Capable Awareness-Hub CAH

05/02/2026

👌🫵يلاااا نسيب التليفون ونعلم ولادنا قيم بأنشطة تعلى تركيزهم وتقلل الاندفاع ويقدروا يحموا نفسهم🏃🏃🏃🎊
🌟 كامب رمضان للأطفال – متعة، حركة، وقيم! 🌟
هل تبحث عن نشاط ممتع ومفيد لطفلك خصم 50% بمناسبة شهر رمضان ؟
🎨 فنون – 🏃‍♂️ حركة – ❤️ تعليم القيم والأخلاق 👌حماية أنفسهم🫵🏃🏃🏃👇👇👇
📌 ماذا سنفعل في الكامب؟
1️⃣ ورشة فنية رمضانية
✨ صناعة فانوس رمضان بإبداع الأطفال
✨ تصميم زينة رمضان يملأ البيت فرحة
2️⃣ تدريبات رياضية وحركية
🏃‍♂️ ألعاب ممتعة لتفريغ الطاقة
🏃‍♀️ تطوير التركيز والتعاون بين الأطفال
3️⃣ تعليم القيم والأخلاق
🌱 التعاون والمشاركة
🌱 الصبر والانضباط
🌱 حب الخير ومساعدة الآخرين
👧🧒 الفئة العمرية: 5 – 12 سنة
📍 المكان : حضوري
📝 للتسجيل:
🔗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScFtiFi7N0gjY5pN9TgNWbRJFxYgbljB3voK8IrTP64oiwX3Q/viewform?usp=sharing&ouid=114017428236828547374

📩 للتواصل مباشرة على واتساب:
🔗 اضغط هنا للتواصل
https://wa.me/message/TPWWUC7VQDQTO1
🌙 كل عام وأنتم بخير، وإلى الله أقرب🎉🎊😊💫




#العددـمحدودـجدآ

Flow
Capable Awareness-Hub CAH PsyShahinaz A Ali

16/01/2026

ولأن الوجع لما يتشارك بيخف،
وبناءً على طلبكم ورغبتكم كل اللى كلمونا وعاوزين نكرر داخل مساحة آمنة…
جددنا جروب الثيرابي
مساحة للبوح، للفهم، وللترميم النفسي بدون أحكام.

💔 حاسّة دايمًا متوترة؟
😣 بتزعقي بدون سبب؟
😢 بتعيّطي فجأة ومش قادرة تتحكمي؟
🌀 مضغوطة ومفيش مساحة لنَفَسك وسط كل الطلبات من اللي حواليك؟

إنتي مش لوحدك… إحنا فاهمينك كويس! 🤝💖
✨ جه الوقت تعتني بنفسك… مش علشان حد، علشانك إنتي! 🌷
نقدملك جلسة جروب ثيرابي آمنة وداعمة، مصممة مخصوص عشانك🫵
🔹 1. تفريغ المشاعر وإعادة التوازن النفسي 🧘‍♀️💬
مساحة آمنة للتعبير بحرية بدون أحكام 🛋️
جلسة مريحة تهدي زحمة الأفكار وتساعدك ترتبي نفسك 🌈
أدوات ذكية للتحكم في الانفعالات وتفريغ الضغط بأسلوب راقي 🛠️🧠

🔹 2. استشارات نفسية فردية 🧑‍⚕️💭
لمواجهة تقلبات المزاج، ضغوط يومية، اكتئاب، قلق، أو ضعف تقدير الذات 💔
جلسة خاصة تساعدك ترجعي تفتكري مين "إنتي" وتستعيدي قوتك الداخلية 🌟

🔹 3. إرشاد زواجي 💑🌹
لو العلاقة فقدت الحب أو فيها سوء فهم مستمر 🤐
نتحدث بعمق، نعالج بهدوء، ونرجعلك إحساسك بالاتزان والأمان 🧘‍♀️❤️‍🩹

🔹 4. تأهيل المقبلات على الزواج 💍📘
جلسات وعي نفسي تساعدك تبدأي حياتك باختيار ناضج وسليم 🧠✅
لأن الحب مش كفاية ❌💘

🔹 5. إرشاد الأمهات 👩‍👧‍👦💞
نفهم مشاعر أولادك ونتصرف بحب وذكاء
بدون صراخ، عصبية، أو شعور بالذنب ❌😤
💻 جلسات أونلاين أو حضوري في الوقت اللي يناسبك.
⚠️ صحتك النفسية مش رفاهية… دي ضرورة!

