مركز الوجيه للعلاج الطبيعي

29/10/2020

20/09/2020

عيشوا اصحاء

05/09/2020

النزول في الوزن بصوره بطيئه افضل واصح وامن بكتير جدا من النزول السريع وكمان يخليك تقدر تحافظ علي الوزن الي نزل في فتره الدايت وميرجعش تاني

02/09/2020

المياه من العناصر المهمه جدا جدا في فتره الدايت والي كتير بينسي يشرب او عنده اعتقاد انها بتزود الوزن وده اعتقاد خاطئ تماما
حافظ علي كميه مياه مناسبه يوميا

01/08/2020

كل سنه وكلكم جميعا طيبين ومن اللحمه والبروتين مكترين ومن النشويات مقللين ومن الكرونا متباعدين والوزن متابعين😂😂😂❤️❤️🐏🐏🌹🌹

21/05/2020

جارك عنده كورونا تتعامل معاه اذاى ؟؟؟؟؟؟ 📣📣📣
بوست هام جدا جدا جداااا 📣📣📣📣📣

لو حصل معاك الموقف ده وجارك اتعدى بالكورونا . اذاى تحافظ على نفسك وعلى اسرتك من العدوى ؟؟؟؟

اولا انت علشان تتعدى منه لازم اتصال مباشر مع جارك يعنى تقربوا من بعض مسافه متر وتقفوا تتكلموا لمده ١٥ دقيقه على الاقل .

ثانيا ارجوك ساعد جارك والدنيا دواره يعنى هوا بكره اللى هيساعدك . انا اقولك تساعده اذاى:

١ . هاتله طلبات الاكل وسيبهاله على باب الشقه متعلقه فى الاوكره واتصل بيه قوله طلبك ياغااااااالى علباب .

٢. لو طلب ديلفرى اطلب من بتاع الديلفرى ان يسيب الاوردر علباب بردو .

٣ . الفلوس تمن الطلبات الاحسن تلمو من بعض كجيران واصحاب واهل منطقه ليه وتدفعو ليه وتسجلو كل حاجه . لحد ما يخف ويردلكم الفلوس ديه . علشان طبعا تتجنبوا الاحتكاك المباشر .

٤. تنبهوا على جاركم المصاب بالكورونا ميطلعش البلكونه بكل آدب وهدوء طبعا علشان لو عطس او كح الهوا مينقلش العدوه للشباك اللى جمبه . ( مش لازم بالشتايم وذكر شرف الام والاب)

٥. المياه والغسيل مبتنقلش الكورونا فطبعا لو جارك المصاب بكورونا نشر غسيله ملهوش لازمه مراتك تطلع تردحله فى البلكونه . وطبعا اللى ينشر غسيل لازم يلبس الكمام .

٦. ادى دعم نفسى بالسؤال والدعاء لجارك كل شويه حسسه انه مش لوحده لان فعلا هوا بيبقى خايف ومرعوب وممكن توصل انه ينتحر( زى ما حصل مع مريض العزل فى القاهره امبارح) من الخوف فمش ناقص تعامله بقله ادب .

٧ . اااافتكر انهارده هوا مصاب بكره الادوار هتتبدل وانت هتتصاب وهوا اللى هيخدمك . عامله زى ما تحب هوا يعاملك .

٨. تجنب الطلوع معاه فى الاسانسير وقوله بذوق وطيبه واحترام اتفضل حضرتك انت اولى بالطلوع وبهدوء رش كحول فى الاسانسير بعد ما يخرج منه . ده لو هوا اضطر ينزل بنفسه يروح المستشفى مثلا .

ارجوك شير البوست على اد ما تقدر علشان نغير سلوك بعض وتبقى قعدتنا علفيس ايجابيه . ومنهم لله اللى وصلونا لمستوى الجهل ده .

22/04/2020

كل سنه وكلكم جميعا طيبين وبخير وصحه وسعاده وان شاء الله ربنا يرفع عنا البلاء جميعا في اقرب وقت باذن الله❤️❤️❤️❤️

03/04/2020

ربنا يسترها علي الجميع

15/03/2020

او
هو حالة إلتهاب الغشاء المحيط بمفصل الكتف.

بيكون فيه حركة الكتف محدودة جدا وبيفقد المفصل معظم قدراته الحركية في جميع الإتجاهات.

