د/ شام مختار متخصصة الصحة النفسية والارشاد النفسي - Dr.Sham Mokhtar

  • Home
  • Egypt
  • Damietta
  • د/ شام مختار متخصصة الصحة النفسية والارشاد النفسي - Dr.Sham Mokhtar

د/ شام مختار متخصصة الصحة النفسية والارشاد النفسي - Dr.Sham Mokhtar مركز 🏩 sham venus clinic لخدمات الصحة النفسيه و الارشاد النفسي والتدريب

21/03/2026

لما تروح بالعيد لمامتك ، بعيد الام عشان تحتفل بعيد الام الي هو

عيدها اصلا وتقولك اهلآ ياعصابة ،العصابة جت 😂🤔😉

كل عام وكل ام بخير وسعادة وسالمة وتعيشي وتلمي العصابة 💓
د/شام مختار

كل عام وانتم بخير وسعادة وسلامه نفسية وراحة بال وقلب🤍ويحقق لكل واحد ما يتمني سلمة نفوسكم الراقيةد/شام مختار
19/03/2026

كل عام وانتم بخير وسعادة وسلامه نفسية وراحة بال وقلب🤍
ويحقق لكل واحد ما يتمني سلمة نفوسكم الراقية
د/شام مختار

التحوّل الصامت…؟ أعمق الأشياء التي تحدث لنا في الحياةلا تُعلن نفسها بصوتٍ عالٍ.لا أحد يصفّق لها، ولا تبجيلات مزيفة ولا أ...
07/03/2026

التحوّل الصامت…؟

أعمق الأشياء التي تحدث لنا في الحياة
لا تُعلن نفسها بصوتٍ عالٍ.
لا أحد يصفّق لها، ولا تبجيلات مزيفة

ولا أحد يلاحظ اللحظة التي تغيّر فيها شيءٌ داخلك.
فجأة تكتشف أن خوفًا قديمًا لم يعد يسكنك،
وأن أشياء كانت تستهلك روحك…ومضت وتخليت عنها
لم تعد تعني لك الكثير. اشياء وهمية

يحدث ذلك بهدوءٍ شديد،
كأن روحك تعيد ترتيب نفسها بعيدًا عن ضجيج العالم.
يتّسع قلبك قليلًا،

يصفو عقلك قليلًا،

وتصبح أنت… نسخة أهدأ، وأعمق، وأصدق.
ولهذا حين يراك الناس بعد زمن

يظنون أن التغيير حدث فجأة.
لكنهم لا يعرفون

أن روحك كانت تنمو بصمتٍ منذ وقتٍ طويل…
في أماكن لم يرها أحد.
فبعض التحوّلات
لا تحتاج أن يراها العالم…فقط انت

و يكفي أنها غيّرتك من الداخل.بعمق
🤍

#وعي

#رحلة وعي
د/شام مختار ✍️

27/02/2026

الهدوء داخل الفوضى…
هو المكان الذي يجد فيه الأنسان نفسه رغم كل الضوضاء حوله.

العالم صاخب… مليء بالضغط، بالمهام، بالمواعيد، بأصوات لا تنتهي.

الآخرون يصرخون، الوقت يمر بسرعة، وأنت تشعر وكأنك تموج مع التيار بلا هوية.
لكن الهدوء مع الذات ليس غياب الفوضى…

هو القدرة على البقاء مركزًا، حاضرًا، متيقظًا…
حتى لو انفجرت الأحداث حولك.
حتى لو كل شيء يبدو خارج السيطرة.

الهدوء هو مساحة داخلية داخل ذاتك تقول لك:
“أنا موجودة هنا، أنا أستطيع التنفس، أنا أرى بوضوح أشعر بالراحه… أنا لا أذوب في الفوضى.”

حين تجد هذا الهدوء، لا يتغير العالم…من حولك فقط لكنك أنت تتغير اولآ.

تصبح أكثر وضوحًا، أكثر قوة، أكثر قدرة على التمييز بين ما يهم وما يمر مرور الكرام.

تصبح صامت بين الضوضاء، حاضرة بين الفوضى،بوعي وأدرك قوي بين الرياح.
الصادرة من العالم الخارجي

الهدوء داخل الفوضى ليس هروبًا…
إنه انتصار داخلي،وأستقلال .

