مركز الدكتور ساهر الجيار للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية

05/10/2023

🚨🚨هام لمرضي السمنه
🔥تم طرح دواء جديد لاول مرة في السوق المصري يسمي ايفانيوتريم ويحتوي على المادة العلمية (bupropion/Naltroxon).

- يعمل هذا العقار على رفع مستوى الدوبامين في المخ مما يؤدي الى الاحساس بالشبع وقفل الشهية ومن ثم يقل الوزن بالتدريج

- كيف يتم اخذ هذا الدواء ؟
يوخذ كبسولات عن طريق الفم
في البداية كبسولة بعد الفطار يوميا لمدة اسبوع ويتم زيادة الجرعة تدريجيا حتى تصل الى اربع كبسولات يوميا. ولاينصح باخذه بعد وجبة بها كمية دهون كبيرة

ماهي الاعراض الجانبية لهذا الدواء؟
بداية لاينصح باخذه نهائيا من دون زيارة الطبيب المختص والفحص جيدا والتاكد من امكانية اعطاء هذا العقار بامان.
قد تحدث بعض الاعراض الجانبية مثل غثيان وقئ وصداع وامساك في بعض الحالات ولكن سرعان ما يتم التعود عليها.
نادرا ما يحدث ارتفاع في ضربات القلب وضغط الدم او تغير في الحالة المزاجية والنوم.

ماهي موانع الاستعمال لهذا العقار ؟
(١) الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب او ارتفاع غير متحكم به في ضغط الدم

(٢) الاطفال تحت سن ١٨ عاما والحمل والرضاعة

(٣) الاشخاص الذين لديهم صرع او تاريخ مرضي سابق

(٤) الاشخاص الذين لديهم امراض نفسية او اكتئاب شديد

🥼د / ساهر الجيار
دكتوراه العلاج الطبيعي وعلاج السمنه- جامعة القاهره
🏨: محلة ابو علي - أعلي مطعم السلطان.

30/05/2023

Real 😂😦

28/05/2023

🛑من الحاجات الجميله انك تلاقي حد بمجرد ما يلاقي ان الوزن هيبدأ يزيد عن الطبيعي يلحق نفسه.
💐محمد عمل كده وحقق هدفه و نزل اكتر من ٨ كيلو ف اول شهر وخلاص قربنا نثبت وزننا💪💪💪.

24/04/2023

مواعيد العمل بمشيئة الله يوميا
ابتداءا من غد الثلاثاء من ٥ ل ١٠ مساءا

16/04/2023

انها تقترب 😅😅

24/03/2023

* واقف فى التراويح مش عارف اتنفس بسبب الفطار.
- وانا راجع من التراويح

22/03/2023

16/03/2023

بتعاني من آلام أسفل الظهر؟
بتحس بتنميل في الساق؟!

لو بتعاني من الأعراض دي يبقي لازم تعرف الأسباب الي من أهمها الانزلاق الغضروفي القطني.

🔸الانزلاق الغضروفي القطني هو الأكثر انتشارا ومن أعراضه
١.آلام أسفل الظهر .
٢.تنميل الساق مع صعوبة في المشي.

هل كل آلام الظهر سببها الغضروف؟ 🤔
الاجابه قطعا لا
الموضوع بيكون متعدد الاسباب وفيه ناس كتير كتير عندها غضروف ومفيش اعراض.

هنا يجي دورنا عشان نتعامل مع الأسباب مش الأعراض وفقط.
لأن دور العلاج الطبيعي مهم ودة هيكون عن طريق:
1. وضع خطة علاج مخصوصة لك.
2. علاج يدوي لحل المشكلة الموجودة بالفعل بالفقرات القطنية.
3. تحديد تمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن.
4. نعلمك إزاي تتفادى تكرار الانزلاق بسبب الوضعيات الغلط.

للاطمئنان علي صحتك .. فريق أركان معاك لبداية حياة جديدة ووضع خطة علاجك💪

🥼 د/ ساهر الجيار.
🏨 محلة أبو علي - أمام مستشفي السلام.

