مركز اكاديمى تعليمى ورياضى وترفيهيه وعلاجى للأطفال وا?
01/07/2025
🔥 جاهزة تتعلمي قوة الكاراتيه؟ 🔥
عايزة تطوري من لياقتك؟ تدافعي عن نفسك؟
تحسي بالثقة؟ وتكسري الروتين؟
📍 دلوقتي فرصتك تشاركي في أقوى دورة كاراتيه مخصصة للبنات والسيدات فقط!ب80جنيه فقط
💪 تمرينات ممتعة، تعليم احترافي، وتقوية للجسم والعقل
🗓️ البداية: السبت 5/7/2025
🕗 الساعة: 8:09 مساءً
📍 المكان: أكاديمية السلام
👊 مع المدربة المحترفة سنسى زينب
🎯 مفيش أحسن من إنك تبدأي خطوة جديدة نحو القوة والثقة!
✨ احجزي مكانك دلوقتي قبل ما المقاعد تخلص!
📩 تواصلي معنا أو زوري الأكاديمية
01121046197
21/06/2025
شكراً لمكه وجاسمين
خريجات العام الماضي لمشاركتهم حفل هذا العام
14/06/2025
📢اعلان عن كورس انجليزي
الكورس الصيفي لتأسيس اللغة الإنجليزية يستهدف
تأسيس و تقوية :- من كل الجوانب
👈علم وأسس طفلك بشكل صحيح 👌👌
📖🖊Writing ✍️
Listening 👂
Reading👀
Speaking🗣️
Grammar 😍
🌸 تأسيس انجليزي (Phonics)..
🔸صوت كل حرف
🔸جرامر
🔸دمج الحروف
🔸املاء أي كلمة
🔸الطفل هيقدر يتهجي كل كلمة يشوفها
🔸تعليم مهارات القراءة والكتابة
🌸 تأسيس الانجليزيه ( بالقراءة الحديثة /
تأسيس قواعد من الصفر
هنخلي الانجليزي أسهل من العربى 🔥
الكورس يشمل
1/القواعد الاساسيه لجميع المراحل
2/تركيب جمل
3/تكوين سؤال
4/سؤال The dialogue
5/كتابة Paragragh
6/مهارة التحدث Speaking
7/مهارة التهجي والاستماع
spelling&listening
تعلن السلام اكاديمي
عن فتح باب الحجز لكورس التأسيس 💙
💥يلا استغل الفرصة
14/06/2025
تقديمات الحضانه شغاله بس فاضل عدد بسيط والاستضافات شغاله يوميا من 8صباحا لحد الساعه 2بعد الظهر
10/06/2025
كورس الحساب الذهني مع استاذه دينا عبد الغفار بادر بالحجز بمقر الأكاديمية
05/06/2025
كل سنه وانتم طيبين وبالف خير
عيد سعيد عليكم يارب
02/06/2025
إعلان هام 🫣🫣تعلن السلام اكاديمي
عن درس تأسيس (لغه عربيه ..ورياضه.. مرحله ابتدائيه
ابنك مستواه ضعيف
بنتك مستواها ضعيف... مش متأسس صح وعنده مشكلة في الخط ✍️
يبقا محتاج درس تاسيس💪
... بدء دروس تأسيس من الصفر وتقويه الضعاف في الدراسة 📖📉
✅تأسيس الطفل من سن ٣ سنين حتي لو ابنك كبير ومش بيعرف يقرأ ويكتب معاكوا لاي عمر للتأسيس الصح
✅لغة عربية :تعلم الحروف وكتابة الكلمات والجمل بشكل صحيح
✅تحسين القراءة والكتابة والاملاء 📉📖
✅ متابعة مع ولي الأمر
✅إختبارات شهرية
✅ اللغة العربية & والرياضة
*البداية من بعد العيد ان شاء الله
تأسيس واختبارات ومتابعة وهدايا تحفيزية 🫶🤝
02/06/2025
🏊♂️🌟 تعليم السباحة للأطفال 🌟🏊♀️
هل تبحث عن طريقة ممتعة وآمنة لطفلك لتعلم السباحة؟
انضم إلينا اليوم وامنح طفلك مهارة تُرافقه مدى الحياة!
