09/09/2025
لا تحملي نفسك فوق طاقتها. خدي قيلولة قصيرة بعد رجوع الطفل من المدرسة إن أمكن.
توزيع المهام: استغلي أي مساعدة متاحة (زوج، أهل، حتى الطفل الكبير ممكن يساعد في مهام بسيطة).
تغذية متوازنة: وجبات غنية بالحديد، الكالسيوم، والفواكه تساعدك على الحفاظ على طاقتك.
دعم الطفل العائد للمدرسة
تهيئة نفسية: ذكّريه بمميزات المدرسة (الأصدقاء، التعلم، النشاطات) ليتحمس للعودة.
روتين المذاكرة: خصصي مكان هادئ وبسيط للواجبات. كوني قريبة لدعمه لكن من غير ما تفرضي ضغط.
الاهتمام بالمشاعر: الطفل ممكن يشعر بغيرة من الحمل، فأكدي له أنه ما زال مهم ومحبوب.
💡 أفكار إضافية لتسهيل المرحلة
استخدمي قوائم مهام صغيرة (لكِ وللطفل) عشان ما تنسي.
حضّري وجبات سريعة وصحية تكفي يومين لتقليل وقت المطبخ.
لو تعبتِ، استبدلي الأنشطة المعقدة مع طفلك بقراءة قصة قصيرة أو مشاهدة برنامج تعليمي معًا.
و لو عندك اى سؤال اكتبى لنا فى الكومنتات 📥
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
دمياط القديمه ميدان سرور مول الواحة الدور الخامس
للحجز و الاستفسار : 01062151892
#نسا #توليد #طبيبة #أطفال #أم #أمومة #رضاعة #ولادة #طب #طبيية