15/03/2023

ايدك بتوجعك ؟ مش قادر تروح التمرين ؟
📌آلام المعصم أسبابها كتير :-
١-أول وأشهر سبب أنك بتستعمل ايدك فى حركات متتالية لمدة طويلة زي أنك رياضي ، أو بتصنع أشغال يدوية أو كتابة عالكيبورد أو غيرها.
٢-آلام المعصم ممكن تكون برضو بسبب التهابات فى المفصل بسبب الروماتيزم أو خشونة المفاصل أو التواءات فجأه.
٣-متلازمة النفق الرسغي وهنا بيبقى فى شكشكة وتنميل في بعض الأصابع أو بسبب كيس زلالى فى اليد.

📌طيب هتحس بايه؟🤔
هتحس بألم وممكن تورم أو كدمه فى منطقة معصم اليد.أنك مش عارف تكمل شغلك أو نشاطك اللي بتعمله بسبب الألم.

فى الغالب الموضوع مش خطر أوى وسهل يتعالج ان شاء الله.🧑‍⚕️🤍
📌امتى اقلق؟
لو الألم بيزيد جامد أو فيه شكشكة أو تنميل. أو تعرضت لحادث وفى كسر وكدمات.

📌ايه اللى ممكن يخفف الألم عشان اكمل نشاطي؟🏃🏼
☘️وقف الحركة المستمرة وريح المفصل فترة. أو استعمل دعامة للمفصل.
☘️عمل كمادات لمنطقة اليد.
☘️ممكن تاخد مسكن للألم.
☘️تمارين العلاج الطبيعي كمان هتساعدك وتقوية عضلات منطقة اليد.
📝استشارة طبيب العظام وأخصائى علاج طبيعي لو الألم فضل مستمر وبيزيد.

📌ازاى احمي ايدى بعد العلاج من الإصابة تاني؟✅💪
🔸لو بتستعمل كيبورد أو نشاط يدوي ريح ايدك كل فترة أثناء الكتابة.
🔸تجنب التحميل على المفصل جامد فى الجيم أو أى نشاط تؤديه من غير ملاحظة المدرب.
🔸البس معصم واقي لليد ومارس تمارين العلاج الطبيعي لليد من فترة لأخري.
✨متكسلش واتبع النصايح اللى قلناها ومتوقفش شغلك ورياضتك أكتر من كده.

13/03/2023

🛑 ناس كتير متعرفش الفرق بين السمنة و الدهون الموضعية المتراكمة في الجسم!
احنا هنا علشان نساعدك تعرف الفرق بينهم للتعامل معهم بالشكل السليم.
👈 السمنة:
والسمنة حالة مرضية نابعة من زيادة الدهون داخل الجسم بنسبة أكبر من 25% ويتبعها زيادة في الوزن بشكل يعيق الجسم عن الأداء بوظائفه الحيوية المختلفة والأمر المزعج عند السمنة أنها تحتاج إلى متابعة طبية لتقديم العلاج وإتباع نظام غذائي محدد يتناسب مع الجسم لفترات طويلة والسمنة مشكلة ننصح دائما بعلاجها بمجرد ظهورها في البداية عند الشعور بالإرهاق أو التعب أو التغير في الوظائف الحيوية أو يمكن تجنبها من الأساس بالحفاظ على مراقبة الجسم والوزن والتأكد من نسب الدهون في الجسم منخفضة.
👈 الدهون الموضعية او السمنة الموضعية:
هي تراكم الدهون في أحد مناطق الجسم دون الأخرى، وذلك لا يختلف كثيرًا عن السمنة المفرطة والتي تكون عبارة عن انتشار للدهون في أجزاء الجسم كافة وزيادة في الوزن بإفراط، ويختلف علاج السمنة الموضعية عن نظيرتها المفرطة؛ حيث يصعب علاج السمنة الموضعية عن طريق النظام الغذائي القاسي أو الرياضة، ففي الأغلب تحقق هذه الوسائل نتائج متوسطة فلا يمكن لكلّ منهما أن يحققا النتيجة المرجوة.
دلوقتي عرفنا الفرق بين الحالتين لكن الأهم هو علاجهم بالشكل السليم و الفعال مع إتباع نظام غذائي صحي و موزون ❤.

12/03/2023

لما تكوني مش عاوزه اكل علشان متخنش بليل بس جعانة🥲🥲