسمة ثم يحاول تذكرها بنفس الترتيب الذى لمسها به.
* يلمس الطفل عدة مثيرات مختلفة ( خشن , بارد , ناعم ,....) ثم يحاول تذكرها بنفس الترتيب الذى لمسها به.

سادسا صعوبات تكوين المفهوم
ما هو المفهوم ؟
المفهوم هو فكرة عامة نكونها عن شئ أو شخص أو موقف نطلق علية لفظ يدل عليها بعد أن نكتسب اللغة وهذا اللفظ مستمد من لغة الحديث والكتابة العادية أو من الكتب والدوريات والمعاجم العلمية.

علاج صعوبات تكوين المفهوم يحتاج إلي الخطوات الآتية :
* الوعي بخصائص الأشياء والأشخاص والمواقف.
* معرفة أرجة الشبه والاختلاف بين الأشياء والأشخاص والمواقف.
* تحديد العوامل المشتركة ضمن مجموعة الأشياء والأشخاص والمواقف.
* تحديد المحكات والقواعد

التحليل النفسي لرسومات الأطفال هو أسلوب لفهم عالم الطفل النفسي والعاطفي من خلال رسوماته، فالرسم بالنسبة للطفل ليس مجرد ت...
29/07/2025

التحليل النفسي لرسومات الأطفال هو أسلوب لفهم عالم الطفل النفسي والعاطفي من خلال رسوماته، فالرسم بالنسبة للطفل ليس مجرد تسلية، بل هو وسيلة للتعبير عن أفكاره ومشاعره ورغباته خاصة تلك التي يصعب عليه التعبير عنها بالكلمات.

أهمية تحليل رسومات الأطفال:
فهم المشاعر والأفكار: تكشف الرسومات عن المشاعر الكامنة لدى الطفل، مثل الفرح والحزن والخوف والغضب، كما تعكس أفكاره وتصوراته عن نفسه وعن العالم من حوله.
الكشف عن المشكلات النفسية: قد تشير بعض الرسومات إلى وجود مشكلات نفسية يعاني منها الطفل، مثل القلق والاكتئاب والعدوانية وصعوبات التعلم.

المساعدة في التشخيص والعلاج:
يستخدم الأخصائيون النفسيون تحليل الرسومات كأداة مساعدة في تشخيص المشكلات النفسية لدى الأطفال ووضع الخطط العلاجية المناسبة.
تحسين التواصل مع الطفل: يساعد تحليل الرسومات على فهم الطفل بشكل أفضل وبناء علاقة تواصل فعالة معه...

عناصر تحليل رسومات الأطفال:
يعتمد تحليل رسومات الأطفال على عدة عناصر منها:
موضوع الرسم: ماذا يرسم الطفل؟ هل أشخاصا أم حيوانات أم مناظر طبيعية أم أشياء أخرى؟
شكل الرسم : كيف يرسم الطفل؟هل
يستخدم خطوطا قوية أم ضعيفة؟ هل يرسم بأحجام كبيرة أم صغيرة؟
ألوان الرسم: ما هي الألوان التي يستخدمها الطفل؟ وما هي دلالات هذه الألوان؟
موقع الرسم على الورقة: أين يضع الطفل رسمه على الورقة؟ هل يضعه في المنتصف أم في أحد الجوانب؟
التفاصيل في الرسم: ما هي التفاصيل التي يركز عليها الطفل؟ وما هي التفاصيل التي يتجاهلها ؟
دلالات بعض العناصر في رسومات الأطفال:
حجم الرسم:
الرسومات الكبيرة: قد تدل على ثقة بالنفس أو رغبة في لفت الانتباه.
الرسومات الصغيرة: قد تدل على خجل أو انطواء أو شعور بالضعف.
الألوان:
الألوان الزاهية (مثل الأحمر والأصفر و البرتقالي): قد تدل على مشاعر إيجابية
الفرح والحيوية.
الألوان الداكنة (مثل الأسود والرمادي)
قد تدل على مشاعر سلبية مثل الحزن والخوف.
رسم الأشخاص:
رسم شخص بحجم أكبر من الآخرين: قد يدل على أهمية هذا الشخص بالنسبة للطفل.
رسم شخص بدون ملامح: قد يدل على عدم اهتمام الطفل بهذا الشخص أو عدم وضوح صورته في ذهنه.
موقع الرسم على الورقة:
الرسم في منتصف الورقة: قد يدل على توازن الطفل وثقته بنفسه.
الرسم في أحد جوانب الورقة: قد يدل على قلق أو عدم الثقة بالنفس.
ملاحظات هامة:
يجب أن يتم تحليل رسومات الأطفال من قبل متخصصين في علم النفس، حيث أن التفسير الصحيح يتطلب خبرة ومعرفة.
لا يمكن الاعتماد على تحليل رسم واحد لتحديد حالة الطفل النفسية، بل يجب أخذ عدة رسومات في الاعتبار ومراعاة جوانب أخرى من حياة الطفل.
يجب التعامل مع نتائج التحليل بحذر وعدم إصدار أحكام نهائية على الطفل بناءً عليها.
باختصار، تحليل رسومات الأطفال هو أداة قيمة لفهم عالم الطفل النفسي والعاطفي، ويساعد على الكشف عن المشكلات النفسية وتقديم الدعم المناسب للأطفال
من كتاب #التحليل #النفسي #لرسومات #الأطفال
👇

Address

Cairo

Telephone

+201140745880

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Marwa pedia clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram