Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر

Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر أخصائية تغذيه علاجيه شامله وسمنه و نحافه
ماجستير تغذيه علاجيه شامله
شهاده scope الدوليةسمنه ونحافه

من كام يوم وانا بطبخ كنت جعان مش قادر استنى اغرف والأكل يبرد فجيت اخد ملعقه وهو لسه على النار و نفخت فيها عشان تبرد .. و...
09/12/2025

من كام يوم وانا بطبخ كنت جعان مش قادر استنى اغرف والأكل يبرد
فجيت اخد ملعقه وهو لسه على النار و نفخت فيها عشان تبرد .. وانا بنفخ جه في دماغي حديث الرسول ﷺ:

"لا يتنفس أحدكم في الإناء"

ساعتها استغربت… وقلت لنفسي: هو ليه الرسول نهانا عن حاجة شكلها بسيطة كده؟!

طبعا على طول عملت بحث القطاقيط عشان لازم افهم

لقيت ان الدكاتره و الدراسات
اثبتت ان النفخ في الأكل أو الشرب مش بس بيخلّي النفس يلمس الأكل… لأ ده النفس بيحمل معاه بكتيريا، ولو الواحد عنده جرثومة المعدة – حتى من غير ما يحس – بتخرج مع النفس..

والكارثة إن البكتيريا دي لما تقابل الحرارة مش بتموت… الحرارة بتعمل حاجة عكس المتوقع

بتدخل في حالة اسمها "التّحوصل Cyst form "، يعني تلبس نفسها درع يحميها من الحرارة، والتحوصل بيخليها تعيش وتوصل للمعدة بسهولة
أول ما توصل المعدة وتلاقي ظروف مناسبة (حموضة قليلة أو خلل في توازن البكتيريا النافعة)، تبدأ تخرج من التحوصل وترجع نشيطة وتتكاثر.

النتيجة: النفخ في الأكل بيبقى طريق مباشر لنقل جرثومة المعدة بشكل أقوى من الطرق العادية، وده اللي يفسر ليه عادة صغيرة جدًا زي دي ممكن تسبب مرض كبير ومزمن.

ساعتها حسيت بعظمة كلام سيدنا محمد ﷺ
إزاي كلمة بسيطة من سيدنا محمد ﷺ من أكتر من ١٤٠٠ سنة كانت إنقاذ لينا من مرض منتشر دلوقتي والدكاترة لسه بيحذروا منه!

النهارده العلم بيثبت إن كلامه كله حق، وكل توجيه منه فيه رحمة وحماية لينا.
سبحان الله ❤️… كل ما نرجع للسنة ونسمع كلامه ﷺ، نلاقي فيه الصحة، والوقاية، والحياة الطيبة.

✅️ د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

05/12/2025

اضرار شرب الشاي بعد الاكل 🗯️

🦶 وجع القدم وتنميلها وسخونتها .. ليه بيحصلوا؟ وجع أو تنميل أو سخونة القدم ليهم كذا سبب، مش دايمًا السكر فقط هو السبب، بس...
29/11/2025

🦶 وجع القدم وتنميلها وسخونتها .. ليه بيحصلوا؟

وجع أو تنميل أو سخونة القدم ليهم كذا سبب، مش دايمًا السكر فقط هو السبب، بس هو أكترهم شيوعًا.
خلينا نمسكهم واحدة واحدة:

---
🩸 أولًا: لو عندك سكر

لو السكر مش متظبّط، بيأثّر على الأعصاب والدم اللي رايح للقدم، فبيحصل:

إحساس بتنميل أو وخز زي "نمل ماشي" في رجلك.

إحساس بحرارة أو حرقان خصوصًا بالليل.

ساعات تحس بوجع جامد من غير سبب واضح.

ممكن تحس إنك مش حاسس بالأرض كويس.

🩺 هنا السبب: الأعصاب تعبانة من السكر.

💡 الحل: لازم تظبيط السكر + علاج للأعصاب (زي أدوية فيتامين ب أو أدوية الأعصاب اللي الدكتور يكتبها).
---

🥦 ثانيًا: نقص فيتامين ب

لو أكلك مش كويس أو بتاخد دواء زي الميتفورمين (بتاع السكر)، أو جسمك مش بيمتص الأكل كويس، ممكن يحصل نقص فيتامين ب.
وده يخلي:

رجلك تنمل

تحس بخدر أو لسعة

أو رجلك تسخن كأن فيها نار خفيفة

💡 الحل: تحليل فيتامين ب12 ولو ناقص الدكتور يديك حقن أو حبوب.
---

🍗 ثالثاً: النقرس

ده بييجي لما حمض البوليك يعلى في الجسم، بيأثر غالبًا على صباع الرجل الكبير.

فجأة تحس الصباع ورِم وسخن وأحمر جدًا وبيوجعك قوي.

💡 بيزيد بعد أكل لحمة كتير أو كبدة أو فول وعدس بكميات كبيرة.

💡 الحل: تحليل حمض البوليك وعلاج بسيط ينزّله.
---

🦴 رابعًا: مشاكل في الظهر أو الأعصاب

لو عندك وجع في أسفل الظهر وبتمتد رجلك لحد القدم، يبقى ممكن يكون العصب مضغوط من الغضروف أو العمود الفقري.

الألم هنا بيبدأ من الضهر أو الفخذ وينزل للقدم.

ساعات بيكون معاها تنميل أو حرقان.

💡 الحل: كشف عظام أو أعصاب، وممكن علاج طبيعي.

---

💧 خامسًا: ضعف الدورة الدموية

لو الدم مش واصل كويس للقدم، بتحس بـ:

برودة في الرجل

وجع وقت المشي يخف لما ترتاح

لون الرجل يتغير (أبيض أو أزرق شوية)

💡 ده بيحصل كتير في المدخنين أو اللي عندهم سكر أو ضغط عالي.
💡 الحل: فحص دوبلر للأوعية الدموية.
---

🔴 سادسا: لو لاحظت إن في احمرار شديد في القدم، مع ريحة مش طبيعية أو إفرازات، فدي علامة خطر ولازم تتشاف فورًا.
الاحمرار والريحة ممكن يكونوا بداية التهاب شديد أو بداية غرغرينا – ودي بتحصل لما الدم ما يوصلش كويس للأنسجة، فتموت وبتبدأ تطلع ريحة.
الموضوع مش بسيط، ولازم تروح لطبيب فورًا عشان يلحق الحالة قبل ما تتطور.
---

⚙️ سابعًا: لبس ضيق أو وقفة كتير

لو بتوقف كتير في الشغل/ أو بتلبسي كعب عالي أو حذاء ضيق، ده يضغط على أعصاب رجلك.

فتحس بسخونة وتنميل بعد الوقفة الطويلة.
💡 الحل: راحة، تدليك بسيط، ولبس مريح.
---

💊 ثامنًا: بعض الأدوية

زي أدوية السرطان أو بعض المضادات الحيوية أو الكحول، ممكن تبوّظ الأعصاب وتعمل إحساس بالحرق أو التنميل.

---

⭕️ تاسعًا: مشاكل الغدة الدرقية أو الأنيميا

لو عندك خمول في الغدة أو نقص حديد، ممكن تحسي بضعف وتنميل مستمر في الرجلين.

---

💬 طيب أفرّق إزاي بين الأسباب؟

عشان تعرف تفرّق بين الأسباب المختلفة
وجع أو تنميل أو سخونة الرجل، خد بالك من شكل الإحساس والوقت اللي بيحصل فيه.

لو بتحس بحرقان أو سخونة بالليل خصوصًا وإنت نايم، ومفيش سبب واضح، فده في الغالب من أعصاب الرجل — وغالبًا بيكون من السكر أو نقص فيتامين ب.

لكن لو رجلك بردانة وتنمّل بسهولة أو بتوجعك لما تمشي وتهدى لما ترتاح، فده بيبقى من ضعف الدورة الدموية والدم مش واصل كويس.

ولو الصباع الكبير ورِم وسخن وأحمر ومش قادر تلمسه من الوجع، فده شبه أكيد نقرس.

أما لو الوجع بيبدأ من الضهر وبينزل على الرجل لحد القدم، فده يبقى غالبًا عصب مضغوط من الفقرات.

لو الأعراض دي مستمرة أكتر من كام يوم أو بتزيد، لازم دكتور يشوفك ويعمل تحاليل بسيطة (سكر – فيتامين ب – وظائف كلى – دوبلر).

