عيادة د اميرة المحمدى ..معامل د خيرى البشرى

31/07/2025

بعد موافقة مجلس الوزراء.

الدكتور خالد عبدالغفار يعلن تفاصيل زيادة تعويضات أعضاء صندوق التعويض عن مخاطر المهن الطبية والفئات الجديدة التي سيتم ضمها

أعلن الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، تفاصيل موافقة مجلس الوزراء على المقترح المقدم من وزارة الصحة والسكان، لزيادة قيمة مبالغ التعويضات المادية التي تصرف لمرة واحدة من صندوق التعويض عن مخاطر المهن الطبية.

يأتي ذلك في إطار حرص الدولة المصرية على تحسين أحوال وظروف عمل الفرق الطبية، وتقديرا لدورهم الهام في ضمان الارتقاء بمستوى الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين في جميع المنشآت الطبية على مستوى محافظات الجمهورية.

وأوضح الدكتور خالد عبدالغفار، أن مجلس الوزراء وافق على رفع قيمة التعويضات التي تصرف لمرة واحدة لأعضاء صندوق التعويض عن مخاطر المهن الطبية، من المصابين بعجز جزئي أو كلي أو لأسر المتوفيين نتيجة مزاولة المهنة، موضحا أن الزيادة بلغت 50%.

وأشار إلى أنه وفقا لموافقة مجلس الوزراء فإن مبلغ الزيادة المُستحق كتعويض يصل إلى 150 ألف جنيه للمُصاب بعجزٍ كُلي أو لأسرة المُتوفي، بدلاً من 100 ألف جنيه في الوقت الحالي، كما يتراوح المبلغ المستحق كتعويض للعجز الجزئي ما بين 30 ألف جنيه و120 ألف جنيه، بحسب تصنيف ونسب حالات العجز الجزئي نتيجة مزاولة المهنة، وذلك بدلاً من القيمة الحالية الواقعة بين الـ 20 ألف جنيه و80 ألف جنيه حسب نسبة العجز الجزئي.

وفي سياق متصل، هنأ الدكتور خالد عبدالغفار، أعضاء المهن الطبية من العاملين في الهيئة العامة للرعاية الصحية، والهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية، بموافقة مجلس الوزراء على ضمهم إلى عضوية صندوق التعويض عن مخاطر المهن الطبية.

ومن جانبه، أكد اللواء حسين دحروج المدير التنفيذي لصندوق التعويض عن مخاطر المهن الطبية، حرص مجلس إدارة الصندوق على تقديم الرعاية الاجتماعية للأعضاء وأسرهم، وأية مزايا أخرى يعتمدها مجلس إدارة الصندوق، بجانب تعويض المستفيدين منه عن الوفاة أو الإصابة التي ينتج عنها عجز كلى أو جزئي، نتيجة ممارسة المهنة على النحو الذي يحدده النظام الأساسي للصندوق.

31/07/2025

🛑 الداعية عن برنامج #قطايف في آخر الزمن أرجوات وببغاوات يعلمون الديــ. ــن للناس، مشخصاتى بيعلم الناس الأخلاق.. مش الممثل بقى إسمه الشيخ أو الداعية سامح حسين
ولا اه صحيح شوية ونلاقى بـ.ـيومى فؤاد بيقدم برنامج دينى،

التافهون عايزين يغيرون المفاهيم ويبدلوا القيم ويبقي اللي بيتكلم فى الديــ. ــن مطرب أو مشخصاتي.. عشان يحققوا حديث النبى صلي الله عليه السلام عندما قال الرجل التافه يتكلم في أمور العامة".

📌 سؤال لحضرة الداعية.. عندما تجد نموذج محترم وناجح وبيقدم عمل مفيد ونافع للناس في ظل ما نشاهده من إسفاف وإنحـ. ـدار إخلاقى فى الأعمال الدرامية وفى الشهر الكريم.. واجب نشيد بيه وندعمه بكلمة طيبة عشان نشجع غيره مش نقول كلام لا يمت للإسلام بصلة أصلا فلتقل خيراً أو تصمت قال تعالى : (وقولوا للناس حسنا)

27/07/2025

بمناسبة انتشار ظاهرة الموت بسبب النوبة القلبية بين الكبار والصغار على حد سواء أود أن انشر هذه التنبيهات التي تعلمنا كيف نتفادى النوبة القلبية وننقذ أنفسنا منها إذا كنت لوحدك ( لاقدر الله )

