STEEL Sports Injury Clinic - عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • STEEL Sports Injury Clinic - عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

STEEL Sports Injury Clinic - عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from STEEL Sports Injury Clinic - عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب, Medical and health, ١٦٨ ش النزهة/ميدان سانت فاتيما/مصر الجديدة/فوق بنك البركة/الدور الثالث, Cairo.

Dr Hesham Ossama
د هشام أسامة
-دكتوراة جراحة العظام – جامعة عين شمس
-استشاري جراحات إصابات الملاعب و المناظير
-مدرس بكلية الطب – جامعة عين شمس
-عضوية كلية الجراحين الملكية – انجلترا
-عضو الجمعية السويسرية للإصابات

العلاج الطبيعي و إعادة التأهيل بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي بالمنظار معلومات في الطب الرياضي الهدف الأساسي هو ا...
17/05/2026

العلاج الطبيعي و إعادة التأهيل بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي بالمنظار
معلومات في الطب الرياضي
الهدف الأساسي هو العودة بأمان وبكامل الكفاءة للأنشطة اليومية والرياضية.
📌 المبادئ الأساسية للتأهيل
التدرج: لا يتم الانتقال من مرحلة إلى أخرى إلا بعد تحقيق أهداف المرحلة الحالية.
الحماية: حماية الرباط الجديد (المزروع) في أسابيعه الأولى هي الأولوية القصوى.
الاستمرارية: الالتزام بالتمارين المنزلية اليومية هو سر النجاح.
📑 مراحل برنامج إعادة التأهيل
1. المرحلة الأولى: الحماية السريعة وتقليل التورم (الأسبوع 1 - 2)
الأهداف:
السيطرة على الألم والتورم.
الوصول للمد الكامل للركبة (فرد الركبة تماماً بنسبة 180°).
تفعيل عضلة الفخذ الأمامية (الرباعية) ومنع ضمورها.
أهم التمارين:
قبض عضلة الفخذ الثابت (Isometric Quadriceps).
رفع الساق مستقيمة (SLR).
تحريك الكاحل لتعزيز الدورة الدموية.
2. المرحلة الثانية: استعادة الحركة والمشي الطبيعي (الأسبوع 3 - 6)
الأهداف:
الوصول لثني الركبة حتى زاوية 90° ثم زاوية كاملة تدريجياً.
التخلي عن العكازات والمشي بشكل طبيعي وبدون عرج.
تحسين توازن الجسم.
أهم التمارين:
تمارين ثني الركبة (باستخدام منشفة أو على الحائط).
تمارين الجسر (Bridging) لتقوية العضلات الخلفية والبطن.
تمارين التوازن على ساق واحدة.
3. المرحلة الثالثة: بناء القوة العضلية الأساسية (الأسبوع 7 - 12)
ملاحظة هامة: في هذه الفترة (بين الأسبوع 6 و 12) يكون الرباط المزروع في أضعف حالاته الحيوية بسبب عملية إعادة التوعي الدموي (Revascularization)، لذا يجب تجنب أي حركات التوائية مفاجئة.
الأهداف:
استعادة القوة العضلية الكاملة للفخذ والبطات والحوض.
صعود ونزول الدرج بسلاسة.
أهم التمارين:
القرفصاء الجزئي (Mini-Squats).
تمارين الطعنات (Lunges) الخفيفة.
استخدام الدراجة الثابتة بمقاومة خفيفة إلى متوسطة.
4. المرحلة الرابعة: القوة المتقدمة والأنشطة الديناميكية (الشهر 4 - 6)
الأهداف:
التحضير للأنشطة الرياضية.
تحسين الرشاقة والتوافق العضلي العصبي.
أهم التمارين:
البدء بالهرولة المستقيمة (الجري الخفيف خط مستقيم) بعد التأكد من تماثل قوة الساقين بنسبة لا تقل عن 70%.
تمارين القفز الخفيف والهبوط الآمن (Plyometrics).
5. المرحلة الخامسة: العودة للملاعب والرياضة (الشهر 6 - 9 فما فوق)
الأهداف:
العودة الآمنة للرياضات الاحتكاكية أو التنافسية.
أهم التمارين:
الجري مع تغيير الاتجاهات والمناورة (Cutting).
تمارين مخصصة تحاكي نفس حركات الرياضة التي يمارسها الشخص (كرة قدم، كرة سلة، إلخ).
⚠️ علامات تحذيرية تستدعي استشارة المعالج أو الطبيب
حدوث تورم مفاجئ وكبير في الركبة بعد التمرين.
ألم حاد ومستمر لا يزول بالراحة أو الثلج.
الشعور بعدم ثبات الركبة أو "خيانة" المفصل أثناء المشي.

