https://www.facebook.com/580495201805528/

Haya Therapy

Home
Egypt
Damanhour
Haya Therapy

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Haya Therapy, Psychologist, Damanhour.

.. حيث يبدأ التفاهم وينتهي الصراع .. دعم نفسي علمي . تبسيط الصحة النفسية بأسلوب عملي وسهل جلسات فردية و جماعية
"مساحتك لفهم نفسك والتعامل مع الحياة بوعي أكبر. محتوى نفسي بأسلوب بسيط وقريب منك."

- احجز جلستك الآن | تواصل معنا عبر DM

14/06/2025

في أوقات كتير بنحس إن المشاعر تقيلة، الأفكار ملخبطة، والدنيا جوا دماغنا مش مترتبة…
في حياة ثيرابي بنوفرلك مساحة علاجية آمنة، بعيدة عن الأحكام، تسمعك وتفهمك وتساعدك تطلع من الدائرة دي بخطوات واضحة وعلمية.

✔️ جلسات علاج نفسي معرفي سلوكي (CBT)
✔️ للعمل على القلق - الاكتئاب - التفكير السلبي - العلاقات - تقدير الذات - السلوكيات اليومية

✨ الجلسات حضوري أو أونلاين .
✨ الخصوصية والأمان أساس شغلنا.

لو حاسس إنك محتاج تبدأ مشوار التغيير، رسائلك دايمًا مفتوحة هنا.
للتواصل : 010 26127040

11/06/2025

"يمكن مفيش يوم بيعدي من غير ما تلاقي دماغك شغالة ومليانة أسئلة مابتخلصش.

تحاول تهدى… بس كل فكرة بتجيب بعدها ١٠.

تجرب تنشغل… تضحك شوية… تخرج… وبرضو جواك فيه صوت مش ساكت.

وده طبيعي… بس فيه طريقة تساعدك فعلاً تخفف من كل ده.

العلاج النفسي مش بس حوار، هو مساحة تاخد فيها نفسك بجد، وتفهم نفسك أكتر.

لو حاسس إنك محتاج المساحة دي.. ابعتلنا واحجز خطوتك الأولى.

📞 للحجز والاستفسار: 01026127040

#قلق #توتر

03/06/2025

الفترة الأخيرة الزلازل والسيول والأحداث المتتالية خلت ناس كتير تحس بخوف وقلق، وبدأت تفتكر أيام كورونا.
السوشيال ميديا اتحولت لمكان مليان تساؤلات وهزار قلقان:
"هو ده هيفضل يحصل؟ نعمل إيه لو في كارثة أقوى؟ كله ينام بهدومه؟"
وبين الكلام الجاد والهزار، بننسى إن في ناس الموضوع ده بيمسها بعمق أكبر.

ناس عندها اضطراب القلق العام أو الوسواس القهري بتتأثر من النوع ده من الأخبار بطريقة مختلفة تمامًا.

التغطية المستمرة للأحداث بتخلي المخ في حالة استنفار طول الوقت

الجسم يفضل في وضع “طوارئ” حتى لو مفيش خطر حقيقي حوالين الشخص

التفكير الكارثي بيزيد، والمخاوف بتتحول لهواجس مسيطرة

بعض الناس ممكن ترجع لها أعراض جسدية زي ضيق التنفس أو الصداع أو اضطرابات النوم

وعلشان كده، نصيحتي لأي حد عنده حساسية نفسية من النوع ده أو حتى حاسس بتعب:

1. قلّل متابعتك للأخبار قدر الإمكان. مش لازم تتابع كل لحظة وكل بوست.

2. اقفل السوشيال ميديا وقت الأحداث الكبيرة. الأخبار هتوصلك من مصدر موثوق لو في ضرورة فعلًا.

3. اختار مصادر أخبار هادئة وموضوعية، مش الصفحات اللي هدفها إثارة الخوف.

4. ارجع لحاجات بتطمنك: ذكر، قرآن، مشي، رياضة خفيفة، ناس بتحبك.