١- لنقل انها 18:00 مساءً وانت ذاهب للمنزل (لوحدك طبعًا) بعد يوم صعب في العمل

٢- انت تعبان جدًا، متضايق ومحبط

٣- فجأةً تصاب بألم شديد في صدرك يمتد الى ذراعك وفكك. وانت على بعد 5 كم فقط من المستشفى القريب من منزلك

٤- لسوء الحظ لا تعلم ان كنت تستطيع الوصول الى المستشفى أم لا

٥- لقد تدربت في الانعاش على الاخرين ولكن لم يتم تدريبك في انعاش نفسك

٦- كيف تنجو من نوبة قلبية وانت لوحدك؟
بما ان الكثير يكونون لوحدهم عند تعرضهم لنوبة قلبية، الشخص الذي يدق قلبه بطريقة غير منتظمة ويبدأ بالشعور بالدوار، لديه فقط 10 ثواني قبل فقدان الوعي

٧- لكن هؤلاء باستطاعتهم مساعدة انفسهم عن طريق الكح المتكرر القوي. نفس عميق لا بد ان يسبق كل كحة، والكحة يجب ان تكون عميقة وطويلة، كما تكح عندما تريد التخلص من البلغم في صدرك

نفس وكحة يجب ان تكرر حوالي كل ثانيتين باستمرار حتى وصول المساعدة او الشعور بضربات قلب طبيعية مرة اخرى

٨- النفس العميق يوصل الاكسجين للرئتين والكحة تضغط القلب وتبقي الدم يدور. كما ان الضغط على القلب يساعد على عودة انتظام دقات القلب. بهذه الطريقة يستطيع المصاب بالنوبة الوصول للمستشفى

٩- اخبر اكبر عدد تعرفه من الناس عن هذا. قد تنقذهم هذه المعلومة
لا تنسونا من صالح _دعائكم 💚🍀

24/07/2025

تشهد البلاد هذه الأيام ارتفاعًا كبيرًا في درجات الحرارة، وموجة شديدة الحرارة، وحسب تقارير الأرصاد الجوية، ستستمر درجات الحرارة في الارتفاع ولن يحدث أي تحسن في الطقس لعدة أيام ومع هذا الارتفاع قد يكون بعض الأشخاص عرضة للإصابة بضربات الشمس خاصة العاملين تحت الشمس، كبار السن، والحوامل، والأطفال.
ضربة الشمس هي حالة طبية تكون خطيرة؛ حيث تصل فيها درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية، وفي الغالب يتعرض الكثيرون لها، وتزيد من درجة حرارة الجسم، كلما زادت درجة الحرارة وهنا تكمن الخطورة؛ حيث إنها تؤدي إلى الوفاة في بعض الأوقات، ة

حذر الدكتور أمجد الحداد، مدير مركز الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، من الخروج من المنزل خلال أيام ارتفاع درجات الحرارة، خاصة لمرضى الأمراض المزمنة، كالسكر، والضغط، القلب، حساسية الجهاز التنفسي، ومرضى الجيوب الأنفية، وكذلك كبار السن، والأطفال؛ حيث إن خروجه في هذا اليوم قد يؤدي إلى تعرضهم لضربة شمس، والتي قد تؤدي إلى الوفاة.

عدم الخروج من المنزل

يصاب الإنسان بضربة الشمس نتيجة ارتفاع درجة الحرارة في الجو والرطوبة وقلة الرياح، ويتوقف ضبط الحرارة في الجسم عن طريق توقف العرق، لذا ينصح بعدم الخروج، وإذا اضطر أحد الأشخاص للخروج، يؤكد الدكتور أمجد الحداد، أنه يجب عدم الخروج وقت الذروة حتى الساعة الرابعة عصرًا، أما إذا اضطر للخروج في هذا الوقت، فلابد أن من اتباع التعليمات التالية لتجنب التعرض لضربة الشمس:

1- تجنب المشي في الشمس.

2- ارتداء ملابس فاتحة والابتعاد عن اللون الأسود والغوامق.

3- استخدام "شمسية" أو "كاب".

4- استخدام الكمامة، ونظارة الشمس.

5- استخدام مرطب وواقٍ من الشمس لحماية الجلد.

6- الإكثار من شرب السوائل والماءلتعويض الجسم الفاقد.

7- غسل الوجه باستمرار واستخدام فوطة مبللة.

أعراض الإصابة بضربة الشمس، كما أوضحها الدكتور أمجد الحداد الأعراض:

1- الإغماء والصداع.

2- إحمرار البشرة.

3- هبوط في الدورة الدموية.

