Dr. Sherif Nagy د. شريف ناجي

Dr. Sherif Nagy د. شريف ناجي Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Sherif Nagy د. شريف ناجي, Cardiologist, dokki, Dokki.

استشاري القلب والاوعية الدموية
عضو الجمعية الاوروبية لامراض القلب
عضو الكلية الامريكية لامراض القلب
Consultant of Cardiology, Cairo University
Member of the ESC and ACC

06/06/2024

من يوم السبت الى الثلاثاء
😍😍😍😍😍😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥳🥳🥳🥳🥳🥳

للتفاصيل ارسل تم في التعليقات ليصلك كود الخصم.

تطبق الشروط والاحكام.

لخدمات الاستشارات الطبية تواصل عن طريق الواتساب

01221476676

30/05/2024

الوقاية من أشعة الشمس:
التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب أضرارًا للبشرة، مثل الحروق الشمسية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. استخدام واقي الشمس بعامل حماية عالي (SPF 30 أو أعلى) يمكن أن يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. من المهم تطبيق واقي الشمس بشكل صحيح وإعادة تطبيقه كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق. ارتداء الملابس الواقية والقبعات والنظارات الشمسية يمكن أن يوفر حماية إضافية. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً عندما تكون الأشعة في ذروتها.



للحجز والاستعلام:
01221476676

30/05/2024

النظافة الشخصية تعد أساسية للوقاية من الأمراض والعدوى. غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون يساعد في منع انتشار الجراثيم والبكتيريا. من المهم غسل اليدين قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام، وكذلك بعد العطس أو السعال. الحفاظ على نظافة الجسم، بما في ذلك الاستحمام بانتظام وتنظيف الأسنان مرتين يوميًا، يساهم في الوقاية من الأمراض الجلدية والفموية. ارتداء الملابس النظيفة وتغييرها بانتظام يساعد أيضًا في الحفاظ على النظافة الشخصية والصحة العامة.
تعرف معنا على طرق انتشار الامراض وطرق الوقاية منها



للحجز والاستعلام:
01221476676

30/05/2024

التوتر المستمر يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة الجسدية والنفسية. تعلم تقنيات إدارة التوتر مثل التدبر في خلق الله والاستمتاع بجمال الطبيعة والتعلق بالقرآن والذكر يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وزيادة الشعور بالراحة. ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها، مثل الهوايات أو الرياضة، يمكن أن تكون وسيلة فعالة للتخفيف من التوتر. الحفاظ على توازن جيد بين العمل والحياة الشخصية يمكن أن يساهم أيضًا في إدارة التوتر. من المهم أن تجد طرقًا صحية للتعامل مع التوتر، مثل التحدث مع الأصدقاء أو الاستشارة النفسية عند الحاجة.



للحجز والاستعلام:
01221476676

30/05/2024

الأطعمة المصنعة غالبًا ما تحتوي على مستويات عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة وأمراض القلب والسكري. من الأفضل تناول الأطعمة الطبيعية والغير معالجة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. قراءة الملصقات الغذائية يمكن أن يساعد في اتخاذ قرارات غذائية صحية. تقليل استهلاك المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة المعلبة يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة وزيادة مستويات الطاقة. اختيار الوجبات المحضرة منزليًا يضمن التحكم في المكونات والجودة الغذائية.


للحجز والاستعلام:
01221476676

30/05/2024

الحفاظ على صحة العيون:
العناية بصحة العيون أمر مهم للحفاظ على رؤية جيدة طوال الحياة. تأكد من إجراء فحص دوري للعيون للكشف عن أي مشاكل مبكرًا. عند استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة، اتبع قاعدة 20-20-20: خذ استراحة كل 20 دقيقة، وانظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة يمكن أن يقي من مشاكل العين مثل الساد والتنكس البقعي. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وE والزنك يمكن أن يدعم صحة العيون.



للحجز والاستعلام:
01221476676

30/05/2024

تناول وجبة الإفطار:
تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط. تناول وجبة إفطار متوازنة تحتوي على البروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة يمكن أن يساعد في تحسين التركيز والأداء العقلي والجسدي خلال اليوم. تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والمصنعة في وجبة الإفطار، وفضل الخيارات الصحية مثل الشوفان، والفواكه، والزبادي، والبيض. وجبة الإفطار المتوازنة يمكن أن تساهم في تحسين التمثيل الغذائي والتحكم في الوزن، بالإضافة إلى تقليل الشعور بالجوع لاحقًا خلال اليوم.


للحجز والاستعلام:
01221476676

30/05/2024

تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا:
الأسماك غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساهم في تحسين صحة القلب والدماغ. تناول الأسماك مثل السلمون والتونة والسردين مرتين أسبوعيًا يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. أحماض أوميغا-3 تساعد أيضًا في تقليل الالتهابات وتحسين صحة العيون. إذا كنت لا تستطيع تناول الأسماك، يمكن النظر في تناول مكملات أوميغا-3 بعد استشارة الطبيب. حاول تجنب الأسماك ذات المحتوى العالي من الزئبق مثل القرش والماكريل الملكي واختيار الأسماك الأقل تلوثًا.



للحجز والاستعلام:
01221476676

26/05/2024

الفحص الطبي الدوري:
الفحوصات الطبية الدورية تساهم في الكشف المبكر عن المشاكل الصحية قبل أن تتفاقم. زيارة الطبيب بانتظام يمكن أن تساعد في متابعة مستويات الكوليسترول، وضغط الدم، ومستويات السكر في الدم، مما يسهم في الوقاية من الأمراض المزمنة. كما أن الفحوصات المنتظمة توفر فرصة لمناقشة أي تغييرات أو أعراض جديدة قد تكون مقلقة. يمكن للأطباء تقديم نصائح حول نمط الحياة الصحي وتوجيهات حول الوقاية من الأمراض استنادًا إلى التاريخ الطبي الفردي.



للحجز والاستعلام:
01221476676

26/05/2024

التدخين يعد أحد الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة، مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يكون خطوة كبيرة نحو تحسين الصحة العامة وزيادة العمر المتوقع. يساعد التوقف عن التدخين في تحسين وظائف الرئة والدورة الدموية، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. كما يساهم في تحسين نوعية الحياة، بما في ذلك حاسة التذوق والشم، وتقليل السعال وضيق التنفس. يتطلب الإقلاع عن التدخين الدعم والعزيمة، ويمكن أن يكون من المفيد استشارة الطبيب للحصول على استراتيجيات فعالة.



للحجز والاستعلام:
01221476676

Address

Dokki
Dokki
112611

Opening Hours

Monday 8am - 9pm
Tuesday 8am - 9pm
Wednesday 8am - 9pm
Thursday 8am - 9pm
Saturday 8am - 9pm
Sunday 8am - 9pm

Telephone

+201221476676

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Sherif Nagy د. شريف ناجي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Sherif Nagy د. شريف ناجي:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category