28/05/2025
أغلب الناس متخيلة إن اليوجا يعني تقعدي على الأرض وتربعي رجلك وتحطي إيدك على رجلك وتغمضي عينيكي بس الحقيقة دي وضعية من ٨٤ وضعية ( Poses ) في اليوجا كل وضعية ليها هدف أساسي - سواء تقوية او مرونة او استرخاء او تحسين التنفس والتوازن
اليوجا فن التناغم بين الجسم والعقل والنفس
هي رحلة هتتعلمي فيها إزاي تتواصلي مع جسمك وتوصلي
لأعماق روحك 😌
اليوجا مش بس تمارين جسدية Asana زي ما بنشوفها في الكلاسات
ولا هي مجرد تأمل Dhyana زي ما بنشوف في الأفلام
ولا مقتصرة على تمارين تنفس Pranayama
اليوجا مزيج بين الثلاثة رحلة هتكتشفي فيها نفسك وتقربي أكتر من جسمك وتتعمقي جوا روحك وتتغير نظرتك وإحساسك بالحياة 😌
