Basma Ezzat - بسمة عزت

Basma Ezzat - بسمة عزت Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Basma Ezzat - بسمة عزت, Mental Health Service, القاهرة الجديدة, Cairo.

أنا بسمة، أخصائية نفسية، أؤمن إن لكل منا رحلة خاصة، سواء عاشها أو ما زال يعيشها.
أهلاً وسهلاً بك في المساحة الآمنة دي والمليئة بالود!
رسالتي هي أن أكون جنبك لدعمك في رحلتك، ومساعدتك على تخطي التحديات، واكتشاف قوتك الداخلية.

✨ صادف هذا الشهر أن ٨٠٪ من الجلسات كانت عن العلاقات الأسرية وتأثيرها على الأبناء والعكس.ومن هول ما سمعت... كانت هناك كلم...
18/10/2025

✨ صادف هذا الشهر أن ٨٠٪ من الجلسات كانت عن العلاقات الأسرية وتأثيرها على الأبناء والعكس.
ومن هول ما سمعت... كانت هناك كلمات قاسية، كلمات مخيفة، وأخرى مبكية 💔

🎯 إليكم بعض النصائح من قلب الواقع:

رَبِّ ابنك أن النقاش لا يعني انتقادي، بل هو مساحة للفهم والاحترام.

رَبِّ ابنك أن له حقًّا في الحياة الكريمة، كما لك نفس الحق.

رَبِّ ابنك على النظافة الشخصية، لا على الوسواس القهري.

رَبِّ ابنك على الأخلاق وحسن الردّ والشكر والثناء، لا على الرفض والنقد بحجة الحرية.

🚫 أسوأ ما يمكن أن تقدمه لابنك هو التربية بالخوف، لأنه سيكبر خائفًا من كل شيء… حتى من الحياة نفسها،
وهناك تبدأ أفكار التخلص وتتخذ أشكالًا مؤلمة.

🌱 في النهاية، التربية الإيجابية هي أن تربي إنسانًا قادرًا أن يعيش دون أن يقول:
"أحتاج أن أُشفي الطفل الداخلي بداخلي."

💬 تذكّروا دائمًا:
الهشاشة النفسية تأتي من المنع لا من المناعة.
اسمحوا لأولادكم أن يمرّوا بالتجارب…
وبرّ الأبناء أحد أرزاق الله، فادعوا لأبنائكم دائمًا









للتواصل 📞 01021388363

لحظة إدراك ✨في رحلة هجرة سيدنا محمد ﷺ من مكة إلى المدينة، كان بصحبته سيدنا أبو بكر الصديق رضي الله عنه، وكأن الله عز وجل...
02/10/2025

لحظة إدراك ✨
في رحلة هجرة سيدنا محمد ﷺ من مكة إلى المدينة، كان بصحبته سيدنا أبو بكر الصديق رضي الله عنه، وكأن الله عز وجل أراد أن يرسّخ لنا معنى "الصديق" في أصعب الرحلات.
وحين خاف أبو بكر من قرب الكفار من الغار، طمأنه النبي ﷺ قائلاً: ما ظنّك باثنين الله ثالثهما.
ليُبارك الله الصحبة الصادقة، ويعلن أن كل اثنين في رحلة بينهما الله.

أما أنا كأخصائية نفسية، أجد نفسي في الجلسات أعيش مع من أمامي "هجرات داخلية" وصراعات، أتمنى فيها أن أكون أبا بكر لرفيقي في الرحلة؛ أسانده حتى يعبر من الخوف إلى الأمان

اللهم اجعلني في صدق أبي بكر، وصمود نبيك، وبلّغني في كل هجراتي السلام. 🤍

---



بجد الذكاء الاصطناعي دخل حياتنا بشكل كبير.. بقى بيرد علينا أكتر، وبيسمعنا أكتر. تسأليه عن حاجة يقولك: "اللي قولتيه ممتاز...
30/09/2025

بجد الذكاء الاصطناعي دخل حياتنا بشكل كبير.. بقى بيرد علينا أكتر، وبيسمعنا أكتر. تسأليه عن حاجة يقولك: "اللي قولتيه ممتاز، سيبيني أظبطلك الموضوع أكتر."
ولو سألتيه عن عَرَض طبي، يرد عليكي بطريقة علمية ومنسقة.

