11/01/2025
( هستني استفسارتكوا ف الكومنتات ) 😍😍
معظم الناس اللي بتعمل دايت بتكون فاكرة ان الدايت القاسي هو الحل !😁 ... و طبعا المعتقد ده خاطئ ❌
✳ هنتكلم انهارده عن أضرار إتباع رچيم قاسي 😶❌...
⬅ اضرار الرجيم القاسي 😶🙆...
1) عدم تحمل البرد . 🥶
2) اضطرابات الجهاز الهضمي مثل (الأمساك او الاسهال و الشعور بالألم في البطن ) . 😬
3) فقد الكثير من سوائل الجسم عن طريق ادرار البول مما يتسبب في الاصابه بالجفاف . 😶
4) كيتونيه الدم .🩸
5) اضطرابات في نبض القلب .♥️
6) الاصابه بحصوات المراره . 😢
7) فقد الكتله العضليه مما يقلل معدل الحرق . 💪
😎 فقدان الكثير من الفيتامينات 💊 و المعادن الهامه الجسم . ❌
9) انخفاض معدل التمثيل الغذائي في الجسم الأمر الذي يؤدي إلي صعوبه خساره الوزن .🏋️♂️
10) الاصابه بما يسمي " الجوع العاطفي " 🙆 بسبب الحرمان الشديد مما ينتج عنه نتائج عكسية كالافراط في تناول الطعام بسبب الشعور بالجوع الدائم .😋
⬅⬅ غالبا بتعتمد هذه الحميات بتقليل شديد لنسبه الكربوهيدرات 🍞 مقابل ارتفاع شديد في نسبه الدهون 🧈 وغالبا ما تكون مشبعه و النوع ده بيكون في ( الزبده , الجبن , اللحوم , البروتينات " .
❌ مما يودي الي مشاكل صحيه مثل ( الامساك و ارتفاع الكوليسترول الضار مما يؤدي إلي التعرض الي خصر الاصابه بامراض القلب 💔 و تصلب الشرايين ) 😶😢 .
✳ طبعا دي خرافات ❌ بل بالعكس هذا النوع من الدايت بيؤدي الي تدهور " الحاله الصحيه للمريض " ❌
✅ الحل الامثل للوصول إلى الوزن الصحي هو اتباع انظمه غذائيه صحيه 🤗 ✅
⬅ ( تحتوي على كل مجموعات الطعام بالنسب المسموح بها , تناول السعرات الحرارية تبعا للفئه العمريه و الحاله الصحيه , مؤشر كتله الجسم ) ... مع مراعاه اتباع الطرق الصحيه في الطهي 👨🍳 و ممارسه الرياضه انتظام . 👍😍
___________________________
للحجز و الاستعلام على المتابعه اونلاين يرجى التواصل على رسائل الصفحه او من خلال الواتس اب
+20 1145605531
❤
✨
✊
✨
❤
📢 اقترحوا ايه الموضوعات اللي عايزين نتكلم فيها 📢
