Shaymaa Ismael

05/10/2025

تغير المقاسات ادق وافضل من اى ميزان 💪 👏

13/09/2025

التغذية بعد الاربعين👌😍

08/08/2025

أطعمة مفيدة جدا لصحتك👌🥰

04/08/2025

04/08/2025

👌👏

04/08/2025

صباح التفاؤل ♥️

07/07/2025

16/04/2025

👏❤️

15/04/2025

⭐تناول 20جم من اللوز قبل الاكل يخفض سكر الدم ويحرق دهون البطن:

🍬 تناول20جم من اللوز قبل وجبة الافطار يعمل علي تنظيم مستويات سكر الدم طوال اليوم وذلك بسبب احتوائه على:
المغنيسيوم، الكالسيوم،الارجينين

🍬وبفضل وجود هذه المكونات تعمل على تحسين حساسية الخلايا للأنسولين، مما يسهل على الجسم استخدام السكر للحصول على الطاقة،وعلاج مقاومة الانسولين والكبد الدهني.

🍬كما أن اللوز له دورًا كبيرًا في حرق دهون الجسم، بما في ذلك منطقة البطن، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من "حمض الأرجينين"، الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي.

🍬ويتميز اللوز أيضًا باحتوائه على نسبة عالية من البروتينات والألياف الغذائية، اللتين تساعدان على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.
دمتم رشيقات وبصحة وعافية
أخصائي تغذية شيماء اسماعيل

11/04/2025

♥️♥️