✅️ د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

🥰🥰🥰😍   #تحدي ٤٥يومDr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر                                 د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr
01/09/2025

🥰🥰🥰😍
#تحدي ٤٥يوم
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

13/08/2025

#انا الدهب يا نحاس
#تحدي ٤٥يوم
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

03/07/2025
✨✨✨
30/06/2025

✨✨✨

الكبد الدهني الاب الروحي لكتير من الامراضالكبد المسؤول عن تنظيف السموم من الجسم والمسؤؤل عن تنظيم الكثير من العلميات الح...
29/06/2025

الكبد الدهني الاب الروحي لكتير من الامراض

الكبد المسؤول عن تنظيف السموم من الجسم والمسؤؤل عن تنظيم الكثير من العلميات الحيويه يصبح مقيد بالدهون

اسباب الكبد الدهني

١..رقم واحد واهم سبب هو الافراط فتناول السكر بكل اشكاله سواء كان السكر نفسه او الاكثار من تناول الفاكهه التي تحتوي علي سكر الفراكتوز وهو الاخطر علي الكبد سواء كان فشكل دقيق ابيض ومخبوزات

٢..السبب التاني للكبد الدهني هو زياده الوزن

٣..مرض السكر وعدم ظبط مستوياته

٤..الافراط فتناول الدهون المشبعه

٥..النزول السريع للوزن وطبعا الناس فاكره النزول السريع شطاره واراده

٦..انخفاض النشاط البدني تتحرك قليل الجسم يخزن دهون علي طول

الاعراض...
مش لازم نتكلم عنها لان فبدايته بيكون بدون اعراض
لكن لازم تتاكد ان لو عندك الاسباب اللي فوق فاتت عندك كبد دهني

العلاج...
١..اول حاجه لو وزنك زايد لازم تخس لكن بالتدريج

٢.. اتحرك وامشي

٣..هتقلل السكر والفاكهه وهتاكل خضار

٤..امنع العيش الابيض

٥..اعتمد علي الاسماك والفراخ والبقوليات

٦..طريقه الاكل الشواء بلاش تقلي

٧..البطاطا حلوه

٨..زيتون الزيتون اساسي معانا وقلل السمن والزبده والزيوت التانيه

٩..قلل الملح

١٠..اشرب ميه علشان تحسن حرق الدهون اللي علي الكبد

١١..كل توم وفراوله

١٢..كل ٦ وجبات صغيره وبلاش ٣ وجبات كبيره

Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

بتاكلي من غير جوع🥹❓كل ما تزعلى أو تتوىٓري تفتحي التلاجة❗ده اسمه “الأكل العاطفي”… والمشكلة إن وزنك هو اللي بيدفع التمن 😩ب...
27/06/2025

بتاكلي من غير جوع🥹❓

كل ما تزعلى أو تتوىٓري تفتحي التلاجة❗

ده اسمه “الأكل العاطفي”…

والمشكلة إن وزنك هو اللي بيدفع التمن 😩

بس مىٓقلقيش، إحنا فاهمينك كويس جدًا، وعارفين قد إيه التحكم في الشهية بيكون صعب مع المشاعر 😥❤️

علشان كده الكورس التخسيس مش بس بتساعدك تحْسي، لأ دي كمان:
✅ بتقلل شهيتك
✅ بترفع معدل الحـ..رق
✅ وبتساعدك تتحكمي في أكلك حتى في أصعب الأوقات 💪🔥

لو ناوية تخسي بجد، ابدأي معانا دلوقتي🎯
ابعتيلنا
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

#تخسيس #تكميم #دايت #عرض #عروض

يلا نبدأ التحدي لحد امتي هتعاني من التنمر و عدم الثقة ♦️لازم تعرف ان التغيير مش بيبدأ بكرة… بيبدأ دلوقتي👌من حياه مليانه ...
27/06/2025

يلا نبدأ التحدي لحد امتي هتعاني من التنمر و عدم الثقة
♦️لازم تعرف ان التغيير مش بيبدأ بكرة… بيبدأ دلوقتي👌
من حياه مليانه خجل وتنمر لحياه مليانه ثقه وجمال ✨
ابعتلنا وابدأ المغامره
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

الجمال عدى الكلام  😍🥰معانا مافيش مستحيل 💪يلا ابعتلنا انك مستعدDr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr
26/06/2025

الجمال عدى الكلام 😍🥰
معانا مافيش مستحيل 💪
يلا ابعتلنا انك مستعد
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

🌟✨
25/06/2025

🌟✨

Address

عيادة:مترو المعادي شارع نصر
Cairo

Telephone

+201023677590

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category