✅ دورات تدريبية من عمر شهرين الي 5 سنوات
✅ مدربون متخصصون وذوو خبرة
✅ بيئة آمنة ومراقبة
✅ مجموعات صغيرة لضمان اهتمام فردي
✅ تحسين اللياقة والثقة بالنفس
السلام اكاديمي للسباحـــــــة 🏊👑
ماهوا تدريب السباحة:-🤔
تدريب السباحة هو برنامج رياضي مصمم لتحسين مهارات السباحة، وزيادة اللياقة البدنية، والقوة العضلية، والتحمل البدني. يتضمن التدريب عادةً مجموعة من التمارين والأنشطة التي تهدف إلى:
1. *تحسين تقنية السباحة*: تعلم وتطوير تقنيات السباحة المختلفة، مثل السباحة الحرة، والسباحة على الظهر، والسباحة بالدولفين.
2. *زيادة القوة والتحمل*: تمارين تقوية العضلات، وزيادة التحمل البدني، لتحسين الأداء في السباحة.
3. *تحسين اللياقة البدنية*: تمارين لتحسين اللياقة البدنية العامة، مثل الجري، والتمارين الهوائية.
4. *تطوير السرعة والقدرة على التحمل*: تمارين لتحسين السرعة، والقدرة على التحمل، والتحمل اللاهوائي.
5. *التحضير للمسابقات*: تدريب مكثف لتحضير السباحين للمسابقات والبطولات.
يمكن أن يشمل تدريب السباحة أيضًا:
- تمارين الإحماء والتبريد
- تمارين تقوية العضلات
- تمارين السباحة بالكرة أو الأوزان
- تمارين السباحة في المياه المفتوحة أو المسبح
يتم تصميم برامج تدريب السباحة وفقًا لمستوى السباحة، والأهداف الفردية، والاحتياجات الخاصة لكل سباح.
ماهيا أنواع السباحة:-
هناك عدة أنواع من السباحة، تشمل:
1. *السباحة الحرة (الفراشة الحرة)*: تعتبر واحدة من أسرع أنواع السباحة، حيث يستخدم السباح ذراعيه وساقيه للحركة في الماء.
2. *السباحة على الظهر*: يتم فيها السباحة على الظهر، وتعتبر من أنواع السباحة التي تعتمد على تقنية خاصة في تحريك الذراعين والساقين.
3. *السباحة بالدولفين (الفراشة)*: تعتمد على حركة الذراعين والساقين بشكل متزامن، وتعتبر من أصعب أنواع السباحة.
4. *السباحة بالصدر*: يتم فيها السباحة باستخدام الذراعين والساقين في حركة دائرية، وتعتبر من أنواع السباحة التي تتطلب قوة ومرونة.
5. *السباحة الترفيهية*: هي السباحة للمتعة والاسترخاء، وليس للمنافسة أو التدريب المكثف.
6. *السباحة التنافسية*: هي السباحة في المسابقات والبطولات، حيث يتنافس السباحون على تحقيق أفضل النتائج.
7. *السباحة المائية المفتوحة*: هي السباحة في المياه المفتوحة، مثل البحيرات أو المحيطات، وتتطلب مهارات خاصة وتكيف مع الظروف الطبيعية.
8. *السباحة الإيقاعية*: هي نوع من السباحة التي تجمع بين السباحة والحركة الإيقاعية، وتستخدم في بعض الأحيان في العروض أو التدريبات الخاصة.
كل نوع من هذه الأنواع له تقنياته الخاصة وفوائده، ويمكن أن يختار السباح النوع الذي يناسبه أكثر.
ماهيا سباحة الدلفين:-
سباحة الدلفين (الفراشة) هي نوع من السباحة التي تتميز بحركة الذراعين والساقين بشكل متزامن، حيث يتحرك الذراعان في حركة دائرية فوق الماء، بينما تتحرك الساقين في حركة موجية تشبه حركة الدلفين. تُعتبر سباحة الدلفين واحدة من أصعب أنواع السباحة، لأنها تتطلب قوة ومرونة وتنسيقًا جيدًا بين الحركات.