📩 احجزي جلستك الآن عبر واتس آب فقط: اضغطي هنا للواتس آب
https://wa.me/message/TPWWUC7VQDQTO1

#نفسيتك #الوعي

07/12/2025

💔 😰أطفال بيموتوا… لأن مفيش ٥٠ جنيه!

نداء عاجل لمستشفى أبو الريش للأطفال
من كام يوم… رحت مستشفى أبو الريش للأطفال علشان أتبرع.
ماكنتش متوقّع اللي هشوفه.
أول ما وصلت، الأمن جابلي كرسي وقعدني…
وفجأة شفت أب شايل ابنه ملفوف… طفل 4 أو 5 سنين.
الطفل ده… دخل المستشفى على رجليه وخرج متكفّن.
أمه بتصرخ وراهم في الشارع… ومفيش حتى فلوس لميكروباص يودّوهم بلدهم.

بصيت حواليّا
أهالي نايمين على الأرض جنب سور المستشفى
علشان مش قادرين يدفعوا إيجار يباتوا فيه.
ناس بتهرب من الفقر… مش من المرض.

💔 حالات شفتها بعيني😰:
طفلة ٨٠ يوم… محتاجة أنبوبة أكسجين ومفيش إمكانيات.
طفل حالته خطيرة… محتاج دواء بألف جنيه، والمستشفى معاها ٢٠٠ بس.
أطفال محتاجين علب لبن… حرفيًا ممكن يموتوا بسببها.
أمهات شايلة أطفال صغيرة… وفي إيديهم الكانيولا.

أورام – قلب مفتوح – فشل كلوي – حضّانات…
وإمكانيات شبه مش موجودة.

سألتهم:
“ليه مفيش دعاية؟ الناس لازم تعرف!”
قالوا:
إحنا مش معانا فلوس نعمل دعاية… بس أنتم دعاية المستشفى.

🤍 لو معاك ٥٠ جنيه… انت ممكن تنقذ طفل.
إحنا والله بندفع أكتر من كده في كولا وشيبسي ومشاوير.
بس طفل هناك… حياته معلّقة على رقم زي ده ٥٠ جنيه.

🤲 تبرعك بيروح فين؟
للدواء – للبن – للأكسجين – للعمليات – للحالات الحرجة جدًا.
والمستشفى بتبعتلك صورة بالفواتير على واتساب.

🧡 طرق التبرع:
تروح بنفسك مستشفى أبو الريش للأطفال وده افضل الطرق – المنيرة / الياباني.
او لو مش قادر تروح اسال ع حساب التبرع ل المستشفى👇👇
عبر حسابهم في بنك ناصر الاجتماعي.
أو بكل سهولة من خلال فوري.

📢 شارك… يمكن غيرك يساعد، ويمكن طفل يعيش.
إحنا اللي محتاجين الخير ده مش هما.
ويمكن صدقة صغيرة… تكون سبب نجاة، أو شفاء، أو تفريج هم.

🌟 شير في الخير
انشرها في كل جروب وصفحة…
يمكن رسالة واحدة تنقذ حياة التجارة مع ربنا هى كل الخير.

