Coach Alaa Abu Auf

Coach Alaa Abu Auf لايف كوتش واخصائي تعديل السلوك معتمد من جامعة عين شمس، مدرب من 2013، وخريجة الـ NTA.

27/02/2026

بلاش نعيش دور الناصح الأمين فـ وقت اللي قدامي محتاج فيه إني أسمع مشاعره باهتمام حقيقي..

خطوات بسيطة بنقدمها لأي علاقة حابين تكون صحية، وبدون ما طرف فينا يضغط التاني بأي شكل من الأشكال.

اكتبولي عن إحساسكم ف كل مرة بنلاقي صديق أو حد غالي علينا، بيسمع باهتمام قبل ما يقدم حل.🩵🫰


لما حد عزيز علينا يكون حزينوبيحكي ظرف صعب بيمر بيه..وقتها ضروري أفرق بين الكلام اللي بيقوله كـ فضفضة، وبين إنه محتاج نصي...
27/02/2026

لما حد عزيز علينا يكون حزين
وبيحكي ظرف صعب بيمر بيه..
وقتها ضروري أفرق بين الكلام اللي بيقوله كـ فضفضة، وبين إنه محتاج نصيحة.

طب هعرف الفرق إزاي؟
ده اللي هنقوله فـ فيديو النهاردة بعد الفطار مباشرة بإذن الله.🩵🫰


«وليس شرطًا عليك الرّكضُ وراء ما يلهثُ إليهِ العالم،لا تَتركُ أشيائكَ التي تُحب،لِتُحبَ ما يُحبون».كن أنت...🩵🫰
26/02/2026

«وليس شرطًا عليك الرّكضُ وراء ما يلهثُ إليهِ العالم،
لا تَتركُ أشيائكَ التي تُحب،
لِتُحبَ ما يُحبون».
كن أنت...🩵🫰


مرحب شهر الخير... مرحب رمضان 🌛بييجي كل سنة يرتّب لخبطة السنة كلها،بيطمن القلب، ويعيد ضبط البوصلة من جديد.ربنا يرزقنا وإي...
18/02/2026

مرحب شهر الخير... مرحب رمضان 🌛

بييجي كل سنة يرتّب لخبطة السنة كلها،
بيطمن القلب، ويعيد ضبط البوصلة من جديد.

ربنا يرزقنا وإياكم خير هذا الشهر، ويجعلنا من عتقائه، ويكتب لنا الخير حيث كان في عفو وعافية.🩵🫰


🩵🫰
17/02/2026

🩵🫰

 «طول الوقت منتظرة من ولادي اللي كان أهلي منتظرينه مني، وبحس بخيبة أمل لو محصلش...».💔الأسرة هي البذرة الأولى في بناء شخص...
12/02/2026



«طول الوقت منتظرة من ولادي اللي كان أهلي منتظرينه مني، وبحس بخيبة أمل لو محصلش...».💔

الأسرة هي البذرة الأولى في بناء شخصية الفرد، البيئة الأهم والأكثر تأثيرًا على الطفل، ولو بحثنا في أصل معظم المشكلات النفسية على الأغلب هيكون سلوك تم تعزيزه منذ النشئ..

وهنا يظهر مدى تأثير ولي الأمر وتعامله مع مشاعر الطفل وسلوكه، ومدى تقبله وصبره على السلوك الغير مرغوب، ومن هنا ننوه على ضرورة الاستعانة بالله في التربية، مع التطلع والأخذ بالأسباب والقراءة، وأنها في الأصل تربية لذات المربي قبل أبناءه.

ودوري أنا كشخص نشأ في بيئة غير واعية، أن أسعى للفهم وتصحيح المسار قدر استطاعتي، دون لوم زائد ومقارنات لا فائدة منها.

وتذكر دومًا أن تعاملك كـ ناجي أفضل من تقمصك لدور الضحية طوال عمرك.🌿❤️‍🩹


أفضل نقاط قوة المرء،أن يُهذب نفسه باستمرار...🩵🫰
10/02/2026

أفضل نقاط قوة المرء،
أن يُهذب نفسه باستمرار...🩵🫰


روح الطفل اللي جوانا هي اللي بتخلينا نستمتع بجزء كبير من الحياة...وده لأن الطفل أكثر جرأة وشجاعة للمحاولة،ومع الخبرات وا...
07/02/2026

روح الطفل اللي جوانا هي اللي بتخلينا نستمتع بجزء كبير من الحياة...

وده لأن الطفل أكثر جرأة وشجاعة للمحاولة،
ومع الخبرات والتجارب بنكون قادرين نتعلم كناضجين من كل موقف، لكن من غير ما نفقد البهجة في التفاصيل البسيطة.🩵🫰


مش كل موقف صعب بيبقى نهاية الحياة، أحيانًا بيبقى بداية وقفة مع النفس!الحياة بتفضل ماشية، واحنا اللي ساعات بنقف مكاننا بس...
04/02/2026

مش كل موقف صعب بيبقى نهاية الحياة، أحيانًا بيبقى بداية وقفة مع النفس!

الحياة بتفضل ماشية، واحنا اللي ساعات بنقف مكاننا بسبب تعب، صدمة، إرهاق، أو غيره..
بنقنع نفسنا إن اللي حصل كسرنا للأبد
وإنه ملوش نهاية.💔

بس الحقيقة؟
إحنا اتوجعنا آه، بس وجودنا متلغاش، ولا اللي حصل سحب مننا حق البداية من جديد.

الأصح إننا نواجه الموقف، مش نحوله لقصة عمر ونوقف عندها، نحطه في حجمه الحقيقي
ونكمّل...

وده مش معناه إننا نسينا، لكن معناه إننا قررنا نعيش ومنوقفش الحياة عند حدث معيّن.

الحياة لسه قدامك، ومكانك فيها لسه موجود،
بس انت بتختار إنك تبدأ وتحاول،
وهتوصل بإذن الله. 🩵🫰


الوعي ليس فقط مجرد رؤية واضحة وشاملة للأشياء، بل أن نعي ونتفهم لماذا نراها هكذا، وأن نتعلم كيفية التعامل مع هذه الرؤية.🩵...
29/01/2026

الوعي ليس فقط مجرد رؤية واضحة وشاملة للأشياء، بل أن نعي ونتفهم لماذا نراها هكذا، وأن نتعلم كيفية التعامل مع هذه الرؤية.🩵🫰


لو علمت حقيقة الشيء سوف تعطيه التقدير الذي يستحقه، لا أكثر ولا أقل...🩵🫰
28/01/2026

لو علمت حقيقة الشيء
سوف تعطيه التقدير الذي يستحقه، لا أكثر ولا أقل...🩵🫰


24/01/2026

وأخيرًا… ختام كورس الذكاء العاطفي
للـدفعة اللطيفة، الهادية 🩵

وده مش نهاية،
قد ما هو بداية وعي جديد..

شكرًا لكل لحظة جميلة،
ولكل كلمة صادقة،
وللنتايج الحلوة اللي وصلنالها سوا،
بمشاركتكم الحقيقية، والتنظيم الرائع كالمعتاد.

ربنا يسعدكم،
ونتقابل على خير
في رحلة جديدة، ووعي جديد. 🩵🫰


Address

مصر
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Alaa Abu Auf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram