Dr. Samar Gamal د/ سمر جمال

Dr. Samar Gamal د/ سمر جمال Nutritionist / Obesity and underweight management / physical therapy

الألم العضلي مش لازم يفضل مزمن في شكل😞👇🏻🔹 وجع مستمر في الكتف؟ 🔹 تشنجات في الضهر؟ 🔹 تقل في الرقبة؟ 🔹 ألم في الأرداف؟حق...
19/01/2026

الألم العضلي مش لازم يفضل مزمن في شكل😞👇🏻

🔹 وجع مستمر في الكتف؟
🔹 تشنجات في الضهر؟
🔹 تقل في الرقبة؟
🔹 ألم في الأرداف؟

حقن الإبر الجافة هتساعدك تخرج من دايرة الألم المزمن🤗

وتفك العقد العضلية اللي مش بتستجيب للعلاج التقليدي🥰

و نتايجها سريعة و الجلسة مش بتاخد وقت و الراحة ملحوظة من أول مرة🤩

سيب كومنت بكلمة " ابر " ، و هنتواصل معاك بالتفاصيل 💌
======================
📍العنوان :
🔹 عيادة Almo Clinic
مصر الجديدة ، ٢٩ شارع محمد سعيد الحلواني ، الدور الخامس ، عمارات باور جاك أمام الكلية الحربية
01278121052📞

🔹مركز صحتك
دمياط ، الروضة ، عمارة الأطباء أمام نقطة الشرطة - الدور التالت
📞 01001266924

حقنة بديل التكميم وسيلة تنزل بيها وزنك وكمان تشتغل على السبب الحقيقي لزيادة الوزن🤩بالذات لو انت واحد من الحالات اللي في ...
15/01/2026

حقنة بديل التكميم وسيلة تنزل بيها وزنك وكمان تشتغل على السبب الحقيقي لزيادة الوزن🤩

بالذات لو انت واحد من الحالات اللي في الصورة ، لأنها 👇🏻
✅ بتقلل إفراز الـ Ghrelin (هرمون الجوع) ، فبتحس بالشبع أسرع ولفترة أطول
✅ بتساعد البنكرياس يفرز الإنسولين بكفاءة أكتر ، وده يخليها فعالة في علاج السكر من النوع التاني
✅ بتقلل مقاومة الإنسولين ، اللي بتمنع الجسم من حرق الدهون

و كده بتدي الجسم فرصة يشتغل صح من تاني🤗

سيبي كومنت بكلمة " حقن " ، و هنتواصل معاكي بالتفاصيل 💌
======================
📍العنوان :
🔹 عيادة Almo Clinic
مصر الجديدة ، ٢٩ شارع محمد سعيد الحلواني ، الدور الخامس ، عمارات باور جاك أمام الكلية الحربية
01278121052📞

🔹مركز صحتك
دمياط ، الروضة ، عمارة الأطباء أمام نقطة الشرطة - الدور التالت
📞 01001266924

مش شرط تكوني كلتي كتير ، عشان الوزن يزيد👀لأن الوزن اللي زاد ده غالبا مش دهون🤷🏻‍♀️و السبب؟ احتباس السوائل✍🏻وده ممكن يحصل ...
12/01/2026

مش شرط تكوني كلتي كتير ، عشان الوزن يزيد👀

لأن الوزن اللي زاد ده غالبا مش دهون🤷🏻‍♀️

و السبب؟ احتباس السوائل✍🏻

وده ممكن يحصل بسبب👇🏻
– الدورة الشهرية أو قبلها مباشرة 🩸
– أكل فيه ملح أو سكر زيادة 🍟🍫
– قلة شرب الميه 🚫💧
– قلة الحركة أو الوقوف لفترات طويلة 🪑
– أدوية معينة 💊
– مشاكل في الكلى أو الغدة 🧬

يعني الرقم اللي على الميزان مش دايما بيعبر عن شكل الجسم أو التقدم الحقيقي في الدايت🏃🏻‍♀️

بس مهم تتابعي مع د/ سمر جمال ، للتفرقة بين زيادة الدهون وزيادة السوائل📄👩🏻‍⚕️

و هتحسي بفرق في شكلك و صحتك و وزنك✅

سيبي كومنت بكلمة " نظام " ، و هنتواصل معاكي بالتفاصيل 💌
======================
📍العنوان :
🔹 عيادة Almo Clinic
مصر الجديدة ، ٢٩ شارع محمد سعيد الحلواني ، الدور الخامس ، عمارات باور جاك أمام الكلية الحربية
01278121052📞

🔹مركز صحتك
دمياط ، الروضة ، عمارة الأطباء أمام نقطة الشرطة - الدور التالت
📞 01001266924

فيه نوع دهون عنيد حوالين البطن بيظهر من الضغط العصبي المزمن مش الأكل😓 اسمه "كرش الكورتيزول"☹️وده بيظهر لما الغدة الكظرية...
08/01/2026

فيه نوع دهون عنيد حوالين البطن بيظهر من الضغط العصبي المزمن مش الأكل😓

اسمه "كرش الكورتيزول"☹️

وده بيظهر لما الغدة الكظرية تفرز الكورتيزول بنسبة عالية لفترات طويلة😐

◀️ والنتيجة
♦️ تراكم دهون في البطن
♦️ صعوبة نزول الوزن
♦️ نهم للأكل خصوصا السكريات
♦️ نوم متقلب وتعب مستمر

و الحل أنك تبدأ بـ تحليل هرمون الكورتيزول وتشوف إيه سبب الخلل✍🏻

وقتها خطة التغذية هتكون أدق ، من تنظيم نوم ، تقليل توتر ، مكملات مناسبة ، ودايت متوازن📄✅

لو الكرش مش بيفهم دايت ، اعرف السبب الحقيقي🤝🏻

سيبي كومنت بكلمة " غدة " ، و هنتواصل معاكي بالتفاصيل 💌
======================
📍العنوان :
🔹 عيادة Almo Clinic
مصر الجديدة ، ٢٩ شارع محمد سعيد الحلواني ، الدور الخامس ، عمارات باور جاك أمام الكلية الحربية
01278121052📞

🔹مركز صحتك
دمياط ، الروضة ، عمارة الأطباء أمام نقطة الشرطة - الدور التالت
📞 01001266924

الشتا بيحب الأكل، عشان الجسم طالب طاقة وسكر ودفا👀 بس ده مش معناه إننا نسيب نفسنا ونرجع نبدأ من الصفر❌و علشان تتحكمي في ش...
05/01/2026

الشتا بيحب الأكل، عشان الجسم طالب طاقة وسكر ودفا👀

بس ده مش معناه إننا نسيب نفسنا ونرجع نبدأ من الصفر❌

و علشان تتحكمي في شهيتك في البرد👇🏻
🥣 ابدئي يومك بحاجة دافية ومشبعة (شوربة، شوفان، بيض)
🕒 كلي كل ٣-٤ ساعات علشان الجوع ميتحولش لنهم
💧 اشربي مية حتى لو مش حاسة بالعطش
☕ قللي الكافيين اللي بيفتح النفس للحلو
🥗 كتري من الألياف والبروتين ، بيشبعوا أكتر
🚶‍♀️ حركة خفيفة يوميا ، لتوازن الجسم و تقليل الشهية

و تقدري تدي لنفسك وجبة دافية بتحبيها، بس بحساب ❤️

من خلال نظام يناسب الشتاء✍🏻

سيبي كومنت بكلمة " نظام " ، و هنتواصل معاكي بالتفاصيل 💌
======================
📍العنوان :
🔹 عيادة Almo Clinic
مصر الجديدة ، ٢٩ شارع محمد سعيد الحلواني ، الدور الخامس ، عمارات باور جاك أمام الكلية الحربية
01278121052📞

🔹مركز صحتك
دمياط ، الروضة ، عمارة الأطباء أمام نقطة الشرطة - الدور التالت
📞 01001266924

انهارده هنحكي قصة بطلة قررت تختم 2025 مع إنجاز نزول 21 كيلو 😍من وزن 92 لــ 71 من غير لا حرمان، ولا جوع قاسي، ولا تمارين ...
01/01/2026