5. والأهم: افتكر إن زي ما عدّت كورونا، هتعدّي كل أزمة.
ربنا أرحم بينا من إننا نعيش في خوف دائم. ثقوا في لطفه حتى في الشدائد.

ولو حاسس إنك مش قادر تتخطى القلق لوحدك، متترددش أبدًا إنك تلجأ لمتخصص نفسي يساعدك تطلع من الدائرة دي.

الصحة النفسية مش رفاهية، دي أمانك وسلامك الداخلي.

18/05/2025

مع كل موجة أحداث سلبية حوالينا،
السوشيال ميديا بقت مصدر قلق مش راحة.
أسئلة كتير بتلاحقنا: ليه بيحصل كده؟
وللأسف… التفكير مش بيهدى.

عشان كده قررنا نكون موجودين، وندعمك بخطوة حقيقية.
خصم 50٪ على جلسات الثيرابي.

ابدأ خطوة لحياة أهدى ومليانة وعي وراحة.
اسأل عن التفاصيل وابعتلنا دلوقتي.

للحجز والاستفسار: 01026127040

#قلق

14/05/2025

الزلازل مش بس بتأذي المباني، ممكن تهز إحساس الإنسان بالأمان. فجأة تلاقي نفسك مش حاسس بسيطرة، وتبدأ تظهر أعراض زي:

توتر وبكاء مفاجئ

صعوبة نوم

دقات قلب سريعة

أفكار عن الفقد والموت

ده لأن الجسم بيدخل في وضع "النجاة"، والدماغ بيفرز أدرينالين وكورتيزول. بس ساعات الجسم يفضل في حالة تأهّب حتى بعد ما الخطر يروح.

وده طبيعي جدًا، ولو الأعراض فضلت أكتر من أسابيع، محتاجين ننتبه.

خد وقتك، ارجع لروتينك بهدوء، واهتم بتمارين الاسترخاء.
جهازك العصبي محتاج وقت عشان يهدى، وانت مش لوحدك.

05/05/2025

مش كل قلق مفيد
لما الخوف يعطلك عن التفكير، لازم توقفي وتاخدي نفس
الجزء ده ليكي، كأم
إزاي تحمي ابنك وتحمي نفسك كمان من الإنهيار

19/04/2025

إمتى حسّيت إنك بتحاول تشرح مشاعرك لحد ومش قادر توصلها؟
الكلمة واقفة في زورك، والموقف بيتفهم غلط، وإنت مش عارف تقول “أنا مش كويس” حتى…؟

اكتب/يلي في الكومنت: إيه أكتر حاجة نفسك حد يفهمها من غير ما تتكلم؟

16/04/2025

"مش كل عرض تقراه على جوجل معناه إن عندك اضطراب نفسي! التشخيص مش بالبحث، التشخيص محتاج متخصص."

12/04/2025

حاسس إنك تايه؟
حاسس إنك مش عارف أنت مين، ولا بتحب إيه، ولا حتى عايز تروح فين؟
كل ده طبيعي أكتر مما تتخيل، ومش علامة إن فيك مشكلة.

كلنا في مرحلة ما بنقف في النص...
لا عارفين نرجع، ولا عارفين نكمل.

جرب تبطأ شوية، تفصل عن كل الضوضاء، وتسمع نفسك.
اكتب لنفسك رسالة، أو حتى اسأل سؤال بسيط:
أنا محتاج إيه دلوقتي؟

الوعي بالنفس مش بييجي بيوم وليلة، بس أول خطوة دايمًا بتفرق.

---

قولنا في الكومنت:
إيه أكتر حاجة تعبّاك اليومين دول؟
أو إيه الخطوة اللي نفسك تاخدها ومش عارف تبدأ؟
إحنا هنا نسمعك، من غير حكم.

24/03/2025

لو عندك المشكلة دي.. لازم تاخد خطوة قبل فوات الأوان

البيدوفيليا مش مجرد “انحراف”، دي ميول جنسية تجاه الأطفال. ممكن تحس إنك مش مؤذي طالما ما عملتش حاجة، لكن الحقيقة إن الميول دي خطيرة ولازم تتعامل معاها قبل ما تتحول لكارثة.