👈عادة بتبدا الحالة بألم بسيط بس مفيش أي سبب واضح لكدة ومع الوقت👈 بتبدا حركة المفصل تقل بالتدريج لحد ما تتحول الشكوى من ألم في الكتف لعدم القدرة علي حركة الكتف اصلا

ممكن تكون أسباب الحالة دي👇👇👇
🔹️حالة إصابة في الكتف تسببت في حدوث التهاب وبعدين تيبس
🔹️والشائع جدا التهاب الكتف المصاحب لمرضي السكر او الهيموفيليا
🔹️ممكن كمان يكون السبب التهاب المفاصل المزمن إلا وممكن يكون الألم سببه مشكله فى الرقبه سببت ألم شديد فى الذراع والا ممكن بردة إلى تقليل استخدام الذراع وبالتالى بيحصل التيبس

👈أعراض الكتف المتجمد بتظهر في صورة👉
💥صعوبة في تحريك الذراع
💥ألم شديد في منطقة الكتف
💥متقدرش تستعمل ذارعك المصاب في أي شغل

معانا الالم هينتهي وهنوجهك للعلاج الصح


🔹 لاى استفسار اترك كومنت و هنرد عليكم !!

مركز الوجيه للعلاج الطبيعى و السمنة
د. أحمد وجيه مرعي
أخصائي العلاج الطبيعي
كما يوجد بالمركز امكانيه عمل جلسات منزليه
🏠العنوان🏠دمنهور
شارع تشاو مول عماره طارق رحومه فوق مطعم ارابيسك امام معرض الفخراني للسيارات الدور الثاني
📞01030815954 📞01272669639

22/02/2020

🌹🌹🌹🌹بعض النصائح لنزول الوزن🌹🌹🌹🌹🌹
١-استخدام التوابل لتطييب الطعام بدلا من الصلصه والكاتشاب والمايرنيز
٢-ع م تناول الطعام امام التلفاز لانه يؤدي الي تناول كميات كبيره من الطعام بدون وعي
٣-مضع الطعام جيدا قبل البلع لان مركز الشبع في المخ يحتاج الي بعض الوقت كي يتم ابلاغه بالرسائل المطلوبه من قبل الجهاز الهضمي
٤-الحرص علي تناول كوب ماء كبير قبل الوجبه بنصف ساعه لتحسين عمليه الهضم


🔹 لاى استفسار اترك كومنت و هنرد عليكم !!

مركز الوجيه للعلاج الطبيعى و السمنة
د. أحمد وجيه مرعي
أخصائي العلاج الطبيعي
كما يوجد بالمركز امكانيه عمل جلسات منزليه
🏠العنوان🏠
شارع تشاو مول عماره طارق رحومه فوق مطعم ارابيسك امام معرض الفخراني للسيارات الدور الثاني
📞01030815954 📞01272669639

16/02/2020

من اسباب زياده الوزن هي احتباس المياه في الحسم او زياده نسبه المياه في الجسم😲😲
طيب ايه هي اسباب زياده المياه في الجسم. 👇👇👇
١-الجلوكوز بمعني انت لو بتاكل او بتاكلي سكريات كتير نسبه الجلوكوز حتزيد والي بدوره بيحبس المياه في الجسم
٢-الصوديوم بمعني الملح والحوادق الكتير ده برده بيحبس مياه في الجسم وبالتالي زياده الوزن
٣-الصودا الي موجوده طبعا في المشروبات الغازيه
٤-الكورتيزون الموجود في بعض الادويه
طيب ازاي نتخلص من المياه الزايده في الجسم🤔🤔🤔
١-البوتاسيوم وده بيبقي موجود في الخضروات (الناس الي مبتاكلش خضار🧐🧐) علشان كده بناكد جدا علي اهميه طبق السلطه🥕🥦🥒🌶️🌰🥬🥨
٢-الشاي بيساعد جدا في التخلص من المياه الزايده☕☕☕
٣-الثوم وده فعال جدا في التخلص من المياه الزايده وكمان التخلص من السموم الموجوده في الجسم
٤-البقدونس وده فعال جدا جدا جدا في التخلص من المياه 🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
وطبعا في علاج عن طريق الادويه بس طبعا الافضل ان احنا نتخلص من المياه الي في الجسم بصوره طبيعيه👌👌💖💖


🔹 لاى استفسار اترك كومنت و هنرد عليكم !!

مركز الوجيه للعلاج الطبيعى و السمنة
د. أحمد وجيه مرعي
أخصائي العلاج الطبيعي
كما يوجد بالمركز امكانيه عمل جلسات منزليه
🏠العنوان🏠
شارع تشاو مول عماره طارق رحومه فوق مطعم ارابيسك امام معرض الفخراني للسيارات الدور الثاني
📞01030815954 📞01272669639