رحلة التعافى النفسى Dr.Sally Reda

23/10/2025

🍃 “أنا مش جعان… مش محتاج آكل.”
جملة بنسمعها كتير، لكنها أحيانًا بتخبي وراها وجع نفسي عميق.

🧠 اضطراب فقدان الشهية العصبي مش بس خوف من زيادة الوزن،
ده اضطراب نفسي بيخلي الشخص يشوف نفسه دايمًا أقل،
ويتجاهل احتياجات جسمه علشان يوصل لصورة مثالية في خياله.

⚠️ ومع الوقت، الجسم بيتعب… والنفس كمان.
لكن العلاج النفسي والتغذية العلاجية ممكن يعيدوا التوازن من جديد.

✨ لو بتحس إنك أو حد قريب منك بيواجه ده، متتجاهلش الإشارة.
📩 احجز جلستك دلوقتي، وخد أول خطوة نحو التعافي واستعادة حبك لجسمك وحياتك.

#صحة

18/10/2025

الشخص الوحيد الى يستاهل انك تعتزرله هو نفسك 👌💙

#صحة #نفسك

17/10/2025

يوم تحسي إنك طايرة من الفرح، ويوم تاني كل حاجة تضايقك من غير سبب واضح…
مش تقلب مزاج عادي، ولا إنك “درامية” زي ما البعض بيقول.

🧠 ده ممكن يكون اضطراب المزاج المتقلب ، حالة بتخلي مشاعرك تطلع وتنزل بشكل واضح،
بس من غير توصل لشدة نوبات الاكتئاب أو الهوس الكامل.

💬 التعامل الصح معاه بيبدأ إنك تفهمي نفسك، وتلجئي لمتخصص يساعدك توازني مشاعرك وتعيشي براحة أكتر.
✨ مفيش حاجة اسمها “ده طبعك”، في حاجة اسمها “ده محتاج علاج وتفهم”.

📩 احجزي جلستك دلوقتي وابدئي رحلتك نحو استقرارك النفسي.
#صحة

14/10/2025

� لما بتتعرضي لموقف صعب جدًا — حادث، اعتداء، أو حتى تشوفي حد قريب منك بيتعذب —
المشهد بيفضل جواكي… الكوابيس، الخوف، والترقب مش بيروحوا بسهولة.

🧠 ده مش ضعف… دي أعراض اضطراب الكرب الحاد،
رد فعل طبيعي من العقل بيحاول يحمي نفسه من صدمة كبيرة.

لكن لما الحالة دي تطول أو تأثر على نومك، تركيزك، أو حياتك اليومية،
يبقى محتاجة تدخل وعلاج نفسي يساعدك تتجاوزي الألم.

✨ العلاج بيفرق فعلًا… وممكن تكون الجلسة الجاية هي أول خطوة في طريق التعافي.
📩 احجزي جلستك دلوقتي وابدئي ترجعي لحياتك واحدة واحدة.

#صحه

12/10/2025

10/10/2025

💔 ساعات الحياة بتتغيّر فجأة…
طلاق، فقدان شخص غالي، أو حتى موقف هزّ توازننا،
وساعتها مش بنعرف نرجع زي الأول، ولا نعرف نتأقلم مع الوضع الجديد.

🧠 ده ممكن يكون اضطراب التكيف، مش ضعف ولا قلة إيمان…
ده رد فعل نفسي طبيعي لما بنتعرض لصدمة أو تغيير صعب،
وبيحتاج دعم وعلاج يساعدنا نستعيد توازننا من تاني.

✨ التعافي بيبدأ لما نعترف إننا محتاجين مساعدة.
📩 احجز جلستك دلوقتي، وخلي أول خطوة نحو التأقلم والهدوء تبدأ من هنا
#صحة #التأقلم

07/10/2025

💫 يمكن الناس ما تشوفش قيمتك دلوقتي، بس ده عمره ما يقلل منها…
لأن الثقة بالنفس مش محتاجة تصفيق، محتاجة يقين. 🕊️

ابدأ شوف نفسك بعينك، مش بعيون الناس.
كل مرة تختار تثق في نفسك، بتقرب خطوة من السلام الداخلي والنجاح الحقيقي.

📩 لو محتاج دعم يساعدك تبني ثقتك بنفسك من جديد، احجز جلستك دلوقتي وخلي رحلتك تبدأ من هنا.

#صحة

05/10/2025

⸻

🏠 كلنا بنحلم نعيش في أسرة سعيدة…
بس الحقيقة إن أكبر سبب بيهدم البيوت مش الخلافات، بل غياب التواصل! 💔

لما كل واحد في الأسرة يحتفظ بمشكلته جواه، ويخاف يتكلم أو يعبر عن اللي مضايقه… المسافات بتكبر، والمشاعر بتبرد، والبيت بيتحول لمكان صامت بدل ما يكون مصدر أمان.

💬 السر في الأسرة السعيدة بسيط:
اتكلم، اسمع، عبّر، وما تحكمش بسرعة.
التفاهم مش صدفة… ده مهارة بنقدر نتعلمها.

📩 لو حاسس إن التواصل بينك وبين شريكك أو أولادك بقى صعب، احجز جلستك دلوقتي وخلي أول خطوة نحو أسرة متوازنة وسعيدة تبدأ من هنا.

#صحة #تحفيز

03/10/2025

🧑‍🤝‍🧑 في الفترة الأخيرة لاحظت ظاهرة مهمة جدًا:
أغلب الحالات اللي بتيجيلي شباب صغيرين…
وده شيء مفرح 👏 لأن عندهم وعي بصحتهم النفسية من بدري.

لكن… الجزء المقلق إن شباب لسه ما خاضوش تفاصيل الحياة ومع ذلك نفسيتهم تعبانة! 😔
وده معناه إن فيه قصور في دور الأب والأم.

💌 رسالتي للآباء والأمهات:
اقعدوا مع أولادكم، اسمعوهم بجد، شاركوهم، وكونوا مصدر أمانهم.
الدعم النفسي من البيت أهم من أي حاجة.

📩 لو حاسس إنك محتاج مساحة آمنة تتكلم فيها وتفهم نفسك أكتر… احجز جلستك دلوقتي وخطوة صغيرة هتفرق في رحلتك للتعافي

#صحة #الشباب

29/09/2025

🕊️ حين نتصالح مع جروحنا الداخلية… يهدأ العالم من حولنا.
لأن السلام مش بيبدأ من بره، السلام الحقيقي بيبدأ من جوه قلبنا وعقلنا. 💙

📩 محتاج تساعد نفسك توصل للسلام الداخلي؟ احجز جلستك دلوقتي وخطوة صغيرة هتفرق في رحلتك للتعافي.

#صحة

28/09/2025

تذكر ،،
مهما كنت رائعا وعظيما ،، من المستحيل ان يحبك كل الناس 😊

#صحة