*مميزات سباحة الدلفين:*
1. *قوة ومرونة*: تتطلب سباحة الدلفين قوة ومرونة في الذراعين والساقين.
2. *تنسيق الحركات*: يجب على السباح تنسيق حركات الذراعين والساقين بشكل جيد لتحقيق الحركة المثالية.
3. *سرعة*: يمكن لسباحة الدلفين أن تكون سريعة إذا تم تنفيذها بشكل صحيح.
*فوائد سباحة الدلفين:*
1. *تحسين القوة والمرونة*: تعمل سباحة الدلفين على تحسين قوة ومرونة الذراعين والساقين.
2. *تحسين التنسيق*: تساعد سباحة الدلفين على تحسين التنسيق بين الحركات.
3. *تحسين اللياقة البدنية*: تعتبر سباحة الدلفين رياضة جيدة لتحسين اللياقة البدنية العامة.
*صعوبات سباحة الدلفين:*
1. *صعوبة التعلم*: يمكن أن تكون سباحة الدلفين صعبة التعلم للمبتدئين.
2. *الحاجة إلى القوة والمرونة*: تتطلب سباحة الدلفين قوة ومرونة جيدة في الذراعين والساقين.
3. *الضغط على العضلات*: يمكن أن تسبب سباحة الدلفين ضغطًا على العضلات، خاصة في الذراعين والساقين.
بشكل عام، تُعتبر سباحة الدلفين رياضة ممتعة وتحديًا للسباحين، وتوفر فوائد صحية وجسدية كبيرة.
ماهيا السباحة علي الظهر:-
السباحة على الظهر هي نوع من السباحة التي يتم فيها السباحة على الظهر، حيث يكون الجسم ممدودًا على سطح الماء والوجه متجهًا نحو الأعلى. تُعتبر السباحة على الظهر واحدة من أنواع السباحة الأساسية، وتتميز بخصائصها الفريدة.
*مميزات السباحة على الظهر:*
1. *الراحة*: تُعتبر السباحة على الظهر مريحة نسبيًا، حيث يمكن للسباح أن يتنفس بسهولة دون الحاجة إلى دوران الرأس.
2. *الاستقرار*: توفر السباحة على الظهر استقرارًا جيدًا للجسم في الماء، مما يسهل الحفاظ على الوضعية الصحيحة.
3. *القدرة على الرؤية*: يمكن للسباح رؤية ما خلفه أثناء السباحة على الظهر، مما يسهل التحكم في الاتجاه.
*تقنية السباحة على الظهر:*
1. *وضعية الجسم*: يجب أن يكون الجسم ممدودًا على سطح الماء، مع الحفاظ على استقامة الظهر والرقبة.
2. *حركة الذراعين*: تتم حركة الذراعين في شكل دائري، حيث يتم إدخال الذراعين في الماء فوق الرأس وتحريكهما في اتجاه الأسفل والخلف.
3. *حركة الساقين*: تتم حركة الساقين في شكل ركلة خفيفة، حيث يتم تحريك الساقين في اتجاه الأسفل والأعلى.
*فوائد السباحة على الظهر:*
1. *تحسين القوة والمرونة*: تعمل السباحة على الظهر على تحسين قوة ومرونة الذراعين والساقين.
2. *تحسين اللياقة البدنية*: تُعتبر السباحة على الظهر رياضة جيدة لتحسين اللياقة البدنية العامة.
3. *تخفيف الضغط*: يمكن أن تساعد السباحة على الظهر في تخفيف الضغط على العمود الفقري والرقبة.
*صعوبات السباحة على الظهر:*
1. *صعوبة التحكم في الاتجاه*: يمكن أن يكون من الصعب التحكم في الاتجاه أثناء السباحة على الظهر.
2. *الحاجة إلى القوة والمرونة*: تتطلب السباحة على الظهر قوة ومرونة جيدة في الذراعين والساقين.
بشكل عام، تُعتبر السباحة على الظهر رياضة ممتعة ومفيدة، وتوفر فوائد صحية وجسدية كبيرة.
Be the first to know and let us send you an email when السلام اكاديمي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
