مركز هيلثي لايف

13/10/2025

"وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب"

اليوم ب مكة المكرمة ❤ جلسة ريكڤري شاملة تقويم العمود الفقري وابر صينية وحجامة طبية ووو ....

الحالة كانت بتعاني من سنوات من اكثر من ديسك ف الفقرات العنقيه ومأثر علي النظر وتنميل ف الذراع بالاضافة لوجود 3 ديسك ف الفقرات القطنية والعجزية وعرق النسا ... بفضل الله بعد الجلسة تحسن كبير ❤

جعلنا الله سبب في شفاء حضراتكم جميعا ودائما نكون عند حسن ظنكم 🙏🏻❤💜

تحياتي إليكن 🌷
د/ أميرة هيكل

19/07/2025

كيفكم حبايبي الغوالي 🥰

نورني اليوم أبننا الغالي ودي كانت نتيجة اول سيشن ليه معانا ف تقويم العمود الفقري 💪🏻 والحجامة الجافة والتمارين وووو...
ماشاء الله اللهم بارك كان مبسوط كتير بالنتيجة ربنا يحفظه وكل اولادنا يارب 🤲🏻 وإن شاء الله مكملين مع بعض للقضاء تماما على إنحناء وإعوجاج العمود الفقري...

دمتم أصحاء وسعداء 🥰🙏🏻
جعلنا الله سبب في شفاء حضراتكم جميعا يارب 🤲🏻

تحياتي إليكن 🌷

مركز هيلثي لايف اسم يعني الثقة والتميز ❤

العنوان: فرع المحلة الكبري ابو راضي خلف البان الكابتن امام ماركت دومتي...

01/04/2025

#ابتداء من اول أيام العيد المبارك وعلي مدار اليوم يتم التركيز علي تناول الكحك والبسكويت والبيتيفور والحلويات🍪🍬🍭🥧🍰
متجاهلين تماماااااا ان الجسم قد اعتاد خلال شهر كامل علي الراحه من الطعام مما يربك الجهاز الهضمي ..

#لذلك ينصح بالاعتدال وعدم الافراط فيها تجنبا للكثير من المشاكل الصحية (السمنه المفرطه أو السكري والكوليسترول وأمراض القلب..)

*بعض النصائح:

شرب ٢كوب من الماء قبل الوجبات ومش أقل من ٣ لتر من المياه علي مدار اليوم كل ساعه كوب .

تناول وجباتك بانتظام بالنهار تدريجيا بكميات بسيطه وطهي الطعام جيدا بالشوي أو السلق ..

يجب تناول كميات قليله من اللحوم الحمراء 🍖🍗🌭🍲حتي لا تؤدي كثرتها إلي تخزينها إلي دهون وبالتالي ارتفاع نسبة اليوريا وحمض اليوريك والكوليسترول في الدم ..

لذلك ينصح بتناول اللحوم مره واحده ف اليوم وتقسيم الوجبات إلي ٣:٤ وجبات خفيفه حتي لا يصيبك الجوع وتضطر إلي تناول كميات كثيره من الطعام ..

تناول الفاكهة 🍉🍌🍍🍋🍓🍏🥑🥝 بدلا من الكثير من الحلويات ...

ولكن مسموح بردوا من نفسنا ☺ بعد وجبه الفطار الخفيفه بساعتين او ثلاثه كحكه و٢ قطعه بسكويت مع كوب شاي بلبن ده المشروب الرسمي طبعا 😀
*ممارسه الرياضة كالمشي🏃‍♂️🏃‍♀️ لو نصف ساعه علي الاقل يوميا ..

بإختصار:

(" وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين ")

وكل عام وانتم بخير وصحة وسعادة 🌷🌷😘😘

تحياتي


🤩💪

22/03/2025

وما توفيقي إلا بالله 🙏🏻
ماشاء الله اللهم بارك تحسن كبير في حالة م. نسمة بعد معاناة عرق النسا والغضروف القطني ،،،،

جعلنا الله سبب في شفاء حضراتكم جميعا 🤲🏻

تحياتي
فريق عمل هيلثي لايف 💪🏻

للحجز والاستفسار يرجي التواصل خاص

دمتم أصحاء وسعداء🤩

03/03/2025

• نصائح رمضانية :

- الخطأ / شرب العصائر يومياً.
- الصواب / مرتين بالاسبوع تكفي.
- السبب / لأنه عالي بالسكريات