الموضوع كمان بقى يوصل إنه يرسم لك صورة كنتي بتحلمي تعيشيها أو تتصوريها، لدرجة إنك ساعات بتحسي إنك قابلتي النسخة اللي طول عمرك كنتي نفسك تبقيها.
وساعات يخليكي تبصي على صورتك وتتأمليها أكتر من نفسك الحقيقية وتقولّي: "ما أنا حلوة أهو."

ممكن يخليكي تحضني صورة حد خلاص مش موجود، أو صورتك وإنتي صغيرة أو كبيرة، وتتصالحي معاها.
بقى مهتم بيكي وبصورتك وبالرد عليكي لدرجة إنه دخل في حياتنا من غير ما نحس.. ومش عارفين هيودينا لحد فين.

بس زي ما أضرار الشاشات ما ظهرتش غير بعد سنين طويلة مع ارتباط الاطفال بيها، خطر الذكاء الاصطناعي برضه ممكن يبان بعد وقت. ساعتها هنبدأ نربط بين مشاكل كتير وبين وجوده.
والمرة دي التأثير مش هيبقى على الأطفال بس، لأ.. هيأثر على العلاقات، وعلى قدرتنا نحل مشاكلنا، وعلى رغبتنا نبذل مجهود، وهيزود الاعتمادية على الإلكترونيات.

يعني هتبقى معادلة صعبة:
سهولة حل المشكلات = توقف عقل الإنسان عن الشغل، وضعف قدرته على التحمل والسعي عشان يعيش

في الجلسات النفسية بتظهر أنماط مختلفة من الأشخاص واحتياجات متنوعة:في اللي بيدور إنه يفهم نفسه أكتر: أنا مين؟ ليه اتغيرت؟...
23/09/2025

في الجلسات النفسية بتظهر أنماط مختلفة من الأشخاص واحتياجات متنوعة:

في اللي بيدور إنه يفهم نفسه أكتر: أنا مين؟ ليه اتغيرت؟ ليه بعرف أختار غلط؟ وليه علاقاتي بتفشل؟

وفي اللي بيعاني من مشكلة سلوكية مع ولاده، ومش فاهم بدأت إمتى وإزاي يوصل لحل.

وفي اللي عدى أو لسه بيعدي بتجربة فقد أو انفصال ومش قادر يتجاوز المرحلة دي.

وفي اللي في موقف صعب ومحتاج ياخد قرار مصيري.

ومع تكرار الحكايات، تكتشفي قد إيه النفس البشرية مليانة أسرار، وكل قصة رغم اختلافها بتتقاطع في نقطة: الإنسان بيدور على فهم، على سند، وعلى طريق يكمّل بيه حياته براحة واتزان.

وباختلاف الحكايات والمشاكل، وتقبّل الابتلاء، واختيار طريقة التعامل مع الظروف… ينهي الله تعالى الأمر بقوله عز وجل:
﴿إِلَّا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ﴾ 🌿

#الحكي
#القلب
#السليم

🎬 في مسلسل معروض حاليًا على إحدى المنصات بعنوان "ما تراه ليس كما يبدو"، البطلة بتسافر للمستقبل وتشوف إن زوجها هيتجوز صدي...
17/09/2025

🎬 في مسلسل معروض حاليًا على إحدى المنصات بعنوان "ما تراه ليس كما يبدو"، البطلة بتسافر للمستقبل وتشوف إن زوجها هيتجوز صديقتها! ولما ترجع تحاول تغيّر اللي هي شافته، لكنها في النهاية تكتشف إن اللي حصل كان أفضل سيناريو ليها، وإن قدر الله هو الخير دائمًا حتى لو إحنا مش شايفينه في وقته.

💡 الرسالة هنا بتشبه اللي بنأكد عليه طول الوقت في الجلسات:
الماضي مش شيء نقدر نغيره، لكنه جزء من إعداد ربنا لينا، لبناء شخصياتنا وتشكيل قوتنا.
الجلسات مش بترجع الزمن، لكنها بتساعدنا نفهم الماضي ونستوعبه، ونعيش الحاضر بوعي أكتر، ونتجنب خسائر مشابهة في المستقبل.

✨ وأحيانًا ربنا بيخفي عنّا حكمة الموقف، لحد ما ييجي الوقت المناسب اللي نكون فيه مستعدين نستوعبها ونتقبلها، وساعتها بتنجلي قدامنا حكمة الأحداث بوضوح.

