اليوم العالمي للصحة النفسية 💪
لازم تعرف ازاي تحمي صحتك النفسية تحت الضغوطات الموجودة 👌👌
☑️ مارس رياضة
☑️ أهتم بالاكل اللي بيحسن الحالة النفسية
☑️ أهتم بجودة نومك
☑️ مع تنظيم يومك هتبعد عن الضغوطات
☑️ ابعد عن الاشخاص السلبيين
☑️ حدد أهدافك من السوشيال ميديا وكمان حدد وقتها
**صحتك النفسية حق لازم تطلبه **
مع د. دعاء هنعيشها بصحيح 💪💪
#ExtraCareClinic
توعية لكل سيدة 👌👌
تعرفي أن سرطان الثدى من أكثر أنواع السرطانات أنتشارا
عشان كدهالفيديو ده مهم ليكي
إزاي فحص الثدى 🤔
ولازم تعمليه شهريا بعد كل دورة شهريه من اليوم ٣-٥
#أطمني_مع_إكسترا_كير_كلينك
##ExraCareClinic
صباح الخيرات 💐
تعرفوا ان في مرضي كثيرين مش عارفين حقوقهم
ده هدف الفيديو👌👌
أعرف حقك كمريض ولا تتكاسل أنك تطلبها✋
دعوة للتوعية لكل المرضي بحقوقها 👌
عزيزي مريض الضغط 🎯
السؤال اللي محتاجين فهمه ببساطة 👌👌
أمتي وفين تاخد أمبول ال لازكس ؟؟؟🤔
أعرف الصح في الفيديو 👇👇
#طبيبة_اون_كووول
#Doctor_on_call
Extra Care Clinic
خطرررررر 🚨🚨🚨
أحذر أمبول اللازكس عند إرتفاع الضغط أكثر من ١٨٠/١٢٠
لو نزلت الضغط بسرعه بتكون عرضه للجلطات المخية
أعرف الصح 👌👌 في الفيديو 👇👇
#دكتور_اون_كوووول
#Doctor_on_call
#ExtraCareClinic
الضغط العصبي
ناخد ليه علاج ؟؟؟🤔
وهل ده مرض ولا لأ؟؟
أعرف التفاصيل في الفيديو 👌
#طبيبة_اون_كوووول
#Doctor_on_call
#ExtraCareClinic
أشرب القهوة أول ما أصحي💥💥
ولا في نص اليوم 🧐🧐؟؟؟؟
القهوة مفيدة للقلب وللصحة ولكن بحدود 💪💪
د. دعاء حلمي
أخصائي طب الحالات الحرجه والرعاية المركزة للأمراض الباطنية
#عيادة_إكسترا_كير
#ExtraCareClinc
هتعيش بصحة معانا ❤️❤️
للمتابعه الطبية التواصل علي ☎️ 01010845597
أمرأة = مجتمع ❤️
#عيادة_إكسترا_كير
بتقولك أهتمي بنفسك 👌
محدش هياخد باله منك إلا أنت 💪💪💪
معاكي في وقتك الصعب 🤝❤️
الصيف يعني البحر 💥❤️💪💪
والبحر + الشمس = حروق الجلد
هنعمل إيه في حروق الشمس 🤔
أوعي تفرقع الفقاقيع اللي بتظهر مع الحروق👌👌
#هدفين_علي_الماشي
#عيادة_إكسترا_كير
"هدفين علي الماشي ❤️ " من شاطيء مطروح 💥💥
أجازة سعيدة 👏👏
عشان صحكتم تهمنا💪
#عيادة_إكسترا_كير
#صحتك_تهمنا
#هدفين_علي_الماشي
بحب جداا جزء الديجتال ماركتنج
بحس كده انه سهل ممتنع ❤️❤️
وساعات بقعد ألعب ب Canva😇
و أطلع حاجه .....من وجهه نظرى أنها بسيطه 🤭
بس مش إشكال خطوة في طريق التعلم 👌👏👏
معلومة........ الفيديو عن عيادتى 😀
الفايز يرفع إيده 🏆 فايزين بالمتابعة أمس 👏👏
ا . إيمان
ا. هبه
هنكمل هنكمل 💪🏃
هدفين اليوم 💥💥
" هدفين علي الماشي 👌"
