27/02/2025
أفضل طريقة لتناول البلح على الفطار
٣ حبات في هذه الطرق
1. **البلح مع اللبن أو الزبادي**: هذه طريقة شهية وصحية، حيث يمكن مزج البلح مع اللبن أو الزبادي للحصول على مصدر جيد للطاقة والبروتينات.
2. **البلح مع المكسرات**: يمكنك تناول البلح مع المكسرات مثل اللوز أو الجوز، مما يضيف له قيمة غذائية من الدهون الصحية والبروتين.
3. **البلح مع الشوفان أو الحبوب الكاملة**: امزج البلح مع دقيق الشوفان أو الحبوب الكاملة، فهذا يوفر لك طاقة مستدامة طوال اليوم.
البلح غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويعطيك طاقة سريعة ويزيد من الشعور بالشبع.
