22/10/2019
طريقك للتخلص من الدهون .. والحصول على جسم منسق و رشيق
5 نصائح لنظام غذائى صحي !؟ 🙂
التخفيف من تناول اللحوم الحمرا
الامتناع عن تناول مواد دهنيه مشبعه خصوصا المهدرجه
الاكثار من تناول الكربوهيدرات بطيئه الاحتراق
تناول قطعه من الخبز مع ماده بروتينيه كالبيض او اللبن