26/11/2025

فيه ايه.......!
أيه اللي بيحصل؟ أيه القيم دي؟ مين المسؤول؟

أين ضمير البشر؟ أين الرحمة؟ هل فقدنا القدرة على التمييز بين الصواب والخطأ؟ كيف لطفل أن يقتل طفل آخر؟ وكيف لمجموعة أطفال أن يتحولوا إلى متحرشين؟ هل المجتمع مسؤول؟ هل الأسرة؟ هل المدرسة؟ هل الإعلام أو السوشيال ميديا؟ أم الحرية المطلقة بدون توجيه؟

نقف عاجزين أمام هذه الجرائم، نستغرب، نتساءل، ونبحث عن إجابات
هل ضاعت القيم في زحمة الحياة الحديثة؟
هل غابت التربية عن بيوتنا ومدارسنا؟
هل أصبح العالم مكانًا يعلم القوة وليس الأخلاق؟
هل الأطفال الذين يقتلون أو يغتصبون ضحايا قبل أن يكونوا مجرمين؟ أم أنهم مسؤولون عن أفعالهم بالكامل؟

على مين المسؤولية: من السبب؟!
عندما نحاول فهم هذه الجرائم، نجد أن المسؤولية موزعة بين عدة أطراف
الأم أو الأب: الطفل يتعلم من بيته. غياب الحب، الإهمال، أو القسوة المفرطة يخلق شعورًا بالقهر والغضب.

المدرسة: هي المكان المفترض لتعليم القيم واحترام الآخرين. المدرسة التي تتجاهل التنمر أو تعاقب الضحية بدل الجاني، تغرس العنف بدل أن تمنعه.

الإعلام والمفسد...يون: مشاهد العنف في الأفلام والبرامج تجعل الأطفال يعتادون على الدماء، وتقلل من إحساسهم بالمسؤولية.

الالعاب الإلكترونية والتلي....فون والسوشيال ميديا: المحتوى غير المراقب، ألعاب العنف، والمحادثات التفاعلية التي تشجع على الانتقام، تجعل الأطفال يشعرون أن العنف مسموح به.

الحرية المطلقة: قلة الرقابة على الأطفال، وغياب قواعد واضحة للسلوك، تجعلهم يخطون خطًأ لا رجعة فيه.

أسباب العنف والتحرش بين الأطفال

العنف بين الأطفال لا يولد من فراغ، بل نتيجة مزيج من العوامل النفسية والاجتماعية:
1. الإهمال العاطفي: الطفل الذي لا يشعر بالحب والاحتواء غالبًا ما يحاول فرض سيطرته بالقوة.

2. التعرض للعنف: الأطفال الذين يشاهدون أو يختبرون التحرش أو الضرب يصبحون عرضة لتقليد هذه السلوكيات.

3. غياب التربية الأخلاقية: عندما تفشل أو تغيب الأسرة أو المدرسة في تعليم الفرق بين الصواب والخطأ، يصبح الطفل ضائعًا بين العنف واللامبالاة.

4. التأثر بالإعلام والسوشيال ميديا: العنف يُصبح عادي، والحدود بين الحقيقة والخيال تتلاشى.

5. المجتمع والبيئة المحبطة: الأطفال الذين يعيشون في بيئة فقيرة أو مهملة يشعرون بالاغتراب، ويبحثون عن القوة بأي طريقة.

6. ضعف الرقابة: عندما يترك الأطفال وحدهم بلا إشراف، بلا قيم تتسع مساحة الجرائم الصغيرة لتصبح كوارث مجتمعية.

وتأتي وجهة نظر الظالم
الطفل أو الشخص الذي يرتكب الجريمة غالبًا ما يرى نفسه ضحية قبل أن يكون ظالمًا. الطفل المغتصب سابقًا، أو الطفل الذي عاش الإهمال والقسوة، قد يعتقد أن العالم مكان عدائي وأن القوة فقط هي التي تحميه. بعضهم يبرر أفعاله، وبعضهم لا يعرف بعد الفرق بين الخطأ والصواب.

