15/12/2025
❄️ خشونة المفاصل بتزيد في الشتاء؟
برد الجو ممكن يزود الإحساس بالألم والتيبّس، خصوصًا عند كبار السن ومرضى خشونة الركبة والمفاصل.
🔍 ليه الألم بيزيد في الشتاء؟
▪️ انخفاض درجة الحرارة بيقلل مرونة المفاصل
▪️ قلة الحركة
▪️ ضعف الدورة الدموية
▪️ نقص فيتامين D
⚠️ أعراض خشونة المفاصل:
▪️ ألم مع الحركة
▪️ تيبّس خاصة الصبح
▪️ تورم خفيف
▪️ صوت طقطقة في المفصل
✅ نصايح مهمة للتخفيف والعلاج:
✔️ الدفا كويس للمفصل (ملابس تقيلة – كمادات دافية)
✔️ الحركة البسيطة والتمارين الخفيفة بانتظام
✔️ المحافظة على الوزن المثالي
✔️ شرب مياه كفاية
✔️ الاهتمام بفيتامين D والكالسيوم
✔️ استخدام مكملات المفاصل بعد استشارة الصيدلي أو الطبيب
💊 في صيدلية Dr. Helmy
بنساعدك تختار المكمل والعلاج المناسب لحالتك، مع نصايح صح تحافظ بيها على مفاصلك طول فصل الشتاء.
📍 صيدلية Dr. Helmy – صحتك تهمنا
📞 اسألنا… واحنا معاك دايمًا
للتواصل :
📞 01094392056
📞 01022784844
واتساب :
01094392056
01022784844
العنوان 🗺️ :
شارع مساكن ابوشاهين امام التعاون ـ المحلة الكبرى
# رعاية بلا حدود 🥼💊 #
# Unlimited care 🥼💊 #