🚨 طب ليه الناس اللي عندهم الميول دي ما بيطلبوش مساعدة؟
لأن المجتمع بيشوفهم وحوش، فبيفضلوا ساكتين، وأحيانًا السكوت بيخلّي الوضع أسوأ. لكن الحل مش إنك تخبي المشكلة، الحل إنك تواجهها وتتعالج قبل ما تؤذي طفل وتضيع حياتك وحياته.

💡 طيب تعمل إيه؟
✔️ أول حاجة، لازم تعترف إن عندك مشكلة وتاخد خطوة للعلاج.
✔️ تروح لدكتور نفسي متخصص يساعدك تسيطر على أفكارك.
✔️ تبعد عن أي حاجة ممكن تحفّز الميول دي عندك.
✔️ تفتكر دايمًا إنك مسؤول عن أفعالك، ولو وقعت في الغلط مش هيكون ليك مبرر.

🔴 الموضوع ده موجود أكتر مما تتخيل، في كل المجتمعات مش بس بره. الفرق إن في ناس بتاخد خطوة وناس بتفضل ساكتة لحد ما تقع في المحظور.

⚠️ تذكر: إنك تحس بحاجة غلط مش ذنبك، لكن إنك تأذي طفل، دي جريمة ما فيهاش رجوع. خد خطوة قبل فوات الأوان.

14/03/2025

"لما يكون رمضان مش بالهدوء اللي تتوقعه"

رمضان عند ناس كتير مرتبط بالراحة والروحانية، لكن لو إنت/إنتِ بتعاني من الاكتئاب، ممكن يكون الشهر أصعب مما تتخيل.

✨ الشعور بالذنب: تحس إنك مش قادر تستغل رمضان زي الناس، مش متحمس للعبادة، ومش حاسس بأي تغيير.
✨ الضغط المجتمعي: الكل بيتكلم عن الفرحة والطمأنينة، وإنت مش حاسس بيهم، فبتبدأ تسأل نفسك: "أنا فيَّا حاجة غلط؟"
✨ الإرهاق العاطفي: الصيام، كثرة التجمعات، تغير الروتين، كلها حاجات ممكن تستهلك طاقتك بدل ما تريحك.

🎯 طيب، إيه الحل؟

تقبل مشاعرك: مش لازم تكون في قمة النشاط الروحي عشان يكون رمضانك مقبول عند ربنا. كل مجهود بسيط ليه قيمة.

خفف الضغط: العبادة مش سباق، ولو كل اللي تقدر عليه هو دعاء بسيط أو لحظة تأمل، فده كفاية.

اعتني بنفسك: النوم، الأكل المتوازن، والراحة مش رفاهية، دي حاجات بتساعدك تكمل.

اطلب المساندة: لو بتحس بثقل كبير، شارك اللي بتحس بيه مع حد تثق فيه، أو حتى اكتبه لنفسك.

❗ تذكر: ربنا بيقبلنا بضعفنا قبل قوتنا، وبحزننا قبل فرحتنا. ولو كل اللي قدرت تعمله في رمضان هو إنك تحاول، فده كفاية.

11/03/2025

الصراع النفسي في رمضان.. ليه مش دايمًا بنحس بالروحانية اللي بنتوقعها؟

رمضان دايمًا مرتبط عندنا بالإحساس بالصفاء والقرب من ربنا، بس الحقيقة إن فيه صراعات نفسية كتير بتمر علينا خلال الشهر:

الحماس في الأول، وبعدين الفتور مع الوقت.

الإحساس إننا عايزين نكون في أفضل نسخة من نفسنا، بس في نفس الوقت ضغط الالتزامات بيخلينا نحس بالتقصير.

التوقعات العالية عن رمضان المثالي، مقابل الواقع اللي فيه تعب ومهام يومية.

فيه ناس بتعيش رمضان بروحانية عالية، وفيه ناس بتحس إنها تايهة، وكأنها مش قادرة توصل للإحساس اللي كانت مستنياه. وكل ده طبيعي جدا .!

Address

Damanhour

Telephone

+201026127040

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Haya Therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.