ووجهة نظر المظلوم
الضحايا يعيشون الألم والصدمة، غالبًا في صمت دون سؤال مهتم أو خوف. الأطفال الذين يُقتلوا أو يتعرضون للتحرش يفقدون براءة لا تعوض، ويصبحون أكثر هشاشة أمام صدمات الحياة المستقبلية. المظلومون غالبًا لا يجدون من يحميهم، ويصابون بالخوف، والغضب، وربما الشعور بالعجز أمام مجتمع ومصدر أمان محتاج مصدر امام يفشل في حمايتهم.

وخلاصة كل ده
الجرائم الغريبة التي نراها اليوم ليست مجرد أفعال أطفال أو شباب، بل هي صرخة مجتمع غائب عنه القيم والأخلاق. المسؤولية مشتركة بين الأسرة والمدرسة والإعلام والسوشيال ميديا، وكل منا يتحمل جزءًا منها.
إذا أردنا مجتمعًا آمنًا، يجب أن نعيد للقيم مكانتها، نعلم الأطفال الأخلاق والرحمة، نراقب ما يشاهدونه، نحجب اعلا....نات الضمار على ولادنا فى سن الظهور، ونشرف على حياتهم بطريقة توازن بين الحرية والتوجيه.

كل ضحية لها قصة، وكل ظالم له خلفية، لكن المسؤولية الأهم هي أن نوقف هذه الجرائم قبل أن تصبح عادة، قبل أن تتحول قلوب الأطفال إلى قلوب قاسية بلا ضمير.

#كفاااااااية..........
#اطفالنا
#أمانة

#شاهينازاحمد

#اللهم الطف بنا يااااارب

21/11/2025

🌿 شكر وامتنان لكل أفراد الجروب ثيرابي 🌿

وجودكم في الجروب كان — ولسّه — مصدر دفء ودعم حقيقي.
الكلمات اللي اتقالت، والمشاعر اللي اتشاركت، وحتى لحظات الصمت…
كلها كانت بتفتح مساحة من الفهم والراحة والإنسانية.

👌الجروب ده معمول علشان يكون مكان آمن:🫵
مكان تقدر تحكي فيه من غير ما حد يحكم عليك،
ولا يقيمك،
ولا يطلب منك تكون "غيرك".

ولو إنت مضغوط… أو محتاج تفَضفِض… أو محتاج حد يسمعك بصدق—🫵🤍
المساحة دي ليك، ووجودك فيها مهم.

✨ وشكر خاص للدكتورة شاهيناز🤍 PsyShahinaz A Ali
على حضورها ومشاركتها اللي في كل مرة بتضيف عمق ووعي ودفء للجروب،
وبتأثر فينا بشكل حقيقي وتساعدنا نشوف نفسنا من زوايا مختلفة.
وجودك قيمة مضافة لكل حد هنا.

💚 دعوة مفتوحة لأي حد محتاج دعم أو مساحة تهوية أو مشاركة صادقة.

📩 للتسجيل أو أي استفسار، تواصلوا معنا على واتساب:
🔗 https://chat.whatsapp.com/DyUD4hLwfzq5mBFrwaiEyr
#خطوة
#صغيرة.
#ممكن تغيّر حاجات كبيرة جواك.
💚 أهلاً بيكم في المساحة الآمنة.

31/10/2025

26/10/2025

💔 حاسّة دايمًا متوترة؟
😣 بتزعقي بدون سبب؟
😢 بتعيّطي فجأة ومش قادرة تتحكمي؟
🌀 مضغوطة ومفيش مساحة لنَفَسك وسط كل الطلبات من اللي حواليك؟

إنتي مش لوحدك… إحنا فاهمينك كويس! 🤝💖
✨ جه الوقت تعتني بنفسك… مش علشان حد، علشانك إنتي! 🌷
نقدملك جلسة جروب ثيرابي آمنة وداعمة، مصممة مخصوص عشانك🫵
🔹 1. تفريغ المشاعر وإعادة التوازن النفسي 🧘‍♀️💬
مساحة آمنة للتعبير بحرية بدون أحكام 🛋️
جلسة مريحة تهدي زحمة الأفكار وتساعدك ترتبي نفسك 🌈
أدوات ذكية للتحكم في الانفعالات وتفريغ الضغط بأسلوب راقي 🛠️🧠