📖 يقول الله تعالى:
﴿لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا﴾ [البقرة: 286]
﴿وَمَا رَبُّكَ بِظَلَّٰمٍ لِّلْعَبِيدِ﴾ [فصلت: 46]

نصيحة يوم الجمعة 🌸إياك أن تلعب دورًا ليس دورك في حياة الآخرين، بل التزم بالدور الذي خلقك الله له.أنتِ كامرأة: أم، ابنة، ...
12/09/2025

نصيحة يوم الجمعة 🌸
إياك أن تلعب دورًا ليس دورك في حياة الآخرين، بل التزم بالدور الذي خلقك الله له.
أنتِ كامرأة: أم، ابنة، زوجة.
وأنتَ كأب: راعٍ قائم بمسؤولياتك.

ولا تسمح لأحد أن يجعل حياتك وسيلة لتحقيق نجاح في حياته.

تبادل الأدوار يؤدي إلى خلل في العلاقات،
فاستقيموا للأدوار التي خُلقتم من أجلها. 🌿

الرباط في العلاقات🪡العلاقة بين طرفين ما بتتكونش فجأة، هي محتاجة مجهود وصبر من الطرفين.البداية غالبًا بتكون انجذاب لحظي م...
11/09/2025

الرباط في العلاقات🪡
العلاقة بين طرفين ما بتتكونش فجأة، هي محتاجة مجهود وصبر من الطرفين.
البداية غالبًا بتكون انجذاب لحظي مبني على العاطفة، من غير ما نعرف طباع الشخص أو تفاصيل يومياته. لكن اللحظة الأكثر صدقًا بتبان لما نستمر ونبذل مجهود عشان نحافظ على العلاقة.

ربنا قال: "وخلقنا لكم من أنفسكم أزواجا"، والجهاد من أعظم العبادات، حتى جهاد النفس اللي هو أصعب وأشد أنواع الجهاد.
وأحيانًا بيكون جهاد النفس في إننا نصبر ونتحمل مع شريك حياتنا، مش نستسلم لهوى القلب اللي يتغير يوم ويثبت يوم.

العلاقات مش قرار لحظي ولا شعور عابر، هي بناء يحتاج:

صبر

إخلاص

تغافل

ومقومات كتير تضمن الاستمرار

العلاقات مش وجبة سريعة جاهزة، لكنها رحلة وصنع مشترك

🚗 التربية في العربيةطبعًا لازم نعرف إن التربية في العربية هي تقريبًا الوقت الوحيد والمناسب اللي هو بين الدرس والدرس المد...
08/09/2025

🚗 التربية في العربية
طبعًا لازم نعرف إن التربية في العربية هي تقريبًا الوقت الوحيد والمناسب اللي هو بين الدرس والدرس المدرسه والبيت اللي نكلم فيه مع أولادنا ونسألهم عن حاجات كتير: يومك كان عامل إزاي؟ إيه اللي حصل مع فلان؟ ليه عملت كده؟ وما ينفعش نكرر التصرف ده.

باختصار، مع ضغط المدارس وضيق الوقت والجري وراء اليوم الدراسي، عادي جدًا تكون التربية في العربية. المهم إن يكون في تربية فعلًا-

#التربية

جُمل مؤثرة هذا الأسبوع:❤️‍🩹 • قالت إحدى المتعافيات: “أنا متعافية من السرطان خمس مرات، ولكن لم أتعافَ من علاقتي بأمي وأبي...
03/09/2025

جُمل مؤثرة هذا الأسبوع:❤️‍🩹
• قالت إحدى المتعافيات: “أنا متعافية من السرطان خمس مرات، ولكن لم أتعافَ من علاقتي بأمي وأبي.”
• وقالت أخرى: “ما زلت أذكر لون سيراميك الأرضية وأنا أُضرَب لأسباب تافهة… كنت أحاول الاختباء، لكن لا مفر سوى أن أركز في لون السراميك كوسيلة دفاع نفسي أمام الألم.”