اختيار مستمر للوعي والسلام الداخلي…
حتى لو كان العالم حولك يتصارع.
🤍 #شام مختار

عارف اللحظة الي بتسأل فيها نفسك هو أنا أي الي بيحصلي ومتلخبط لي كده وحاسس انك تاية ؟🤔الحقيقة أنها بداية جديدة داخل نفس...
22/02/2026

عارف اللحظة الي بتسأل فيها نفسك هو أنا أي الي بيحصلي ومتلخبط لي كده وحاسس انك تاية ؟🤔

الحقيقة أنها بداية جديدة داخل نفسك محتاج تكتشفها جزء منسي أو رفضتوا جوة نفسك من زمان وأتكبت أمشي معاه للاخر وشوف عاوز منك أي

وأعلم أن كل شخص عليه أن يمر علي الأقل مرة واحدة في حياته من حدث ما يحدث بة زلزالآ داخل نفسة يغير نظرتة لنفسة والحياة حرفيآ يدفعه دفعآ لأكتشاف مكنونات ذاتة الحقيقية دون أرتداء أي أقنعه مزيفة .(تحقيق الاصالة)

وأعلم أن في طريقك قد تجد أشخاص تكرة معها نفسك
وأشخاص أخرين تقدر وتحترم معها نفسك
وأشخاص تحببك في نفسك
وأشخاص مريات تكتشف معها نفسك
وأشخاص أخرين بتحب وتزدهر وتطور وتنجز وتنجح وتبدع معها نفسك
لذلك أحرص جدا علي دوائر علاقاتك

د/شام مختار ✍️

كل عام وكل أحبابي ومتابعين بخير وسلامة 🌜🌛🌖ويارب ما يكون في قلب واحد فيكم لا خوف ولا قلق ولا ألم ويطمن قلوبكم الصافية 🌠🥰...
20/02/2026

كل عام وكل أحبابي ومتابعين بخير وسلامة 🌜🌛🌖
ويارب ما يكون في قلب واحد فيكم لا خوف ولا قلق ولا ألم ويطمن قلوبكم الصافية 🌠🥰و يرسم البسمة علي وجوهكم حبايبي

بحبكم جداااا😊
د/شام مختار

30/01/2026

اسمع من دكتورنا العظيم مجدي يعقوب دكتور القلوب
عن متلازمة القلب المكسور💔
Broken Heart Syndrome

Stress-induced cardiomyopathy
وتُعرف طبيًا باسم اعتلال القلب الناتج عن التوتر – والخوف والحزن Takotsubo Syndrome)
هي ليست مرضًا عضويًا في القلب علي الاطلاق ولا ناتجة عن انسداد الشرايين، او اي إصابة عضوية ويكون القلب سليم تمامآ من اي مرض عضوي
بل هي حالة مؤقتة تحدث نتيجة من :
الحزن العميق، الفقد، الغير متوقع الخوف المفاجئ،نوبات هلع ، الصدمة العاطفية، أو الضغط العصبي الشديد في العمل او غيرة الحزن الشديد علي النفس .أنعدام الشعور بالأمان النفسي ،القلق العام ،المخاوف ،
أبرز الأعراض:
• ألم في الصدر (يشعرك بعدم الراحه طوال الوقت )
• ضيق في التنفس
• خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب،موقت ،وليس بسبب عضوي بل نفسي
• دوخة أو تنميل بالصدر او الرأس أو الاطراف أحيانًا
• تعب شديد مفاجئ
• شعور بالضغط أو الثقل في الصدر
⚠️ وغالبًا تظهر فجأة بعد خبر صادم أو تجربة مؤلمة.
التوضيح المهم 👇
رغم أن الأعراض تشبه أمراض القلب، إلا أن:
✅ الشرايين القلبية تكون سليمة مئة بالمئة
✅ لا يوجد تلف في القلب بل أنه سليم تماما
✅ تتحسن الحالة مع الراحة والدعم النفسي والعلاج النفسي
وتختفي الأعرض تدريجيا

👉 السبب الأساسي هو تأثير التوتر الشديد والخوف والقلق والحزن والصغوط المسمترة على عضلة القلب بسبب اندفاع هرمونات الضغط (مثل الأدرينالين).
والعلاج النفسي يساعد في تنظيم الهرمونات والحالة النفسية واستقرارها

الخلاصة 🌿
متلازمة القلب المكسور هي:
💔 استجابة جسدية للحزن والخوف الشديد
🧠 أصلها نفسي/عاطفي/فكري
وليست مرضًا عضويًا مزمنًا بالقلب،كما يخيل لك
وغالبًا يتعافى المصاب منها تمامًا خلال أشهر قليلة مع العلاج النفسي المنتظم .

أهم ما يمكنك فهمه عن نوبات الهلع (الخوف)الهلع هي حالة يمر فيها الانسان بنوبة شديدة من الخوف والأعراض الجسمية ،التي تعطي...
27/01/2026

أهم ما يمكنك فهمه عن نوبات الهلع (الخوف)

الهلع هي حالة يمر فيها الانسان بنوبة شديدة من الخوف والأعراض الجسمية ،التي تعطيعة شعور أنه سيموت الأن .

