23/08/2025
🟣 هل النحافة الشديدة ممكن تأثر على البلوغ عند البنات؟
أيوه 👧✨، نقص الوزن وسوء التغذية بيأثروا بشكل مباشر على هرمونات الجسم، وده ممكن يؤدي إلى:
•تأخر ظهور علامات البلوغ زي نمو الثدي أو نزول الدورة الشهرية.
•ضعف النمو الطولي والعظمي.
•مشاكل في الصحة العامة زي تساقط الشعر وضعف المناعة.
الغذاء المتوازن فيه بروتينات، دهون صحية، فيتامينات ومعادن هو الأساس لسلامة النمو والتطور الطبيعي للبنات في مرحلة المراهقة 🌱💪.
💡 النصيحة:
لو في نحافة واضحة أو تأخر في ظهور علامات البلوغ، لازم متابعة طبية وتغذوية علشان نتأكد إن الجسم بياخد احتياجاته بشكل سليم
——————————
د/عمـر خالـد
أخصائى التغذية العلاجية للسمنة والنحافة والعلاج الطبيعي
#تغذية #نحافة #البلوغ
