22/09/2025
الجملة اللي بتوجع مش دايمًا جاية من الناس.. ساعات بتكون جاية من جواك:
(أنا ضعيف).. (أنا فاشل).. (أنا مش نافع).
علم النفس بيقول إن الكلام ده اسمه معتقدات سلبية، مش حقائق.
المشكلة إنها مع التكرار بتترسخ جوا دماغك وكأنها "الحقيقة الوحيدة"، وده اللي بيأثر على ثقتك ونظرتك لنفسك.
يعني ببساطة.. ممكن تكون عايش عمرك كله بتصدق جملة جوا دماغك ما وقفتش تناقشها أصلاً.
وأوقات اللي بيكسرنا مش الواقع.. لكن الأفكار اللي سايبينها تتحكم فينا من غير ما نراجعها.
💡 مش كل فكرة جواك حقيقة.. في حاجات محتاجة تتشاف وتتراجع، عشان تقدر تعيش أخف وأقوى.