- الخطأ / شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
- الصح / كوب ماء كل ساعتين.
- السبب / لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

- الخطأ / ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
- الصح / ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
- السبب / لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

- الخطأ / اكل الطعام بشكل سريع امام مشاهدة التلفزيون..
- الصح / مضغ الطعام ببطء.
- السبب / المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

- الخطأ / أن تتناول الحلويات بعد الفطور بساعتين
- الصح / تناول قطعه صغيره من الحلويات بعد الفطور.
- السبب / لتتجنب الاصابة بمرض السكري وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

- الخطأ / تناول طعام يحوي كميات من الصوديو (مخلل).
- الصح / تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.(مشمش ، تمر ، موز)
- السبب / لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

• ملاحظات :

- الموز غني بالبوتاسيوم وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

- موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

- قلل من الملح قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

• أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور :

- الموز. - الحليب. - التمر.

- الأفوكادو. - المشمش المجفف.

- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.

- الكاكاو الداكن.

• أسوأ اختيارات السحور :

برياني - كباب - بيتزا -

معظم الوجبات السريعة - الأجبان

• أفضل اختيارات السحور :

تمر - حليب - المشمش المجفف -زبادي

خبز أسمر - موز - القرع

• شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

• شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك.

اللهم تقبل منا ومنكم صالح الاعمال ،رمضان مبارك أعادة الله عليكم بالخير واليمن والبركات ❤🌙💜

تحياتي

دمتم اصحاء 🌷🌷

اسم يعني الثقة والتميز 💪🏻

27/02/2025

تحسن وشفاء م. شيماء بفضل الله من حساسية الجيوب الانفية والصداع المزمن

جعلنا الله سبب في شفاء حضراتكم جميعا 🤲🏻🙏🏻🌷

دمتم أصحاء وسعداء 🌷❤

تحياتي
مركز هيلثي لايف أسم يعني الثقة والتميز 💪🏻

29/01/2025

"وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب "

ماشاء الله اللهم بارك نورتني اليوم م. زينب من الكويت وتحسن وااايد وااايد زين 🥰😀 بعد معانااااة من خشونة الركبة وألام ف العمود الفقري وشد عضلي شديد.
جعلنا الله سبب في شفاء حضراتكم جميعا يارب 🤲🏻

دمتم أصحاء وسعداء🤩

تحياتي

مركز هيلثي لايف أسم يعني الثقة والتميز 💪🏻

للحجز والاستفسار يرجي الاتصال مسبقا

01001901822

العنوان :فرع المحلة الكبري ابو راضي خلف ألبان الكابتن امام ماركت دومتي..

فرع القاهرة مدينه نصر ش الطيران بجوار بن البرازيلي عيادات حماية التخصصي..

22/01/2025

#تعديل خصم 30% عشان كل حبايبي اللي بيعانوا من بروده في الاطراف والاسترس والضغوطات النفسية والتشنج العضلي ووو

من أميركا بفضل الله Hot stones 💥💥

إذا كنتي تبحثين عن تجربة لا مثيل لها فلن تجدي أفضل من فوائد التدليك بالصخور البركانية 👌🏻💪🏻

الأحجار المستخدمة ⬅️ صخرة البازلت هي صخرة غير كاملة التبلور، و هي صخور نارية بركانية صلبة سوداء تحتوي على نسبة أقل من 53 % من السيليكا
📌طريقة التدليك
بستخدم التدليك بالحجر أحجارا باردة أو مسخنة في ماء من أجل الضغط على الجسم وإمداده بالحرارة. يمكن أن تستخدم ألاحجارا مطلية بالزيت أثناء حركات التدليك المختلفة. غالبا ما تكون الأحجار الساخنة المستخدمة مصقولة و ناعمة. توضع الأحجار على ظهر الشخص فتساعد على الاحتفاظ بالحرارة و تغلغلها إلى العضلات فتخرج التوتر منها.
📌فوائد التدليك بالحجارة
تساعد على إرخاء العضلات و تخفيف الآلام في المفاصل والعضلات و تحسين الدورة الدموية و بفعل الحرارة و التدليك تخترق الأنسجة فتقلل التوتر في العضلات و تخفف تراكم حمض اللاكتيك في العضلات و تزيد كمية الأكسجين في الدم مما يسمح بتخفيف الآلام فضلا عن ذلك فإنها تساعد على تخفيف الضغط النفسي و مكافحة القلق و الاكتئاب ،
#بالاضافة للتدليك العلاجي وبعض الابر الصينية والفوطه النارية لكل من يعاني من بروده الاطراف ورطوبه ف الجسم و للاسترخاء وتسكين الألآم ،،،....