انهارده هنحكي قصة بطلة قررت تختم 2025 مع إنجاز نزول 21 كيلو 😍

من وزن 92 لــ 71 من غير لا حرمان، ولا جوع قاسي، ولا تمارين صعبة🤗

بس مع سيستم متكامل👇🏻
✅ كشف تغذية وقياسات دقيقة
✅ ال InBody
✅ دعم نفسي يومي وبدايل ذكية
✅ متابعة بتفاصيل كل وجبة ومعدل الحرق

و بطلتنا قالت:
"أول مرة في حياتي ألبس حاجة وأنا مرتاحة "😍

و دي لسه البداية ، لأن هدفنا مش بس "تخسي"، هدفنا توصلي لوزن يليق بيكي، من غير ما ترجعي تاني👌🏻

لو عندك 10 أو 20 كيلو متعلقين ، سيبي كومنت بـ "أنا الجاية" وابدئي أول خطوة 💌
======================
📍العنوان :
🔹 عيادة Almo Clinic
مصر الجديدة ، ٢٩ شارع محمد سعيد الحلواني ، الدور الخامس ، عمارات باور جاك أمام الكلية الحربية
01278121052📞

🔹مركز صحتك
دمياط ، الروضة ، عمارة الأطباء أمام نقطة الشرطة - الدور التالت
📞 01001266924

كل عام وانتم بخير 🌷
31/12/2025

كل عام وانتم بخير 🌷

29/12/2025

في سؤال المفروض ميتسألش… بس بيتسأل كتير:

إيه أحسن أدوية الدايت اللي في السوق؟🤔💊

يا ترى إنتي فعلًا محتاجة دواء تخسيس؟ 💭

ولا ناوية تمشي على دايت؟ 🥗
ولا هتعتمدي على الدوا وبس؟ ❌

شوفى الفيديو للاخر عشان تعرفى الصح✅

و مستنياكي تبدأي رحلة صحية ذكية…🥰
مش بس تخسّي، لكن تحافظي على جسمك وصحتك طول العمر 🌿💚

ابعتيلنا رساله بكلمة "دايت" وهنرد عليكي بكل التفاصيل 📩
======================
📍العنوان :
🔹 عيادة Almo Clinic
مصر الجديدة ، ٢٩ شارع محمد سعيد الحلواني ، الدور الخامس ، عمارات باور جاك أمام الكلية الحربية
01278121052 📞

🔹مركز صحتك
دمياط ، الروضة ، عمارة الأطباء أمام نقطة الشرطة - الدور التالت
📞 01001266924

🥗 👩‍⚕️ 💊 🍏 🌟 ⚖️

منة عندها 12 سنة بس وزنها كان سابق سنها بكتير😞 و كل حاجة كانت بتتعبها👇🏻 🛑 بتنهج من أقل مجهود 🛑 لبس المدرسة ديماً بيضاي...
25/12/2025

منة عندها 12 سنة بس وزنها كان سابق سنها بكتير😞

و كل حاجة كانت بتتعبها👇🏻
🛑 بتنهج من أقل مجهود
🛑 لبس المدرسة ديماً بيضايقها
🛑 مش بتحب تتصور ولا تخرج
🛑 ودايما حاسة إنها مختلفة عن صحابها

كمان كانت على الطريق لمشاكل صحية زي📄
🚨 مقاومة إنسولين
🚨 ضعف في المفاصل
🚨 تأخر في النمو أو الهرمونات
🚨 ثقة بالنفس بتقل يوم عن يوم

لحد ما تدخلنا بـ نظام غذائي محسوب بدقة حسب عمرها واحتياجاتها، من غير حرمان ولا رجيم قاسي☺️

و د/ سمر جمال ، خلت النظام✍🏻
🍽 وجبات متوازنة وسهلة التطبيق
🧃بدايل صحية لحاجاتها اللي بتحبها
💪 نشاط بسيط يومي يشجعها تتحرك
🎯 متابعة منتظمة عشان نعدل الخطة حسب استجابتها

والنتيجة👀
📉 10 كيلو نزلوا
🏃🏻‍♀️ حركتها بقت أسهل
🧠 تركيزها اتحسن
😌ثقتها بنفسها رجعت

الوزن الزايد في السن ده خطر لو اتساب ، ابداي بدري علشان نحميهم😍

سيبي كومنت بكلمة " نظام " ، و هنتواصل معاكي بالتفاصيل 💌
======================
📍العنوان :
🔹 عيادة Almo Clinic
مصر الجديدة ، ٢٩ شارع محمد سعيد الحلواني ، الدور الخامس ، عمارات باور جاك أمام الكلية الحربية
01278121052📞

