What are the opening hours?

Monday 11am - 10pm Tuesday 11am - 10pm Wednesday 11am - 10pm Thursday 11am - 10pm Friday 11am - 10pm Saturday 11am - 10pm Sunday 11am - 10pm

https://www.facebook.com/108626194610135/

Soror GYM, بجوار قاعة الملكة بالطريق الجديد, Damietta (2025)

The first branch of Sorour Gym was established in 2021 for physical fitness in Damietta Governorate as the first gym for military and Badani rehabilitation and health governorate and as the first gym to train Crossfit

29/10/2022

كا معلومة كتير بنمارسها وهى غلط !! 🙄😥لو اتناقشنا عنها لو اتكلمنى ف فكرة لعبنا وممارستنا للرياضة 🙂🤨فكرة اننا بنلعب ف جيم وتقليل اكلنا .. بنعتقد ان كدا عملنا كل الى علينا ومنتظرين نتيجة 😀ومش مركزين ع فكرة تغذيتنا كا بعد الرياضة وبركز ع كلمة بعد الرياضة .. لازم واجبارى نتناول وجبة غذائية متكاملة وتعتمد اكتر مكوناتها ع عناصر البروتين لعبنا بيأثر ع عضلنا وخاصتا الحديد لشد الجسم وبناء العضلات احنا بنستخدمة ف التكسير كالعب عمتا كا رياضة حديد او سويدى او كارديوا كل الانواع لازم بعدها وجبه لعد قفد االعضل .. ولو بتعملوا انبادى هتلاحظوا دا .. فكرة الانبادى مهمة جدا كامقياس اكيد ع الاقل كل شهر نعرف بمعيار هل انت ماشي ع خطوات صح ولا ...طب دلوقتى اكل قبل التمرينة وبعد .. لا وجباتك الاساسية 3 وجبات بالاضافة للاسناك 2 ف اليوم كا تنظيم اكل . طب يوم التمرينة يبقي الاسناك قبل الجيم وبعد الجيم وجبة غدانا بالبروتين ..ولو صدفت ان اخدتوا وجبة غداكوا يبقي بعد التمرين لو بيضتين مسلوقين كا مثال او علبة تونة والخ من اى نوع البروتين .. لاى استفسار شاركونا بتعليق وهرد عليك ///.......🙂🙂

23/10/2022

🫣😃
نفس الى بحاول اوصلهولكوا ديما ان اى عوامل صناعية خارجية مش هو دا الحل المناسب ولا حل اصلا .. فكرة سعينى ورى الوهم حاليا بقت فظيعة اى شخص يقول انا 🙄😵‍💫 ويكتب انظمة .. حلو دا بس مش اى شخص ياخد نفس النظام مفيش نظام موحد للناس كلها مكنش هيبقي ف دكاترة تغذية .. كل واحد مننا لية سعرات معينة جسمة محتاجها بعدد معين مش نكتب اى نظام او يتاخد كوبي من ع جوجل ونزلة ونتسابق ع الى هينتظم علية .. حرمان الاكل لا هو شئ صح ولا الفرط منة .. انك تعدلل بالى جسمك محتاجة هو الصح وبالتدريج مش مرة واحدة علشان الجسم ميتأثرش بالسلب .. 😢🥹بشوڤ كتير حاليا الى بيستخدم مهنتة ف تجارة والبيع للمنتجات . ايوا المفروض العميل رايح لدكتور تغذية مش لاعلان ع النت . دلوقت الى داخل لدكتور خارج بوصفات مش بنظام . طب انتوا فاهمين الوضفات دى معمولة من اى او مصدرها او ان اندماج المكونات دى مع بعض اى اضرارها .. الارادة انك تستحملى اطعم الوصفات دى هتبقي افضل ف تعودك ع تقليل الاكل وان يبقي اسلوب حياة مش نزول مؤقت ونزيد تانى اضعاف وزننا .. والوصفات دى للعلم بتنزل اول فترة بالكتير اوى شهر بعد كدا مش بتعمل شئ لان بيبقي اعتمادها الاكتر ع تنزيل المية الى ف الجسم وشد الشهية ع تنزيل بعض الدهون . عمر ماكان حرمانك سبب لنزولك بصفة دورية اكيدة .. لان طول ما انتى مش بتدخلى لجسمك اكل فا اعرفي ان مفيش حرق . الاكل بكمية معينة وبنسبة مناسبة هو اى بيساعد ع استمرارية الحرق والرياضة ثم الرياضة واول خطوة لازم تتبعيها لان هو. الى بيزود عضل الجسم والرياضة وبالتالى الى بتشد الجسم وبتخفي السلوليت والنقر والخ . وهى ال بتقوى الاعصاب بالاضافة للعوامل النفسية والمزاجية .. احنا متعلمين ومفروض منشتريش الوهم .. 👍✌️
💪

19/10/2022

فينكوا شبااب التفاعل واقع وكلنا نايمين 😅😂
يلا نبدأ من جديد ونقطة ومن اول السطر 😃
الى يضيف 200 شخص للصفحة لية اشتراك شهرى مجانا✌️✌️ وهعلن عن الفايز خلال 5 ايام بإذن الله .. يلا بينا 💪🔥

Address

بجوار قاعة الملكة بالطريق الجديد
Damietta

Opening Hours

Monday	11am - 10pm
Tuesday	11am - 10pm
Wednesday	11am - 10pm
Thursday	11am - 10pm
Friday	11am - 10pm
Saturday	11am - 10pm
Sunday	11am - 10pm

Telephone

+201068563179

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Soror GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Soror GYM