أتم الله شفاءكم بكل خير
STEEL Sports Injury Clinic
عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

16/05/2026

التواء الكاحل
Ankle Sprain
معلومات في الطب الرياضي
التواء الكاحل (Ankle Sprain) هو إصابة تحدث عندما تتمدد الأربطة التي تدعم الكاحل أو تتمزق نتيجة تحرك القدم بشكل مفاجئ أو التوائها بطريقة غير طبيعية.
تنقسم إصابة التواء الكاحل إلى ثلاثة أنواع (درجات) أساسية تعتمد على شدة الضرر الذي لحق بالأربطة:
الدرجة الأولى (بسيطة): تمدد طفيف في الأربطة مع ألم بسيط وتورم خفيف دون فقدان استقرار المفصل.
الدرجة الثانية (متوسطة): تمزق جزئي في الأربطة، يصاحبه ألم متوسط، تورم، وظهور كدمات، مع صعوبة في المشي.
الدرجة الثالثة (شديدة): تمزق كامل في الأربطة، مما يؤدي إلى عدم استقرار شديد في المفصل، ألم حاد، وتورم كبير مع عدم القدرة على تحمل الوزن تماماً.
أما من حيث الأنواع وفقاً لاتجاه الالتواء، فهي:
الالتواء الداخلي (Inversion): وهو الأكثر شيوعاً، حيث تلتوي القدم للداخل ويتضرر الرباط الخارجي.
الالتواء الخارجي (Eversion): تلتوي القدم للخارج ويتضرر الرباط الداخلي.
يعتمد علاج التواء الكاحل (Ankle Sprain) بشكل أساسي على مبدأ RICE لتخفيف الألم والتورم، ويتضمن الخطوات التالية:
الراحة (Rest): تجنب الأنشطة التي تسبب الألم وتجنب تحميل الوزن على الكاحل المصاب.
الثلج (Ice): وضع كمادات باردة على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات يومياً لتقليل التورم.
الضغط (Compression): لف الكاحل بضمادة مرنة لتوفير الدعم وتقليل الانتفاخ.
الرفع (Elevation): رفع الكاحل فوق مستوى القلب، خاصة عند الاستلقاء، للمساعدة في تصريف السوائل.
العلاج الطبيعي: ممارسة تمارين تقوية وتوازن تدريجية بعد زوال الألم الحاد لاستعادة استقرار المفصل.
أتم الله شفاءكم بكل خير
STEEL Sports Injury Clinic
عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

طرق تثبيت رقعة الرباط الصليبي الأمامي معلومات في الطب الرياضي تتنوع طرق تثبيت رقعة الرباط الصليبي الأمامي داخل العظام، و...
15/05/2026

