18/10/2025
آلام الظهر والعمود الفقري من أكثر المشكلات شيوعًا
، وأسبابها متعددة، منها:
🔹 الأسباب الشائعة:
الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة.
الانزلاق الغضروفي أو ضغط على الأعصاب.
ضعف العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
زيادة الوزن مما يضغط على الفقرات.
الإصابات أو الالتواءات الناتجة عن رفع أوزان أو حركة مفاجئة.
التهاب المفاصل أو هشاشة العظام.
🔹 الأعراض:
ألم في أسفل أو وسط الظهر.
تيبّس وصعوبة في الحركة.
تنميل أو وخز يمتد للساقين (في حال ضغط العصب).
ألم يزداد مع الجلوس أو الانحناء.
🔹 طرق العلاج :
الراحة النسبية (لكن تجنّب البقاء في السرير لفترات طويلة
الكمادات (ساخنة أو باردة حسب الحالة)
تمارين التمدد وتقوية العضلات بشكل منتظم وجلسات العلاج الطبيعي وشد الفقرات
نزول الوزن والحفاظ على وزن صحي
الجلوس والوقوف بشكل صحيح مع دعم أسفل الظهر
الأدوية المسكنة أو المرخيات العضلية (بوصفة طبية)
🔹 متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كان الالم مستمرا خصوصا مع الراحة
إذا كان الألم حادًا جدًا أو يزداد ليلًا
إذا صاحبه تنميل، ضعف عضلي، أو فقدان السيطرة على
البول/البراز (حالة طارئة)
احجز معانا في د.رضوي كلينيك
dr.radwaclinic
العنوان:امام كومباوند تبارك دائري المعادي اعلي صيدلية ياقوت
https://maps.app.goo.gl/AUQmS7qKVisWC76y8?g_st=ipc
📲01554563921للحجز