هاتان الشهادتان تُؤكدان أن العلاقة بين الوالدين والأبناء من أعقد العلاقات وأعمقها أثرًا. فقد يتعافى الإنسان من آلام الجسد، لكنه يظل عالقًا بآلام الطفولة ومشاهدها ومشاعرها مهما مرّ الوقت

✨ احرص عند دخول موسم الدراسة أن تكون رحلة ابنك التعليمية ناجحة، وأن يظل طفلًا متزنًا نفسيًا… فالمسألة ليست مجرد “صباح الخير” و”يلا بسرعة”، بل هي صناعة جيلٍ سويّ قادر على التعلّم والحياة
:

🧠 زمان وأنا عندي حوالي ٧ سنين حصل معايا موقف كان قاسي جدًا بالنسبة لي.بس اللي حصل إن عقلي خزّنه على إنه "حلم"، وفضلت فاك...
31/08/2025

🧠 زمان وأنا عندي حوالي ٧ سنين حصل معايا موقف كان قاسي جدًا بالنسبة لي.
بس اللي حصل إن عقلي خزّنه على إنه "حلم"، وفضلت فاكرة كده لسنين.
لحد ما وصلت ٢٥ سنة، وكنت بحكي لجدتي "الحلم" ده… اتفاجأت إنها قالتلي: ده مش حلم يا بُنيّة، ده حصل بجد.

ساعتها كانت صدمة كبيرة ليا: إزاي أكون طول الوقت فاكرة حاجة على إنها حلم وهي في الحقيقة واقع؟!
مع الوقت والجلسات فهمت إن المخ ساعات بيستخدم آلية دفاعية، يخفي أو يشوّه الحدث علشان يخفف من قسوته ويخليني أقدر أكمّل.

ومن وقتها وأنا بسمع قصص مشابهة من ناس كتير:

"مش فاكرة حصل إمتى وازاي."

"حاسّة إن فيه حاجة بس مش متأكدة."

"فاكرة الحدث كعنوان مش أكتر."

💡 النقطة المهمة: خاصيه الحجب النفسي
المخ أوقات بيعمل كده علشان يحمينا، لكن لو لقيت نفسك بتنسى مواقف باستمرار أو عندك رغبة في الهروب من الرد أو من التفاصيل… دي مؤشرات تستحق الانتباه والدعم النفسي

.

أشفق على هايدي وأمثالها من الأطفال 💔هايدي – لمن لا يعرف القصة – تصرفت بعفوية طفولية صافية، تعاطفت مع شخص بدا عليه الاحتي...
29/08/2025

أشفق على هايدي وأمثالها من الأطفال 💔
هايدي – لمن لا يعرف القصة – تصرفت بعفوية طفولية صافية، تعاطفت مع شخص بدا عليه الاحتياج. مجرد تصرف إنساني طبيعي رصدته الكاميرات فتحول إلى "ترند الرحمة".

✨ الإيجابي:
وسط جيل يُحرم من الطفولة، ظهرت طفلة طبيعية تؤكد أن ما زال في الدنيا براءة وطفولة وأحاسيس نقية كدنا ننساها.

⚠️ السلبي:
الموقف صُوِّر وكأنه إعجوبة، وبدأت المبالغة في التقدير. هذا يجعل كل طفل يتوقع أن الكاميرا سترصد أي تصرف إيجابي يقوم به ليصبح "ترند"، ويجعل هايدي نفسها تتخيل أن التعاطف لا يكتمل إلا برد فعل ضخم مماثل. هكذا نكون قد حوّلنا المشهد من عفوية نقية إلى تشويه للعفوية.

المبالغة في التقدير لا تختلف كثيرًا عن التحقير… كلاهما يسلب الفعل قيمته الحقيقية.


أنماط الشغل اتغيرت عن زمان، وكل واحد فينا محتاج يوضح للناس هو بيعمل إيه، وإزاي ممكن يستفيدوا منه.مهنة الأخصائي النفسي با...
28/08/2025

أنماط الشغل اتغيرت عن زمان، وكل واحد فينا محتاج يوضح للناس هو بيعمل إيه، وإزاي ممكن يستفيدوا منه.
مهنة الأخصائي النفسي بالنسبالي مش مجرد جلسة أو حجز مدفوع، لكنها رحلة “اعرف نفسي” مع العميل.

أنا بسمع كتير علشان أفهمه، وببني أسلوبي على احتياجه هو، مش على قالب ثابت للجميع.
إعلاني الحقيقي هو عن اهتمامي بالعميل وإن هدفي الأساسي إني أساعده يلاقي أفضل طريقة للتغيير

“وهناك مثل ساخر يوضح أنه مهما امتلكت أدواتك وأتقنت عملك، فإن توفيق الله هو من أسباب الرزق. يُقال: إن خفَّ العليل فمن حظ الطبيب.😇

Address

القاهرة الجديدة
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Basma Ezzat - بسمة عزت posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram