13/12/2025
عضلة الترقوة مش “عضلة لطيفة فوق الصدر”.
هى نقطة تحميل حسّاسة بتربط بين الرقبة، الكتف، والصدر.
أى اختلال فيها ينعكس فورًا على التنفّس، مدى حركة الكتف، ووضع رقبتك.
لو العضلة شدّة: كتفك بيقع لقدّام، رقبتك بتقصر، والأعصاب اللى خارجة من أعلى الصدر بتتضغط.
النتيجة: تنميل بسيط فى الذراع، وجع بين الكتف والترقوة، وإحساس بثقل مش مفهوم.
لو العضلة ضعيفة: الكتف بيفقد ثباته، والمفصل يبدأ يعوّض بحركات غلط تسبب احتكاك والتهاب.
الترقوة مش نقطة تجميل… دى نقطة توازن.
معالجتها الصح بتبدأ بفحص وضع الكتف، نمط التنفّس، وتمارين استعادة الحركة بدل التدليك العشوائى.
