09/09/2025
✨معلومة طبية مع دكتورة ريهام جادو اخصائية النساء والتوليد ✨
🌸🤰 الصحة النفسية والجسدية أثناء الحمل 🤰🌸
الحمل مش بس تغييرات في الجسم، ده كمان بيأثر على نفسية الأم.
علشان كده مهم جدًا تهتمي بالاتنين مع بعض:
✅ صحّة الجسد:
تغذية متوازنة غنية بالفيتامينات.
شرب مية كفاية طول اليوم.
ممارسة رياضة خفيفة زي المشي أو اليوجا.
✅ صحّة النفس:
تجنبي التوتر بقد ما تقدري.
خدي وقت لنفسك للراحة والاسترخاء.
شاركي مشاعرك مع أسرتك أو دكتورتك.
💖 التوازن بين صحتك الجسدية والنفسية = حمل أسهل وولادة أهدى.
📍 العنوان: القلج موقف الاتوبيس – أمام صيدلية نجدي – فوق مقلة الأفراح
📞 للحجز والاستفسار: [01127721476]