🔹 2. استشارات نفسية فردية 🧑‍⚕️💭
لمواجهة تقلبات المزاج، ضغوط يومية، اكتئاب، قلق، أو ضعف تقدير الذات 💔
جلسة خاصة تساعدك ترجعي تفتكري مين "إنتي" وتستعيدي قوتك الداخلية 🌟

🔹 3. إرشاد زواجي 💑🌹
لو العلاقة فقدت الحب أو فيها سوء فهم مستمر 🤐
نتحدث بعمق، نعالج بهدوء، ونرجعلك إحساسك بالاتزان والأمان 🧘‍♀️❤️‍🩹

🔹 4. تأهيل المقبلات على الزواج 💍📘
جلسات وعي نفسي تساعدك تبدأي حياتك باختيار ناضج وسليم 🧠✅
لأن الحب مش كفاية ❌💘

🔹 5. إرشاد الأمهات 👩‍👧‍👦💞
نفهم مشاعر أولادك ونتصرف بحب وذكاء
بدون صراخ، عصبية، أو شعور بالذنب ❌😤
💻 جلسات أونلاين أو حضوري في الوقت اللي يناسبك.
⚠️ صحتك النفسية مش رفاهية… دي ضرورة!

📩 احجزي جلستك الآن عبر واتس آب فقط: اضغطي هنا للواتس آب
https://wa.me/message/TPWWUC7VQDQTO1

#نفسيتك #الوعي

10/09/2025

للمميزين فقط💯💪👌🫵
- أنا لست إجابة، بل طريق للسؤال،
أكشف ما وراء الفكرة وأضعها في الميزان.
أسأل: ما الدليل؟ وما البديل؟
هل هو تفكير أم مجرد ميل؟
من أكون؟☝️🤗
- أما أنا 👇👇🎉💐🤍
أنا لا أوقف القلق، بل أوجهه.
أقسم الصعب إلى خطوات صغيرة،
أكتب الحلول، أختار الأفضل،
وأجربه حتى أصل للنتيجة.
من أكون؟☝️🥳🤫🙃
@الجميع

29/08/2025

صيد التشوهات 🕵️‍♀️
المطلوب:

١- حددوا نوع التشوه.👇👇👇
اللعبة:🎊💪👌
لو ما نجحتش في العرض ده يبقى أنا فاشل للأبد.

أكيد زمايلي شايفني غبي.

لو اتأخرت على الميعاد أكيد هيحصل كارثة.

هو ما سلمش علي أكيد بيكرهني.

19/08/2025

✨ يوم مليان طاقة وعِلم مع أحلى فريق 💪❤️
واتعلمنا على إيد أجمد محاضر 👨‍🏫✨
الصحبة الحلوة + المعرفة = يوم ما يتنسيش أبداً 🔥

ومين زينا النهارده يعرف يحل اللعز؟ 😍🙌

09/06/2025

🎉 خصم 50٪ لمدة يومين فقط! 🕑 لا تفوّتي الفرصة!

هل تحسّين أن قلبك مثقل؟ 💔
هل تعبتي من التفكير المستمر والمشاعر السلبية؟ 😞
حان الوقت تتحرري من كل دا... وتبدئي من جديد! ✨

نقدّم لكِ جلسات استشارات نفسية وعلاج نفسي احترافي تساعدك على:
🌿 التخلص من القلق والتوتر
🧠 فهم أعمق لمشاعرك ونقاط قوتك
💫 استعادة طاقتك الإيجابية وتوازنك الداخلي
🛠️ تعلم أدوات فعّالة للتعامل مع الضغوط والمواقف اليومية

كل دا في جو آمن وسري تمامًا، مع مختصين حقيقيين يهمهم يسمعوك ويفهموك 💬❤️

📩 احجزي جلستك الآن، وابدئي رحلة الشفاء والتغيير!
صحتك النفسية مش رفاهية... دي حقك! 💖
🤫🫵👌💪فرصة اول ١٠ متصلين لهم استشارة مجانية😉🎊🫵