١ - أخر وجبه في اليوم : قبل النوم ب ٤ساعات هنريح معدتنا وننام كويس
٢ - نثبت عدد ٣ تمرات صباحا كمنشط للمناعة ومضاد أكسدة ومليان ألياف وحديد وبيقلل الكوليستيرول
#هدفين_علي_الماشي
#عيادة_أكسترا_كير
#ExtraCareClinic
صباح الفايزين 👏👏👏👏
معانا النهاردة اللهم بارك ٢فايزين في متابعه داخل عيادة أكسترا كير
أ . أنتصار 👏
أ . سلوى ( للمرة الثانية)😀😀
هدفين النهاردة
" هدفين علي الماشي👌"
1 - نظبط معدل النوم : من ٦-٨ساعات يوميا بالنسبة للكبار
ولكن الاطفال عدد الساعات أكبر عشان هرمون النمو
٢ - نضحك من قلبنا لمدة ١٠دقايق يوميا :
بيقوى المناعة ويقلل التوتر وينظم ضربات القلب وينشط الدورة الدموية
#عيادة_أكسترا_كير
#ExtraCareClinic
#صحتك_هدفنا
عايزين نبارك كلنا للفايزين 👏👏👏
ا لبني علي
ا شيماء
بعتوا علي الصفحه وعلي الخاص انهم ألتزموا وهيكملوا باذن الله
برااافوووووو🏆🏆🏆🏆 وبنقولهم أن ليهم متابعه مجاني في عيادة أكسترا كير .
و نيجي بقي ل هدفين اليوم
" هدفين علي الماشي 👌"
1 - تقليل الملح بالطعام : النسبة المسموحه للملح يوميا
٥جرام فقط
٢ - تقليل المشروبات الغازية 👌
هنعيش بصحه وعافية مع
#عيادة_أكسترا_كير
#ExtraCareClinic
"الف مبروووك للفائزة ا سلوى عن إلتزامها بهدفين أمبارح 👏👏👏🥳🥳
ويلا بينا نعرف هدفين اليوم 💪💪💪
"هدفين علي الماشي 👌"
١ - تثبيت مشي ٣٠دقيقة مشي هرولة
٢ - نثبت طبق سلطة يوميا علي الغذاء
متنسوس شير للصفحه عشان نفيد كل حبايبنا ❤️❤️
ونعيش بصحه وعافية
#عيادة_أكسترا_كير
#ExtraCareClinic
✖️ تجنب تناول المسكنات بكثره
تناول المسكنات بكثره يسبب مشاكل كثيره أهمها قرحه المعده ومشاكل الكلي المختلفة
#معلومة=حياة❤️
#عيادة_أكسترا_كير
#ExtraCareClinic
#ExtraCareClinic
لمتابعه المرضي بعد الرعاية الي الشفاء
#حياة_مابعدالرعاية
#إصرار_تحدى
#عيادتى_اون_لاين د.دعاء حلمي
لمتابعه الحالات الحرجة للأمراض الباطنية
(حياة ما بعد الرعاية ❤️)
عيادة اكسترا كير Extra Care 💪💪
تتمني لكم الصحة والعافية
معلومة =حياة ❤️
الرعاف (نزيف الأنف)
اتصرف إزاي ؟؟؟
#عيادتي اون لاين د/دعاء حلمي
#طبيب_في بيتك
#معاك_في وقتك الصعب
"معلومة =حياة❤️"
الكحه أسبابها كتيرة وعلاجها بسيط 💪💪
#عيادتى_اون_لاين د/دعاء حلمي
#طبيب_في_بيتك
#معاك_في_وقتك الصعب
"الخفقان/رفرفة القلب"
توعية جديدة من "معلومة=حياة ❤️"
#عيادتى اون لاين د/دعاء حلمي
#طبيب في بيتك
#معاك في وقتك الصعب
،معلومة =حياة ❤️
"النهجان ....الأسباب والفحوصات وطريقه العلاج "
#عيادتي اون لاين د/دعاء حلمي
#طبيب في بيتك
#معاك في وقتك الصعب