LIFE COACH

LIFE COACH Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from LIFE COACH, Therapist, مصر, Cairo.

Coach Hanan Elsrogy
كوتش محترف معتمد بمعايير ICF الاتحاد الدولى للكوتشينج 💫 الكوتشينج هو شراكة أحترافيه تركز على تمكين الافرد من أكتشاف أمكانتهم الكامله وتوضيح أهدفهم وتحويل التحديات إلى فرص للنمو والإنجاز

لما عقلك ينحصر في مشكلة واحدة…تفكيرك بيقفل عليها، وتدخلي في دايرة مغلقةنفس الأفكار… نفس المشاعر… بدون حلالمشكلة مش في قو...
30/04/2026

لما عقلك ينحصر في مشكلة واحدة…
تفكيرك بيقفل عليها، وتدخلي في دايرة مغلقة
نفس الأفكار… نفس المشاعر… بدون حل
المشكلة مش في قوتك…
لكن أحيانًا في زاوية رؤيتك 👀
جربي تبصي للموقف من برّه
وقفي لحظة… خدي مسافة
هتكتشفي إن الحلول كانت موجودة… بس مش شايفاها
في جلسات الكوتشينج بنفكك التشابكات
وبنساعدك تشوفي الصورة بشكل أوضح
ونكتشف سوا طرق جديدة للحل 💡
مع
Life Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد | ثيرابيست | مستشار أسري
احجزي جلستك الآن
أونلاين أو أفلاين 📩
#وعى #حلول

في وقت من حياتي…كنت مشغولة بكل الناس…برأيهم، برضاهم، بمشاكلهم، وبكل حاجة حواليهملدرجة إني نسيت أهم حد…نسيت نفسيسنين عدّت...
29/04/2026

في وقت من حياتي…
كنت مشغولة بكل الناس…
برأيهم، برضاهم، بمشاكلهم، وبكل حاجة حواليهم
لدرجة إني نسيت أهم حد…
نسيت نفسي
سنين عدّت…
في صراعات، نقاشات، وجدالات ملهاش نهاية
كنت بكسب ناس…
وبخسر نفسي في كل مرة
لحد ما في يوم… وقفت وسألت:
أنا مين؟ وبعمل إيه في حياتي؟
والحقيقة كانت صادمة…
إني تايهة عن نفسي 💔
بس الحمدلله…
فوقت 💫
حتى لو متأخر… بس المهم إني فوقت
رجعت لنفسي من تاني
بدأت أسمعها… أفهمها… وأهتم بيها
وبحاول أعوض كل اللي فات
مش بسهولة…
بس بإصرار 💪
وعزيمة 🔥
وتوفيق من ربنا 🤍
أنا لسه في الطريق…
بس واثقة إني
هبقى… وهكون… وهحقق ذاتي إن شاء الله ✨
ولو إنتي حاسة بنفس الإحساس…
فده مش نهاية الطريق
دي مجرد بداية 💙
💼 Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد وفق معايير الاتحاد الدولى للكوتشينج
استشارى نفسى & مستشار أسرى
📩 احجزي جلستك وابدأي رحلتك مع نفسك

#وعى
#تغيير




بتحسي فجأة إنك مش قادرة تاخدي نفسك؟قلبك بيدق بسرعة… وخايفة من غير سبب واضح؟ممكن تكون دي نوبة هلع (Panic Attack)…أعراضها:...
29/04/2026

بتحسي فجأة إنك مش قادرة تاخدي نفسك؟
قلبك بيدق بسرعة… وخايفة من غير سبب واضح؟
ممكن تكون دي نوبة هلع (Panic Attack)…
أعراضها: • خفقان شديد وسريع في القلب
• ضيق في التنفس أو إحساس بالاختناق
• دوخة أو عدم اتزان
• تعرّق مفاجئ أو رعشة في الجسم
• إحساس بالخطر أو إن في حاجة وحشة هتحصل
• تنميل في الأطراف
• ألم أو ضغط في الصدر
• شعور بفقدان السيطرة أو الخوف من الموت
النوبة بتيجي فجأة… وبتكون مرهقة جدًا نفسياً وجسدياً، حتى لو مدتها قصيرة.
لو بتعدي بالتجربة دي… إنتِ مش لوحدك.
✨ ولأن التعافى محتاج دعم وفهم صح…
احجزي جلستك دلوقتي وابدئي رحلتك نحو الأمان والهدوء.
—
Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد وثيرابيست ومستشار أسري
#تعافى #اطمئنان

✨ خطوة جديدة… أقرب لحلمى 💙الحمد لله تم استلام شهادة “The 10 Keys to Success Program”من الأكاديمية الأمريكية لتحسين جودة ...
28/04/2026

✨ خطوة جديدة… أقرب لحلمى 💙
الحمد لله تم استلام شهادة
“The 10 Keys to Success Program”
من الأكاديمية الأمريكية لتحسين جودة التدريب
مش مجرد شهادة…
لكن رحلة تعلم، تطوير، وفهم أعمق لنفسى وللناس اللى بشتغل معاهم 🙏
كل خطوة بتقربنى إنى أكون سبب فى تغيير حقيقى فى حياة أى إنسانة محتاجة دعم، توجيه، أو بداية جديدة 💫
📍 جاهزة أكون معاكى فى رحلتك…
نكتشف سوا قوتك، ونشتغل على أهدافك، ونوصلك لراحة نفسية حقيقية
💼 Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد وفق معايير الاتحاد الدولى للكوتشينج
استشارى نفسى & مستشار أسرى
📩 الحجز متاح أونلاين & أوفلاين
ابعتى رسالة واحجزى جلستك الآن


#نجاح

#تغيير


#تحفيز

الحياة مش بتحترم “الوحوش”…الحياة بتحترم الناس اللى عرفت تكون قوية من غير ما تفقد إنسانيتها.مش القوة إنك تبقى قاسي…القوة ...
27/04/2026

الحياة مش بتحترم “الوحوش”…
الحياة بتحترم الناس اللى عرفت تكون قوية من غير ما تفقد إنسانيتها.
مش القوة إنك تبقى قاسي…
القوة الحقيقية إنك: تواجه خوفك ✔️
تتعلم من وجعك ✔️
تقوم كل مرة وقعت فيها ✔️
وتفضل محافظ على قلبك نقى رغم كل اللى شوفته ✔️
الحياة مش بتكافئ العنف…
هى بتكافئ الوعى… الثبات… واللى قرر يشتغل على نفسه بجد.
اسألى نفسك النهارده:
أنا عايزه أكون “قوية” ولا “قاسية”؟
أنا بتطور… ولا بس بحاول أبان قوية؟
✨ لأن القوة الحقيقية مش صوت عالى…
القوة الحقيقية قرار هادى إنك متستسلميش.
—
Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد وفق معايير ICF | استشارى نفسى
📩 احجزى جلستك أونلاين أو حضورى وابدئى رحلتك نحو قوة حقيقية من جواكى
#وعى #كوتشينج #تغيير

أعظم شيء في الحياة… هو الحُب ❤️حب ربنا… اللي بيدينا الطمأنينةحب الدين… اللي بيرشدنا للطريق الصححب الأب… السند والأمانحب ...
26/04/2026