📞 للحجز أو الاستفسار: 01069557358
🕊️ # العرض لفترة محدودة #نفسيتك #راحتك #الوعي

05/06/2025

حاسّة إنك على طول متوترة؟ 😣
بتزعقي؟ 😤
بتعيّطي فجأة؟ 😢
حاسّة إنك مضغوطة... ومفيش مساحة لنَفَسك؟ 🌀💔
كل اللي حواليك بيطلبوا منك... ومحدش سألك "إنتي عاملة إيه؟" 🤯
بتحاولي تسيطري على انفعالاتك... بس دايمًا بتنفجري؟ 💥

إنتي مش لوحدك... وإحنا فاهمينك كويس! 🤝💖

جه الوقت إنك تهتمي بنفسك... مش علشان حد، علشانك إنتي! 🌷✨

خدماتنا النفسية مصممة مخصوص عشانك، وبتلامس اللي جواكي بجد: 💗

1. جلسات التفريغ العاطفي وإعادة التوازن النفسي 🧘‍♀️💬

لأنك تستحقي مساحة آمنة تحكي فيها من غير حُكم 🛋️
سيشنز مريحة، بتساعدك تهدي زحمة الأفكار وتعيدي ترتيب نفسك 🌈
هنعلّمك أدوات ذكية للتحكّم في الانفعالات وتفريغ الضغط بأسلوب راقي 🛠️🧠

2. استشارات نفسية فردية 🧑‍⚕️💭

لو بتعاني من تقلبات المزاج، ضغوط يومية، اكتئاب، قلق، أو قلة تقدير ذات 🫥💔
علشان ترجعي تفتكري مين "إنتي"... 🌟

3. إرشاد زواجي 💑🌹

لو حاسة إن العلاقة فقدت الحب... أو فيها سوء فهم مستمر 🤐
بنتكلم بعمق، ونعالج بهدوء، ونرجعلك إحساسك بالاتزان والأمان 🧘‍♀️❤️‍🩹

4. تأهيل المقبلات على الزواج والمخطوبات 💍📘

لأن الحب مش كفاية! ❌💘
جلسات وعي نفسي علشان تبدأي حياتك باختيار ناضج وسليم 🧠✅

5. إرشاد نفسي للأمهات في التعامل مع الأبناء (مراهقين – أطفال) 👩‍👧‍👦💞

هنساعدك تفهمي مشاعر أولادك... وتتصرفي بحب وذكاء 🧒❤️👩
من غير صراخ... من غير عصبية... ومن غير ما تحسي بالذنب ❌😤✅

خصوصية تامة – جلسات أونلاين أو حضوري – في وقت يناسبك إنتي 🕒💻🏠
علشان صحتك النفسية مش رفاهية... دي ضرورة! ⚠️🧠❤️

انتي مش "قوية طول الوقت"... انتي إنسانة، وتستحقي الراحة والاحتواء 🤍🤗🌼

📩 احجزي جلستك الآن، وابدئي رحلة الشفاء والتغيير!
صحتك النفسية مش رفاهية... دي حقك! 💖
🤫🫵👌💪فرصة اول ١٠ متصلين لهم استشارة مجانية😉🎊🫵

📞 للحجز أو الاستفسار: 01069557358
🕊️ # العرض لفترة محدودة #نفسيتك #راحتك #الوعي

"فيه ناس بدأت تشتغل على نفسها... مستنيينك تبدأ معانا!"
حاسس إنك تايه؟
حاسس إنك محتاج بداية جديدة... بس مش عارف منين؟
فيه ناس كانت مكانك بالضبط!
بدأوا يشتغلوا على نفسهم، يكتشفوا مشاعرهم، ويفهموا وعيهم.

💬 هنا بنقدم لك:
✔️ محتوى بي