🔹مركز صحتك
دمياط ، الروضة ، عمارة الأطباء أمام نقطة الشرطة - الدور التالت
📞 01001266924

خصم دلوقت علي أقوى وسيلة لإنزال الوزن هيحل مشاكلك كلها😍و الكلام هنا علي حقن بديل التكميم 🤗 و الحقن بتشتغل على👇🏻🔹 هرمون G...
22/12/2025

خصم دلوقت علي أقوى وسيلة لإنزال الوزن هيحل مشاكلك كلها😍

و الكلام هنا علي حقن بديل التكميم 🤗

و الحقن بتشتغل على👇🏻
🔹 هرمون GLP-1 ، لتقليل الشهية ويوصل إشارات الشبع للمخ
🔹 هرمون الجريلين (هرمون الجوع) ، بيتم تثبيته علشان تتحكم في شهيتك
🔹 تحسين حساسية الإنسولين = حرق دهون أعلى وتخزين أقل

فبتحس بعدها بشبع أسرع ، و بتقلل كميات الأكل ، و بتحرق دهون أكتر من غير جراحة ولا حرمان🤩

متفوتش الخصم 😌

سيب كومنت بكلمة " خصم " ، و هنتواصل معاك بالتفاصيل 💌
======================
📍العنوان :
🔹 عيادة Almo Clinic
مصر الجديدة ، ٢٩ شارع محمد سعيد الحلواني ، الدور الخامس ، عمارات باور جاك أمام الكلية الحربية
01278121052📞

🔹مركز صحتك
دمياط ، الروضة ، عمارة الأطباء أمام نقطة الشرطة - الدور التالت
📞 01001266924

إتشرفت بدعوتي لحضور أقوى مؤتمر للعلاج الطبيعي والتأهيل ( مؤتمر لا إعاقة ) في نسخته السابعة لدراسة أهم المستجدات في العلا...
21/12/2025

إتشرفت بدعوتي لحضور أقوى مؤتمر للعلاج الطبيعي والتأهيل
( مؤتمر لا إعاقة ) في نسخته السابعة لدراسة أهم المستجدات في العلاج الطبيعي والتأهيل وشكرا لكل القائمين علي المؤتمر 🌷🌷

بتقيس الضغط؟ بتتابع الكوليسترول؟ ووزنك بيزيد؟😓يبقى جسمك بينادي على نظام مخصوص ليه👌🏻و النظام مع د/ سمر جمال ، يقدر يوازن ...
18/12/2025

بتقيس الضغط؟ بتتابع الكوليسترول؟ ووزنك بيزيد؟😓

يبقى جسمك بينادي على نظام مخصوص ليه👌🏻

و النظام مع د/ سمر جمال ، يقدر يوازن المعادلة👇🏻
✅ ينزل وزنك بأمان
✅ يقلل الدهون الضارة
✅ يحافظ على ضغطك في المعدل الطبيعي
✅ يدي جسمك الطاقة من غير ما يدخل دوامة الحرمان

و كده الوزن أقل + تحاليل أحسن + طاقة أكتر🤗

سيب كومنت بكلمة " نظام " ، و هنتواصل معاك بالتفاصيل 💌
======================
📍العنوان :
🔹 عيادة Almo Clinic
مصر الجديدة ، ٢٩ شارع محمد سعيد الحلواني ، الدور الخامس ، عمارات باور جاك أمام الكلية الحربية
01278121052📞

🔹مركز صحتك
دمياط ، الروضة ، عمارة الأطباء أمام نقطة الشرطة - الدور التالت
📞 01001266924

Address

الروضة _ امام نقطة الشرطة _ عمارة الأطباء _ الدور الثالث
Damietta
34511

Opening Hours

Monday 5pm - 10pm
Tuesday 5pm - 10pm
Wednesday 5pm - 10pm
Thursday 5pm - 10pm
Saturday 5pm - 10pm
Sunday 5pm - 10pm

Telephone

+201067076710

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Samar Gamal د/ سمر جمال posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Samar Gamal د/ سمر جمال:

Shortcuts

Share

Category