ولكن الحقيقة هي ليست موت علي الاطلاق ومجرد فهمك لها في حد ذاتة ينقلك الي. الشفاء خطوة خطوة .

نوبة الهلع لها أسباب كثيرة جدا وتختلف اسباب حدوثها من شخص لأخر علي ما مر بة قبل النوبة او خلالها ، وما تركتة من أفكار ومشاعر خاصة لدي الشخص .

أما علاجها فهو برنامج علاج نفسي بخطوات محددة وهدف محدد
يتناسب مع الشخص نفسة وحالتة وأسباب حدوث النوبة بشكل خاص لدية مما يحتوي من مشاعر وافكار وأعراض جسمية ظلت عالقة معه مدة من الزمن وعطلت حياتة .
وتختلف الاستراتيجيات المتبعة بالعلاج من شخص لأخر

د/شام مختار

كان في مثل زمان بيقول ربي أبنك وأرمي البحر وكان مقصود المثل ،أن أهم حاجه تربي أبنك صح وما تخفش علية من اي حاجه بعد كده ف...
17/01/2026

كان في مثل زمان بيقول ربي أبنك وأرمي البحر

وكان مقصود المثل ،أن أهم حاجه تربي أبنك صح وما تخفش علية من اي حاجه بعد كده في الحياة

والحقيقة أن رغم بساطه المثل الأ أنه حقيقي 100%

أهم شئ في الحياة تعملوا لأبنك هو أنك تغرز في من صغرة قيم وأخلاق ومبادئ حقيقة وتربية صح اول خمس سنين من عمرة ،،

وناس كتير بتقول أن لازم يكون لأبني ماسكة أمسكوا منها عشان لو غلط ،،

والحقيقة ده اكبر غلط ممكن تعملوا في أبنك أن تخلق في نقطه ضعف تمسكوا منها لما يغلط لان نقطه الضعف دي أسمها العلمي

أبتزاز عاطفي وكل من هب ودب في الدنيا هيمسكوا ويستغلوا منها وتبوظ حياته حرفيآ .

الحقيقة ربي أبنك من صغرة علي الاخلاق والدين وأن يكون عندو مبدأ ميتغيرش وقيم غير قابلة للتزعزع .

،والأهم أنه يحبك ،ويجي يقولك أنه غلط وندمان اعمل اي.

وبدل ما تجلد في ،، ناقش معاه الي حصل ،لان محدش ممرش بأخطاء حتي أنت 👇

خلي أبنك أنسان يتمتع بالحرية وأنه هو الي ياخد قرار من نفسه ميعملش الغلط عشان بيحب

نفسة ومتحكم فيها وبيحبك وأنه رقيب علي نفسة مش حد من برة رقيب عليها .

هنا بس تعرف أنك فعلا ربيت صح ومفيش حاجه في الدنيا ممكن تكسرة ،لانه بقي ينعم بقوة نفسية حقيقة ومعندوش نقطه ضعف وده هو المطلوب .

دمتم بمحبة الله
شام مختار ✍️

هل وجدت السعادة ؟السعادة مفهوم نسبي تختلف من شخص لآخر والحقيقة انا السعادة الحقيقية من وجه نظري هي الشعور التام بالسكين...
13/01/2026

هل وجدت السعادة ؟
السعادة مفهوم نسبي تختلف من شخص لآخر

والحقيقة انا السعادة الحقيقية من وجه نظري
هي الشعور التام بالسكينة بالقلب

والقلب حلقة الوصل مع الخالق

والراحه النفسية مع ذاتك فوق كل شئ

أن تعيش بدون منغصات بحياتك ولا أشخاص تسرق منك راحة بالك
وهذا لا يعني انك لن تمر بأوقات صعبة او مؤلمة بحياتك او عقبات

ولكن يكمن رجوعك للسكينة بشعورك بالرضي عن نفسك قبل اي شئ أخر
هنا تظل نفسك ساكنه وهادئة

ومرتبطة بربها وفي حالة وصل
اخبرني.ياعزيزي هل انت موصول بالخالق علي الدوام 😊

حاضر معاك طوال الوقت ؟

✍️ شام مختار

Address

Damietta
34511

Opening Hours

Monday 12pm - 9pm
Tuesday 12pm - 9pm
Wednesday 12pm - 9pm
Thursday 12pm - 9pm
Friday 12pm - 9pm
Saturday 12pm - 9pm
Sunday 12pm - 9pm

Telephone

+201009082386

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ شام مختار متخصصة الصحة النفسية والارشاد النفسي - Dr.Sham Mokhtar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د/ شام مختار متخصصة الصحة النفسية والارشاد النفسي - Dr.Sham Mokhtar:

Shortcuts

Share

Category