مستشفى الفؤاد للقلب

11/11/2021

الجسم السليم في القلب السليم

وعلشان تهتم بسلامة قلبك لازم تواظب على الفحص الدوري باستمرار

لأنه هيجنبك مخاطر لأمراض كتير وهيساعد في سرعة علاجها

ماتستناش لما تحس بألم، لازم تكشف
صحة قلبك ماتتعوضش

-مستشفي الفؤاد للقلب متوفر لخدمة قلبك 24 ساعة طوال أيام الأسبوع، تحت إشراف فريق طبي متكامل و استشاريين متخصصين..👌

02/05/2019

29/04/2019

مستشفى الفؤاد تهنئكم بعيد شم النسيم 😍
كل سنة و كل المصريين طيبين 💐💐

26/03/2019

نوضح افضل اطعمة مفيدة للقلب

اطعمة مفيدة للقلب

البوتاسيوم البوتاسيوم هو معدن ثمين يحتاج جسدك إليه في معركته مع أمراض القلب، فهو يعمل على استرخاء جدران الأوعية الدموية بدلا من تصلبها، وعلى خفض ضغط الدم، وموازنة آثار الملح من خلال تخلص جسمك منه عن طريق البول.

والطريقة الأكثر صحة لاستهلاك كمية مناسبة من البوتاسيوم هي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم بدلا من المكملات الغذائية، ومن هذه الأطعمة :
البطاطا الحلوة.
الموز.
السبانخ.
الأفوكادو.
القرع البلوطي.

أوميجا 3 هي الدهون غير المشبعة التي تقلل من الضرر الذي يحدث للأوعية الدموية عن طريق تقليل كمية الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، وقد أظهرت الأبحاث أن أوميجا 3 تقلل من خطر عدم انتظام ضربات القلب ومستوى الدهون الثلاثية، وهو نوع من الدهون الموجودة في الدم.

وبالإضافة إلى خفض ضغط الدم وتراكم البلاك في الشرايين. لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، توصي بتناول الأسماك الدهنية على الأقل مرتين في الأسبوع، مثل:

سمك السالمون.
السمك مملح.
تونة ألباكور.
السردين.
سمك التروت.

إذا كنت لا تحب الأسماك، وهناك عدة طرق أخرى للحصول على الأوميجا 3 :
بذور الكتان.
عين الجمل.
فول الصويا.
الفاصوليا.
الألياف الغذائية الألياف الغذائية، سواء القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان مهمة في أي نظام غذائي لمرضى القلب ، فهي تعمل على انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، الألياف القابلة للذوبان لا تخفض فقط الكوليسترول السيئ، ولكن أيضا تقلل من ضغط الدم، ومن الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، كما أنها تشعرك بالشبع فترة أطول. يوصي خبراء الصحة بأن يستهلك الرجال 38 جراما من الألياف الغذائية يوميا، وأن تستهلك النساء 25 جراما في اليوم، والشوفان يحتوي على أعلى نسبة من الألياف القابلة للذوبان، مما يجعل دقيق الشوفان وجبة ممتازة.

وتشمل خيارات الألياف العالية الأخرى:

التوت، والعنبيات.
التفاح عند تناوله بقشره.
الزبيب.
العدس.
فيتامين B / حمض الفوليك يخفض حمض الفوليك وفيتامين B12 مستويات هوموسيستين، وهو حمض أميني، عن طريق كسره. الكثير من الهوموسيستين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. وتوصي جمعية القلب الأمريكية اتباع نظام غذائي عالي في حمض الفوليك وفيتامين B6 وفيتامين بـ 12 لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب، وتناول الخضروات الورقية هو أفضل وسيلة للحصول على القيمة اليومية الموصى بها، وأيضا هناك خيارات أخرى،

مثل: السبانخ الكرنب البقوليات الأفوكادو البروكلي نبات الهليون الخبز الاسمر

26/03/2019

▪️معلومات تهمك عن الضغط المرتفع (ضغط الدم العالى). 👌

- هناك أعتقاد شائع أن الضغط العالي بيكون له أعراض زي الصداع أو الدوخة.
لكن للأسف الضغط العالي مفيش له أي أعراض تنبهنا و لما بتبتدي تظهر الأعراض بيكون الضغط عالي جداً .
- علشان كدة بنوصي بقياس الضغط بشكل دوري بالأخص للأشخاص اللي بيعانوا من الأمراض المزمنة زي السكري و أمراض الكبد,المدخنين و الأشخاص اللي بيعانوا من السمنة و أي شخص فوق سن الأربعين.
ويمكن ان نسسيطر على ضغط الدم العالي و نمنعه بأتباع أسلوب حياة مختلف زي - - تقليل الملح في الطعام .
- تناول الطعام الصحي .
- ممارسة رياضة .
- المشي لمدة نصف ساعة في اليوم .

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية

16/09/2017

06/02/2017

13/02/2014

25/04/2013

Sleep disordered breathing and cardiovascular complications