07/03/2026
"اتسحر كويس عشان تعرف تصوم"..
جملة كلنا بنسمعها، لكن "كويس" مش معناها "كتير" لأن السحور الغلط ممكن يكون أخطر وجبة في اليوم. 🧐
وجبة السحور هدفها تدينا طاقة وتمنع العطش، مش تسبب لنا مشاكل صحية
و أخطر أنواع السحور هو اللي بيعتمد على: 👇
1.الأملاح العالية (مخلل، جبن حادقة) واللي بتسبب عطش شديد طول نهار رمضان، وبترفع الضغط بشكل خطير، وده بيمثل عبء كبير على القلب والكلى.
2.الدهون المشبعة (أكل مقلي، لحوم مصنعة) واللي هضمها صعب وبتسبب حموضة وتخمة بتمنعك من النوم، وبتساهم في زيادة الكوليسترول.
3.السكريات البسيطة (الحلويات) واللي بترفع سكر الدم بسرعة، وبعدها بيحصل هبوط حاد، فتحس بالجوع بسرعة تاني يوم.
أما السحور المثالي فهو اللي بيتكون من:
زبادي، فول (قليل الملح والزيت)، بيض مسلوق، خضروات زي الخيار والخس، وشرب كمية ميه كافية.
شاركنا في التعليقات وقولنا بتتسحر إيه؟ 👇
🥼 ودكتور محمد الحريري أخصائي العناية المركزة وطب الحالات الحرجة هيقدم لك التشخيص المناسب وهيوفر متابعة مختلف الحالات المنزلية وحالات العناية المركزة بجميع مستشفيات المحلة وسمنود.
للتواصل والاستفسار:
📱 01066140787
📱 01273121655
العنوان:
📌 المحلة الكبرى - برج السفينة - طريق نادي الشرطة - الدور الأول.
📌 شبرا بابل - بجوار الموقف
