Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر

01/09/2025

🥰🥰🥰😍
#تحدي ٤٥يوم
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

13/08/2025

#انا الدهب يا نحاس
#تحدي ٤٥يوم
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

03/07/2025

30/06/2025

✨✨✨

29/06/2025

الكبد الدهني الاب الروحي لكتير من الامراض

الكبد المسؤول عن تنظيف السموم من الجسم والمسؤؤل عن تنظيم الكثير من العلميات الحيويه يصبح مقيد بالدهون

اسباب الكبد الدهني

١..رقم واحد واهم سبب هو الافراط فتناول السكر بكل اشكاله سواء كان السكر نفسه او الاكثار من تناول الفاكهه التي تحتوي علي سكر الفراكتوز وهو الاخطر علي الكبد سواء كان فشكل دقيق ابيض ومخبوزات

٢..السبب التاني للكبد الدهني هو زياده الوزن

٣..مرض السكر وعدم ظبط مستوياته

٤..الافراط فتناول الدهون المشبعه

٥..النزول السريع للوزن وطبعا الناس فاكره النزول السريع شطاره واراده

٦..انخفاض النشاط البدني تتحرك قليل الجسم يخزن دهون علي طول

الاعراض...
مش لازم نتكلم عنها لان فبدايته بيكون بدون اعراض
لكن لازم تتاكد ان لو عندك الاسباب اللي فوق فاتت عندك كبد دهني

العلاج...
١..اول حاجه لو وزنك زايد لازم تخس لكن بالتدريج

٢.. اتحرك وامشي

٣..هتقلل السكر والفاكهه وهتاكل خضار

٤..امنع العيش الابيض

٥..اعتمد علي الاسماك والفراخ والبقوليات

٦..طريقه الاكل الشواء بلاش تقلي

٧..البطاطا حلوه

٨..زيتون الزيتون اساسي معانا وقلل السمن والزبده والزيوت التانيه

٩..قلل الملح

١٠..اشرب ميه علشان تحسن حرق الدهون اللي علي الكبد

١١..كل توم وفراوله

١٢..كل ٦ وجبات صغيره وبلاش ٣ وجبات كبيره

Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

27/06/2025

بتاكلي من غير جوع🥹❓

كل ما تزعلى أو تتوىٓري تفتحي التلاجة❗

ده اسمه “الأكل العاطفي”…

والمشكلة إن وزنك هو اللي بيدفع التمن 😩

بس مىٓقلقيش، إحنا فاهمينك كويس جدًا، وعارفين قد إيه التحكم في الشهية بيكون صعب مع المشاعر 😥❤️

علشان كده الكورس التخسيس مش بس بتساعدك تحْسي، لأ دي كمان:
✅ بتقلل شهيتك
✅ بترفع معدل الحـ..رق
✅ وبتساعدك تتحكمي في أكلك حتى في أصعب الأوقات 💪🔥

لو ناوية تخسي بجد، ابدأي معانا دلوقتي🎯
ابعتيلنا
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

#تخسيس #تكميم #دايت #عرض #عروض

27/06/2025

يلا نبدأ التحدي لحد امتي هتعاني من التنمر و عدم الثقة
♦️لازم تعرف ان التغيير مش بيبدأ بكرة… بيبدأ دلوقتي👌
من حياه مليانه خجل وتنمر لحياه مليانه ثقه وجمال ✨
ابعتلنا وابدأ المغامره
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

26/06/2025

الجمال عدى الكلام 😍🥰
معانا مافيش مستحيل 💪
يلا ابعتلنا انك مستعد
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

25/06/2025

🌟✨

23/06/2025

كفاية رعـ..ـب كل ما تبصي في المراية أو تطلعي على الميزان🥹

كل هدومك بقت صْيقة، ومودك مش را|يق❓

خلاص بقى… الحل عندنا 😉

جبنالك الحلول اللي بتشتغل بجد😌

✨ إبـ..ر #الميزوثيرابي لحـ..رق الدهون في الأماكن اللي مبتنزلش بسهولة🫠🫠
✨ كبسولات #تكميم طبيعية وآمنة💃
✨ قهوة فورية بطعم حلو وبتساعدك تحْسي من غير
حرما||ن🙃

مفيش داعي تفضلي حاسة إن جسمك صْدك…
دلوقتي تقدري ترجعي ثقتك في نفسك 💪🏻

📩 ابعتيلنا رسالة وقولي ✨أنا جاهزة
Dr.yasmen Bakr-د.ياسمين بكر
د.ياسمين بكر _dr.Yasmeen Bakr

#تخسيس #دايت #رياضة