أعظم شيء في الحياة… هو الحُب ❤️
حب ربنا… اللي بيدينا الطمأنينة
حب الدين… اللي بيرشدنا للطريق الصح
حب الأب… السند والأمان
حب الأم… الحضن اللي مفيش زيه
حب الأصدقاء… اللي بيهونوا علينا الحياة
حب الأسرة… اللي بيدفينا
حب الزوج والأبناء… اللي بيخلّي للحياة معنى
لكن…
في وسط كل ده، في حب مهم جدًا… ناس كتير نسيته 💔
حب الذات
هو الحب الوحيد اللي لو فقدناه…
مش هنعرف نكمل، ولا ندي، ولا حتى نستمتع بكل أنواع الحب التانية.
اسألي نفسك:
هل أنا بعامل نفسي بحب؟
هل بدي لنفسي نفس الاهتمام اللي بديه لغيري؟
هل بسمح لنفسي أرتاح… ولا دايمًا بضغط عليها؟
الحقيقة إنك لما تحبي نفسك بوعي…
هتعرفي تدي أكتر ❤️
هتعرفي تسامحي
هتعرفي تتخطي أصعب الأزمات
وهتكمّلي حياتك وإنتِ راضية ومتصالحة مع نفسك
العطاء شيء جميل…
لكن الأجمل إنه يكون نابع من حب حقيقي مش استنزاف
لو حاسة إنك محتاجة توصلي للمرحلة دي…
وتتعلمي تحبي نفسك بوعي وهدوء
وتفهمي مشاعرك وتوازني حياتك
أنا معاكي خطوة بخطوة 💫
📩 احجزي جلستك الآن
أونلاين أو أوفلاين
مع
Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش محترف معتمد وفق معايير الاتحاد الدولي للكوتشينج (ICF)
استشاري نفسي وأسري
#وعي #كوتشينج #حب #توازن

✨ ما هو اللايف كوتش… وليه بقى مهم فى حياة كل واحد فينا؟اللايف كوتش هو الشخص اللى بيساعدك تفهم نفسك بعمق…مش بيديلك أوامر…...
25/04/2026

✨ ما هو اللايف كوتش… وليه بقى مهم فى حياة كل واحد فينا؟
اللايف كوتش هو الشخص اللى بيساعدك تفهم نفسك بعمق…
مش بيديلك أوامر… ومش بيفرض عليك حلول
لكن بيساعدك تكتشف طريقك بنفسك 💡
👈 لأن الحقيقة إن: كلنا بنمر بلحظات لخبطة… ضغط… قرارات صعبة
وأوقات بنبقى محتاجين حد يشوف معانا الصورة بوضوح
💬 هنا بييجى دور اللايف كوتش: ✔ يساعدك تفهم مشاعرك وأفكارك
✔ ينظم تفكيرك ويحدد أولوياتك
✔ يدعمك تاخد قرارات واثقة
✔ يخرجك من دايرة التكرار والتردد
✨ أهمية الكوتشينج لكل فرد: لأنه مش بس بيحل مشكلة مؤقتة…
لكنه بيديك أدوات تعيش بيها طول حياتك
🤍 يعنى باختصار:
الكوتشينج بيساعدك تبقى النسخة الأقوى… الأهدى… والأوضح من نفسك
❗ لو حاسس إنك تايه… أو محتاج ترتب حياتك…
فيمكن دى الإشارة اللى مستنيها
📌 مع
Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد | Therapist | مستشار أسرى
🎯 جلسات أونلاين وأوفلاين
📩 احجز جلستك الآن وابدأ رحلتك نحو التغيير الحقيقى


#وعى




صاحب المصلحة…مش دايمًا شخص “وحش” زي ما إحنا بنتخيل،لكنه غالبًا شخص بيتعامل من زاوية واحدة: مصلحته هو.بطريقة الكوتشينج، خ...
24/04/2026

صاحب المصلحة…
مش دايمًا شخص “وحش” زي ما إحنا بنتخيل،
لكنه غالبًا شخص بيتعامل من زاوية واحدة: مصلحته هو.
بطريقة الكوتشينج، خلينا نبص عليه بشكل أعمق 👇
صاحب المصلحة بيظهر في حياتك علشان يحقق احتياج عنده…
لكن السؤال الأهم:
إنتِ كنتِ بتدي إيه؟ وكنتِ مستنية تاخدي إيه؟
لأن الحقيقة إن العلاقات اللي فيها طرف “بياخد بس”
بيكون فيها طرف تاني “بيدي زيادة عن اللزوم”.
اسألي نفسك:
هل بيظهر وقت ما يحتاج بس؟
هل بيختفي وقت احتياجك؟
هل بتبرري له كتير؟
هل بتخافي تخسريه فبتقبلي على حساب نفسك؟
لو إجابتك “آه”…
يبقى هنا لازم توقفي مع نفسك لحظة.
في الكوتشينج بنشتغل على:
✨ الوعي: تشوفي الحقيقة زي ما هي
✨ الحدود: تعرفي تقولي “لأ” بدون ذنب
✨ التوازن: علاقة فيها أخذ وعطاء مش استنزاف
صاحب المصلحة مش لازم يتغير…
لكن إنتِ تقدري تغيري طريقتك في التعامل معاه.
💬 السؤال الحقيقي:
إيه اللي مخليكي مستمرة؟ خوف؟ احتياج؟ تعود؟
لما تجاوبى بصدق…
هتقدري تحمي نفسك وتاخدي قرار يريحك 🤍
📩 لو حاسة إنك محتاجة تفهمي علاقاتك أكتر وتتعلمي تحطي حدود صح بدون خوف…
احجزي جلستك الآن
Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد وفق معايير الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF
استشاري نفسي
#كوتشينج #وعي #حدود #العلاقات