4- الغثيان والقيء.

5- قلة العرق في الجسم.

6- التنفس السريع، وسرعة نبضات القلب.

ولتجنب أعراض الإصابة بضربة الشمس، يجب اتباع هذه الخطوات وهي:

1- الابتعاد عن الشمس فورًا.

2- الاستحمام بماء فاتر.

3- الراحة، وعمل كمادات على منطقة الرقبة والرأس.
شرب الماء بكميات كبيرة
الإسعافات الأولية

وفي حال شعور شخص بأنه مصاب بضربة شمس، يجب نقله للمستشفى فورًا واتخاذ الإسعافات الأولية، ونقل محاليل لهم عن طريق الوريد، محذرًا من الاستهتار؛ حيث إنه من الممكن حدوث وفاة نتيجة هبوط حاد في الدورة الدموية.

ونصح مدير مركز الحساسية والمناعة، مرضى حساسية الجهاز التنفسي باستخدام البخاخات بصورة مستمرة، خاصة بخاخات الصدر، لافت بخاخة الأنف، كما نصح باستخدام موسعات الشعب الهوائية، وبالنسبة لمرضى السكر عمل تحليل سكر للاطمئنان، كما شدد على الأشخاص الذين لم يخرجوا من المنزل بغلق جميع النوافذ وتهوية الشقة وتنظيف التكيف.

23/07/2025

23/07/2025

تمرين البلانك (Plank) هو أحد أهم التمارين الأساسية لتقوية الجسم بالكامل، وخاصة عضلات الكور (الجذع). إليك أهم فوائده:
* تقوية عضلات الكور (الجذع) بشكل شامل: يستهدف البلانك عضلات البطن المستقيمة (Re**us Abdominis)، والعضلات المائلة (Obliques)، والعضلات المستعرضة (Transverse Abdominis)، بالإضافة إلى عضلات أسفل الظهر. هذه العضلات ضرورية لدعم العمود الفقري والحفاظ على وضعية جيدة.
* تحسين وضعية الجسم (Posture): بتقوية عضلات الكور والظهر، يساعد البلانك على استقامة الجسم وتخفيف الضغط على العمود الفقري، مما يقلل من آلام الظهر ويحسن من الوقفة والمشية.
* زيادة المرونة: يعمل البلانك على تمديد وتقوية عضلات الكتفين، الألواح، وعضلات الأوتار (Hamstrings)، مما يزيد من مرونة الجسم بشكل عام.
* تقوية العضلات الأخرى: بالإضافة إلى الكور، يقوي البلانك عضلات الذراعين، الكتفين، الصدر، والأرداف (Glutes)، مما يجعله تمريناً فعالاً لكامل الجسم.
* تقليل خطر الإصابات: من خلال تقوية عضلات الجذع والظهر، يساعد البلانك على استقرار الجسم أثناء الحركات اليومية والتمارين الرياضية الأخرى، مما يقلل من خطر التعرض لإصابات الظهر والمفاصل.
* تحسين الأداء الرياضي: الكور القوي هو أساس أي حركة رياضية. سيلاحظ الرياضيون تحسناً في أدائهم في الجري، رفع الأثقال، الرياضات القتالية، وأي نشاط يتطلب ثباتاً وقوة من الجذع.
* المساعدة في بناء العضلات وحرق السعرات الحرارية: على الرغم من أنه تمرين ثابت، إلا أن البلانك يشارك فيه عدد كبير من العضلات، مما يساعد في بناء كتلة عضلية خالية من الدهون ويزيد من معدل حرق السعرات الحرارية حتى بعد التمرين.
* سهل الأداء ولا يتطلب معدات: يمكن أداء تمرين البلانك في أي مكان وزمان، ولا يتطلب أي معدات خاصة، مما يجعله متاحاً للجميع.
نصائح عند أداء البلانك:
* حافظ على استقامة جسمك من الرأس حتى الكعبين.
* لا تدع الوركين يرتخيان أو يرتفعان كثيراً.
* شد عضلات بطنك وأردافك.
* تجنب تقوس الظهر.
* تنفس بانتظام.
* ابدأ بفترات قصيرة (مثلاً 30 ثانية) وزد المدة تدريجياً.

صلي على النبي محمد صلى الله عليه وسلم ❤️

💥 لو البوست ده عجبك، استنى اللي جاي!
كل يوم بنزل محتوى هيغير تفكيرك عن الرياضة والتغذية 💪🔥
👈 تابع ziad_elshahat وخلّي صحتك في أولوياتك

#صحةعامة #صحة