Dr Heba asr

08/02/2026

التغذيه بقت اسهل وكمان صحتك احسن ♥️

21/01/2026

🔴قبل ما تفكرى تعملى دايت
🔹لازم تكونى عارفه كويس :
ان عمر الدايت ما كان انى امنع كل الاكل ؛لان ببساطه جسمنا بيدخل فحاجه اسمها starvation يعنى ايه بقى يعنى مجاعه
ربنا خلق جسمنا انه بيدافع بس عن نفسه ويحمى نفسه من اى مخاطر واللى بالنسبه له قله الاكل الغير محسوبه تعتبر خطر بيهدد وجوده
فبيخزن اى حاجه تاكليها والمحصله انا بعمل دايت بس مبخسش واحباط وثبات ميزان عظيم
🔹طيب والحل:
الحل اننا نتابع مع اخصائى تغذيه يفهم طبيعه جسمنا ويكسر الثبات ده ويدينا نظام متوازن متفصل مخصوص علينا وعلى اهدافنا
🔺العنوان:
المحله الكبرى المشحمه شارع المطاعم Recovery Center
📞 0402234048
01014394382
ميت حبيب المركز الطبى الطريق العام
📞
0402927000
01000037276

16/01/2026

التكيسات مش عائق فطريق امومتك مع التغذيه الصح👩‍🍼
#تغذيه علاجيه #تكيسات مبايض
العنوان :المحله الكبرى recovery centre المشحمه شارع المطاعم اعلى مطعم the bun(0402234048-01014394382)
ميت حبيب المركز الطبى الطريق العام(0402927000-01000037276)

14/12/2025

✳️ في مركز بداية للعلاج الطبيعي وإصابات الملاعب… راحتك دايمًا أولويتنا ✳️

خدنا فريق المركز بالكامل وشاركنا في تدريب مكثّف متخصص في مشاكل مفصل الفك (TMJ) علشان نرفع مستوى الخبرة ونقدّم لمرضانا أفضل رعاية ممكنة.
اهتمامنا الحقيقي يبدأ من إننا نفهم مشكلتك بدقة… ونفضّل نطوّر من نفسنا كل يوم علشان نوصل معاك لأفضل نتيجة.

مشاكل مفصل الفك مش بس “طقطقة” أو ألم بسيط… وفي حالات كتير المريض ميكونش فاهم إن اللي حاسس بيه ليه علاقة بالفك أصلاً، زي:

1- صداع متكرر بدون سبب واضح
2-ألم في الرقبة أو خلف الأذن
3-ألم في الوجه أو صعوبة في المضغ
4-طقطقة أو “قفل” في الفك
5-دوخة أو إحساس بعدم الاتزان
6-ألم ينتقل للكتف أو يؤثر على جودة النوم

والأهم… إن العلاج الطبيعي ليه دور فعّال في تحسين الحاجات دي من خلال:

1-تقنيات Manual Therapy
2-تصحيح وضعيات الرقبة والفك
3-تمارين وظيفية لإعادة التوازن العضلي
4-تخفيف التشنجات وتحسين ميكانيكية الحركة

إحنا موجودين علشان نسمعك، نقيّم حالتك بدقة، ونمشي معاك خطوة بخطوة لحد ما توصل لأفضل مستوى من الراحة.

07/08/2025