دائرة الاحتواء العاطفي…على قد ما هى إحساس بالأمان والدعم،ممكن تتحول من غير ما تاخدي بالك لـ قيد بيحبسك جوّه نفسك.لما تبق...
23/04/2026

دائرة الاحتواء العاطفي…
على قد ما هى إحساس بالأمان والدعم،
ممكن تتحول من غير ما تاخدي بالك لـ قيد بيحبسك جوّه نفسك.
لما تبقى كل راحتك، كل طاقتك، وكل توازنك مربوط بشخص واحد…
بتدخلي في دائرة مغلقة:
تستني منه الاحتواء…
تتعلقي بيه أكتر…
تخافي تخسريه…
فتفقدي جزء من نفسك كل مرة 💔
الحقيقة إن الاحتواء الصح مش بيخليكي ضعيفة…
لكن الاعتماد الكامل هو اللي بيسحب قوتك واحدة واحدة.
💡 علشان تكسري الدائرة دي:
اتعلمي تكوني سند لنفسك قبل أي حد
ارجعي لنفسك وحاجاتك اللي بتحبيها
افتحي دايرة علاقاتك وما تحطيش كل مشاعرك في شخص واحد
افتكري دايمًا: قوتك جواكي… مش في حد تاني
الاستغناء مش معناه قسوة…
الاستغناء معناه حرية ✨
إنك تختاري… مش تحتاجي.
لو حاسة إنك جوه الدائرة دي ومش عارفة تخرجي منها…
أنا معاكي خطوة بخطوة لحد ما تستعيدي قوتك وتوازنك 🤍
📩 احجزي جلستك الآن (أونلاين / أوفلاين)
Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد وفق معايير ICF | استشاري نفسي
#وعي #تعافي #العلاقات #حدود

أصعب إحساس ممكن تعيشه ست…إنها تكتشف بعد سنينإنها كانت موجودة لكل الناس… إلا نفسها!اتجوزتي بدري…بنيتي بيت… شيلتي مسؤولية…...
22/04/2026

أصعب إحساس ممكن تعيشه ست…
إنها تكتشف بعد سنين
إنها كانت موجودة لكل الناس… إلا نفسها!
اتجوزتي بدري…
بنيتي بيت… شيلتي مسؤولية…
بقيتي زوجه وأم… وكل الأدوار اللى حواليكي كبرت…
بس في وسط كل ده…
إنتِ اختفيتي.
فجأة تصحي تسألي نفسك:
أنا فين؟
كنت بحلم بإيه؟
إيه اللى حصل ليا؟
الإحساس ده مش بسيط…
بيتحول لضغط نفسي…
لعصبية… لعدم رضا…
وأحيانًا لاكتئاب صامت…
وبيوصل لمرحلة إنك تبصي لكل حاجة حواليكي وتقولى:
"أنا مش سعيدة… رغم إن عندي كل حاجة."
وهنا بيبدأ الوهم…
إن الحل هو الهروب… أو الانفصال…
لكن الحقيقة؟
المشكلة مش في حياتك… المشكلة في إنك نسيتي نفسك جوه حياتك.
الحل مش إنك تكسري كل حاجة…
الحل إنك ترجعي تبني نفسك من جديد
وأنتِ جوه نفس الحياة.
✔️ تعيدي اكتشاف نفسك
✔️ تفهمي احتياجاتك
✔️ ترجعي توازنك النفسي
✔️ تعيشي دورك كزوجة وأم… من غير ما تلغي نفسك
لأن ببساطة…
نجاح أي أسرة بيبدأ من استقرار الست نفسياً
✨ وأنا هنا علشان أساعدك توصلي للنقطة دى
خطوة بخطوة
📍 جلسات أونلاين & أوفلاين
📩 ابعتيلي رسالة واحجزي جلستك الأولى
Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد وفق معايير الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF
استشاري نفسي وأسري
#المرأة