دمتم أصحاء وسعداء 🌷

انتظروا كل جديد وعروض كثيرررة وخصومات رائعة ...

تحياتي
د/أميرة هيكل
أخصائية التغذية العلاجية والتأهيل الحركي

مركز هيلثي لايف أسم يعني الثقة❤🌷

العنوان : فرع المحلة الكبري ابو راضي اخر ش. كيميدار خلف ألبان الكابتن امام ماركت دومتي ..

للحجز والاستفسار يرجي للاتصال مسبقا
01001901822
01012376060

22/01/2025

وجع ف #ضهري ومسمع ف رجلي
عرق النسا sciatic nerve
الوجع دا له ٧ تشخيصات مختلفه
#اشهرهم هو
١. عدم استقرار ف مفصل الحوض الخلفي sacroiliac joint نتيجة ضعف العضلات . دا بيسبب وجع جامد ف اسفل الضهر (ف حزام الحوض) و الفخد من قدام وممكن يمتد ل السمانه وكف الرجل .

٢. التهاب ف العضله الكمثريه piriformis syndrome . العضله موجوده ف المقعده . بتسبب وجع اسفل الضهر والمقعده ووجع ف الفخد من ورا لحد الركبه فقط . وف الحالات التقيله ممكن تسبب وجع اسفل الضهر ومسمع ف السمانه جدا بدون وجع ف الفخد .

٣. غضروف وضاغط على عرق النسا sciatic nerve . بيسبب وجع ف الضهر ومسمع ف الرجل كلها من ورا .. بيكون التسميع عباره عن (تنميل صريح او حرقان ف خط مستقيم او كهربه) .. لو مش دي اعراض التسميع . يبقا استحاله يكون غضروف ضاغط عرق النسا .

٤. خلل ف وضع القطنيه مع تفلطح في القدم flatfoot
دول مشكلتين لما بيجتمعوا بيسببوا ألم ف الضهر مع ألم ف الساق وكف الرجل . والمشكلتين دول مشهورين جدا . (فلات فوت) . والكل بيعاني من زيادة او نقص انحناء العمود الفقري ف القطنيه .

دي اشهر التشخيصات لألم اسفل الظهر مع ألم ف الطرف السفلي
لو بتعاني من حاجه منهم سارع لزيارتنا ف مركز هيلثي لايف لاختيار البروتوكول المناسب لحضرتك 🙏🏻 وتجنب التشخيصات الخاطئه وازدياد الامور سوءآ ...

تحياتي

فريق عمل مركز هيلثي لايف 🙏🏻
دمتم أصحاء وسعداء❤

للحجز والاستفسار يرجي الاتصال مسبقا
01001901822
01012376060

العنوان : فرع المحلة الكبري ابو راضي خلف ألبان الكابتن أمام ماركت دومتي..
فرع القاهرة مدينه نصر ش الطيران عيادات حمايه التخصصي..
المواعيد من ٥ : ١١ مساءا

11/12/2024

04/10/2024

الدايت و تكيس المبايض (pco)🚨🚨
يعتبر نمط الحياه الصحي من دايت لوو كارب يتكون من كارب معقد عالي الألياف وبروتين خالي من الدهون وأطعمة مضاده للالتهابات بالاضافه للرياضه وخساره الوزن هم خط العلاج الأول لعلاج التكيسات✅
ثم بعد كده العلاج الدوائي تحت اشراف طبيب النسا✅
ثم تأتي دور الحجامة العلاجية بأنواعها الكثيرة بشكل طبي 👌🏻🌹🌹
تحياتي إليكن
مركز هيلثي لايف أسم يعني الثقة والتميز 💪🏻🤍
دمتم أصحاء وسعداء❤
للحجز والاستفسار يرجي الاتصال مسبقا
01001901822
01012376060

العنوان :فرع المحلة الكبري ابو راضي خلف ألبان الكابتن أمام ماركت دومتي..
المواعيد من ٥ : ١١ م