طرق تثبيت رقعة الرباط الصليبي الأمامي
معلومات في الطب الرياضي
تتنوع طرق تثبيت رقعة الرباط الصليبي الأمامي داخل العظام، ويهدف الجراح دائماً إلى اختيار الوسيلة التي تضمن أقصى درجات الثبات للسماح للمريض ببدء التأهيل الحركي مبكراً.
​إليك شرح مبسط لأبرز هذه الطرق:
​١. البراغي التداخلية (Interference Screws)
​هي الطريقة الأكثر شيوعاً، حيث يتم وضع برغي داخل النفق العظمي بجانب الرقعة لتثبيتها عن طريق الضغط (مثل فكرة "الخابور" في الجدار).
​أنواعها: قد تكون معدنية (من التيتانيوم) أو حيوية ممتصة (Bio-absorbable) تذوب في العظم مع مرور الوقت ولا تحتاج للإزالة.
​٢. التثبيت التعليقي (Suspensory Fixation)
​تعتمد هذه الطريقة على تعليق الرقعة بواسطة "زر معدني" (Button) يستقر على السطح الخارجي للعظم، وتتدلى منه خيوط فائقة القوة تمسك بالرقعة داخل النفق العظمي.
​المميزات: توفر ثباتاً ممتازاً خاصة عند استخدام أوتار الركبة (Hamstring)، وتسمح بالتحام طبيعي للوتر مع العظم.
​٣. المسامير العارضة (Transfixation / Cross-pins)
​تعتمد على إدخال مسمار بشكل عرضي عبر العظم ليخترق الرقعة أو يمر من خلال حلقة فيها، مما يثبتها في مكانها بقوة.
​٤. تدبيس الوتر (Staples or Post-tie)
​في بعض الحالات، قد يلجأ الجراح لتثبيت الخيوط الخارجة من الرقعة حول مسمار خارجي أو باستخدام دبابيس طبية خاصة على سطح العظم من الخارج لزيادة التأمين.
​كيف يتم الاختيار؟
​يعتمد اختيار الوسيلة على عدة عوامل:
​نوع الرقعة: رقعة "وتر الرضفة" التي تحتوي على أجزاء عظمية غالباً ما تُثبت بالبراغي التداخلية لسرعة التحام العظم بالعظم.
​جودة العظام: قوة عظام المريض تحدد النوع الذي سيصمد أكثر دون تحرك.
​تفضيل الجراح: بناءً على خبرته والحالة الفنية لكل عملية.
​ملاحظة: الهدف النهائي من كل هذه الوسائل هو تثبيت الرقعة مؤقتاً (لعدة أشهر) حتى يلتحم الوتر تماماً مع عظام الركبة ويصبح جزءاً أصيلاً منها.

STEEL Sports Injury Clinic
عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

أنواع رقعة الرباط الصليبي معلومات في الطب الرياضي تُعد رقعة "العضلة الشظوية الطويلة" (Peroneus Longus) خياراً حديثاً وفع...
14/05/2026