مشكلتك مش إنك ضعيفة…ولا إنك مش عارفة تحلي…مشكلتك إنك لوحدك بتحاولي 💔إزاى تحبى نفسك؟لما تبدأى تسمعى صوتك… مش صوت الناسلما...
21/04/2026

مشكلتك مش إنك ضعيفة…
ولا إنك مش عارفة تحلي…
مشكلتك إنك لوحدك بتحاولي 💔
إزاى تحبى نفسك؟
لما تبدأى تسمعى صوتك… مش صوت الناس
لما تبطلى جلد ذاتك… وتبدأى تفهمى نفسك
لما تدى لنفسك نفس الاهتمام اللى بتديه لغيرك 🤍
إزاى تلاقى حلول لمشاكلك؟
مش بالهروب…
مش بالتجاهل…
لكن بالفهم… خطوة خطوة
وهنا بييجى دور الكوتشينج ✨
الكوتشينج مش بيديكِ حلول جاهزة…
لكن بيوصلك للحل اللى جواكى أصلاً
بيساعدك تشوفى الصورة بوضوح
تحددى أولوياتك
وتاخدى قراراتك بثقة
ومع الوقت…
هتحسى براحة نفسية حقيقية
مش مؤقتة… لكن نابعة من جواكى 🌿
لو حاسة إنك تايهة… أو تعبانة… أو محتاجة حد يفهمك بجد
فـ الجلسة ممكن تكون أول خطوة فى طريق التغيير
احجزى جلستك الآن
(أونلاين أو حضورى) 🎯
مع
Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد وفق معايير الاتحاد الدولى للكوتشينج ICF
استشارى نفسى وأسري





#وعى


"مش لازم تكمل لوحدك…"كم مرة حسّيت إنك تايه؟إنك شايل جواك ضغط كبير… ومش لاقي حد يفهمك بجد؟الحقيقة إن كلنا بنمر بلحظات بنب...
20/04/2026

"مش لازم تكمل لوحدك…"
كم مرة حسّيت إنك تايه؟
إنك شايل جواك ضغط كبير… ومش لاقي حد يفهمك بجد؟
الحقيقة إن كلنا بنمر بلحظات بنبقى محتاجين فيها حد يسمعنا بدون حكم… بدون لوم… بدون ما يقلل من مشاعرنا.
وهنا بييجي دور الكوتشينج…
الكوتشينج مش رفاهية…
الكوتشينج هو قرار إنك تختار نفسك.
هو المساحة الآمنة اللي تقدر تتكلم فيها براحتك…
تفهم نفسك أكتر…
تكتشف أسباب تعبك…
وتبدأ تاخد خطوات حقيقية للتغيير.
مع الكوتشينج:
هتشوف مشاكلك بشكل أوضح
هتعرف إزاي تتعامل مع ضغطك ومشاعرك
هتبدأ تحط حدود صح في حياتك
وهترجع تحس بنفسك من تاني
مش لازم تستنى لحد ما توصل لمرحلة الانهيار عشان تبدأ…
ابدأ دلوقتي…
عشان نفسك تستاهل تعيش مرتاحة 💛
احجز جلستك دلوقتي وابدأ رحلتك نحو التغيير
📩 للحجز والاستفسار ابعت رسالة
—
Coach Hanan Elsrogy
لايف كوتش معتمد وفق معايير الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF
استشارى نفسي
#جلسات #وعي

Address

مصر
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LIFE COACH posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category