11/08/2025
🚨 اختبر نفسك: هل أنت معرض للإصابة بالسكري؟ 🩺🍭
📢 على طب توداي: ليه السكري بقى بيهدد الشباب في سن صغير؟
📊 الدراسات بتأكد إن السكري مش بس مرض كبار السن… دلوقتي بقى بيصيب المراهقين والشباب بسبب أسلوب الحياة السريع وغير الصحي.
💥 جاوب على الأسئلة دي 👇
✅ وزنك زائد أو عندك سمنة؟ ⚖️
✅ بتاكل سكريات وحلويات بشكل يومي؟ 🍩🍫
✅ قليل الحركة أو ما بتمارسش رياضة؟ 🛋️
✅ في حد من عيلتك مصاب بالسكري؟ 🧬
✅ عندك ضغط دم عالي أو كولسترول مرتفع؟ ❤️🩹
✅ بتحس بالعطش الشديد أو التبول المتكرر؟ 💧
💡 إذا جاوبت بـ "نعم" على 3 أسئلة أو أكتر… أنت معرض للإصابة بالسكري وضروري تبدأ بخطوات وقائية من دلوقتي:
1️⃣ 🥗 تناول وجبات صحية ومتوازنة.
2️⃣ 🚶♂️ مارس المشي أو الرياضة يوميًا ولو 30 دقيقة.
3️⃣ 💤 نظم نومك وتجنب السهر الزائد.
4️⃣ 💧 اشرب ماء كافي يوميًا.
5️⃣ 🩺 راقب مستوى السكر في الدم بشكل دوري.
📌 التفاصيل الكاملة عن الأسباب وطرق الوقاية على طب توداي:
👈🔗 https://tebtoday.com/?p=16745
#السكري
مرض السكري، وخاصة النوع الثاني، يُعد من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، ويصيب ملايين الأشخا