أنواع رقعة الرباط الصليبي
معلومات في الطب الرياضي
تُعد رقعة "العضلة الشظوية الطويلة" (Peroneus Longus) خياراً حديثاً وفعالاً بشكل متزايد في جراحات الرباط الصليبي، وإليك الشرح المبسط لأنواع الرقع بعد إضافتها:
​تعتمد عملية إعادة بناء الرباط الصليبي على تعويض الوتر المقطوع برقعة نسيجية قوية، ويتم الاختيار بين عدة مصادر:
​١. الرقع الذاتية (من جسم المريض نفسه)
​وهي الخيار الأول والأكثر أماناً، وتشمل:
​وتر العضلة الشظوية الطويلة (Peroneus Longus): يتم أخذها من الكاحل، وتتميز بأنها رقعة قوية جداً وسميكة، كما أن أخذها لا يؤثر بشكل ملحوظ على قوة الركبة أو ثباتها، مما يجعلها خياراً ممتازاً خاصة في عمليات الرباط الصليبي المتعددة.
​أوتار الركبة (Hamstring): تؤخذ من خلف الفخذ، وهي المفضلة لمن يريد جروحاً تجميلية صغيرة وألماً أقل في الفترة الأولى بعد الجراحة.
​وتر الرضفة (Patellar Tendon): يُؤخذ من "صابونة الركبة" مع أجزاء عظمية، وهي المفضلة للرياضيين المحترفين بسبب التحامها السريع والقوي جداً بالعظام.
​وتر العضلة الرباعية (Quadriceps): خيار يوفر رقعة ضخمة وقوية، وغالباً ما يُستخدم في الحالات التي تحتاج دعماً إضافياً.
​٢. الرقع الخارجية (من متبرع)
​يتم الحصول عليها من بنوك الأنسجة، وتتميز بعدم الحاجة لجرح إضافي في جسم المريض، مما يقلل وقت العملية والألم، لكنها تُفضل غالباً لكبار السن أو الحالات الأقل نشاطاً بدنياً.
​٣. الأربطة الاصطناعية
​ألياف صناعية تسمح بعودة سريعة جداً للحركة، ولكن استخدامها محدود جداً نظراً لأن الأنسجة الطبيعية تعيش وتتأقلم مع الجسم بشكل أفضل على المدى البعيد.
​الخلاصة:
اختيار نوع الرقعة يعتمد على تقييم الطبيب وحالة المريض؛ فبينما يظل وتر الرضفة "ذهبيًا" للمحترفين، تبرز الرقعة الشظوية (Peroneus Longus) كبديل قوي وعصري يجمع بين المتانة وسهولة التأهيل.
STEEL Sports Injury Clinic
عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

13/05/2026

قطع وتر أكيليس
Achilles Tendon Rupture
معلومات في الطب الرياضي
يعود سبب التسمية إلى الأسطورة الإغريقية البطل "أكيليس"؛ حيث قيل إن والدته غطسته في مياه مقدسة وهو رضيع ليصبح جسده غير قابل للقهر، لكنها أمسكته من عقبه (كعبه)، فظل هذا الجزء هو نقطة ضعفه الوحيدة التي قُتل بسببها لاحقاً بسهم مسموم.
قطع وتر أكيليس هو تمزق كامل أو جزئي في الوتر السميك الذي يربط عضلات ط (السمانة) بعظمة الكعب، مما يؤدي إلى ألم مفاجئ وعدم قدرة على المشي بشكل طبيعي أو دفع القدم عن الأرض.
تحدث الإصابة عادةً نتيجة زيادة المفاجئة في الضغط على الوتر، مثل القفز أو الجري السريع، أو السقوط من مرتفع، وغالباً ما تصيب الرياضيين أو الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية شاقة بشكل غير منتظم.
يتمثل العلاج التحفظي لقطع وتر أكيليس في تثبيت الكاحل في وضعية مائلة قليلاً للأسفل لعدة أسابيع، وذلك لتقريب طرفي الوتر المتمزق وتمكينه من الالتئام بشكل طبيعي دون تدخل جراحي.
يتمثل العلاج الجراحي في خياطة طرفي الوتر المتمزق معاً لإعادة الاتصال بين عضلة (السمانة) وعظمة الكعب، مما يسمح باستعادة قوة الوتر ووظيفته بشكل كامل.
STEEL Sports Injury Clinic
عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

12/05/2026

حالة اليوم
إصلاح الأوتار الدوارة للكتف بواسطة المنظار بتقنية التثبيت المزدوج
Today's Case
Arthroscopic Double Row Cuff Repair
إصابة الأوتار الدوارة للكتف من الإصايات الشائعة. إصلاح الأوتار باستخدام المنظار أصبح أكثر انتشارا. تقنية التثبيت المزدوج تعطي تثبيت أقوى للوتر وتمكن من بدء الحركة بشكل مبكر.
أتم الله شفاءكم بكل خير.
Courtesy to
Dr Hesham Ossama
Steel Sports Injury Clinic
د هشام أسامة
عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

