https://www.facebook.com/552296204640783/

سعيد حجاج لتأهيل إصابات الملاعب Saeed Hagag

Home
Egypt
Cairo
سعيد حجاج لتأهيل إصابات الملاعب Saeed Hagag

سعيد حجاج
مسعف معتمد من هيئه مسعفين الشرق الاوسط
مسعف معتمد من
National Health Care Provider Solutions

16/12/2025

Landing Exercises 🦵🔥
الهبوط الصح = حماية الركبة + أداء أقوى
اتعلم إزاي تهبط صح علشان تقلل الإصابات وتزود ثباتك

23/11/2025

لو عايز تتجنب الإصابات وتتحرك صح… ركّز على الكور 🏋️‍♂️💪

11/11/2025

الإصابة مش حدث… دي رسالة من جسمك!
سواء جاتلك إصابة أو لسه لازم تفهم إن التأهيل هو طريقك الوحيد عشان ترجع أقوى 💪
الخلل في القوة، الحركة، أو التوازن مش بيتصلح بالحظ… بيتصلح بـ Assessment دقيق يوضح فين المشكلة، وازاي نبدأ التأهيل أو الوقاية بشكل صح ✅

يعني قبل ما تبدأ أي برنامج، لازم تعرف جسمك فين علشان توصل للنتيجة الصح 🔥
وده مش بس للمصابين… حتى لو رياضي محترف، لازم كل فترة تراجع جسمك علشان تطور أداءك وتمنع الإصابات 👟

💬 ببساطة:
التأهيل الصح بيبدأ من الـ Assessment الصح 💥

#رياضة #رياضيين #جيم

21/09/2025

🔥 إصابة الرباط الداخلي للركبة (MCL).. إزاي تتخطاها وتعود أقوى من الأول؟ 🔥

إصابات الركبة من أخطر التحديات اللي بتواجه الرياضيين!🚨
·

📞 للاستفسارات أو حجز جلسة تقييم:01067560637
📍 العنوان:9 شارع سليمان اباظه الدقي the club gym

"الإصابات بتعلمنا إزاي نكون أقوى.. مش توقفنا" 💪 - شارك الفيديو مع كل اللي ممكن يستفيدوا! 🏆

18/09/2025

فى الفيديو ده هنوريك قصه بطل من ابطال الرباط الصليبي
عبدالرحمن لاعب نادى طلائع الجيش اللى فقد الامل أنه يرجع للمعلب تانى🥹
وهنا قرر يتواصل معانا تعالى نوريك عبدالرحمن من لحظه ما اشتغلنا معاه. ولحد مارجع يلعب تانى واحسن من الاول بفضل الله ♥️
تعال معانا فى الفيديو ده نوريك
مراحل التأهيل المختلفه
التحديات النفسيه وازاى اتعملنا معاها
التمارين الاساسيه اللى كانت مفتاح النجاح
لحظه العودة للملاعب وده حصرى لينا احنا بس 🫣
لو انت مصاب او بتفكر تتصاب
كلمنا ع رسائل الصفحه ومش تقلق من الاصابه. لانك بفضل الله هترجع افضل من قبل الاصابه 💪

#هدف #وصول #مسؤوليتنا rehab

📞 للاستفسارات أو حجز evaluation: [01067560637] 📍 العنوان: [9شارع سليمان اباظه . الدقي ]

شارك الفيديو لكل حد بيحلم بتحقيق هدف!

02/09/2025

🔥 التشخيص كان "إجهاد في عضلة خلف الفخذ" (Hamstring Strain)، لكن التشخيص الحقيقي والسبب الجذري للألم كان "دوران في عظام الحوض" (Pelvic Rotation)!

في هذا الفيديو، بنفتح ملف الإصابة دي من الأول ونوضح:
- إزاي تفرق بين ألم العضلة ودوران الحوض؟
- ازاي فحصنا اللاعب وشككنا في التشخيص الأول؟
- الخطوات اللي اتبعناها في التأهيل علشان نصلح الخلل وليس الألم.
- النتيجة النهائية ازاي اللاعب رجع اقوى من الأول.

🔻 لو عندك لاعب أو تعاني من ألم مشابه، اكتب لي في التعليقات أو اتصل بنا على
01067560637
لحجز تقييم شامل

🧠 إعداد وتأهيل: سعيد حجاج
📍 المهندسين - ميت عقبة - نادي الزمالك
📍 الدقي - ٩ شارع سليمان أباظة - The Club Gym

📩 احجز تقييمك دلوقتي وخد أول خطوة صحيحة في طريق التعافي!

🔻 شير الفيديو لمدرب أو لاعب عشان الفايدة تعم

09/08/2025

التأهيل مش رفاهية… هو الأساس اللي بيبني عليه أداؤك. 💪
كل دقيقة بتستثمرها في التأهيل، بتقلل من خطر الإصابة، وبتزوّد قوتك، وبتحسّن من كفاءتك في الملعب أو الجيم. 🏋️‍♂️⚽️
التأهيل الصح = أداء أعلى + استمرارية أطول

🧠 إعداد وتأهيل: سعيد حجاج
📍 المهندسين - ميت عقبة - نادي الزمالك
📍 الدقي - ٩ شارع سليمان أباظة - The Club Gym

📩 احجز تقييمك دلوقتي وخد أول خطوة صحيحة في طريق التعافي!
🔔 تابعني لمحتوى متخصص في تأهيل الإصابات ووقاية الرياضيين من الإصابات و أعداد بدني مميز !

Address

نادى الزمالك/فرع المهندسين
Cairo

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when سعيد حجاج لتأهيل إصابات الملاعب Saeed Hagag posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?