11/05/2026

معلومات في الطب الرياضي
إصابة الرباط الجانبي للإبهام
Thumb Ulnar Collateral Injury
Gamekeeper's thumb
"إبهام حارس الطرائد"
Skier's thumb
"إبهام المتزلج"
في الإصابات الحادة يسمى "إبهام المتزلج" (Skier's thumb)
لأنه يحدث غالباً عندما يسقط المتزلج وهو يمسك بعصا التزلج، مما يؤدي لاندفاع الإبهام بقوة للخارج عند ارتطام العصا بالأرض.
في الإصابات المزمنة يسمى بـ "إبهام حارس الطرائد" (Gamekeeper's thumb) لأنها كانت شائعة قديماً لدى حراس الغابات والطرائد (مثل الأرانب)؛ حيث كان الرباط يصاب لديهم بالإجهاد والتمزق نتيجة الحركات المتكررة والقوية التي يقومون بها بأيديهم أثناء عملهم.
تتمثل طبيعة هذه الإصابة في تمزق أو تمدد الرباط الذي يربط عظام الإبهام من الداخل، مما يفقد المفصل استقراره ويضعف القدرة على الإمساك بالأشياء بقوة.
تنتج هذه الإصابة عادةً عن قوة مفاجئة تدفع الإبهام بعيداً عن كف اليد (مثل السقوط على اليد وهي مفتوحة)، مما يضع ضغطاً هائلاً على الرباط يؤدي إلى تمدده أو تمزقه.
يتمثل العلاج التحفظي في تثبيت الإبهام بواسطة جبيرة طبية خاصة لعدة أسابيع، وذلك لمنح الرباط الفرصة للالتئام بشكل طبيعي دون حركة، مع استخدام الكمادات الباردة ومسكنات الألم لتقليل التورم.
يتم اللجوء للجراحة في حالات التمزق الكامل أو المصحوبة بكسور لإعادة ربط الرباط بالعظم باستخدام مسامير دقيقة (anchors) لضمان استقرار المفصل.
STEEL Sports Injury Clinic
عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

09/05/2026

حالة اليوم
إصلاح قطع بالغضروف الهلالي الخارجي قرصي الشكل بواسطة المنظار
Today's Case
Torn Discoid Lateral Meniscus Saucerization and Repair
الغضروف الهلالي الخارجي قرصي الشكل من أسباب طقطقة الركبة المستمرة. في حالة قطع الغضروف الهلالي الخارجي يفضل إصلاح الغضروف لحماية سطح المفصل من الخشونة. في حالة اليوم تم إصلاح الغضروف بعد تهذيب شكله من القرصي إلى الهلالي.
أتم الله شفاءكم بكل خير
Courtesy to
Dr Hesham Ossama
STEEL Sports Injury Clinic
د هشام أسامة
عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

مواعيد عيادات *د. هشام أسامة* استشاري جراحة العظام والمناظير وإصابات الملاعبClinic appointments:Dr Hesham Ossama Clinic:...
08/05/2026

مواعيد عيادات *د. هشام أسامة* استشاري جراحة العظام والمناظير وإصابات الملاعب

Clinic appointments:
Dr Hesham Ossama Clinic: Steel Sports Injury Clinic

الحجز و الاستفسار من خلال إرسال رسالة What's App
لهذا الرقم
0155 131 5673
...............................................
د هشام أسامة
-دكتوراة جراحة العظام – جامعة عين شمس
-استشاري جراحات إصابات الملاعب و المناظير
-مدرس بكلية الطب – جامعة عين شمس
-عضوية كلية الجراحين الملكية – انجلترا
-عضو الجمعية السويسرية للإصابات................................................
*عيادة مصر الجديدة* :

١٦٨ ش النزهة - ميدان سانت فاتيما - مصر الجديدة - فوق بنك البركة - الدور الثالث

*Location - موقع العيادة*

30°06'22.1"N 31°20'36.0" https://goo.gl/maps/fJdeun1RDZHNKDq29

*مواعيد العيادة*

يوم الأحد : من ٤-٦
يوم الثلاثاء : من ٣-٥
يوم الخميس : من ٤ـ٦
...............................................

*عيادة التجمع الأول*

*مواعيد العيادة*
الاثنين :٣-٥
الخميس:٦-٨

‏‎📍 العنوان:
مول UMC الطبي, سنتر 104، بجوار مسجد حسن الشربتلي، جنوب الاكاديمية - التجمع الخامس
‏
*Location - موقع العيادة*

https://maps.app.goo.gl/cEWTemFFuZhsq2S76
........................................

*عيادة التجمع الخامس*

🕹️ العنوان: التجمع الخامس مدينة اترنا الطبية. شارع التسعيين الجنوبى بجوار بوابة مفيدا ٢. مبنى كيور. الدور الثالث عيادة رقم ٣٢٥

*Location - موقع العيادة*

https://maps.app.goo.gl/pVHD7j74LqgN4yfbA

*مواعيد العيادة*

يوم الإثنين و الخميس بالحجز المسبق
........................................

📧Email: steelsportsinjuryclinic@gmail.com
..........................................
الحجز مسبقاً هاتفياً
الحجز و الاستفسار من خلال إرسال رسالة What's App
لهذا الرقم
0155 131 5673

_*والدخول بأسبقية الحضور*_

06/05/2026

حالة اليوم
اصلاح قطع بالغضروف الهلالي الداخلي بواسطة المنظار
Today's Case
Arthroscopic Medial Meniscus Repair
تعد اصابات الغضروف الهلالي الداخلي من الاصابات الشائعة بالركبة. اصلاح الغضروف الهلالي الداخلي و خصوصا في السن المبكرة يحمي سطح المفصل من الخشونة. في هذه الحالة تم عمل تثقيب أسفل الفخذ لزيادة معدلات الالتئام.
أتم الله شفاءكم بكل خير.

Courtesy to
Dr Hesham Ossama
Steel Sports Injury Clinic
د هشام أسامة
عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

05/05/2026

معلومات في الطب الرياضي
الكتف المتجمد أو المتيبس
Frozen Shoulder
أسباب وأعراض حالة الكتف المتجمد:
الأعراض: تبدأ الحالة بألم تدريجي يزداد سوءاً في الليل، يتبعه تيبس شديد يحد من قدرتك على تحريك ذراعك بشكل طبيعي.
الأسباب: تحدث غالباً نتيجة التهاب وسماكة في الأنسجة المحيطة بالمفصل، مما يؤدي إلى ضيق المساحة المتاحة لحركة عظمة الكتف.
عوامل الخطورة: تزداد احتمالية الإصابة بعد العمليات الجراحية أو الكسور التي تتطلب تثبيت الكتف لفترة طويلة، كما أنها شائعة لدى المصابين بمرض السكري.
علاج حالة الكتف المتجمد:
​العلاج الطبيعي: يعتبر حجر الزاوية في العلاج، حيث تساعد تمارين التمدد اللطيفة على استعادة نطاق الحركة وتقليل التيبس تدريجياً.
​تسكين الألم: تُستخدم مضادات الالتهاب أو حقن الكورتيزون الموضعية لتقليل الألم والالتهاب، مما يسهل على المريض أداء التمارين العلاجية.
​التدخل الجراحي: في حالات نادرة وعند عدم استجابة المريض للعلاجات التحفظية، قد يتم اللجوء لعملية بسيطة لتحرير الأنسجة المنكمشة تحت التخدير.
أتم الله شفاءكم بكل خير
STEEL Sports Injury Clinic
عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب

Address

١٦٨ ش النزهة/ميدان سانت فاتيما/مصر الجديدة/فوق بنك البركة/الدور الثالث
Cairo

Opening Hours

Tuesday 3:30pm - 5pm
Sunday 4pm - 6pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when STEEL Sports Injury Clinic - عيادة مناظير المفاصل و إصابات الملاعب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category